pinoko さん プロフィール

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pinokoさん: 糖尿病の40代女子が健康と美を求めて戦うブログ
ハンドル名pinoko さん
ブログタイトル糖尿病の40代女子が健康と美を求めて戦うブログ
ブログURLhttp://40girl.net
サイト紹介文糖尿病の40代女子が実践する糖尿病対策や、情報のまとめ。ときどきコスメのレビューもしたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 306日(平均1.5回/週) - 参加 2017/11/16 10:19

pinoko さんのブログ記事

  • 糖尿病の定義と治療について振り返ってみる。
  • 糖尿病についておさらいまあ、今更改めて言うのもなんなんですが、私、糖尿病デス。疑いようもない糖尿病だと思ってますが、実際の糖尿病の定義を改めて調べてみました!下記は日本糖尿病学会が示す、糖尿病の定義です。糖尿病型(1)空腹時血糖値≧126 mg/dl(2)75 g経口糖負荷試験(OGTT)2時間値≧200mg/dl,(3)随時血糖値≧200 mg/dl)(4)HbA1cが6.5%以上上記4つのうちいづれかに当てはまる場合は、糖尿病型とされるんだそうです [続きを読む]
  • ピノ子、スマートウォッチ【miバンド 2】をゲットする!
  • 私、きっと計測が好きなんですねw自分の睡眠の状態を知りたくて、睡眠の深さや時間が記録できる、スマートウォッチを購入しちゃいました!実は以前も同じようなものを使っていた時期があるのですが(その時も睡眠測定が目的w)壊れちゃって、それからはすっかり熱が冷めて忘れていたのですが、再燃しました!きっかけは毎日の血糖値、基礎体温、体重や血圧、歩数等々複数のアプリに記録するのが面倒だし、比較がしにくいので、一括 [続きを読む]
  • 【DAYS】龍角散のど飴が食べたいんです!
  • 私の職場には「あめちゃんBOX」がありまして、ここにスタッフが持ち寄ったあめちゃん…キャンディ?がたーくさん入ってます。みんな、気分転換に食べたり、喉がイガイガするときに食べたりしてます。ときどき、キャラメルや寒天ゼリーが入っていることもあります。目に入るとついつい、ひと粒お口にポイっと入れたくなるのですが、これ、危険です!あめちゃんの糖質量一般的なあめちゃんの糖質量ってどのくらいか、気にして見たこ [続きを読む]
  • 糖尿病お助け隊で定期購入しているセンサーの注文変更をしてみたよ!
  • 私は糖尿病お助け隊で、2か月に1回の頻度で、100枚のエイコンのセンサーを定期購入しております。毎朝の血糖値測定を日課とし、「これは血糖値測ったら面白いかも!」というモノを食べた時に、血糖値の変化を数回にわたり測定していると、当然のことながら「月50枚のセンサーじゃ足りん!」という事態に・・・陥りました。2か月で100枚なので、1か月50枚を使うことができます。少なくとも毎朝の測定で、1か月に30枚使っているので [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■チョコレート(リンツのリンドール)
  • 甘いものは好きですかー!私は大好きです―!!そして糖尿病です―!!!はい、笑えませんwチョコレートだからテンション高めです!血糖値が気になるので、甘いものは控えてはいますが、やっぱり食べたいときは食べたいですよね。ただ、甘いものを食べると血糖値が上がるのは事実なので、そんな時は、量で調整。ちょこっとだけ食べて、幸せをかみしめます★以前レポートしたアイスに関しては、マルチパックの氷菓系を選んで糖質量 [続きを読む]
  • オーソモレキュラー(栄養療法)ってご存知?
  • ちょと聞き慣れない言葉ですよね?血糖値を下げる呪文ではありませんよ?w栄養療法というやつです!人が生命活動をするにあたり、必要な栄養素がたくさんあります。ビタミン、ミネラル、もちろん、糖尿病の敵である糖質だって必要な栄養素です。そして、この栄養素は何かが不足しただけで、身体を正常に維持できなくなります。どっか調子悪くなったりしちゃいます。ママンにいわれたでしょ?好き嫌いしてないでピーマンも食べなさ [続きを読む]
  • 女の子って大変★血糖値と月経
  • ねえ、ちょっと奥さん!私の今朝の血糖値、聞いてくださる?136mg/dLもあったんですよ!!ここしばらく110mg/dL以下の血糖値だったので、喜んでいたのですが、ぬか喜びだわ!!!しょんぼりだわ!!現実を見つめたくないので、血糖値記録アプリへの入力を拒否します!!(いや、だめだろう。入力するんだ!!)女性にしかないアレ原因は、月経・・・生理のせいだと思っています。まあ、まだ40代なので、生理はありますw男性は全くピ [続きを読む]
  • 【DAYS】来月は人間ドックです!
  • 糖尿病を自覚してから、もうすぐ1年!ということはですよ、自覚後初の人間ドックがやってくるのです。憂鬱でしかない!何が嫌だって、血糖値はまあ予想はつくのでいいのですが、バリウムを飲むのがね…医療従事者に聞くと、みんな「バリウムなんて人間が飲むものじゃない」って口を揃えて言うんですよ。体に良くないって言うんですよ。そんなものをわざわざ、飲んでまで、体の状態を調べる必要があるんですかね?誰得?私は、派遣 [続きを読む]
  • 【DAYS】いま一番欲しいモノ!
  • わたくし40代女子。いま一番欲しいものはブランド物の服やバッグでもなく、高級なコスメでもなく、血糖値測定器です!wいやはや、到底、普通の40代女子が欲しがる物じゃないし、エイコンの測定器持ってるし、不満があるわけではないのです。アボットジャパンというメーカーが出している測定器「リブレ フリースタイル」というもので、なんと、これ、24時間血糖値のモニタリングができるんですよ!フリースタイルリブレAbbott FreeS [続きを読む]
  • 【DAYS】ランチってどうしてますか?
  • 糖尿病をかかえた、ビジネスパーソンの方、お昼ごはんってどうしていますか?コンビニ弁当、近隣のお店で外食、選択肢はいろいろあるかもしれませんが、血糖値の上昇を考えると、何を食べたらいいか困りません?最近は低糖質ダイエットの影響なのか、ローソンとか、ロカボパンを用意したりしているお店もありますが、選択肢は限られます。私の勤める会社の周りには、そんなにたくさんの飲食店はなくてやっぱり選択肢が少ないです。 [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■むさしの森珈琲 パンケーキ(フルサイズ)
  • 予告しちゃいましたからね、私がんばって、一人でいってきましたよ!むさしの森珈琲!!前回のハーフサイズ+サプリ(カーボブロッカー、シュガーバン)の結果を見て、フルサイズのサプリなしとサプリありを比較してやろーじゃん!の企画を実行に移しました!!※理由を付けて食べたいだけ・・・じゃないんだからね!w今回のパンケーキはノーマルです(・´з`・)クリームなし、パンケーキの上にパウダーシュガーがふられているだけの [続きを読む]
  • 【DAYS】カーボブロッカー のダイエット効果
  • カーボブロッカー を飲み始めて、1ヶ月ほどがたちました。飲み方は、朝食前に1カプセル、昼食前に1カプセルです。夜は、炭水化物を摂らないようにしているので、カーボブロッカー は飲んでいません。血糖値への影響については、レポートしていますが、本来はダイエットサプリとして飲まれているものなので、実際の私の体重の変化はどうなのか、っていうお話なのですが・・・なんと、1.5キロ痩せました!年明けくらいからかな、体重 [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■醤油ラーメン
  • はい、やってまいりました3回目のラーメンです。今回は醤油!仕事帰りにちょっと寄り道をして遅くなってしまい、夕飯を作るのがめんどくさいので自宅近所にあるラーメン屋さんへ行ってみました。以前から気になっていたお店なのですが、この場所にできる飲食店は、前を通るといっつもがらんとしてて、店主が暇そうにしており、数年で違うお店に変わってしまって・・・という微妙な場所。でも、1年ほど前にできたラーメン屋さんは割 [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■むさしの森珈琲 パンケーキ
  • パンケーキですよ、パンケーキ!!しかもふわっふわのやつ!!シロップもクリームもたっぷり、ナッツまでトッピング!思い出しただけで唾液が!!!むさしの森珈琲むさしの森珈琲とは・・・前回のしゃぶ葉と同様、すかいらーく系列の店舗で、割と最近店舗が増えてきたお店。・・・回し者じゃありませんよ?wこちらのパンケーキがおいしいとのことで、会社の同僚に誘われ行くことになったのですが・・・私が残業を終えて連絡するも [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ
  • 血糖値を上げない食事の代表選手、しゃぶしゃぶ!糖質制限ダイエットの記事でもよく取り上げられてます。そんなしゃぶしゃぶを楽しむ場合、皆さんはどうされてます?お家で楽しくしゃぶしゃぶもよいですが、お肉って高いですよね・・・お肉と野菜と、タレ・・・いろいろ具材をそろえるとけっこう金額行っちゃうんですよ。我が家はお家でしゃぶしゃぶより、食べ放題のしゃぶしゃぶをチョイスしたほうが安上がりになりますw食べ放題 [続きを読む]
  • カーボブロッカーde血糖値レポート■いつもの朝ごはん 2回目
  • はい!予告いたしました通り、カーボブロッカーを摂取した後の血糖値について、2回目の投稿でございます!!1回目はコチラ(・∀・)まずはカーボブロッカーについて、おさらいというか、前回が適当すぎたのでwもう少し詳しく調べてみたいと思いまーす。カーボブロッカーのおさらい。正式名称はマキシマムストレングス 3-in-1 カーボブロッカーでございます。エイコンの血糖値測定機と比べていただき、粒がデカいのがよくお分かりい [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■ホルモン焼き(焼肉★)
  • 毎日ヤバいくらい暑いですね!うだるような暑さの中、エアコンがほとんどきいていないホルモン焼き屋で、煙にまみれて汗と涙を流しながら食べる肉肉肉!肉が食べられるって幸せです。皆様は、焼肉ではお米食べる派?食べない派?私は、お肉をいっぱい食べたいからお米は食べません!これは高校生の頃からです!もう20年以上も前からですね!ぷぷぷ!!炭水化物+肉はすきですが、それよりも肉が勝っているのです!と、食いしん坊ぶ [続きを読む]
  • カーボブロッカーde血糖値レポート■いつもの朝ごはん 1回目
  • ちょっと前からすごく気になっていたサプリがあるんです。その名もカーボブロッカー!その名の通り、炭水化物をブロックするサプリです。炭水化物ブロックしてくれるなら、血糖値上がらないんじゃね?!痩せるんじゃね?!というわけで試してみたよ!!!そもそも、カーボブロッカーってなんなのさ?下記はiHerbの商品ページに書いてある説明でーす。マキシマムストレングス 3-in-1 カーボブロッカーデンプン酵素を中和:白インゲ [続きを読む]
  • 実食後血糖値レポート■グリコ SUNAO チョコモナカ
  • 夏ですしね、暑いときはアイスですよ、アイス!!でも、アイスなんて食べたら血糖値上がっちゃうし・・・そんな私の頼もしい味方!糖質40%オフのSUNAOのチョコモナカです!個人的にはスイカバ―のほうが好きなのですが・・・(・∀・)以前にもSUNAOのアイスは試したことがありますが、あまりにも雑なレポートだったのでw改めて、実食後血糖値をレポートしてみたいと思います!SUNAOってどんなアイス?お砂糖を使わず、さらに牛乳 [続きを読む]
  • 運動後血糖値レポート■天ぷらうどんからの〜ボウリング
  • 運動(ボウリング)をすることによって、血糖値にどのような影響があるのか確かめるべく、運動後血糖値レポート第2弾です!前回、比較対象がないのだよ・・・と問題提起をいたしましたが「食ってから運動してみりゃいいじゃん!」と気づきましたwはよ気付けや、自分!今までに実食後レポートをしたことがある食べ物で比較したかったのですが、ボウリング場と、ご飯屋さんの場所の問題があり、今回は「丸亀製麺」の天ぷらうどんを食 [続きを読む]
  • 運動後血糖値レポート■ボウリング
  • はい、見慣れないタイトルの記事でございます。運動後血糖値レポートでございます。食べたら血糖値は上がります。私の場合は必要以上に上がります。・゚・(ノД`)・゚・。そして、生命を維持するために、体を動かすために、血糖はエネルギーとして使われます。んじゃ、運動したらどう変わるん?いっぱいエネルギー使ったら、ガシガシ血糖値下がるん?何ゆえ、ボウリング運動と言ってもね、運動、好きですか?私は、嫌いじゃないけど、めんど [続きを読む]