あかり さん プロフィール

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あかりさん: 美的健康生活
ハンドル名あかり さん
ブログタイトル美的健康生活
ブログURLhttp://health2016.hateblo.jp/
サイト紹介文健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。
自由文健康でキレイになりたい!40代の美容研究。どうやったらキレイに見えるか?食生活や鍼灸・セルフケア・生理についてなどなど、私が実践していることや気を付けていることを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 170日(平均2.4回/週) - 参加 2017/11/16 22:16

あかり さんのブログ記事

  • 薬膳に欠かせない五臓六腑とは?基本を押さえて生活に活かす。
  • 去年から薬膳教室に通い始めて、このブログにも少しずつ書いています。ひょんなことからブログを読み返し。。肝心な五臓六腑について書いていない!という事実に気が付きました・・・この五臓六腑を理解して自分に合う食材を選べるようになるのです!そんな肝心なことを書き忘れていたワタクシ。。そんな基本を書いていなくて、自分でもびっくりでした。薬膳の五臓六腑とは西洋医学の五臓六腑は内臓そのもの(心臓・肺・肝 [続きを読む]
  • 薬膳的視点 生理の周期に合わせた生活で健康寿命をのばしていこう!
  • 薬膳を生活に取り入れて、1年以上が過ぎ、身体の変化を感じるようになってきました。特に生理周期を意識して、食事を気を付けるようになってから、特に身体の調子がよくなってきました。あまりよくない時も無理をしないようになりました。女性の生理周期って、経血があるからわかりやすいですが、男性にもあると驚きもあるとともに、まあそういえばそうかと思ったりしてしまいました。男にも生理があるんですよ?|気まぐれ産婦人 [続きを読む]
  • 心に余裕をもつ方法 自分から行動するという大切さ。
  • 毎日の生活の中でイラっとしてしまったり、思いがけずイヤな空気が生まれたり。物理的に時間に余裕がないと、どんどん心に余裕がなくなってきてしまった結果かなと反省することがありました。そんなときにふと目にした言葉。道は人に譲る。ドアは開けて後ろの人を先に通す。買い物をしたら、こちらからもありがとうと言う。喧嘩をしたら、こちらから先に謝る…たったそれだけのことを習慣にするだけで、心に余裕が生まれる。 [続きを読む]
  • 「なんか、綺麗になったね」と言われてうれしかった話。
  • 旅行で仲良くなった友達らと新年会がありました^^health2016.hateblo.jp持ち寄りのワイン会でもう、豪華すぎ!!お料理も美味しかったです^^早めに到着したメンバーと話をしていたら「なんかさ、綺麗になったよね」と素敵女子に言われました(*´ω`*)素敵女子に言われたので、本当に素直にうれしかったです!!漢方のおかげかもしれない食生活を気を付けているからかもしれない髪の毛がきれいになった効果かもしれ [続きを読む]
  • 玄関を綺麗に保つ方法。汚れる前に掃除するに限る。
  • 数年前に断捨離して、汚部屋から脱出した私。特に、玄関・トイレ掃除はほぼ毎日しております。毎日掃除というとハードルが高いように感じましたが、実際、やってみると両方合わせて5分以内に終わっています。玄関掃除の方法玄関のたたきには靴を置かず、帰宅したらすぐにげた箱に収納しています。なので、たたきを片付ける作業はしていません。ウエス*1を濡らして、たたきを拭く。玄関ホール(ほど広くないですが、靴を脱い [続きを読む]
  • メイク教室に通って一年が過ぎて思うこと。
  • 気が付けば、メイク教室に通って、一年以上が過ぎました。health2016.hateblo.jpこのときにフルメイク(ファンデーション・眉・チーク・アイメイク)を習いました。今はどのくらい自分の生活に取り入れているかというと・・ファンデーション たまに眉 毎日チーク ほぼ毎日アイメイク なしという結果です。眉は毎日書いています。やっぱりね、、眉を書いていないとぼんやりした顔なのですよ。眉は、自画自賛ですが [続きを読む]
  • 同窓会について思うこと。40歳で綺麗と感じることはあるのか??
  • 昨年、同窓会の案内がありました。私は欠席しました。誰か、ラブアゲインはあったのだろうか。笑同窓会ってそれぞれの考えがあるけど、そこに時間を使う気もない、という本音です。その一方で、連絡が途絶えたけど、会いたかった友達わざわざ探し出してくれて、連絡をくれた友達とは、会いたいなと思って、帰省したときに会いました。ほとんどの子が結婚して、お子さんがいました。独身者もいましたし、それぞれかな。ただ、 [続きを読む]
  • どうやら、サフランアレルギーらしい。
  • 去年、ギックリ腰のような症状が出た前後くらいからなぜか、湿疹・蕁麻疹になやまされるようになりました。health2016.hateblo.jpそのときに始めた、漢方薬や入浴剤をやめたら、次第に収まったので、どちらかが原因だったのでしょう。。しばらくしたら再開して、どっちが原因を突き止めたいです。漢方薬は効いたと実感しているから再開したいのよね・・が、しかし、コトはそれだけでおさまらず。年末に外食をしたあとに [続きを読む]
  • 2018年の抱負  年末に「いい一年だった!」と思える一年にしたい^^
  • 2017年は私自身、生活の変化のある一年になりました。そんなことも踏まえながら、2018年をどう過ごしていきたいかなと考えてみました。2018年の抱負家庭生活昨年、結婚をし、一人暮らし→オットとの二人生活になりました。いまよりも家事時間を減らして、オットとの時間を大切にしたいと思っています。お互いにいいオトナなので、あまりべたべたすることはありませんがwお互いの時間も尊重しつつ、一緒にいるとき [続きを読む]
  • 2017年を振り返る。ブログ運営・プライベートなど。
  • 2017年。毎年のことながら、あっという間な一年でした。そう、新幹線のようにピューと過ぎていきました。エヴァのように自分の中で、新しいものと古いもののせめぎあいもありました。health2016.hateblo.jp今年から、始めた薬膳はトライアンドエラーもありますが、どんどん自分の身体が変わっていくのを実感しております。カメラ&パソコンも買い替えました!両方とも小型化したので、非常にラクチン。自分に [続きを読む]
  • 結婚して生活習慣が変わったという話。
  • 結婚をして、オットと住むようになり、生活も一変しました。・家事が増えたオットも家にいれば手伝ってくれますが、基本的に私が行っています。床拭きロボット・食洗機を導入していますが、食事の準備・洗濯については1人分⇒2人分に増えました。・スポーツクラブ・プールに行かなくなった引っ越しして、いままで通っていたスポーツクラブ・プールが遠くなってしまった。・早く寝るようになった・夜にパソコンをダラダラ [続きを読む]
  • ぎっくり腰とはなんなのか?胃腸とぎっくり腰の関係性
  • ギックリ腰一歩手前になった私。いままで、「よくここまで悪くしたね。」と鍼灸の先生に言われたことがありますが、まさかギックリ腰になるとは。。1週間くらい、会社に行っていましたが、それ以外は安静にしていて、ずいぶんよくなってきました。(この行を消して、ここに「2017年一番良かった《映画・ドラマ・アニメ》」について書いてください)#2017年一番良かった《映画・ドラマ・アニメ》Sponsored by Netflixそもそもギ [続きを読む]