mitea さん プロフィール

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miteaさん: 小食はダイヤモンド
ハンドル名mitea さん
ブログタイトル小食はダイヤモンド
ブログURLhttp://healthyandsimple.blog.fc2.com/
サイト紹介文健康はシンプルな食生活から。小食、菜食、断食、睡眠、適度な運動で楽しく暮らしましょう!
自由文このサイトは、私が実際に経験したり、調べたりしたことを記録に残しておき、今後の人生において更新しながら、心身ともに元気で過ごしたいという思いから開設しました。
健康が生活すべての土台です。自然に感謝しながら自然食を頂き、医者や薬に頼らない生き方を広げていきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 22日(平均2.2回/週) - 参加 2017/11/22 10:01

mitea さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • グルテンフリー生活2年半を迎えて
  • 我が家では、グルテンフリー生活を始めてから約2年半になります。グルテンとは、小麦に含まれるタンパク質の一種です。たまたま手にとった「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本で衝撃を受け、小麦食品を買うことをやめました。しかし私は生まれも育ちも大阪で、大阪の粉もん文化をもろに受けて育ちました。子供の頃から、朝は食パン、間食に菓子パン、食事にはたびたびお好み焼き・たこ焼きは定番。その他、パスタ、ラーメ [続きを読む]
  • 知らなかったでは済まされない食の真実
  • 病気になる前に読んでおきたい本です。医師の立場から、きちんと日本の食の現実を警告してくれています。「トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品」中でもこの本は、タイトルにあるトクホの問題だけではなく、食べてはいけない食材、食べるべき食材、現代の日本人には知らされていない現実、無知だとどうなるかについて書かれています。※引用部分は 「トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品」 [続きを読む]
  • ほっとする食事
  • 「 一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方 」食事を見直して1年半後、この本を読んで感動しました。食事を見直すにあたって、私が食と健康について調べてきた内容の大部分が似ていて、まるで総集編のようでした。それが意味することは、やはり健康を考えた時、いきつくのは「食」だということを再確認しました。現代社会の食は、とにかく早い・便利・手軽さを強調しています。消費者もそれにつられ、自宅でも簡単にでき [続きを読む]
  • 朝食抜き生活の効果♪
  • 朝食って大半の方がとっておられるとおもいます。もちろん私も生まれた時から、何の疑いもなく朝食を食べてきました。朝食抜きは体に悪いと言われてきたからです。確かにそんな気もしていたし、食べないといけないと思っていました。子供の頃は食パンと牛乳だったけど、20代過ぎたくらいから、食パンと紅茶に変わり(本当は牛乳苦手だった)、それ以降は、ごはんとみそ汁に定着してきていました。私の朝食の歴史はそんな感じです。 [続きを読む]
  • 健康貯金はシンプル!
  • 「生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015))」この本は私の中でベストセラーの一つです。常にそばに置いておきたい1冊。シンプルかつ理にかなった健康的な生活習慣。本当はあたりまえのことなんですが、現代社会の様々な要因でできなくなってくる。ただそれだけのことなんです。朝食はからだにわるい食後すぐに体を動かすと、胃腸にかなりの負担になり、毎日続けると、胃潰瘍や胃がんの原因になってきます。な [続きを読む]
  • メニエール病は薬なしで治るという真実
  • 「 薬も手術もいらない めまい・メニエール病治療 」この本を読んだのは、友人がこの病気になったのがきっかけです。ステロイド治療を始めているが、良くならないと言うのを聞いて、私にできることはないかと思い、手にとりました。メニエール病は誤診が多く、本当は良性発作性頭位めまい症だったのに、間違った治療を長年受け続けたため、治らなかったり、悪化する例が多いようです。めまいの半分以上は、良性発作性頭位めまい [続きを読む]
  • このブログについて
  • 初めまして。このサイトは、私が実際に経験したり、調べたりしたことを記録に残しておき、今後の人生において更新しながら、心身ともに元気で過ごしたいという思いから開設しました。健康が生活すべての土台であり、さらに健康の元である食事を軽視してはいけないということを、家族の病気がわかってから、より一層考えさせられました。それまでの私は、食に無頓着なこともあって、適当な食生活でした。テレビで流れてくる健康情報 [続きを読む]
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