digdug0526 さん プロフィール

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digdug0526さん: digdugの見聞録
ハンドル名digdug0526 さん
ブログタイトルdigdugの見聞録
ブログURLhttps://digdug0526.exblog.jp/
サイト紹介文自転車を愛する腫瘍内科医のブログです。自転車練習日記やレースのことを中心に記載してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 167日(平均3.2回/週) - 参加 2017/11/09 19:08

digdug0526 さんのブログ記事

  • 04.21 北野練 アフター上陽周回練
  • 4月21日 土曜日今朝の朝練は人数少なめ。タカイさん、タムさん、ミズマチさん、マツダくん、次男ブーくん、カトウくん、ムッシュ店長と私の8人です。ようやく、気温も上がってきて、軽装で走れる気持ちの良い時期になってきました。いつものコースを10周回ですが、始めのうちは上げすぎないように走る。7周回目くらいから、ローテが回って来た時に半周をしっかり踏んでペースアップ。最終周の復路で... [続きを読む]
  • 04.19 朝練 森林公園
  • @森林公園から大社裏の登坂インターバル練を開始。5時に出発するが、気温は7.5℃と早朝は冷え込む。長袖ジャージ、ラファジレとレッグカバーも装着して出発したけど、一番の正解はレッグカバーだった。①3:00, ave366W/NP375W, ave166bpm/max175bpm, 76rpm, ダンシング率30%②3:12, ave341W/NP360W, ave164bp... [続きを読む]
  • 4.18 夕ローラー練
  • 昨晩、留学先から帰って来た同期を囲んでの同期会。もう、実家のクリニックを継いで開業医している同級生もいるし、もうそんな学年か。皆それぞれ忙しくて久々に集まったもので、つい楽しくて深酒してしまい、更に、減量中なのにラーメン食って帰ってしまった。何となく酒が残っている感じがするので徒歩通勤。ブリヂストン通りは、ケヤキの新緑が爽やかで、初夏を感じます。@徒歩通勤中帰宅後にロ... [続きを読む]
  • 04.15 登坂インターバルと平坦少々練
  • 6時起床し、路面が濡れているのをみて…朝練はDNS。減量を始めて、1週間ほどで1kg減って65kg台に落ち着いている。ベスト時の63kg台を目標に。午前中は、職場の見回りをして昼飯摂ってから14時過ぎに外練へ。2時間程度でしっかり走るのを目標に。まずは、高良大社までと、大社裏登坂インターバル練で調子を見てみることに。大社までは久留米ツツジが満開で、参拝の車が多い。上っていると、自分の... [続きを読む]
  • 04.14 朝ローラー練
  • 4月14日 (金) 後輩と病棟スタッフと数人で小さな慰労会。自身の専門柄、本当にツライ別れを経験することは避けられない。一緒に仕事をしていた若いNsを看取り、みんな精神的ダメージが大きかった。最期の最期まで自分のことでは無くて、人を気遣う姿勢はとても立派だった。時々、心折れそうなことはあるけれど、これから出会うであろう、自分を待っている方々がいることを信じて前に進んでいかねばならない... [続きを読む]
  • 04.12 夕ローラー練
  • 外勤先から帰ってからローラー回す。新年度になってから何故か病棟が大荒れで、木曜日になってようやく練習することができた。正直なところ、乗り込めず調子が全く上がって来ない状況に焦りを感じる。(仕方がないことですが…)今日から、かつて繰り返していた、ロングインターバル練をしてみることとした。3min⇒5min⇒TABATA⇒5min⇒3minでVO2max強度で耐える練習です。去年... [続きを読む]
  • 04.09 土手練- parabola
  • 朝が冷える春先までは土手練。今月いっぱいまでかな?今朝は、サイコンのデータをみると最低気温は3.5℃と冬の寒さに逆戻り。今朝のメンバー: ミズマチさん, マツダくん, 次男ブーくん, 加藤くん, スギさん, 私の6名で出発です。復路の途中から塚タク先輩が合流されて7人でした。昨日、北野で(自分なりに…)頑張って、夕方にローラーまでしたせいか、始めから脚に力が入らない感じである。@終了後... [続きを読む]
  • 04.07 土曜朝練
  • 4月7日(土) 土曜朝練@今朝のメンバーは5名6時起床。今朝は気温が下がるとの予報です。冬装備に戻って、裏起毛ジャージとレッグウォーマーで出発です。練習終わったら、直帰なので出発前に摂取したのはバナナ1本のみで十分。今朝は、猛烈に風が強い。北野まで風に押してもらってあっという間に到着してしまった。メンバーは、加藤くん、私、次男ブーくん、タカイさんの並び。いつになく少なか... [続きを読む]
  • 04.05 朝ローラー練
  • 4月5日(木)4月に入ってからは、マメにコツコツと練習をしようと決めていたが、思うようには行かないもの。トラブルが起きないように細心の注意を図っても、起きてしまうのが世の常だ。今朝は、早起きして少しでも練習することとする。起床時の体重は67kg。送別会がかさみ、練習もしていないことで随分と太った…。5時半にベランダに出ると、肌寒いものの随分と心地よい。15分間、120rpm... [続きを読む]
  • 04.01 土手練からの耳納連山
  • 4月1日(日)定例の土手練寝坊してしまい、パンを食べながらかなり急いで準備を進める。5分遅刻してしまったが、まだ出発前で助かった。参加メンバーは、加藤くん、高井さん、私、グーカワ、次男ブーくん、ワタナベさん、マツダくん、サカザワさんの並びだったかな。いつもながら、加藤くんが長くおじさん達を引っ張ってくれる。400wで4-5分ほど踏んでいたらしい。今朝は、昨日の夕方の練習の疲労... [続きを読む]
  • 03.31 高良山山練と平坦少々
  • 3月31日(土)朝起きて二日酔いだ。北野練はハナからDNSの方針で…。職場でデスクワークしてたら、天気も良いし、外練をしたくなってきた。15時過ぎに帰宅して、高良山に向かう。すっかり初夏を感じさせる気候で、パラボラジャージにアームカバーで出発。軽装で外を走れるのはとても嬉しい。練習もしやすいというものです。スロベニアに行った寅太郎の練習日記をみていると登りでSFRをしている。と... [続きを読む]
  • 03.29 ローラー練からの送別会
  • 3月29日(木)夜に我々のグループにローテ―ションしてくれた後輩たちの送別会の予定。兄に当直を入れ替えてもらい、木曜日は直帰して、真っ先にイワイさんに寄って自転車を受け取る。Wilier zero7は加藤くんが綺麗に修理してくれていました。ありがとう!早速、落車以来の自転車に跨ります。あんまり時間もなかったのでメニュー的なものとして、SST上限を10分間だけして汗を流すこ... [続きを読む]
  • 03.30 年度納め
  • 3月30日 金曜日平成29年度の通常勤務は本日で終了でした。お別れの季節ですね。寂しいものです。そして、今日は私が世話人で腫瘍内科の研究会@久留米シティホールでした。若手と言ってももう40手前だけど(汗)九州の仲間が集まってくれました。来年度もしっかり頑張って行かないといけません。@コアメンバーで写真撮影夜は懇親会。幹事なので、希望者をちゃんとラーメン屋に連れて行きま... [続きを読む]
  • 03.24 高良山 トレッキング
  • 3月25日(土) 高良山へトレッキングへ@高良山鳥居くぐってすぐ先週、甥っ子から遊びに連れて行って欲しい。とリクエストをされていたので、近場の高良山に歩いて登ろう。という約束をしていました。すると、両親と姉と甥っ子全員参加する大所帯に。実は、自転車では数えきれないほど上ってますが、歩いては初めて。特に整備されている訳でもなく、山道という感じでした。@高良大社 @久留米市... [続きを読む]
  • 03.21 春分の日
  • 本日は祝日のため休日シフト。先日の落車のダメージもようやく癒えてきたものの、休日業務形態であることだけでも有難かった。雨だったし、自転車も入院中だし、運動する選択肢がハナから無いのは嬉しい。午後から所用を済ませに福岡まで。-----------------------ランチで予約して行ったお店@LAntica Pizzeria da Michele@マルゲリータ... [続きを読む]
  • 03.22 創傷治癒
  • 3月22日 落車後の傷のケア2日前の九チャレ中の落車後、比較的身体のダメージは大きかった。擦過傷と打撲のみと判断していたけれど、全身的にも侵襲が大きいようで、怪我した周囲は元より、全身の浮腫みが強かった。体重が一気に65kgから68kgまで3kgも増えていた。人の身体は侵襲(外傷や感染症など)が加わると、水分の出入りのバランスが崩れるので、どちらかというと水排泄がうまく行かなくなって... [続きを読む]
  • 03.17 土曜朝練
  • 3月17日(土) 朝練@大分明るくなって来た朝7時3月半ばとなってもまだまだ冷え込み強く、最低気温0.6℃でした。今朝は明日にレースがあることもあり、参加人数は少なめです。メンバーは、VCエガワさん、番長、私、次男ブーくん、ムッシュ、マツダくん、ハッシーの7人だったかな?往路向かい風がつよいシチュエーション。往路はエガワさんと番長が引いてくれて追い風の復路は私が引く様なロ... [続きを読む]
  • 03.15 九チャレ3日前
  • 3月15日 朝練行こうと思っていたが、結局寝坊してしまった…。今日は当直なので、九チャレまで金曜日と土曜日の残り2日間あるので少しでも調整をしたいところです。昨年も走りましたが、今年は、周回距離が少々伸びて10km(昨年は7km)ほどに。そして、大きな違いは、ゴール前の激坂区間が無くなって、微妙に距離が伸びて52.0km (10.4km×5周回)。このコースと高低表をみてもイマイチ伝わ... [続きを読む]
  • 03.11 ローラー練
  • 3月11日(日)On call当番のため、外練はお休み。早起きして軽く山にでもと思ってはみたものの、結局DNS…。今日は、朝倉復興ライドや加藤くんアテンドファンライドなど、楽しそうな一日でしたね♪夕方まで職場に籠って、夏の学会の準備を済ませて帰宅。まだ時間も早かったので、長めの…と言っても1時間半ほどローラー回すことに。①20min: ave248w, ave170bp... [続きを読む]
  • 03.10 土曜朝練+アフター練
  • 3月10日(土) 朝練二度寝してしまい、6時に起きて出発。今朝の北野は、まだまだ冷え込み強くマイナス0.3℃。随分と日の出も早くなり、明るくなって練習場の周囲の畑は麦の緑色が鮮やかです。今朝は2班構成。1班: 加藤くん⇒番長⇒私⇒水町さん⇒ワタナベさん⇒VCエガワさんの並び2班: ムッシュ、マツダくん、タカイさん、スギさん、次男ブーくん、大神くんだったかな。今... [続きを読む]
  • 03.04 きらら浜サイクルミーティング
  • 3月4日 山口県山口市きらら浜で定期的に開催されるクリテリウムに出場して来ました。今年初レースです。クリテリウムの後に、2時間エンデューロに出走です。11時45分からクリテリウム 2.3km×6周回 13.8km (スポーツ)に出場。53人出走。スプリンター次男ブーくんと、寝坊の為ギリギリ間に合い男 ハッシ―とスタートです。2周目入ってからかな。寅が抜けだして、VCマツダ君とf... [続きを読む]
  • 02.25 雨ローラー
  • 2月25日(日) 雨 @一次会のあと昨晩は、ショップのメンバーと先日のロングライドのお疲れさま会でした。楽しい時間を過ごさせて頂いて、有志(マツダくん、ムッシュ、カトウくん、次男ブーくん)を募ってラーメン食って帰宅です。久々に満州屋本店に行きました。そういえば、ピョンチャンオリンピックのカーリング女子が銅メダルを獲っていた。そのメンバーのホームタウンは北海道の北見市。果た... [続きを読む]
  • 02.24 土曜朝練 #3
  • 2月24日(土) 3週間振りの土曜朝練。昼間は随分と春を感じるが、早朝の冷え込みは強く、集合場所の気温はマイナス3.7℃だった。今朝のメンバーは、1班: エガワさん, 私, 番長, カトウくん, ワタナベさん の並び2班: スギさん, ムッシュ, 次男坊くん, マツダくん, ハッシーと10名で少なめでした。今日から、JBCFが開幕するため、VC-fukuokaの参戦され... [続きを読む]
  • 02.17 パラボラ練からの佐賀ゴルフ場周回練
  • 2月17日 土曜日朝起きて外見ると、路面が濡れている…気がして朝練はDNS。しかし、練習は行われていたらしい。色々と溜まった業務を消化して、外に気分転換に練習しに行くことに。何となく、パラボラに上りたくて、迷いなく高良山方面に向かう。天気が良くて暖かい…。冬の早朝に乗るのは苦行なんだなって再確認した。@快晴の耳納平実は、今年初めてのパラボラです。今の時期に、どのくら... [続きを読む]