にく さん プロフィール

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にくさん: にくの栄養ブログ
ハンドル名にく さん
ブログタイトルにくの栄養ブログ
ブログURLhttp://nikueiyou.com
サイト紹介文病院に勤務している管理栄養士♂です。思うがままに 書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 90日(平均0.7回/週) - 参加 2017/11/14 03:06

にく さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 水だけで太る!?
  • どうも!にくです!まず、こちら↓をひと押しして頂けると励みになります(^^)にほんブログ村にほんブログ村 日頃栄養相談をしていると、たまに「私は水を飲むだけでも太るんです!」って言う人がいます。 ダイエットしてる人はそんな経験したことある人もいるかもしれません! 水で太るのはどういった仕組みなのか?そもそも、太らない食品は何なのか?ご説明していきます! 水で太る仕組みとは?脱水 想像してみてください!高野 [続きを読む]
  • 幸せに生きる食べ方
  • どうも!にくです(^^)先日は京都で、第21回病態栄養学会学術集会に参加しておりました!今回は徒然なるままに書いていきたいと思います。 皆さんにとって食事ってなんですか? 単なるエネルギー補給? 楽しみ? 楽しみです!って方が圧倒的に多いかなと思います!たまーに、お腹が満たされれば何でもいいゎ!って方がいますけどね。まぁ、そう言うのは全員男性ですけどね! でもやっぱり、食事の楽しみは大きいと思います!人生を [続きを読む]
  • 運動しなくても痩せる!5つの食べ方!
  • にほんブログ村どうも!にくです(^^)お正月も終わりましたね。順調に体重が増えてます!笑ダイエットしなくてはいけないってのは、よく分かってはいるんですが、、、どうも運動する気にはならないですよね、、、 寒いし、、、かったるいし、、、※スノーボードはいっぱい行ってます!wあ、ニックネームは「にく」ですが、かろうじで太ってはいませんよ!w きっと同じような人が多いと思いますので、以前もダイエットについて書き [続きを読む]
  • 免疫力を高める食事
  • こちらを一押ししていただけると励みになります(^^)↓↓↓にほんブログ村コタツに入りながらのんびり記事を書いている次第であります( ̄▽ ̄) こんな時期はコタツに限る!笑ただ、コタツで寝ると風邪ひきますのでご注意を!なんで風邪引くのかは、、、よくわかりません。笑 さて、本題ですが、この時期は風邪、インフルエンザ、ノロウイルス等、体調を崩しやすい時期ですね!でも、初詣、スノボー、おせち料理!やりたい事、食べ [続きを読む]
  • ダイエット
  • にほんブログ村どうも!にくです(^^)ダイエットって難しいですよね、、、管理栄養士でやるべきことがわかっているはずの僕でも・・・(笑) 何が難しいって、、、継続ですよね(´∀`) 欲求ってホント凄いです。実感してます。 食事療法も一緒です!継続しないと効果がない。 じゃあ、継続するにはどうしたら良いか? 息抜きが肝心ですね! 例えば週に1・2回ケーキやステーキ200gを食べたからといって、その1食・2食ではどうこう [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット(糖質制限)は体に良いのか!?
  • にほんブログ村どうもにくです。皆さんもテレビや新聞、雑誌、あちらこちらで見かけるのではないでしょうか、、、「炭水化物ダイエット!(糖質制限)」実際、僕が栄養相談をする患者さんの7割くらいは主食を減らすor主食を食べていないです。でも実際のところ「炭水化物ダイエット(糖質制限)」は良いものなのか、悪いものなのか、、、世間一般的には良いとされていて、、、色々なメディアで取り上げられていますね。一部分を見 [続きを読む]
  • 免疫力を高める食事とは!?
  • お久しぶりです。にくです!もう今年も終わっちゃいますね、、、あっという間の1年でした。仕事納めも終わり、コタツに入りながらのんびり記事を書いている次第であります( ̄▽ ̄)こんな時期はコタツに限る!笑ただ、コタツで寝ると風邪ひきますのでご注意を!なんで風邪引くのかは、、、よくわかりません。笑さて、本題ですが、この時期は風邪、インフルエンザ、ノロウイルス等、体調を崩しやすい時期ですね!でも、大晦 [続きを読む]
  • ダイエット
  • どうも!にくです(^^)ダイエットって難しいですよね、、、管理栄養士でやるべきことがわかっているはずの僕でも・・・(笑)何が難しいって、、、継続ですよね(´∀`)欲求ってホント凄いです。実感してます。食事療法も一緒です!継続しないと効果がない。じゃあ、継続するにはどうしたら良いか?息抜きが肝心ですね!例えば週に1・2回ケーキやステーキ200gを食べたからといって、その1食・2食ではどうこうならない [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエット(糖質制限)って。。。
  • どうもにくです。皆さんもテレビや新聞、雑誌、あちらこちらで見かけるのではないでしょうか、、、「炭水化物ダイエット!(糖質制限)」実際、僕が栄養相談をする患者さんの7割くらいは主食を減らすor主食を食べていないです。でも実際のところ「炭水化物ダイエット(糖質制限)」は良いものなのか、悪いものなのか、、、世間一般的には良いとされていて、、、色々なメディアで取り上げられていますね。一部分を見れば良いと [続きを読む]
  • 過去の記事 …