pinoko さん プロフィール

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pinokoさん: 糖尿病の40代女子が健康と美を求めて戦うブログ
ハンドル名pinoko さん
ブログタイトル糖尿病の40代女子が健康と美を求めて戦うブログ
ブログURLhttp://40girl.net
サイト紹介文糖尿病の40代女子が実践する糖尿病対策や、情報のまとめ。ときどきコスメのレビューもしたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 172日(平均1.5回/週) - 参加 2017/11/16 10:19

pinoko さんのブログ記事

  • 【iHerb】バス&ビューティー 10%オフやってますYO!
  • このブログのタイトルは「・・健康と美を求めて・・」となっているのですが、美についての記事をほとんど書いていませんね。究極、美=健康だと思っているのですが、iHerbで母の日セールと題し、バス&ビューティーのカテゴリが10%オフになっているので、おすすめアイテムでも紹介してみようかと思います!ちなみに5/9 10:00までと短いので、急いで!!そしてクーポンコード入力式のキャンペーンだから入力忘れずに!「MOMTEN」だ [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■ピザピザピザ 2回目
  • ハイ、またしてもピザです!前回のピザで、ほんとうにほんとーーーーーに懲りたのですが、今回もピザです!懲りてないじゃん、って思ったアナタ!私もそこまで馬鹿じゃありません!!前回とは少し違うのですよ(・∀・)生地を変えればカロリーも変わる!何が違うかというと・・・生地を「ウルトラクリスピークラスト」にしたのです!!なお、前回はハンドトス、普通のピザ生地です。うちは、ピザと言えばドミノなのですが、ドミノの [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■いつもの朝ごはん
  • 世の中には、朝ご飯を食べる派と食べない派の方がいますが、私は絶対食べる派です。朝ご飯食べずに仕事するとか絶対無理です。おなかぐーぐー鳴っちゃいます。そして気になることがあります。ご飯食べた後の血糖値が関係しているかどうかはわからないのですが、午前中から眠気がすごいんです。だいたい10〜11時くらいが眠気のピークかな。ていうか、大抵いつも眠いんだけどね!仕事が忙しいとまあ何とか眠くならずに済んだりもする [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■マクドナルド
  • 給料日前で貧乏なのに、お米が切れかかっており、仕方がないから、朝はパン♪パンパパン♪にしようかと思っていたのですが、旦那ちゃまが「マック!!マックがいい!」と元気にお返事をしやがって・・・内心、マック買うお金でお米2kg買えるのに・・・と思いながらも「たまにはいっか!ネタにもなるし!」というわけで、ガッツリマックを食べましたYO!!マックと言えばダブルチーズバーガー!今回食べたメニューはコチラです。ジャ [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■家系ラーメン(大桜)
  • 仕事終わりに旦那ちゃまと待ち合わせをし、待てど暮らせどやって来ず、結局一時間待たされ、おなかぺっこりーなで不機嫌なワタクシでしたが「ラーメンでも食べてこっか」の一言で超ご機嫌!でも、私たち夫婦はいつも行く店でもめるのですw行くところが、決まらないのです。私は基本的には何でもいいんだが、旦那ちゃまは好き嫌いが激しく、「なんでもいい。ピノたんが行きたい店でいいよ」というくせに、私が行きたいと言う店はだ [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■ケンタッキーフライドチキン
  • 旦那ちゃまと夕飯を食べに行く約束をしていたのに、職場のオトモダチから飲みに誘われたから行ってもいい?なんて言われドタキャンされ、しょぼくれた気分を払しょくすべく、ケンタッキーフライドチキンを意気揚々と買いに行ってきましたよ!その前に、いろいろ買い物をする用事があったので、それらを済ませ、タリーズで「ハニーミルクラテ」を幸せ気分でいただき、ケンタッキーをお持ち帰り〜!衝撃はケンタではなく「ハニーミル [続きを読む]
  • 「ゆびさきセルフ測定室」に行ってみたよ!
  • 私、糖尿病を自覚してからエイコンをゲットして自分で血糖値を測ったり、少しでも運動をと思い散歩にいそしんだり、なるべく糖質を摂らないように気を付けたりしてはいますが、糖尿病の目安となるHbA1cに関しては、測るすべがないので、測定していなかったのです。まあ、病院に行けば測ってもらえるんでしょうけど、病院に行くのが嫌でね(単なるわがまま)・・・糖尿病お助け隊で測定機売ってるのは知っているのですが、これは、お [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■ピザピザピザ
  • ピザピザピザピザ。食べてやりましたYO!半年ぶりくらいでしょうか。きっかけは、相変わらず残業で遅くなって、夕飯作りたくない私、献立を考えるのももう嫌。何を食べたいか聞いても「なんでもいい」という旦那ちゃま。半ギレで「またそれか!ピザにすんぞ、ピザ!!ドミノのサイトよ開けごまぁあああ!!」開いたらまんまと、クーポンの抽選にひっかかりw、Lサイズピザ半額ゲットしちゃったんですよねー。もう「ピザだピザピザ!い [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■ある日のブランチ【食パン編】
  • 春を目前に控えて、パンのメーカーさんが「春のパン祭り」的なものを始めてますね。私はPascoで抽選で当たるホットプレートが欲しい!超かわいい!というわけで、パンを食べなければならないのです!!使命なのです!!選んだのは全粒粉入りパン食パンと言えば、とってもおいしいけれども、糖質量もGI値も高い憎たらしい奴です。でも、ライ麦パンや全粒粉パンならGI値が低目なので、普通の白い食パンを食べるよりは、幾分ましだろ [続きを読む]
  • 糖尿病とバナジウム
  • 我が家は2年ほど前から、贅沢にもウォーターサーバーを使用しています。最初のきっかけは、友人宅でウォーターサーバー体験をしたこと。いつでも美味しい水が飲めるって素晴らしい!お湯が出る!ぬるま湯が飲める!白湯健康法!!しかも天然水!!!さらに今ならロボット掃除気がついてくる!※今は掃除機のキャンペーンやってませんという、理由でございましたが、実際に使ってみるとまあ、便利です。以前より水を飲むようになっ [続きを読む]
  • エイコン血糖値測定器コントロール液セット■2回目
  • タダ同然で手に入る血糖値測定器、エイコンを使ってるゆえの不安「この数値本当にあってるの…?」にたびたび襲われるピノ子でございます。だから、2回目のテストをおこなってみました!糖尿病お助け隊のサイトでは精度99%と公表糖尿病お助け隊のサイトを改めて確認してみた所、エイコンの血糖値測定機の性能については、下記のように掲載されていました。ACON社はアメリカ国内はもとより、ヨーロッパ各国に販売網を持つ、世界的 [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■とんこつ醤油ラーメン
  • 1か月ほど前、仕事で遅くなり夕飯を作るのが面倒だったので「もういいや、なんでもいい、おなかを満たしたい・・・」と、勢いで近所のラーメン屋で夕飯を食べたのですが、翌日の朝の血糖値が130mg/dLくらいあって、びっくりしたんです。クリスマスケーキを食べた時もそうでしたが、ラーメンを食べるとどんな感じなのか確かめるべく、意気揚々とラーメンを食べに行ってきました!食べたラーメンはとんこつ醤油食事制限をしている我 [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■クリスマスケーキ
  • もうすでに新年を迎えておりますが、今更ながらクリスマスに食べたケーキのお話をさせていただきます。今年・・・もう去年ですね、クリスマスに我が家はケンタッキーのセットと、旦那ちゃまが酔った勢いでネットでポチったクリスマスケーキをいただきました。ケーキを買ったと聞いた時には、私を殺す気か!とちょっとムカつきましたが、まあ、一年に一度だし、「チョコ食べたい」って毎日呪文のように唱えていた私のために買ってく [続きを読む]
  • 糖尿病とお酒のお付き合い
  • 一応、会社勤めをしていると、お付き合いでお酒を飲まなければならない機会がたくさんあります。嫌なことがあってお酒を飲まなければやってられないことも多々あります。だがしかし!お酒には糖尿病の敵である糖質がたくさん含まれています。できることならあまり飲みたくないお酒ですが、今回は飲んでも影響が少ないであろうお酒、飲み方について考えます!糖質が少ないお酒を選ぼう。まず、お酒の原料と糖質量。種類主原料糖質量 [続きを読む]
  • エイコン血糖値測定器コントロール液セット
  • 最近、血糖値の測定結果がやたら低かったり高かったりするので、エイコンの血糖値測定器に何か問題があるのではないかと心配になり糖尿病お助け隊にて品質管理テストができるコントロール液セットを購入しました。これを使うと、血糖値測定器がちゃんと正しく測定できているか確認できるんですって。センサーを定期購入していますが、残念ながら同梱発送はできないので、コントロール液セット600円+送料840円、計1440円…舌打ちし [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■コカ・コーラ
  • 今回は、清涼飲料水の代表格、だれもがご存知「コカ・コーラ」を飲んだ後の血糖値を測ってみますよ。私は普段あまり飲むことはないのですが、皆様はいかがでしょうか。小さいころ、母親にジュースをねだると「砂糖が何個入っていると思っているの!」と咎められたが、そこはね、ほら、父親が買い与えて、結局ぐびぐび飲んでましたよねwで、コーラって砂糖どのくらい入ってるの?角砂糖の糖質は約4g/1個です。コーラの栄養成分表示 [続きを読む]
  • 卒乳したいのです。
  • 私は子供のころから牛乳が大好きです。小学生のころは、学校から帰ると水の代わりに牛乳を飲んでいました。そのせいもあるのでしょうか、こんなに大きく育ちすぎて、はては糖尿病になってしまいました(・∀・)もちろん牛乳だけが原因なわけないけどね!どうして卒乳したいか。基本的に、牛乳、乳製品は大好きです。カフェラテ、ミルクココア、ヨーグルト、チーズ、ホワイトソース・・・ぜーんぶ美味しいよ、大好きだよ!でも、昔か [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■グリコ SUNAO チョコクランチ
  • 最近仕事が忙しく、残業になりがち。帰宅後夕飯を作る気にもなれず、本日は近所のホルモン焼き屋にGO!安くておいしいんです♪なぜか焼肉の後って、アイス食べたくなりませんか?最近は、低糖質のアイスがコンビニで買えちゃうので、どうせ食べるならせっかくなので血糖値を測ってみました。ホルモン焼きの堪能の仕方。いつもの食事と一緒です。白米は食べない。私の行きつけのホルモン焼き屋にはどんぶりに山盛りのキャベツの千切 [続きを読む]
  • 糖尿病ライフ★12月の指標にする血糖値を測ったよ。
  • 私は毎朝、空腹時血糖値を測って記録していますが、これだけだと食事をした後どれだけ血糖値が上がっているのかが分からないので、月に1回、その月の指標とする食後血糖値を測っています。本当は毎食後測ったほうがいいのかもしれないけど、厳格な血糖値コントロールをしているわけでもなし、予算の関係もあるし、一日に何度も測ったら指先が傷だらけになりそうなので、やりません!記録をすることは大事!というわけで、過去の血 [続きを読む]
  • 糖尿病ライフ★2017年11月のまとめ
  • 糖尿病を認識して約3か月が過ぎました。スタートラインは、人間ドッグの空腹時血糖値170mg/dLでした。その後、血糖値測定器をゲットし空腹時血糖値を測っても同じような数値は一度も出ていませんので、検査時の数値は何かの間違いだったのではないかと若干疑問におもっているのですが、食後血糖値を測る限り糖尿病なのは間違いないと認識しております(`・ω・´)現状、通院はしておらず行っている対策は下記となります。サプリメ [続きを読む]
  • パンケーキ+ギムネマの敗因を考えてみた。
  • 先日投稿した記事、実食後血糖値レポート■パンケーキでギムネマを食前に摂取したところ、ギムネマ有とギムネマ無では、大した血糖値の差が見られなかったですね。。ていうか15分後なんてギムネマ有のほうが…めっちゃ、がっかりしたよ!!この結果を受けて、自分なりに敗因を調べ、考えてみたんだけど、糖類もギムネマも調べれば調べるほど諸説ありすぎてまとまらず(特に甘味料系)、何が正しいのか余計にわからなくなってきた・ [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■パンケーキ
  • 今回は、炭水化物の塊「パンケーキ」にたっぷりのシロップをかけて、血糖値を測っちゃうYO!!恐怖しかないYO!!みんな大好きパンケーキはい、だれでも1度や2度は食べたことありますね。子供のおやつの定番、ちょっと前はハワイからやってきた、山のようなクリームがのっかったパンケーキが大人気で話題にもなっていましたね。今回は、そんなおしゃれなパンケーキではなく、近所のスーパーで購入した普通のパンケーキ。ミックス粉150g [続きを読む]