リナ さん プロフィール

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リナさん: 「私らしさ」を楽しめる自分になる方法
ハンドル名リナ さん
ブログタイトル「私らしさ」を楽しめる自分になる方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/rikorikonote/
サイト紹介文自己否定や自分責めをやめて、今の自分にOKを出す方法。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 229日(平均4.9回/週) - 参加 2017/11/16 22:36

リナ さんのブログ記事

  • 「心地良い」の勘違い
  • 自分の感覚を大切にする=本来の自分でいること(自分らしさ) 心地良い感覚はつかむことが大切。とこの記事でも書いていますが 私も勘違いをしていたことがあります。それは、心地良いときは明るく元気でテンションが高い状態。って思っていました。 でも、これは少し違いました。私の感じる「心地良さ」とはもっとホッとできる状態。身体がふわっと緩む感覚。 私、ある人と会うときにはなぜか「明るく元気でテンショ [続きを読む]
  • 自分のリズムを受け入れる
  • なんだか調子が良いとき。そうでもないとき。いろんなときがあります。 天気だったら、晴れ、曇り、雨、嵐…というように移り変わっていることには逆らえないし、青空の下で何かをやろうとしていても予定の日が雨だったら延期したりして、行動をそれに合わせて変えます。 この日は登山!なんて決めていても天候によってはとても危険だし臨機応変に雨なら雨の日でも楽しめることをしよう。って切り替えます。 そういうリズ [続きを読む]
  • 寂しさの理由
  • 「寂しい」とき。もしかしたらそれは自分のことを見ていない自分のことを気にかけていないときかもしれません。 まわりばかりを見ていて、自分が何を感じているのか?何を思っているのか?そちらが放置されているとき。 そういう種類の「寂しさ」があるんだと思います。 一人旅が好きなのですが、一人旅のとき、私は「寂しさ」ってあまり感じません。 最初はそれが意外でした。でも、きっと一人旅をするということはい [続きを読む]
  • ☆メッセージアロマ☆
  • 目的別にブレンドしたアロマヒーリングスプレー10mlのご案内です。 アロマヒーリングスプレーについて ネガティブな考えをやめたい…もっと自分を表現したい…自分を受け入れたい…等、もっとこうしたほうが良い。とはわかっていても、なかなか難しいことがあるものです。 そんな時、アロマが役立ちます。心の奥深い部分に届き、スピリチュアルなレベルであなたをサポートします! ※イメージ例です。このボトルでないこと [続きを読む]
  • スマートにいけなくても
  • 今まで自分の感情を押し殺してまわりに合わせてニコニコしていた人が 自分の感情を大切にして、まわりよりもまず自分の思いを優先しようとすると… 当然ながら、慣れていないのでうまくいかないこと、あります。 スマートにいかないこと、あります。 それは仕方ないです。どうしようもないです。 それをうまくスマートにやることに重きを置いてしまうとまた元に戻ってしまうかも…。 うまくスマートにやることよりもう [続きを読む]
  • 心地良い感覚とは
  • 心地良い状態でいるとき。それは「本来の自分」とつながっているとき。 昨日の記事の中で、表現はいろいろと書いたのですが 例えば、わくわくほんわか快を感じている幸せを感じている大好き!と感じている… 言葉って、人によって捉え方が違うのでどんな状態が心地良いのか?これを言葉だけに頼っていると実はずれていることもあります。 「わくわく」することをしましょう。これはよく言われていますが、それをしてい [続きを読む]
  • 感性のままに
  • 自分が好きなもの、美しいと感じるもの、それをそのまま感じる。 ものだけではなく、人や事、すべてにおいて。 ただ、そのままを感じればいい。 それだけのことなのに、なぜだかそれが難しい。 こうあるべきだ。こんなふうに感じてはいけない。 植え付けられた考えが邪魔をして。 こうあるべきだ。こんなふうに感じてはいけない。 といったってそこにあるのにそれを捻じ曲げようとしたり抵抗するからしんどくなる。 [続きを読む]
  • 人からのイメージに縛られない。
  • 人からのイメージに縛られていることはありませんか? やさしい人って思われているから怒れない。上品な人って思われているからはしゃげない。面白い人って思われているから真面目にできない。 いろんなバージョンがあると思います。 でも、誰かからのイメージに縛られているなんてもったいない。そんなイメージは壊してOKこういうところもあるんです!これでいきましょう。 泣いたり、怒ったり、笑ったり、いろいろある [続きを読む]
  • やっぱり本心が大切。
  • 自分が本当に良いと思うことをする。自分が本当に好きなものを買う。 妥協はやめよう。 とりあえずこれでいっか。本当はそんなに気に入ってないけど…。 本当はそんなに心惹かれていないことをして、 本当はそんなに心惹かれないものを身につけて、 本当はそんなに心惹かれていない人と付き合う。 それらを積み重ねても違和感ありまくりです。だって、あなたじゃないから。 つい最近、面白いことがありました。 最近 [続きを読む]
  • 肩のチカラを抜いて、今を楽しむ。
  • 肩にチカラを入れないでふわっと軽くゆるんでいると物事はスムーズに流れていく。 でも、ついつい肩にチカラを入れてその本来の流れを妨げる。 このままでは、いけない気がして。不安で。心配で。やっぱりがんばらなければ!こんなふうに。 正夢。私もときどきあります。人から聞くこともあります。 でも、これは特別なことではなく、皆見ているものだと思います。寝ながらというよりも起きているとき。「自分の願い」と [続きを読む]
  • どんなときも自分の味方
  • 普段もそうですが何か失敗してしまったとき何かやらかしてしまったとき凹んでしまうようなときにもちゃんと自分の味方でいよう よくできたね、がんばった!だけではなくて、よくできなかったときも自分を応援すること。やさしくすること。 できたら◎できなかったら、あなたはほんとっダメね!なんてやっているのは全然自分にやさしくありません。 そんなに厳しくしてどうするの?厳しいというよりそれはただの罵倒…。 [続きを読む]
  • あなたの香り作ります
  • 暑い日が続いていますね。さて、思いつき企画します。人に頼まれて作っていたら、これがなかなか楽しかったので興味ある方はぜひ 「あなたの香り作ります。」 アロマの販売員をしていた頃からかこの人はこの香りっぽいな…というのを感じていました。なんかそういうのがあるんです。 アロマにあまりなじみのない方でも自分ってこんな香りなのかな?と楽しんでいただければ幸いです。 お申し込みフォームのメッセージ欄に簡単 [続きを読む]
  • あなたへのメッセージ☆
  • 読者のみなさまへのメッセージピンときた方は読み進めてみてくださいね。想像力を働かせれば、答えに気づきます。思い込みを手放しましょう。思いがけない方法であったりすることもあるようです。大天使ミカエルオラクルカードより。できない!こんな方法ない!そんなふうに考えるのはこれまでの生き方、習慣から導き出されたものかもしれませんが…新たな可能性に心を開いてみるときなのかもしれませんね。 いつもありがとうご [続きを読む]
  • 「私らしく」いてOKな人と付き合う。
  • 個性の話です。 あなたという人が本当は、△ みたいな人なのに ○ みたい人が良いと思って、一生懸命 ○ みたい人を演じていたとします。 これがなかなか見事なもんで、まわりの人はあなたを ○ みたいな人と思い、そんなあなたに惹かれた人が集まってきます。 でも、あなたは本当は違和感があるし、本当は居心地が良くない。 だって、本当は△ みたいな人だから! なんか疲れたな…なんかしんどいな…なん [続きを読む]
  • 楽しみな予定を作ろう
  • 今日の夜でも週末でももっと先のことでも楽しみな予定はありますか? 特にない、という方はぜひ楽しみな予定を作ってみてください。 それは、誰かと一緒でも自分一人でも◎ そういう予定がある、というだけで今、元気になります。 予定は先のことかもしれませんが、今も変わります。より楽しく嬉しい方向へ 次の休みは何かやろう、どこかへ行こう。こんなふうに漠然としたものだと楽しみな気持ちはそんなに湧いてこ [続きを読む]
  • 行き詰ったときにすること。
  • 今、何かに行き詰っていたり頭を抱えている… そんなときこそ、いったんそれは脇に置いて楽しいことをしよう アインシュタインも言っています。「いかなる問題も、それをつくりだしたときと同じ意識によって解決することはできない。」と 自分が出すエネルギーを変えれば、物事の展開も変わります。 自分が楽しいこと、好きなことをしていると、エネルギーはUPします なので、こんなときに楽しいことなんてしてられない [続きを読む]
  • 心地良さに正直になる
  • 先日この記事に書いた質問。読んで下さった方は何か感じていただけたでしょうか?! 私は心地良くいられる人っていうのは自分の良いところだけじゃなくてダメダメなところも見せても大丈夫な人だと感じています。 最近このドラマをずーっと観てました。 『カルテット』画像お借りしました。 このドラマ最高です!面白いし、笑いのつぼがぴったり。 でも、面白いだけじゃない。 これを観ていたら、スゴイ人にならなくてい [続きを読む]
  • 8月はどう過ごす?テーマを設定してみよう。
  • 今日から8月ですね。 月のはじめはテーマを決めるのに最適です。 とにかく楽しむ自分の気持ちを大切にする。人に流されない。美にこだわる。身体を大切にする。等々 「テーマ」とか言うと難しいものやしんどいものを連想される方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではなく、自分が心地良く過ごしていくための設定をしてくださいね アロマの学校に通っていた頃、新年度になったときに目標をみんなの前で発表するとい [続きを読む]
  • 身体を大切にする。
  • 今日で7月も終わり。どんな1ヶ月だったでしょうか? 楽しいこと、嬉しいこと、反対に大変なこと、つらかったこと、いろいろとあったかもしれません。 今日はがんばった自分へ労いの言葉をかけながら身体のケアをじっくりしてみてはいかがでしょう。 お風呂にゆっくり温まったり、好きな香りのボディクリームを塗ったり、自分の身体に丁寧に向き合う時間を作ってみる。 わりと流れ作業のような感じでボディクリームを [続きを読む]
  • 自分の感覚を知る
  • 自分がわからない人は自分って…?と考えるより実際にいろいろやって感じ方を見てみるのが早いもの。 おしゃれは身近なもので自分を表現するものでもあるので毎日取り入れるのに最適なものの1つかと思います。 どこかへ行くとき、どんな服装にしよう?どんな髪型にしよう?どんなアクセサリーにしよう?と考えるだけで、楽しみが何倍にもなります。 でも、こんなふうにあきらめてることはありませんか? 職場がそういう [続きを読む]
  • ☆8月のテーマといろいろ☆
  • 昨日の記事に載せた月末浄化Dayいつもは簡単に済ませているお部屋の掃除。すこし丁寧に磨いてみたらけっこうキレイになりスッキリ。 気分はこんな感じ… 自分が整うとタイミングがぴったり合ってきます。 いつも聴いているラジオがあるのですが、昨日はそんな気分でもないし聴かなくていいかなって思っていたところ。 ちょうどその時間ぴったりに聴いていた音楽が終わりました。 ジャストすぎるタイミングにラジオをか [続きを読む]
  • 今週のお花からあなたへのメッセージ
  • お立ち寄り下さり、ありがとうございます。 今週(7/29〜8/4)のお花からのメッセージです。 ピンと来た方、興味ある方、ぜひ受け取ってみてくださいね 3枚の中からお選びください。 最初に「これ!」って思ったものを選んで下さいね。 では、いきます。 左を選んだ方へのメッセージ 約束を守りましょう。 恐れや不安から後戻りしないでください。 あなたには乗り切る強さがあります。 真ん中を [続きを読む]
  • 自分や身の回りをクリーンにしてエネルギーUP☆
  • 早いもので7月もあと少し。新しくはじまる次の月に向けていったん気分を一掃させるため私は月末は自分とお部屋の浄化強化Dayと決めています 今日は浄化にも良いとされる満月なので、ぴったりですね。 自分やお部屋を浄化すると心地良さの度合い、感じ方が格段に上がります。とっても気分良くなれるので、何かにモヤモヤッとしていてもそれをいったん脇に置いてやってみるといいかもしれません。 浄化の方法は、 使っていな [続きを読む]
  • 都合のいい人、ただのいい人をやめる
  • 自分を大切にするとは、時に自分の身を守ることでもあります。 理不尽なことを言われたり、何かを押し付けられたり、不利な状況に追い込まれている… ただ都合よく扱われている… そんな扱われ方をしたらそれにOK!とすすんで受け入れるのではなくNO!と言うことやうまく距離を置くということが必要なこともあるかもしれません。 そんな扱われ方をしてOKではない!と自分に言ってあげてください。※ただし、自分が勝手にお [続きを読む]
  • 「自愛」をうまく進めていくために必要なこと③
  • 「自愛」をうまくすすめていこう シリーズ 第3弾です。 もう情報は持っているかもしれなくて、それをうまく使いこなせていないだけかもしれない。 ということで書いています。 世の中こーんなに自分を愛しましょう。自分を大切にしましょう。という情報が溢れているので もし、これまでにいろんな本を読み、いろんなブログを読み、セミナーに行き… 足りない足りない自分はだめだめ…ここから抜けられていないのだとした [続きを読む]