riko さん プロフィール

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rikoさん: ムリしない「わたし」をはじめよう
ハンドル名riko さん
ブログタイトルムリしない「わたし」をはじめよう
ブログURLhttps://ameblo.jp/rikorikonote/
サイト紹介文ホッとする、心地良い、そんな自然体のわたしでいよう。自己否定をやめるコツ等を綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 140日(平均5.3回/週) - 参加 2017/11/16 22:36

riko さんのブログ記事

  • 伝わるのは本当の思い
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 私が日頃使っている“ある物”について話すと 「私もそれ使おう!」って言われます。 今日で2回目。その話が話題にのぼることはあまりないけれど話の流れでたまたまそれについて話すと 即、「私もそれ使おう!」って… 売る気もおすすめする気もまったくないのに ただ思ってることを淡々と話しただけなのに。 本当 [続きを読む]
  • 開く、受け取る、というのは
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら お花を見ながら思ったこと。 これ先日載せた写真↓ それから数時間後にこうなった↓ 1番目のも開いているけれど、2番目のがさらに開いている。 中のほう。 それを見ながらそっか〜って思った。 心を開いて受け取る。 この度合いも開き具合によって変わる。 そして受け取るって表&裏両方か〜(最近聞いた話) [続きを読む]
  • まっすぐな強者☆
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら ちょっと思い出したお話です。 ある知り合いの出来事。旅行で沖縄に行った。(石垣島だったかな) とっても気に入ってそのままそこで働きながら暮らすことに… その決断力がスゴイな〜とびっくりしました。 ある知り合いのお友達のお話。 京都に行ったら、気に入ったお店があり、働きたいと思った。 そこで、京都のそ [続きを読む]
  • ワンランク上の優しさを
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 自分に優しくしているつもりで、実はできていないことがある。 優しくはしているのだけれど、足りないということ。 本当はムリをしているということ。 当たり前。ってしてきたことが実は全然、自分に優しくなく、ムリをしていることがある。 それはまわりの基準に合わせようとするから。 できることできないこと皆それ [続きを読む]
  • 頭のごちゃごちゃよりも身体の快適さ
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 最近、なんだか違和感を感じていました。 それは、お洋服 自分も日々変わってるのに、お洋服は前から同じもの。 それで、どうもしっくりこない。何か違う気がする。 そんなわけで新しいお洋服をさがしている今日この頃。 スカートが多かったけど、パンツも履きたい気分だったので探しました。 試着って、体力使うし、 [続きを読む]
  • 受け取り力が半端ない!
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら フラワーカードリーディングを受けて下さった方から嬉しいご感想をいただいております。 お申し込みをして下さるのはそのメッセージを受け取れる準備のできている方なんだな〜ということを実感しています 今回とてもわかりやすい形でメッセージを受け取ってくださった方がいるのでご紹介します。(名前以外、全文OKとのお言 [続きを読む]
  • 無意識すぎる行動
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 数日前の記事に なるべく階段を使ってます と書いた記憶があるのですが 全然できていなかったことが判明 それに気づいたのは今日。 最寄り駅でいつものように電車に乗ろうとホームに着き、 でも喉かわいたから、飲み物を買おう〜と、1階に降りようとしたとき… あ、私、ここ、階段使わないで、エスカレーター使って上っ [続きを読む]
  • はまっている枠を見つけるイメージング
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 香りのワークをしていたときのこと 香りのワークについてはこちら→ 香りで自分を知る方法☆ 木枠の四角いプレートが出てきました それが身体のまわりにあるイメージ。かたくはないけど、軽めの枠。これが気持ち悪い。 私がはまっている枠でした。前はたぶん鉄のもっと頑丈で大きいやつ。 それに比べたら軽いけど、その枠 [続きを読む]
  • 静かな空間で癒される
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら ここ最近、雨が続きました。雨の音って落ち着きます。 しっとり気分になりたい時には静かな空間に行きます。 落ち着くところ。 カフェも、本当に静かに一人でいられるところを探します。 1番は京都にある「月と六ペンス」 雨の日にもいいです。雨の日にぼーっと窓から外を眺めるのがいい。コーヒーも美味しい。 東京 [続きを読む]
  • ムリしない「わたし」のための無料メールレッスン
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら ムリしない「わたし」に必要なのは自分を肯定するチカラ ということで自己否定が大の得意だった私が試行錯誤して見つけた自己肯定感を育てる方法をメールレッスンにいたしました 実はコレ、けっこう前にできあがっていました。でも、迷うところがありそのままにしていました。 しかし、私自身が少しネガティブに傾いてきた [続きを読む]
  • フラワーセラピーカードリーディングにつきまして
  • 昨日まででモニター募集は終了しました。ご応募頂いた方々、興味を持ってくださった方々ありがとうございました 郵送までお時間がかかりますので楽しみにお待ちください 今後はしばらくの間郵送ではなく、メール対応にて受付します。 フラワーセラピーカードによるリーディング今あなたに必要なお花&そのお花からのメッセージをメールにてお届けします。 ※お届けまで3日程お時間をいただきます。 <料金> ¥2,000 [続きを読む]
  • 【募集】直感で選ぶ☆あなたへの1レターをお届けします!
  • <直感で選ぶ☆あなたへの1レター> 変わりたいあなたをやさしくサポートお守りアロマスプレーあなたへのメッセージあなたへのワーク 3点セットを詰め込んだ1レターを郵送にてお届けします。 ただいま、お届けできるのは7パターンです。1〜7までの間で気になる数字をお選びください。数字毎にテーマがあります。 お守りアロマスプレーテーマに合わせた香りを数種類ブレンド。容量は10mlです。 お部屋や自分のまわ [続きを読む]
  • 香りで自分を知る方法☆
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら セッションでも扱っている香りのワークについて書いてなかったので、自宅でできる方法を書いていきます。 まず、天然の精油を用意します。お店で選ぶ場合はなんとなく気になった香りを選んでみてもいいと思います。 ティッシュ等に1滴垂らし、その香りを嗅ぎながら感じたことを書き取っていきます。 色や人物像、風景、身 [続きを読む]
  • メッセージを受け取って生きやすく
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 日常で、今の自分に必要なメッセージを受け取ってると、生きやすくなります。 メッセージを意識するようになると集中してそのメッセージが送られてくるからわかりやすい。 関連記事→繰り返されるメッセージ 最近の私は、「集中」これが必要みたいです 確かに、何かをやりながらあっちこっちに意識が飛んでいます 分散し [続きを読む]
  • 楽しみをより増やす
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら お散歩をしていたら、小さな滝を発見近くを通っていたことは、何度もあるのに、素通りしていました。 これからの夏は涼むのにも良さそう 自然は癒されます。私は山も好きです。山グッズを見に行くだけで、すごい楽しい見るからに、スポーツ!!ってギラギラした感じ?のお店はあまり得意じゃないのですが、山のお店はなんだかほ [続きを読む]
  • 続かない私はダメ人間と思ってた。
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 今はまったく思ってませんが、ある時まで続けないと意味がない続けられない私はダメ人間って思っていました。 この記事、すご〜くよくわかります。 私は同じ仕事を長く続けたことがありません。 ずっと同じメンバーで、同じところに通い続けるのがどうもダメ。 飽きてしまいます そんな自分はダメだと思い「石の上にも3年 [続きを読む]
  • アメンバー承認について
  • 昨日初めてアメンバー限定記事を書きました。公開するか迷うものがあったので、限定記事にすることにしました。アメンバー承認は私のブログをある一定期間、継続して読んで下さっている方私が提供しているメニューをお受け頂いた方等、やりとりしたことがある方アメンバー記事に書いている内容に関連したブログを書いている方どれか1つでも当てはまる方を対象とさせていただきます。これに当てはまらない方は判断に迷うところが [続きを読む]
  • 変化の前の抵抗
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 変化の前の抵抗 何かしらの変化の前にはその変化を阻むようなことに出会うことがあります。 慣れたものには親しみがある。 だから、それがたとえ心地良くないものだとしてもそれを変えるときには不安になったり、恐れたり… そして、元に戻ろうとします。 でも、これは知っていることで、防げます。 あっ、これは、 [続きを読む]
  • 合わないことはしない②
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 合わないものを手放す それによって、気持ちが軽くなる 軽くなった気持ちに合うものと出会う 前回の続きです。前回の記事はこちら → 合わないことはしない。 このことは3月頃、私の身にも起きました。 関連記事はこちら → うっかり心に蓋をしたら 「合わない」ことを感じながらも、「嫌だな」という心の声を抑え込 [続きを読む]
  • 合わないことはしない。
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 少し前に、「ポジティブに!!」というメッセージばかり受け取るということがありました。 その時の記事はこちら → 繰り返されるメッセージ そこから順調に回復そのメッセージが出てくることもなくなりました。 ネガティブに偏る。私の場合は「分析すること」これが大きかったな〜と思います。 いろんなワークやメソッド [続きを読む]
  • 引きずられない為の境界線
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 昨日に引き続き、自分と他の人の境界線を引くことについて書いていきます。 昨日の記事はこちら 自分のせいかもしれない。という勘違い 目の前の人の感情、行動…は、その人の自由。昨日は、機嫌の悪い人に引っ張られないということを書きましたが、 自分のことを批判してくる人。自分のことをバカにしてくる人。自分のこと [続きを読む]
  • 私のせいかもしれない。という勘違い
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 目の前の人が、機嫌が悪いときどんな反応を普段していますか?? なんか、機嫌悪そう…うわ〜、感じ悪いな〜!!あれ?私、何かしちゃったかな? 等でしょうか? 自分が何か関係しているのではないか?私、何か気分を害すようなことしちゃったかな? ↑私はコレをよくやっていました。 だけど、目の前の人が機嫌が悪いの [続きを読む]
  • 心の声はぜんぶOKか?
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちら 心の声はとても大切です。ですが、その心の声がすべてOKか?といったら、そうとは限りません その声に従うことで心地良い〜やる気が出る〜という類のものならそのままその声に従っていれば心地良い展開が広がっていくと思います。 けれど中には一時的な気休め望む方向とは真逆という類のものもあります。 中にはそういうも [続きを読む]
  • 「いつも」じゃなくて「今」どうしたいか?
  • Rikoのブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございますはじめての方はこちらをご覧くださいこちらカフェでオーダーをする時にふと思ったこと。 いつもHOTを頼んでるけど、ほんとに今、HOTを飲みたい??と。 いいや、違う HOTを頼むのは習慣になっていてそれが当たり前になっていて自動的に頼んでいました。 いつも。疑うこともなく。 だから、本当はHOT/ICEの選択があるのに見えてない。 HOTを選んでいたのは過去 [続きを読む]
  • 自分のペースが1番
  • 最近書きたいことがいろいろと出てきてます。 こういう時に書いていくと、次、次、ってまた書きたいことが出てきます。 がここで後回しにしたり、止めちゃうと、書きたいことが出てこなくなります。ということで、書いていきます 私はピアノを習っています。 1週間練習をしてレッスンに行ったら、速度がだいぶ変わっていました。 元々はゆったり〜なペースの曲なのに練習しているうちに速度が上がってたみたいで… レッ [続きを読む]