ペパミ さん プロフィール

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ペパミさん: おとなの食育
ハンドル名ペパミ さん
ブログタイトルおとなの食育
ブログURLhttps://sante-tokyo.jp/category/nyu-gan/
サイト紹介文無気力パチンコ中毒の22歳で若年性乳がんに罹り食生活を改善し、結婚、起業、2児の母になった逆転闘病記
自由文乳がんは生活習慣病です。手術でガンの巣窟を切り取っても、体質を改善しなければ乳がんは再発するのです。そう、がんは全身病です。
 国際薬膳士、管理栄養士の視点から免疫力を上げる食生活について、また「ガンでドン底まで落ちて人生が開けた!」一発逆転闘病記も書いていこうと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 167日(平均1.1回/週) - 参加 2017/11/19 17:26

ペパミ さんのブログ記事

  • 胸のしこり発見〜放置
  • 私が胸のしこりに気づいたのは、 大学3年生の冬休みでした。  もちろん、21歳で乳がん検診など行っていなかったので どうやって発見したのかというと・・・・ 主人(当時は彼氏でした)が偶然発見してくれたのです。 (これ以上 […] [続きを読む]
  • 私の乳がん体験記
  • この所、ある大学院の研究のため乳がん後の母乳育児について インタビューを受けたり、 「乳がんになった知り合いに話を聞かせてくれないか」 という相談をされることが続いております。  私も、乳がんに罹った当時 乳がん後元気で […] [続きを読む]
  • ちょこちょこ食べしていませんか!?
  •  お食事を送ってくれたOさん。たしかに、三度の食事は一度ペパーミントで栄養カウンセリングを受けただけあって、わりとダイエットに適した物を食べていました。 が、Oさんと一緒に働いている後輩からこんな密告(!?)を受けたのです。 「ヘルシーな自宅鍋パーティーのしめにお菓子が出てきます。」「勤務中いつもお菓子をくれます」 三度の飯よりダイエットの敵になるスナック菓子やささっと口に入れられる飴やチョコレート [続きを読む]
  • 1人1人違うキレイに痩せるための食事
  •   痩せるためには何を食べたらいいのか・・・テレビや雑誌で情報があふれていますよね  私は、ラッキョウダイエットで体調がよくなり(ラッキョウ苦手なので続きませんでしたが・・・)生キャベツダイエットで体調が悪くなったことがあります。(しかもほとんど痩せなかった)  ラッキョウは気が滞りがちな私に合っていて、大量の生キャベツは冷えが強い私には合っていなかったのです。  何を食べれば痩せるのか、それは一人 [続きを読む]
  • 薬膳との偶然の出会い
  •   Oさんを苦しめた初期の体質改善ダイエット、改良の転機は今から4年前、一人目を出産して産休の期間中でした。  久々の長いお休み、時間があったので料理本、栄養学の本を読みふけっていました。そんな時に出会ったのが「薬膳」の本でした。  薬膳とは、中医学の理論に基づいて、食材、中薬を組み合わせた料理法です。 「日々の食事は投薬と一緒である」という医食同源の中医学古来の考え方で 「食べ物全てに薬効がある」 [続きを読む]
  • 疲れとストレスを食事で解消〜Oさんダイエット体験記②〜
  •  Oさんのとお互いのサロンを行き来しているうちに、Oさんの人となり、どうしてOさんのマッサージが気持ちいいのかがわかってきました。元々の手の大きさ、温かさ、感触がよく、しっかり身体のことを勉強しているというのはもちろんですが、  (すごく一人一人のお客様を大切にしている) という、気持ちの部分が手から伝わるのではないかと思いました。  私は仕事が趣味です。疲れて帰ってもついついお風呂の中で新しいダイ [続きを読む]
  • 週1のエステとパーソナルお食事改善で短期間で確実な結果を
  •   モニターを引き受けてくれたFさんは、WEBデザイナーでもあり、こんな素敵なPOPを作ってくれました!  ちょっとあのジムっぽい広告ですが、あのジムとペパーミントダイエットの一番の違いは・・・ 「辛いくなく、楽しく、お米を食べながら痩せる」ということです  女性はぜっったいお米を抜かない方が綺麗に痩せます!モニターさん3人は3食しっかりお米を食べてもらいました。(この話は長くなるのでまた後日・・・ [続きを読む]
  • 90日間で3人合わせて−34.5kg!体質改善ダイエット成功秘話
  •  ペパーミントで話題になっていたあの広告!90日間体質改善ダイエット・・・挑戦者3人が全員目標体重達成という快挙で幕を閉じました  5年間改良に改良を重ねた栄養指導。 「これを食べるのやめて、これを食べれば痩せる」提示するのは簡単です。ダイエット教本でも、お医者様でもできます。  それを、生活に合わせて具体的にご提案するのが 管理栄養士の役割だと思っています。 今回初めて心理面のサポートを重視したプロ [続きを読む]
  • 体質改善ダイエットコース誕生秘話
  •  ダイエットコースを初めてかれこれ5年たちますが、管理栄養士 岩倉、実は壁にぶち当たっていました。 このブログでもご紹介した「スルスル7kg痩せました」「寝ているだけなのにこんなに痩せました」と、あっさり痩せられる人は ・そんなに太っていない人(BMI 22前後のややぽっちゃり)・元々痩せていたけれど妊娠、出産、病気の治療などでここ最近太った人・20代の人 なのです。  それに比べて、痩せにくかった人は [続きを読む]
  • 見落とされかけた乳がん 産婦人科編
  •  水着の試着時に大きく育った胸のシコリに気づき、慌てふためいた私は、翌日、学校の近くの個人経営の産婦人科に駆け込みました。 そこの院長らしきゴルフ焼けっぽい黒光りしたややイケメン産婦人科医は言いました。 「胸のしこりは乳腺外科の分野なんだけども〜。産婦人科は専門外なんだよね」 「え!知りませんでした。じゃあ乳腺外科に行きます」 専門外の医師に診断してもらっても仕方ないと思った私はすぐ帰ろうとしたの [続きを読む]
  • 乳がんになった当時の危険なダイエット
  •  乳がんと診断された22歳当時、36歳の現在よりも体力がありませんでした。  栄養ドリンクを毎日2本一気に飲まないと身体が動かない。脚のスネから全身に広がった原因不明の蕁麻疹にステロイドの塗り薬を処方されていましたが、それも効かなくなってきてステロイドの飲み薬を飲んでなんとか抑えていました。  PMS、生理痛もひどく、若いのに目の下のクマとくすみで実年齢よりかなり上に見られていました。  当時の私は就 [続きを読む]
  • 胸のしこり発見〜放置
  • 私が胸のしこりに気づいたのは、大学3年生の冬休みでした。  もちろん、21歳で乳がん検診など行っていなかったのでどうやって発見したのかというと・・・・主人(当時は彼氏でした)が偶然発見してくれたのです。(これ以上の説明は避けます・・・ 笑) 胸にしこりを発見して不安になった私は、ネットで片っぱしから胸のしこりについて調べました。すると、20代前半で乳がんになる人は乳がん全体の1%以下(当時)じゃない [続きを読む]
  • 私の乳がん体験記
  •  この所、ある大学院の研究のため乳がん後の母乳育児についてインタビューを受けたり、「乳がんになった知り合いに話を聞かせてくれないか」という相談をされることが続いております。  私も、乳がんに罹った当時乳がん後元気で過ごしている人の話を聞くと心底ほっとしたな・・・としみじみ思い返しています。  私は乳がんに罹ったおかげで、なげやりだった人生と食生活を すごい勢いで見直し ガンをやっつけるために学んだ栄養 [続きを読む]
  • ブライダルコースお客様の声③
  • ペパーミントでブライダルエステを受けて下さったお客様のご感想と、素敵なお写真をご紹介していきます <Mさん 29歳  > コース:ドレスから見える所だけ徹底スリム!お得にブライダル痩身1ヶ月ご来店期間: 1ヶ月ご来店頻度:週1回 Q1.ペパーミントのブライダルエステを選んだ理由を教えて下さい A1.家から近かったため。価格が良心的だったため。 Q2.ペパーミントのブライダルエステのよかった点を教えて下さい A2、 [続きを読む]
  • 憧れの働く母〜ファイル③〜 
  •    以前、『疲れ切ったママチャリ保育園ママを見て若い世代が子供が産みたいと思うか』のようなたしか林真理子のエッセイを読んだことがあります。  私はまさにママチャリ疾走ワーキングママなのですが、化粧をしたり、髪をセットしたり、基礎化粧品をしっかりつけたり・・・・女性として最低限の時間も取りずらい毎日です  オバサン化の加速と、仕事が進まないのを子育てのせいにしたくなる時私の励みになってくれるのがペパ [続きを読む]
  • 産後ダイエット ①結果
  •  偉そうに(?)ダイエットについて語っている私ですが、実は・・・長女(4歳)を産んだ後、忙しさにかまけて&ペパーミントが人手不足でスタッフに施術をお願いできずセルライトが残ったまま次女(1歳)を産んだせいで・・・・  とんでもない産後太り&凸凹セルライト地獄に陥っておりました  解説するより見た方が早い! セルライト溶解スリム6回施術後です  産前の服が全く入らず、鏡を見るたびにおぞましい脚に卒倒し [続きを読む]
  • どちらを選びますか!?2ヶ月で7kg減か6ヶ月で8kg減か
  •  急激に寒くなってきた今日この頃電車の中吊り広告で刺激的かつ魅力的な脱毛サロンの広告を見ました  「賢い女は冬をムダにしない」そう!冬の間に脱毛を始めておいて、露出の季節次の春、夏にツルツルになっておきましょう!という。ついつい毎年6月にすでに日焼けした状態で脱毛サロンに駆け込んでいる私には耳が痛いです  ペパーミントの人気コース『セルライト溶解スリムコース』どのくらい受ければどのくらいの効果が出る [続きを読む]
  • 生なつめあります
  •  先日お墓参りの帰りに埼玉県日高市の農協に寄ってきました  私が住んでいる練馬区にも農協はあるのですが、日高の農協はやはり5倍くらい品ぞろえが豊富で 訪れるたびに大興奮です!(興奮しすぎておなぜか沖縄県産の麩とか静岡さんのワサビとかここで買わなくていい 物も買い物かごに入れてしまいます 笑)  今回ペパーミントのお客様用に買ったのは 生のなつめ です  なつめ、 クロウメモドキ科の落葉高木になる実です [続きを読む]
  • 【残席4人】7/20 ママパーティー 大人の芸術体験って?
  •  まだまだ先だな〜なんて思っていたペパーミント初!公開ママパーティー(しかも最初で最後の完全無料イベント)いよいよあと5日後に迫ってきました。  当日のイベントにある 「大人の芸術体験」ってなんだよ??と思いませんでしたが?  内容が決定したので発表します ☆オトナおままごと☆ グループ(4〜5人)でやります。普段、子どもたちがやっているおままごとを大人だけで本気でやってみる。ダンナ役や子ども役をやってみ [続きを読む]