こる さん プロフィール

  •  
こるさん: アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
ハンドル名こる さん
ブログタイトルアラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
ブログURLhttps://koha-1104-ru.muragon.com/
サイト紹介文10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前普通体型だった頃のあたし今よりは、キレ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 34日(平均15.0回/週) - 参加 2017/11/15 14:56

こる さんのブログ記事

  • −300? 55.4? 二日酔い
  • 本日の朝食 昨夜は飲み過ぎた?? ビール??→ワイン??→焼酎 で、いつも楽しみにしてる『陸王』を見ることもなく…3時間爆睡?? 起きたのが、23時半( ̄∇ ̄) 相方さん、その間松前漬けをつける下準備してました?? スルメ・昆布細く切り 干してあった大根を取り入れ 本日は仕事で遅くなるらしく、あたしの夕飯用に、おでん作ってありましたm(__)m すげ〜?? 月曜日、二日酔いながらも今日も元気に過ご [続きを読む]
  • ぶっ、ぶざま〜
  • バタバタの中、冷蔵庫にリンゴ??発見 しかも切ってる?? 次はクリスマス後にしか、基盤??に戻らないから、苦肉の作アップルパイを作りましたが…時間ないのに始めたから、この通りぶざまなできあがり?? 半分は娘達へ渡し半分カバンに入れ???? ??乗りました いつもバタバタ、あれもこれもと思うからダメだな?? [続きを読む]
  • −100? 55.7? ちょっと、ちょっと〜
  • 本日の朝食 朝早くから、娘孫チャンをお誘いして 某○○珈琲へ、モーニングへ行って来ました。 ↑ 上の、エッグベネディクトは娘が注文 孫チャンは、パンケーキ あたしはサラダとフレンチトースト まず、ドリンクの後エッグベネディクトが来ました。 あたし・娘それを見て思わず 『ちっちゃい??』…絶対娘足りません〜 そして、孫チャンのパンケーキが来ました。 ふわふわで美味しかった?? 娘ポツリ… 『このエッ [続きを読む]
  • +200? 55.8? うわっ??増えた
  • 本日の朝食 ザ・和食 昨日仕事の関係で、急遽基盤の県??へ戻ってきました。 朝は、お腹すいて早起きしました。 休日ですが、仕事一つします(>_<) ※どうして体重増えたかな???考えられるのはサツマイモの食べ過ぎかな… 今日明日で、戻します〜歩くぞ 昨日テレビで見た、体幹リセットダイエット今日から始めてみよう? 下腹なんとかなるかも?? お天気はイマイチだけど、一日笑顔で過ごします?? [続きを読む]
  • ダイエット開始5ヶ月 マイナス16キロ
  • 今日で、ダイエット開始しちょうど5ヶ月経過しました( ^-^) マイナス16キロ?? まだ目標体重までは途中経過中ですが、日々体の変化を実感してる所です。 今回のダイエットでは、体のしくみをたくさん知り得、少し賢くなった気がします?? ちなみに、体脂肪率はマイナス18%?です。 体重を減らすことも大切だけど、体脂肪率減らすのも絶対大切? 体重減っても体脂肪率減らないと、リバウンドしやすい。 見た目 [続きを読む]
  • 痩せる為の行動…まず体重を計る
  • ブロガーさんから質問あったけど、コメントでは長々と記載できなかったので、ちょっとここで書けるだけ書いてみます?? 必要ない人はスルーして下さい〜 あたしは漢方を処方して頂いてますが、先生も漢方は補助的なものと言われることもあり、やはり自分でもその他に気をつける事がいくつかあります。 先生に言われた事で守っていること。 『朝晩体重を計る?』 これは絶対に、ダイエットへの近道です。 体重を計ることが、 [続きを読む]
  • ±0 55.5? 久しぶりの、すいとん
  • 本日の朝食 あまり変わりばえしない朝食です?? 昨日は、お昼ご飯?? 相方さんもあたしも、一度??へ寄ることになり、二人で食べました。 相方さんが、すいとん食べたかったらしく作ってくれ久しぶりに食べました。(*^^*) すいとん…相方さんは時々食べたくなるようです。 美味しく頂きました。 夜はヘルシーに、サンマ・イワシ・豆腐・漬物・サラダ なんてヘルシー?? ただ??1本、緑茶ハイ数杯?みましたけ [続きを読む]
  • 余談 相方さん編part1
  • そういえば一昨日、キッチンスリッパ二人分あるのですが、一人分の片割れがなく、 『ね、スリッパ一つないよ?』と直前までキッチンで色々していた相方さんへ言うと 『またそんなこと言って、よく見て、あるでしょ?』と…でもない。 それから二人で探すけどない、 ふと 『あれ?収納棚出し入れしてたでしょ?まさか片付けたんじゃない?』 と言ってみた ( ̄∇ ̄)ありました、相方さん食材と一緒に片付けてたよ〜ボケボケ [続きを読む]
  • −100? 55.5? 仕事ゆるゆる日
  • 本日の朝食 焼きそば…これは、相方さん朝焼きそばパンを食べたので、その残り 毎日朝はたくさん食べてます ただ今日は、お通じ × スッキリしたい所ですが、残念?? 昨日仕事帰り、タイツを買おうと思いコンビニへ入り探していたら この本発見?なんとタイツ付き、しかも腹巻きタイツ暖かそう?? タイツの金額も本の値段も大差ないので、本好きなあたしは迷わず買いました しかも、やせおかの先生の体を暖かくするレシ [続きを読む]
  • 自己満コーデ 7
  • 今日は失敗??都内16℃〜17℃ あたし、モコモコ?? このボレロ、きらきらラメ入りでモコモコ 暑い暑い?? スカートなんてニット 本当に失敗コーデでした。 帰りはコートもショールも脱いで帰って来ました 愛想のないこのブーツ これトッピングで、あたし初の可愛らしいブーツに変身〜 まっ、これも暑くて帰りは外しました?? [続きを読む]
  • ±0 55.6? 充実食生活♪
  • 今朝は都内にある『むさしの森珈琲』でモーニングしました。 野菜とスーパーフードいっぱいと、たっぷり珈琲?? ちょっと朝食では、普段よりお高いけど、たまにだから〜 昨日は朝食でもビール1本飲み、その後前回しくじってしまった冬スポのリベンジで、ボード天国開催してたので、電車で少し移動し、来月行くボードのリフト券お値打ち購入して来ました(*^^*) その後、お昼ご飯どうするか?相方さんカフェ入る?と…で [続きを読む]
  • リクエスト
  • 明日から、相方さんと合流?? 今回の、こちらからの食材リクエストは 福井県 谷口屋竹田の油揚げ これをカリカリに焼いて、ネギとはなかつおたっぷりかけ お醤油でいただくと、ビール・日本酒・焼酎などなど かなり美味しいです ※こちらのお店何度か直接伺いましたが、毎度警備員さんがいるくらい行列になってる、お店です。 こちらスーパーで数件は入荷してるので、買えました。 そして、日本酒 満寿泉からくち すっ [続きを読む]
  • −200? 56.1? 早起き→喰い意地
  • 本日の朝食 朝早く起きて、パンが食べたくてコンビニ行こうか悩んだ結果… ①時間で出来るパン??作りました これはアルザス陶器といい、レンジ調理用なんですが、パンの発酵なども短い時間で焼き上がります〜?? ホクホクふわふわのパン?? お休みですが、バタバタします。でも楽しみます?? [続きを読む]
  • 自己満コーデ 6
  • カジュアルかつシンプル?? 結構アクセサリーすることが多いけど、今日はない で…会社事務員さん 『アクセサリーなくても、顔が派手ですから〜』( ̄∇ ̄) あたしの顔、決して派手じゃない…と思うけど?? こんな感じ〜今日は外行く予定なかったので、ラフな感じになりました。 ※ただの自己満コーデですm(__)m [続きを読む]
  • +200? 56.3?  昨日の日本酒♪
  • 本日の朝食 今朝は、スムージー作る時間なく?? 作り置きで済ませました いや〜やっぱり増えました( ̄∇ ̄) 日曜朝までには、とりあえず戻す予定。 昨日忘年会は、日本酒をグビグビ頂きました。 まずは、手取川スパークリングで乾杯?? 日本酒のスパークリング 美味しです? お食事も美味しく頂きましたが、日本酒も美味し〜 次は、 手取川 大吟醸 そして、次は天狗舞純米酒? 他銘柄もたくさんありましたが、今 [続きを読む]
  • ズルしてもヤセる
  • この本、あたしが行っている漢方ダイエットの、漢方を処方をして下さってる、斐川中央クリニックの下手公一先生が著者の、ダイエット本。 と言うか クリニックへ行った際、先生も話して下さるけど、忘れてしまいそうだから購入しました。 糖質ダイエットって難しく、がんじがらめになりそうだけど、先生はゆるくていいんだよ…と言ってました。 実際にそうです。 まぁーあたしの性格上ゆるゆるじゃないと続きません? わか [続きを読む]