身長を伸ばすには縄跳びが効果的！？

寒いこの時期はなんだか代謝が落ちますね。。。 体も寒さに備えて脂肪を蓄えているのでしょうか、なんとなく太りやすくなっているような気がします"(-""-)" それに家の中でじっとしてお茶を飲んだり、お菓子を食べたりしていてはなおさらですよね。 これは我が家の子供たちにも言えることで・・・ 2人とも家にいるときはほとんどじっとしています。じ…

ここも寒～い！！

軟式テニスをしている次女の部活ですが・・・ 普段は外でやるスポーツなのですが、冬場は体育館での試合が多くなります。 なので、当然、土日の練習も市営の体育館をレンタルして練習をすることが多くなりました。

プロテインは身長アップに効果的！？

成長期に身長を十分に伸ばすためには、骨を成長させることが必要であり、その為にはカルシウムだけでなく数多くのビタミンやミネラルが必要だと聞きました。 そして、忘れてはならない栄養素が、タンパク質！ 私たちの体の主要構成成分であるタンパク質は、育ち盛りの子供たちにとっては特に重要となるのです。

普段の寝方も身長の伸びに関係するらしい・・・

昔から「寝る子は育つ」といわれるように、成長期の子供には睡眠が大事って言われますよね。 身長がグンと伸びるためには、質の良い睡眠をとらなければならないということ。 でも、思うように身長を伸ばしたいなら、寝る時の姿勢も大事なんですって！ ま、人生の3分の1は寝てる時間・・・なんていいますもんね(^^;) では、どんな寝方が悪くて、どんな寝方が良い…

筋トレは身長を伸ばすためにはやってはいけないって本当？

筋トレって、身長を伸ばすためにはやってはいけないのでしょうか？ 以前、「筋肉の発達に成長の方向が行ってしまうと身長が伸びなくなる」って言われるのを聞いたことがあるのですが・・・ でも、スポーツをしているうえで筋肉をつけるのは必須。 機敏に体を動かしたり、パワーを発揮したりしたい場合は筋肉が必要になるため、やっぱり練習には筋トレが入って体を鍛えることになる…

高校生の身長を伸ばすには・・・

私たちの身長が伸びる時期は、成長期に限られるといわれています。 よく「大人になってからも伸びた」という人がいますが、それはすごくまれなケースを除いては、たいていが骨が成長して伸びたのではなく、姿勢がよくなったことで背が伸びたように感じたり、キュッと詰まっていた関節部分が引っ張ったことで延ばされて2～3㎝背が伸びたように感じたりする・・・というだけのことのようです。

身長を伸ばしたい子の栄養サポートに「セノビック」を購入してみました！

「身長を伸ばすためには牛乳を飲めばいい」は正しくなかった・・・とこちらの記事でご紹介しましたが、ならばどうする？・・・ということで、必要な栄養素をプラスしてみようと思い、話題の成長期応援飲料「セノビック」を購入してみました！

身長を伸ばすには牛乳ではダメ！？

私たちが子供の頃、当たり前のように「大きくなりたかったら牛乳をたくさん飲みなさい」と親から言われてましたけど、あれって嘘ですね(^^;) あ、正しくは「嘘」というより「正しくない表現」という感じ。

身長を伸ばすスポーツはやっぱりバレーかバスケット？

成長期に十分に身長を伸ばすためには、スポーツをするといいといわれますよね。 適度な運動や骨に刺激を与えるから、骨の成長が促進されて、結果身長が伸びるのだと。 その場合のスポーツって、やっぱりバレーボールかバスケットが良いのでしょうか？

ストレッチは身長を伸ばすのにも効果的！？

もっともっと背が高くなりたいといっている我が家の娘たち。 上の子は、スラッとしたスタイルの良い体になりたいからであり、下の子はテニスの前衛でより相手にプレッシャーをかけられるようになりたいから。 同機はそれぞれ違っても、身長が高くなりたいという目的は同じなので、私も親として様々な情報を探ってみたりしています(￣▽￣) そんな中で、今回は「身長を伸ばす…

身長を伸ばすには十分な睡眠が必要！

今どきの子供って、ホントに寝るのが遅いですよね。 まぁ、塾が遅い時間まであるというのも一つですが、何よりスマホを見ている時間が長い"(-""-)" LINEだの、メールだの、あれこれ返信している間に時間はどんどん経って、あっという間に午前0時を回っています。 動画なんか見ている日は、放っておくともっともっと見てますもんね。

丹波篠山の黒大豆枝豆を頂きました！

田舎っていいなぁ・・・と思うことの一つは、お野菜が美味しいこと。 電車やバスの本数が少なくて、不便だなあと思うことがあるし、子供の数だって少なめだから、なんとなく寂しかったりもするけれど、田舎には田舎の良さがありますよね(#^.^#) 本当にお野菜がおいしいです！新鮮ですし(#^.^#) 友達の実家が農家だったりするので、今の季節は新米をいただいたり、…

新人戦の続報～♪

先週は夏がぶり返したかのような暑い日もありましたが、また秋らしくなってきましたね (#^.^#) でも、今日はあいにくの雨。 「お洗濯どうしようかなー」と思いながら、家事を片付けております。。。 さて、次女の部活の新人戦ですが、昨日予定されていた地区大会は延期になってしまいました(>_<) 市の大会はどうだったかというと・・・ …

塾ってなんでこんなにお金がかかるんだ！？

イマドキの子供たちって、ほとんど塾に行ってますよねー 本気で受験する子が行くのはわかるのですが、そんなにお勉強を頑張っている子じゃなくても「とりあえず」みたいな感じでみんな行ってますもんね(^^;)

それじゃあ、幼稚園児か小学生じゃない

うちの子供たちの大好物は、ハンバーグ(^^♪ 私がハンバーグをつくっていると、2人とも匂いをかぎつけ嬉しそうな声を上げながらキッチンに…