みのり さん プロフィール

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みのりさん: ホットヨガでダイエット大作戦
ハンドル名みのり さん
ブログタイトルホットヨガでダイエット大作戦
ブログURLhttp://fanblogs.jp/dietproject/
サイト紹介文ダイエットと妊活の為ホットヨガを始めたアラフォー主婦です。 効果や体重の推移を記録しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 82日(平均3.8回/週) - 参加 2017/11/22 01:00

みのり さんのブログ記事

  • 今日はハタヨガ(^_^)ノ
  • こんにちは先週より寒さは和らいできたかと思いきや、また雪に注意みたいですね寒さにもメゲずホットヨガってきました今日はハタヨガです。ヒーターの横に陣取ったからか、たっぷり汗出して来ました今日のホットヨガ後の体重は54・8キロ。まずまずかなー欲を言えば54キロ前半で推移してほしいなー無理せず焦らず、地道にホットヨガでダイエット大作戦は続きます [続きを読む]
  • 今日はヨガフローベーシック(๑・̑?・̑๑)
  • 最強寒波が来てるんですってね???????朝も昼も夜も寒いですおととい体重が57キロ手前でけっこーショックでしたが、何もせずにたるんで行くより重くてもスラリと健康的なアラフォーになる為今日もホットヨガって来ました今日はヨガフローベーシック。初めて受けたレッスンですが、運動強度3.5で色んなポーズあってしんどかったです( ;´Д`)が、汗の出はイマイチ…果たして今日の体重は55.2キロでしたおとといとの差1.6キ [続きを読む]
  • 予想をはるかに上回った!(@ロ@;)
  • 週末明けの月曜日、2日ぶりにホットヨガってきました!!週末にはふるさと納税でカニをゲットしたのでカニ鍋をたらふく食べたり、前から気になっていたミスドのトシ鎧塚とのコラボドーナツを食べたり、近所のまいどおおきに食堂がおかず半額セールやってたのでおかずとご飯大量に食べたりしてましたので、今朝はちょっと体が重いなーと思いつつスタジオに向かい、朝一のレッスンで汗もいつもより控えめだったのですが・・・・ホットヨ [続きを読む]
  • 今日はハタヨガ・・・・(>_<)
  • こんにちは今日もさほど寒くなく動きやすい気候ですね今日もホットヨガって来ました。今日はハタヨガビギナーです。入り口のドア付近に陣取ってしまい、ドアの開け閉めで温度が低かったからか汗の出がいつもと比べると控えめでしたそのせいなのか、ホットヨガ後の体重は55.3キロでした呼吸深くして歩幅広めにして頑張った割には結果がついて来てくれないーーダイエットに壁はつきもの!調子の悪い時もあるさ精神でまだまだダイエッ [続きを読む]
  • 今日は体幹バランスヨガ(o^^o)
  • 今日は冬にしては暖かいですね!今日もホットヨガってきました継続は力!今日は体幹バランスヨガダウンドッグや三角のポーズがメインですが、キープ時間がやや長めで汗ボタボタ落ちましたホットヨガ後の体重は54・9キロ。わずかですが昨日より減ってます再び53キロ台に乗れるように明日も頑張ります! [続きを読む]
  • 今日は骨盤均整ヨガ(^。^)
  • こんにちは継続は力!今日もホットヨガって来ましたよ今日は久しぶりに骨盤均整ヨガ。スタジオの温度が高かったのか中盤〜最後の方は汗ボタボタでした今日のホットヨガ後の体重は54・8キロ。55キロ切ってて良かった〜〜ダイエットはコツコツ続ける事が要です明日もホットヨガ頑張りまーす [続きを読む]
  • ついに!待望の53キロ台?☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
  • こんにちは!今日も寒い中自転車漕ぎ漕ぎホットヨガって来ました今日もパワーヨガで汗ボタボタ流して来ました!心拍数も上がって息も上がりましたよ〓おかげでホットヨガ後の体重は、、、53・8キロに53キロ台に戻れたのっていつぶり40歳超えてて食事制限せずに体重減らせるのって結構スゴくね汗が大量に出たからの体重減で、ご飯食べたらまた戻ってるんだろうけどでも昨日もポテチ食べて晩ご飯焼肉で食後にお団子食べて今日この体 [続きを読む]
  • 今日は久しぶりのパワーヨガ(^◇^)
  • さ、さ、寒いですね(T_T)ニュース見たら最強寒波が来てるみたいです(>人<;)自転車で朝イチのホットヨガ行ったら道が凍ってました( ̄◇ ̄;)今日は久しぶりにパワーヨガ初級です超寒い今日でも汗たっぷり出ましたホットヨガ後の体重は54.7キロです。体重は増えて無いですが、、、先日、久しぶりにスーツ着たらお腹がパツパツになっててホットヨガで絞ってまた普通にスーツ着れるようにならなきゃー〓〓そんな訳で明日もホットヨ [続きを読む]
  • 新年もホットヨガ!( ^ω^ )
  • あけましておめでとうございます!今年もホットヨガで心身ともに健康になります!年末年始に暴飲暴食しちゃったので3日からヨガ始めして昨日、今日もホットヨガって来ました!昨日おとといはウッカリしててホットヨガ日記更新サボっちゃいましたー〓〓今日は新年ホットヨガ3日目、ハタヨガビギナーに参加して来ましたたっぷり汗出して爽快です!ホットヨガ後の体重は54・4キロです〓忘年会新年会で体重気にせず飲み食いしましたが [続きを読む]
  • 昨日はハタヨガ(^^)v
  • 年の瀬ですね!またしても更新遅くなりましたー昨日はLAVAの年内最終営業日だったので、もちろんホットヨガって来ましたよ昨日はハタヨガビギナーです。妊娠気にしなくて良いので思い切り身体ひねって踏ん張ってポーズとってきました。久々に汗ボタボタでスッキリしました昨日のホットヨガ後の体重は55.1キロ。55キロ切りはなりませんでしたーたくさん食べる年末年始にスタジオ休みでお正月あけの体重がちょっと恐怖ですが来年も元 [続きを読む]
  • 今日は美脚ヨガ(^_^*)
  • いよいよ今年ホットヨガ出来るのもあと2日となりましたなので今日ももちろんホットヨガって来ました今日は久しぶりに美脚ヨガ。妊娠して無かったから気にせず思い切りポーズとって来ましたよ身体を捻るとこでも気にせず捻って来ました。ウエスト細くなったら良いな今日のホットヨガ後の体重は54.7キロ。久しぶりに54キロ台に戻りました明日もこのままキープして年を越せたら良いなーではまた明日ものぞきに来て下さいね [続きを読む]
  • 今日は肩こり改善ヨガ!
  • 北海道は凄い寒波きてる見たいですね今日も寒さに負けずホットヨガって来ました今日は肩こり改善ヨガ。久しぶりのリラックス系以外のヨガです汗ボタボタでスッキリ爽快でした今日のホットヨガ後の体重は55キロ。54キロ台には戻って無いですが、増えて無いので良しとしますスタジオが30日からお休みなので、今年ホットヨガ出来るのも後3日!明日もホットヨガ頑張ります〓 [続きを読む]
  • 今日はリンパリフレッシュヨガ(^_^*)
  • 師走もあと僅かになりましたね(´-`).。oO年内ホットヨガに行けるのもあと僅か!なのでホットヨガって来ました(^-^)今日はリンパリフレッシュヨガ。ジワジワ汗が出て、スッキリして来ましたホットヨガ後の体重は55・1キロ。昨日クリスマスイブで晩ご飯にピザとパスタの後クリスマスケーキ食べたけど56キロ超してなくて良かったー〓〓体外授精して、しばらくハードなのは控えようと思ってここ少しの間リラックス重視のレッスンに出 [続きを読む]
  • 今日はリラックスヨガ(*^ω^*)
  • 今年も残すところあと10日になっちゃいましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘師走って本当にあっという間ですね(>人<;)今日もホットヨガって来ました。今日はリラックスヨガ汗は普通にかけたのですが、、、ホットヨガ後の体重55.8キロまた56キロ乗るんちゃうのお昼にきなこドーナツとタルタルバーガー食べた後だったからかなまた56キロ乗っちゃうかもしれないのにまたポテチ食べちゃいました明日もホットヨガで絞ります〓〓 [続きを読む]
  • 今日はリラックスヨガ〓
  • こんにちは今日は午前中に用事の為に車で出かけ、用事を済ませてから、その近くのスタジオでホットヨガって来ました初めての店舗でマットや体重計の置き場所がいつもと違ってちょっと迷いましたが、快適にホットヨガ出来ました店舗によって雰囲気も違い、なんか新鮮でしたたまには違うスタジオも良いですね!今日のホットヨガ後の体重は55・1キロ。今日はヨガ前に、近所に新しく出来たイタリアンでお得なランチブッフェでピザとパス [続きを読む]
  • 今日はリンパリラックスヨガ〓
  • こんにちは週末はお休みして、今日は2日ぶりにホットヨガって来ました今日はリンパリラックスヨガです。マッサージのあとキツ過ぎないヨガポーズを取って、ジワジワと汗をかき身体もあったまりました・・・このところ妊活の為控えめなクラスを選んで出てるんですが、今ひとつ物足りない・・・ハタヨガやパワーヨガで太股や体幹プルプル言わせながらキツいレッスンをやり切った充実感を味わいたい!!元気な赤ちゃん授かる為のガマンかー [続きを読む]
  • 今日はリンパリフレッシュヨガ(o^^o)
  • こんにちは妊活第一の為、やや控えめにですがホットヨガでダイエット大作戦決行してきました今日は初めてのリンパリフレッシュヨガ。リンパリラックスヨガとどう違うのかなー?と思ってました。リンパリラックスヨガは前半30分マッサージなんですが、リンパリフレッシュヨガはマッサージとポージング交互に行いました。ジワジワ汗出て、身体もあったまりました今日のホットヨガ後の体重は54.6キロ。妊活でホットヨガ控えめですが [続きを読む]
  • 今日はリンパリラックスヨガ(*´∇`*)
  • 今年も残りわずかとなって来ましたねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ今日もホットヨガってきました。昨日卵をお腹に戻し、結果待ちの為、運動強度の高いパワーヨガやハタヨガは控えてリンパリラックスヨガにしました。前半30分はリンパマッサージで、後半緩やかなポーズを取るクラスです。身体があったまってジンワリ汗かけました今日のホットヨガ後の体重は54・7キロ。昨日休んだし、今日も汗控えめだし55キロ超してるかなーと思ってたら辛うじて54 [続きを読む]
  • 不妊治療、一歩前進
  • こんにちは〓昨日はホットヨガお休みしました。朝から不妊治療で病院行ってたからです。先週採れた卵は無事受精卵となり、お腹に戻して貰うことが出来ました〓〓まだ着床してくれるか、順調に育ってくれるかは分からないですが、夏に2回連続で空胞だった頃と比べたらかなり前に進めたと思っています8週まで順調に育ってくれたら今通っている病院は卒業で、産婦人科に転院予定です。その為にも、ホットヨガに毎日通って身体温めなき [続きを読む]
  • 今日は初めての2レッスン受講(=´∀`)
  • 12月も中旬ですね!今日も寒かった(´-ω-`)もちろん今日もホットヨガって来ました今日は陰ヨガと美率ホルモンヨガ〓ラバ通って初めての2レッスン連続受講です陰ヨガ初めて受けたのですが、体幹トレーニングのパートが無くて肩や股関節や背中のストレッチがメインでした。その為か汗があまり出なかったので、陰ヨガ終了後スマホで予約を入れてその後の美率ホルモンヨガも受講して来ました。ホットヨガ後の体重は54・1キロ昨日よ [続きを読む]
  • 今日はリラックスヨガ(*´?`*)
  • 今日はきのう採卵してハードな運動はまだ控えようと思ったのでリラックスヨガにしました(^-^)汗は徐々にジワジワにじみ出てきたけどやや控えめ。。今日のホットヨガ後の体重は55・5キロ増えちゃいました〓昨日は採卵のため麻酔打たれて1日大人しくしてって事だったので、ご飯も旦那さんに作ってもらって食べたら寝る1日だったので仕方ないかー明日からまたホットヨガでダイエット大作戦頑張ります〓〓 [続きを読む]
  • 始めたきっかけは不妊治療のため( ˘ω˘ )
  • 更新がまた遅くなりました^^;ホットヨガを始めたキッカケについてお話ししようと思います今年の夏、初めての体外受精をしました。数回人工授精にトライしたのですが、結果が出ず医師の先生に勧められたからです。4つ取れた卵胞すべて空胞でした翌月再度トライしたのですが、一つだけ取れた卵胞も空胞でした。卵が取れなきゃ体外受精も先には進めない、けど2回連続空胞なのでこのまま続けても卵が取れない可能性が高い為、体質改善 [続きを読む]