まいもぐ さん プロフィール

  •  
まいもぐさん: 健康的にシンデレラ体重をキープするダイエット
ハンドル名まいもぐ さん
ブログタイトル健康的にシンデレラ体重をキープするダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/mymogb7/
サイト紹介文30代、身長161.5cm。シンデレラ体重である46.9kgを健康的にキープする。
自由文30代バツイチ、ひとり暮らし。身長161.5cm。自身のシンデレラ体重である46.9kgを健康的にキープするためのブログ。栄養士免許あり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 31日(平均16.7回/週) - 参加 2017/11/14 21:47

まいもぐ さんのブログ記事

  • 2017年12月13日(水)
  • 身長:161.5cm体重:47.3kg体脂肪率:22.5%毎朝起床後、朝食前に測定しています生理2日目朝青汁、糖質を抑えたクロワッサン2つ、カフェオレカロリーハーフ間食プチ しっとりチョコクッキー昼3種の果実とチーズクリームのパン2枚、ダブルクリームのセブンシュー 277kcalシューは彼からそしてシュガーバターの木(頂き物)、おせんべい(頂き物)も食べる間食アルフォート、しっとりチョコクッキー、カー [続きを読む]
  • 至福の映画タイム
  • 昨日は少し早く上がれて、彼は飲み会だし早々にお布団敷いて寝る準備して、赤ワイン飲みながら1人でDVD鑑賞土曜日に4本借りてきたのです1本目は「大停電の夜に」これはクリスマスシーズンに毎年必ず観ている昔はとくに映画が大好きで、しかも1人で観るのが好きで、会社帰りに映画館で1人で2本立て続けに観たりもしてたの初めは日本の映画に興味なくて海外の映画ばかり観ていたのですが、「日本の映画も素敵じゃん」と観 [続きを読む]
  • 2017年12月12日(火)
  • 身長:161.5cm体重:47.1kg体脂肪率:22.6%毎朝起床後、朝食前に測定しています生理1日目朝青汁、全粒粉クラッカー、目玉焼き、カフェオレカロリーハーフ間食クッキー1枚昼いなり寿司、京風きなこのわらび、ミニロールケーキわらびとロールケーキは彼から間食アルフォート、おせんべい1袋夜赤ワイン、スモークチキン伊藤ハムさんのサラダチキンスモークタイプにお世話になり過ぎている全粒粉クラッカー、ベビー [続きを読む]
  • 今朝の体重と6月からの体重推移
  • 今朝の体重身長161.5cm、体重47.1kg今朝、女子デーが始まった感じこのタイミングで急に振り返り今年の6月18日から体重記録を始めて、MAXは6月26日の49.6kgMINは、11月30日の46.1kg数字だけで見ると、11月30日はMAX日から3.5kgも減ったということね前日食べた量にもよるし、数字だけじゃわかんないけどね〜年末に向けてさらに調整しないとですね [続きを読む]
  • 2017年12月11日(月)
  • 身長:161.5cm体重:47.4kg体脂肪率:23.2%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、焼き芋1/2本、カフェオレカロリーハーフ間食アルフォート バニラホワイト昼ランチパック(ブラックとホワイト)325kcal 炭水化物 47gスターウォーズとコラボのやっぱり菓子パンの炭水化物量はスゴイ間食アルフォート バニラホワイト、カントリーマアム1枚夜発泡酒、サク旨チキン(昨夜も食べた)、アボカドわさ [続きを読む]
  • 2017年12月10日(日)
  • 身長:161.5cm体重:46.5kg体脂肪率:23.3%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝全粒粉クラッカー、カフェオレカロリーハーフ昼親友と半分こ赤ワイン、セロリのピクルス、野菜ときのこのピザ、辛味チキン、ムール貝のガーリック焼き、ポップコーンシュリンプ写真撮るの忘れたけど、チョコレートケーキとカプチーノもいっぱい話してスッキリ楽しかった〜夜アボカドわさび醤油、卵とじうどん少し、サク旨チキンデザ [続きを読む]
  • 今日の体重と朝寝坊
  • 今朝の体重身長161.5cm、46.5kg4:30に目覚ましかけて、朝からちょっと離れたとこのジムに行こうと思っていたのに、起きたの7:3011時に友人と待ち合わせなので、バタバタしそうなのでジムは諦めました...せめてちゃんとスクワットでもしよう朝食は最近りんごジュースをつい買い忘れちゃって、青汁をサボりがち今日は忘れずに買ってこよう〜 [続きを読む]
  • 2017年12月9日(土)
  • 身長:161.5cm体重:46.4kg体脂肪率:23.2%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝全粒粉クラッカー、無垢チェダーチーズ1つ、カフェオレカロリーハーフ時間を少し空けて、目玉焼き間食全粒粉クラッカー、カフェオレカロリーハーフ、ルックチョコルックチョコは1日かけて1箱完食ハイカカオで美味しい、リピするね遅い昼ミラノ風ドリア、赤ワインドリンクバーより赤ワインの方が安いから、ついつい昼から飲む酒飲 [続きを読む]
  • 予定変更なり
  • お部屋の掃除は終わった姉が風邪ひいて、急きょ今日のお泊りと明日の登山が中止になりましたなのでジム入会とヨガ退会は今からゆっくり行こう一応、親友に夜の予定を聞いているけど、また急なので無理かな〜 [続きを読む]
  • 今朝の体重とジム入会
  • 今朝の体重身長161.5cm、体重46.4kg昨日の夜まったくやる気が出なくてまだ掃除が終わっていない...話は変わりますが、ホットヨガに月14,400円支払っているのですが、平日は残業、土日はその他の予定でなかなか行けなくてホットヨガは退会することにして、新たに別の、24時間営業のジムに入会しました24時間ならどこかしらに時間作れそうだし笑ちなみにホットヨガは隣駅で、そのジムも逆方向の隣駅そのジムお [続きを読む]
  • 先週のベリーダンスショーで撮った写真
  • 先週土曜のベリーダンスショーで撮ってもらった写真を今日頂きました向かって左のお二人は一緒に観に行った先輩、一番右がショーに出た同僚ベリーダンスっぽい衣装ももちろん着ていたけれどこの写真の時は若干女王さまっぽい衣装で格好良かったわたしは2千円のマスタード色ニットと、無印の3千円スカートで参戦しましたショーに出た同僚は、毎週金曜のお昼一緒に社食でとんかつ定食を食べている子なのですが、今月末で退社しち [続きを読む]
  • 2017年12月8日(金)
  • 身長:161.5cm体重:46.3 kg体脂肪率:22.9%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝全粒粉クラッカー、無垢チェダーチーズ1つ、目玉焼き、カフェオレカロリーハーフ間食アルフォート バニラホワイト昼とんかつ定食(社食)間食アルフォート バニラホワイト、黒糖ドーナツ棒(頂き物)、抹茶ミルフィーユパイ(頂き物)夜発泡酒、若鶏醤油香り揚げ、コーンサラダ、アマニ油入りごまドレッシング日本酒少し、無垢チ [続きを読む]
  • 2012年の実家のお節料理とお雑煮
  • 2012年の、実家のお節料理とお雑煮写真が出て来ましたお雑煮大好き実はこの時のお正月を最後に、今年まで毎年、海外で年末年始を過ごしていた私上海、フランス、マレーシア、イタリアなどで年を越していました日本人失格...なので今回は、久しぶりに日本で過ごす年末年始なのです久しぶりの紅白歌合戦お節料理とお雑煮...ちゃんと手伝おう笑 [続きを読む]
  • 2017年12月7日(木)
  • 身長:161.5cm体重:46.6 kg体脂肪率:23.4%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、全粒粉クラッカー、はちみつ(はちみつ少ししか残ってなかった)、ヨーグルト(きび砂糖)、カフェオレカロリーハーフ間食トリュフチョコ2つ昼ランチパック ボロネーゼ 204kcal 炭水化物 33.4g、おこし(頂き物)間食トリュフチョコ2つ、おせんべい1袋、エスプレッソ、シュガーバターの木(頂き物)エスプレッ [続きを読む]
  • 今朝の体重、また減った
  • 今朝の体重身長161.5cm、体重46.6kg忙しくて帰りに彼とご飯を食べなくなったことが、増えない理由かしらただ体重減ると体脂肪率が上がるのですがもうすぐ女子デー前の期間になるので、暴食に気をつけないとでも今週末は大食いの姉が泊まりに来て、いつも通りおやつ休憩満載の登山も予定しています笑 [続きを読む]
  • 2012年12月6日(水)
  • 身長:161.5cm体重:47.0kg体脂肪率:22.8%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、全粒粉クラッカー、はちみつ、ヨーグルト(はちみつ)、カフェオレカロリーハーフ昨日と一緒間食トリュフチョコ1つ昼ランチパック ボロネーゼ 204kcal 炭水化物 33.4g、コアラのマーチ きなこラテ 1/3箱、セピアートチョコ1つ、トリュフチョコ1つチョコ欲が止まらない...間食チョコクッキー(頂き物)、甘い [続きを読む]
  • 2017年12月5日(火)
  • 身長:161.5cm体重:47.1kg体脂肪率:22.8%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、全粒粉クラッカー、はちみつ、ヨーグルト(はちみつ)、カフェオレカロリーハーフ間食飴ちゃん1つ、セピアートチョコ1つ昼ランチパック(ハム&マヨネーズ)242kcal 炭水化物 26.4g、おせんべい1袋、セピアートチョコ1つ間食セピアートチョコ1つ、コアラのマーチ きなこラテ2/3箱夜発泡酒、ハム2枚、牛タ [続きを読む]
  • 2017年12月4日(月)
  • 身長:161.5cm体重:47.3 kg体脂肪率:22.7%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、ヨーグルト(はちみつ)、カフェオレカロリーハーフ間食セピアートチョコ1つランチパック(ハム&マヨネーズ)242kcal 炭水化物 26.4g、セピアートチョコ1つ間食お土産のチョコウエハース2つ、おせんべい1袋(頂き物)、セピアートチョコ4つくらいかしら...夜残業後、22時過ぎに赤ワイン、もやしと豚肉の [続きを読む]
  • 2017年12月3日(日)
  • 身長:161.5cm体重:47.0 kg体脂肪率:22.5%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝青汁、糖質を摂取抑えたクロワッサン2つ、カフェオレカロリーハーフ昼赤ワイン、スモークチキン2種、素焼きミックスナッツデザートセサミシリアルブラン5枚、カフェオレカロリーハーフ2杯ヨーグルト(ブルーベリー、はちみつ)この後冷凍ブルーベリーだけ追加夜発泡酒、くるま麩ともやしの卵とじそこにうどんも加えて食べたさ [続きを読む]
  • 今朝の体重
  • 今朝の体重5日連続46kg台でしたが、今朝は47.0kgでした今から洗濯干して掃除して、読むべき本が5冊あるのでパン屋で読書かな〜あとフリルの商品が1つ売れたので発送して来なきゃ [続きを読む]
  • 2017年12月2日(土)
  • 身長:161.5cm体重:46.7kg体脂肪率:22.7%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝全粒粉クラッカー、はちみつ前日彼が急に泊まることになったので何も用意していなくて、わたしがいつも食べているクラッカーを一緒に食す昼アベックラーメン、朝彼が残した全粒粉クラッカー1枚とはちみつアベックラーメンって美味しいこの後、夜予定があるのに長時間お昼寝してしまって若干焦った夜同僚がベリーダンスのショーに出 [続きを読む]
  • 2017年12月1日(金)
  • 身長:161.5cm体重:46.5kg体脂肪率:22.3%毎朝起床後、朝食前に測定しています朝全粒粉クラッカー、はちみつ間食パックンチョ昼とんかつ定食(社食)間食エスプレッソコーヒー、いかせんべい、パックンチョ残業時間、彼と売店へ行って買ってもらう夜生ビール、お通しのひじき煮、鶏のたたき、タコの唐揚げ、れんこんチーズ焼き、熱燗、たたききゅうり、鶏飯雑炊仕事がずーっと忙しくなかなか帰りに彼とご飯を食べ [続きを読む]