Sattvicpeace さん プロフィール

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Sattvicpeaceさん: アーユルヴェーダのごはんとマッサージでpeace!
ハンドル名Sattvicpeace さん
ブログタイトルアーユルヴェーダのごはんとマッサージでpeace!
ブログURLhttps://ameblo.jp/sattvicpeace/
サイト紹介文こころとからだの健康は幸せの基盤。誰もが持っているpeaceな部分を照らすサットヴァ研究家のブログ
自由文こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。
京都でサットヴァサロンをやっています。

サットヴァとは最上の幸福感でありpeaceの素。純粋でふわふわで、かつしなやかな調和のとれたこころとからだの状態 :)

カウアイ島仕込みのアーユルヴェーダの簡単ワンプレートごはん=サットヴァボウルのこと、食習慣のこと、マッサージ、ヨガ、音楽、海外生活のことなど、サットヴァライフを提案します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 173日(平均2.3回/週) - 参加 2017/11/15 17:39

Sattvicpeace さんのブログ記事

  • サットヴァレシピ、続々更新中
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか?後半は天気にも恵まれ、行楽日和ですね。私も実家のある東京に戻って来て、両親にマッサージをしたり、料理を振る舞ったりして過ごしています。家族が喜んでくれるのはとっても嬉しいですね。 さて、全ての人に「オーガニックな暮らしを」がコンセプトのWEBマガジン IN YOUでは、毎週サットヴァなレシピをアップしています。今日は3 [続きを読む]
  • 触れるコミュニケーション
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。なかなか投稿出来ていないですが、おかげさまで忙しくさせていただいております。昨日はセラピストとして働かせていただいているWhole Treat Dayspa KYOTOで、もみもみ部の部活がありました。テーマは二の腕とワキ。都先生に、簡単かつ超絶気持ちいい(受講者感想より)セルフケア&パートナーケアを伝授していただきました。肋骨の隙間って自分で触れてしまうんです!肩甲骨はがしー。子 [続きを読む]
  • 「トロトロしてたー。いいにおい〜」
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。サットヴァサロンKYOTOでは、アロマトリートメントとアーユルヴェーダのごはんを提供しています。この組み合わせは、日本でもしかしたらここだけ?かもしれません。この組み合わせには実は「思い」があって、これから徐々に全貌をお伝えしていきたいと思っています。モニター体験、おかげさまで大好評をいただいています。昨日も、やっと予定が合った楽健法をされているセラピストの大先 [続きを読む]
  • 4000ビュー達成。
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。 「全ての人にオーガニックな暮らしを」をコンセプトにしたWEBマガジン IN YOUでの記事が続々と公開されています。 ハチミツは加熱すると毒になります。花粉症対策・免疫力調整にも使える生ハチミツを安全に食べる方法と、眠る前に飲みたい簡単ホットミルクの作り方 こちらの記事は、なんと1日で4000ビューを達成。たくさんの方に読んでいただけて、嬉しいです。 飲むだけじゃない!効 [続きを読む]
  • 久々アーユルヴェーダ弁当、5連発
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。昨日より今日、今日より明日、と桜がどんどん咲いていくこの時期は、お散歩するだけで気分が晴れますね。先日、落ちていた??を家に持ち帰り、水につけておいたところ、しっかり満開になってくれました。 さて、Instagramにはちょくちょくアップしていましたが、こちらでは久し振りの更新になってしまった、アーユルヴェーダのお弁当シリーズ。“Better late than never”ということで紹 [続きを読む]
  • モニターキャンペーン始まりました。
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。おかげさまで、ご好評をいただいていますモニターキャンペーン、本格募集開始です。 3時間ほどのサットヴァエクスペリエンスは、このような流れで進めさせていただきます。少しでも気になっていただけたら、是非この機会に体験にいらしてください。お客様から嬉しい感想が届いたので、シェアさせていただきます。普段の忙しい毎日の中で、一歩マンションに足を踏み入れた瞬間になんだか [続きを読む]
  • モニターキャンペーン始まりました。
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。おかげさまで、ご好評をいただいていますモニターキャンペーン、本格募集開始です。少しでも気になっていただけたら、是非体験にいらしてください。オープン記念につき、通常15,000円のところ、8,000円で提供させていただいております。(予定人数に達した時点で終了します)3時間ほどのサットヴァエクスペリエンス。このような流れで進めさせていただきます。お客様から嬉しい感想が届い [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ弁当と、レシピ寄稿。
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。 既に桜が咲き始めているんですね。 お散歩していて、思わず笑顔になってしまいました。 アーユル弁当も春気分です。 今日のアーユル弁当カリーリーフとカシュー入りバスマティライスにんじんとスイスチャードのスパイス炒め煮ビーツのピンクフムス こちらのビーツのピンクフムスは、ありがたいことに「全ての人にオーガニックな暮らしを」をコンセプトにしたWEBマガジン IN YOUで、取り [続きを読む]
  • 忘れられないマッサージ。これからの活動のこと
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。 3日間、朝から晩までみっちりマッサージのブラッシュアップ集中トレーニングを受けていました。 師匠とマンツーマン。 なんとも贅沢な時間でした。 私のマッサージの師匠は、15万部のベストセラー本の著者でもある、後藤手島渚さん。 こちらの本、コンビニなどでも売っているので、見たことがある方もいらっしゃるかも知れません。amazon「魔法の手」を持つ、著名人からも頼りにされ [続きを読む]
  • デーツとカシューナッツのアーユルヴェーダクッキー
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。 デーツの自然な甘さと、カシューナッツとココナッツの食感が楽しい、アーユルヴェーダクッキーのレシピができました。 ハワイのカウアイ島で教えてもらったアーユルヴェーダマフィンをアレンジしてクッキーに。ずっしり、しっとり、かつカリッとした満足感のあるクッキーはやみつきに。 おやつタイムはもちろん、朝ごはんや移動のお供にも。よく噛んでお召し上がりください。 オーブン [続きを読む]
  • デーツとカシューナッツのアーユルヴェーダマフィン
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。デーツの自然な甘さと、カシューナッツとココナッツの食感が楽しい、アーユルヴェーダのクッキーのレシピの紹介です。ハワイのカウアイ島で習ったアーユルヴェーダマフィンをアレンジしてクッキーに。ずっしり、しっとり、かつカリッとした満足感のあるクッキーになりました。おやつタイムはもちろん、朝ごはんや移動のお供にも。よく噛んでお召し上がりください。まずは、オーブンを180 [続きを読む]
  • 春はすぐそこ。今日もアーユルヴェーダのお弁当
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。めっきり暖かくなり、スーパーや市場で取り扱う野菜にも変化を感じる今日この頃。春はすぐそこ今日のアーユルヴェーダのお弁当です。今日のアーユル弁当セモリナ粉のウップマにんじんとキャベツのスパイス炒め煮全粒ムング豆のダルオーグメンティング: にんじん、セモリナ粉エクストラクティブ: キャベツ、ムング豆 ☆セモリナ粉のウップマ☆セモリナ粉 1カップギー 大さじ1玉ねぎ 1/4個 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ弁当とファーマーズマーケット
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。本日のアーユルヴェーダ弁当です。今日のアーユル弁当パクチーライス野菜のオーブン焼き、タヒニソース和え全粒ムング豆のダルオーグメンティング: バスマティライス、ビーツ、かぼちゃエクストラクティブ: ムング豆、ケール、カシューナッツ ☆パクチーライス☆バスマティライス玄米 1カップ岩塩 適量ギー 小さじ2しょうがすりおろし 大さじ1カシューナッツ ひと握りパクチー 2束☆野菜 [続きを読む]
  • お久しぶりのアーユルヴェーダ弁当 無国籍バージョン
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。お久しぶりのアーユルヴェーダ弁当です。 今日のアーユル弁当ひきわりのマッタライス しそ風味タロイモと小松菜のスパイス煮カブ入りダルオーグメンティング: マッタライス、タロイモ、カブ、エクストラクティブ: 小松菜、ひきわりのムング豆、しそ ☆ひきわりのマッタライス しそ風味☆マッタブロークンライス 1カップ大葉 7枚水ローリエ 1枚クミンシード 小さじ1ギー 大さじ1岩塩 適量 [続きを読む]
  • 春節台湾の過ごし方とベジタリアン事情
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。 2月16日は旧暦の元旦でした。 春節で賑わう台湾に来ています。 実は、日本以外のアジア諸国では、年越しといえば旧正月を新しい年の始まりとして祝う国も少なくありません。 台北の街中も、縁起担ぎカラーの赤や金で街全体がお正月モードでした。 大晦日の前日は台北のアメ横こと、迪化街(ディーファージェー)に行ってきました。 普段から台北最古の漢方、乾物、布問屋街として賑わ [続きを読む]
  • バレンタインにも使える、アーユルヴェーダのマフィン
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。三連休いかがお過ごしでしょうか。昨日は、実家からたくさん送られてきたりんごを使って、スイーツを作りました。時期的にバレンタインのプレゼントを何にしよう、と考えている方もいらっしゃるかもしれないと思ったのでシェアします。チョコが苦手な彼にいかがですか?アーユルヴェーダのマフィンは、膨張剤が入っていないので、ふわふわはしませんが、噛めば噛むほど小麦の味が口の中に [続きを読む]
  • ピンク色の個性派フムスと和ーゆる野菜シチューのアーユルベーダ弁当
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。昨日に引き続き、ピンクのアーユルヴェーダのお弁当になりました。中近東発祥のひよこ豆のフムスにビーツを加え、ブラックペッパーを効かせたら、にんにくなしでもコクが出て、深みがアップまた、京都でポピュラーなおかず、「たいたん」にインスピレーションを受けた和ーユルベーダな野菜シチュー。和の昆布だしと、コリアンダーやオレガノなどのスパイスとハーブがいい感じに合います今 [続きを読む]
  • ビーツの鮮やかなピンクが美しいアーユルヴェーダのお弁当
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。今日もアーユルヴェーダのお弁当。ピンク色の正体は、飲む天然輸血とも言われるほど栄養たっぷり、かつ美容効果ありの奇跡の食材、ビーツブラウンバスマティライスに、スパイスと小さく刻んだビーツを炒めたものを和えて簡単プラウ風に。今日のアーユル弁当ビーツライスひきわりムング豆のダル聖護院だいこん、にんじん、ケールのスパイス炒め煮オーグメンティング: ブラウンバスマティラ [続きを読む]
  • アーユルヴェーダのお弁当。インドの味を再現編
  • こんばんは。サットヴァ研究家のKayoです。今日のアーユル弁当はこんな感じでした。パンチャカルマハネムーン in インドで食べたものを再現してみました今日のアーユル弁当Suji ウップマ (粗挽きセモリナ粉のウップマ)かぼちゃとラジマビーン(金時豆)のカレーキャベツのポリヤルウップマは、インドでは軽食として人気で、今回はセモリナ粉で作りましたが、他にも米粉やバーミチェリ(極細ライスヌードル)で作ることもできます。Mitr [続きを読む]
  • 京都産のお野菜でアーユルヴェーダのお弁当
  • こんにちは。サットヴァ研究家のKayoです。今日もアーユル弁当のご紹介です山の芋という、京都産のやまと芋の一種と、菊菜と呼ばれる春菊に似たお野菜を使ってみました。京野菜をアーユルヴェーダ的にクックする楽しみを発見今日のアーユル弁当Matta broken riceチャパティひきわりのムング豆のダルキヌア入り、山の芋と白菜のスパイス炒め煮 オーグメンティング: マッタライス、チャパティ、山の芋、キヌアエクストラクティブ: ひ [続きを読む]