猫家コロッケ さん プロフィール

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猫家コロッケさん: 今日の私も太ってる
ハンドル名猫家コロッケ さん
ブログタイトル今日の私も太ってる
ブログURLhttp://nekoyakorokke.blog.jp/
サイト紹介文40代になって太った主婦です。 目指せ健康美人!
自由文40代になって太った主婦です。
ダイエット、食生活、健康管理
気を付ける事がたくさん!目指せ健康美人!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 35日(平均3.6回/週) - 参加 2017/11/12 19:43

猫家コロッケ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 健康になるとお金がかからない
  • ウォーキングを始めて悪い事は特に無くて良いことばかりだ。1週間程はこんな感じだったけど??すっかり足の痛みも治り今は負担をかけるような歩き方はしていないので大丈夫。そして、前にも書いたけど特に血の巡りが良くなっているのは嬉しい。去年の12月は少しでも暖房器具を使わないとガタガタ震えていたけど今年はそうでも無くなってきている。鼻炎も例年通り鼻水が出始めたが多少の鼻水、鼻詰まりはあるけどそんなに酷くなら [続きを読む]
  • 「お菓子を少しだけ食べる」ダイエットで2キロ痩せた
  • ダイエットブログを立ち上げてちゃんと?ダイエットを始めて1か月。とうとう2キロ痩せた。実は去年もダイエットは何度も挑戦した。だけど毎回、失敗した原因はお菓子が食べれないという状況にイライラして我慢できなかったから。それに「ダイエット始めた」て言ってるのにわざわざ夫がポテチを薦めたりしてたからね。(去年は夫もお菓子をよく食べていた)↑これ、私の根性を確かめるために、わざとだよ・・。引っかかる私も悪い [続きを読む]
  • 医者の言う事は信用できないと思った 後編
  • 医者の言う事は信用できないと思った 前編の続きです。腰が痛くて歩くことが難しくなりT病院をはじめ数件の整形外科の病院に行ってみたが「原因不明の腰痛」と言われ続けた私。夫が会社で聞いてきた評判の良いP病院に行く事にした。P病院はいつも行っている範囲の場所からは遠い所にある病院だった。(隣の県に近い)そこでMRIなどで検査してもらったら単なる「腰椎椎間板ヘルニア」からくる痛みだった。椎間板ヘルニアて誰 [続きを読む]
  • 医者の言う事は信用できないと思った 前編
  • 先週のコウノドリ8話での白川先生(坂口健太郎)の誤診の話で昔の話を思いだした。(↓ 以下、コウノドリとは何も関係ない話。)昔、腰の痛みが悪化してまともに歩けなくなった事があった。最終的には壁を伝い歩きして移動する位、痛かった。この時に、近所の整形外科のT病院に何度か通ったのだがレントゲン、CT、触診といろいろ検査をしてもらったが「腰痛の原因は不明。痛みが治まるのを待つしかない。」と診断された。でも [続きを読む]
  • 冷えをとれば女性の不調・病気は治る
  • 『冷えをとれば女性の不調・病気は治る』を読んだ。この本は、漢方医学を元にしていてわかりやすかった。この本には、身体が冷えると血流が悪くなり肩こり、生理痛あらゆる痛みが発症すると書かれていた。女性は男性に比べて筋肉量が少なく身体が冷えやすい。筋肉の7割は下半身にあり年を取って下半身が衰える上に、更年期障害で子宮や卵巣にあるべき血液が上がってきてしまう。よって女性はホルモンバランスの崩れも加わってのぼ [続きを読む]
  • お菓子を食べないことで少し健康になった
  • 1日100kcalと決めてお菓子を食べるようにした私。実は去年も漢方の先生の指示の元、きっぱりお菓子を食べるのをやめたらお菓子好きの私は結局、我慢できなかったのだが今回は「1日100kcal程度は食べて良い」と決めているせいか我慢できないという事がない。ちなみに先日もハーゲンダッツのほうじ茶味を買ったけど(1度、食べてみたかった)240kcalだったから2日に分けてチビチビ食べた。そして、それで充分満足してい [続きを読む]
  • お菓子を食べなければ痩せるて本当?
  • ウォーキングをやめた次の日から昔のように寒暖差によるクシャミが始まった。動くのを控えてるから寒くて身体が冷えるし生理前だからイライラも酷くて最悪な状態になった。そこで次の日。少し血行をよくするために買い物ついでに軽く歩く事にした。(普段は自転車)だから外に行くために部屋着から着替えたら2週間前は、同じズボンを履いてもきつかった。もしやと思い腹囲を測ったらダイエット初日に比べると−1.5cm。びっく [続きを読む]
  • 無理はできないお年頃
  • 数日前からウォーキングだけでなく軽くジョギング程度に走るようにしていた。一昨日、いつものように軽く走り出したら左足の裏(指の付け根)が痛かった。家に帰りスマホで症状を調べたら足裏の筋膜が固まっていて引きのばされると痛みを感じるという足底筋膜炎のようだった。先々週までは、ろくに歩かなかったのに先週になって急に歩いたり走り出したからね・・。蹴りだす時のフォームも悪かったんだろう。でも一番の原因は階段上 [続きを読む]
  • 走る事ができるようになってきた
  • ウォーキングを始める前の事。軽く走ってみただけで息切れが酷かった。咳きこむ事もよくあったし。若い時はマラソンやジョギングだけは得意な方だったのにいつの間にか全然、走れなくなっていた。そして先週、ウォーキングを始めてなるべく階段も取り入れるようにして1週間たった昨日。ふと走ってみた。すると何事もなく普通に走る事ができるようになっていてびっくりした。気持ち(だけ)は『陸王』でこはぜ屋のシューズを履いて [続きを読む]
  • 長年、悩んでいた冷え性が治ってきている!?
  • ウォーキング5日目にしてずっと悩んでいた身体の冷えが治ってきた。ダイエットの為にウォーキングを始めたのに嬉しい誤算。私は子供の頃から身体がいつも冷えていて年中、鼻炎で悩まされていた。耳鼻科で処方してもらった薬を未だに飲んでいるが効果は気休め程度。「鼻炎も冷えもずっと治らないだろう。」と諦めていたら30分〜45分のウォーキングを5日やっただけで体質(体調?)が変わった。初日は、ドローイン&ウォーキン [続きを読む]
  • 痩せない理由がわかった
  • ずっと思ってた事。「食べる量は減ってるのにどうして痩せないのか?」お菓子を食べる量や夕飯の量など全体的に減らしているのになぜか太る一方。今は家にほとんどいるから運動量が足りてないというのもあるだろうがパートに行ってるときも変わらず太ってた。今週なんて本格的にダイエットを始めたつもりなのに体重の変動は全く無し。そんなに40代は代謝が悪いのか?謎だった。しかし今回、スマホのカロリー計算アプリに食べた物 [続きを読む]
  • カロリー消費が高い簡単な運動を試してみた
  • ダイエットをする事にしたのでカロリー消費が高い運動をやる事にした。私でも簡単にやれる運動といえばウォーキングだ。そして思いだした。ちなみにドローインはこういう方法↓①背筋をまっすぐ、両肩を後ろに引き 肩が上がらないようにする。②お腹を凹ませて30秒維持する。 凹ませている間は普通に呼吸する。『ドローイン』は腹筋だけでなく背筋など上半身の筋肉を使うのでカロリーを消費するらしい。それから、ドローインと [続きを読む]
  • 痩せた秘訣を夫に聞いてみた
  • 先々週、2年ぶりに健康診断に行ったら散々な結果だった私。特にコレステロール値と中性脂肪が恐ろしい位高かった。でもこれは当然の結果で10年前と比べると10キロ太っているし40代になってからは、3キロ以上太っている。しかも、「ダイエットしたい」と言いつつも適当に食べてたから(ただでさえ代謝が悪いのに)太るはず。でも私とは対照的に夫は少しずつ痩せ続けている。先日もワンサイズ下のズボンを買っていた。そこで [続きを読む]
  • 目の病気が見つかった話 ③
  • 『目の病気が見つかった話 ②』の続きすぐに治療してもらった事は凄くありがたかったけど一瞬で3万2千円が消えたのかと思うと少しびっくりした。カードで支払いができて良かった!ちなみに先日も経過観察という事で病院に行ってきたのだがこれは、診察料+診断書の値段。(私が加入している保険は同意書のコピー(無料)ではなく診断書(5400円)の提出が必要だった。)保険で多少、お金が返ってくるとはいえ毎回の交通費、診察 [続きを読む]
  • 目の病気が見つかった話 ②
  • 『目の病気が見つかった話 ①』のつづきです。網膜に穴が空いているという事でレーザー手術をする事になった私。同意書にサインをすると、すぐに手術室に通された。そして、レーザー手術のやり方について看護師さんから説明を受けた。手術室は4畳半位の広さの部屋に眼圧検査に似た装置と椅子と備品が納められた棚があるだけだった。手術室と聞いてドキドキしていたので少しほっとした。看護師さんに目薬(麻酔)をしてもらって数 [続きを読む]
  • 目の病気が見つかった話 ①
  • 8月に友達と会った時、「たまたまコンタクトを作りにいったら検査で目の病気になっている事がわかった。」という話をしていた。全く自覚症状は無かったそうだ。眼科医の深作秀春さんが書いてる「やってはいけない目の治療 」を読んだら目の病気は自覚症状が無い事が多いらしくて症状が出た時は酷い事になってる人も少なくないらしい。友達の話と本を読んで不安になりさらにアレルギーで目の痒みが酷かったので数週間後、思い切っ [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。40代になって太ったぐうたら主婦です。何をやってもじわじわと太っていく私。ウォーキングして身体を動かしたり食べる量を減らしたり必ず野菜から食べてみたりでも、代謝が悪くなっているのでしょう・・。痩せるどころか体重は増加していくばかり・・。しかも先日、健康診断に行ったら悪玉コレステロール値と中性脂肪が高くなっていて落ち込みました。「昔のように痩せて、健康になりたい!」そう思ってこのブログ [続きを読む]
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