あき さん プロフィール

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あきさん: 女性の便秘の対策と解消の方法!便が出ないのを解決
ハンドル名あき さん
ブログタイトル女性の便秘の対策と解消の方法!便が出ないのを解決
ブログURLhttp://www.jyosei20.com/
サイト紹介文女性の便秘の対策と解消の方法!便が出ないのを解決。女性に多い便秘の対策と便が出ない原因についてです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 9日(平均24.1回/週) - 参加 2017/11/22 21:37

あき さんのブログ記事

  • 高齢者の女性に便秘が多いのはどのような事が原因
  • 女性に便秘になる人が多いですが、その中でも特に高齢者の女性にとても多いことになります。人口で見ていくと女性の場合は、10代から増えて30代にさらに多くなり、そこから少し減少して60代でまた急激に増えて、さらに70代がピークになるような感じです。70代というと男性にも多いことになりますけど、高齢の女性に多くなります。70代といっても、その容姿からは、そのように見えない人も多いので、高齢というのも少し呼び方を変え [続きを読む]
  • 女性に多い便秘は糖分が原因になるの?その理由が知りたい!
  • 女性に多い便秘ですが、その原因もたくさんありますけど、糖分の取りすぎなぜ便が出ない原因と関係してくるのかについてです。女性にとっては、甘いものは別腹!このような人も多いと思います。気持ちは良く分かります。やっぱりどうしても体が求めてしまうというか、食べたくなるような気持ちにさせます。1日1回は口にしないと気が済まない人も中にはいると思います。バックにチョコレートなどおやつのように入れている人もいると [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策!偏った食生活と正しいバランスについて
  • 女性の便秘の対策には、食生活が大事な事を理解している人も多いと思いますが、その正しい食生活と、偏った食生活についてです。偏った食生活というのは、分かりやすくすると、体に栄養が不足していること、またはエネルギーの取りすぎ、塩分の取りすぎ、脂肪の取りすぎ、糖分の取りすぎなど、何かが体内に異様に多いことが偏った食生活ということになります。体に必要以上にあるものが多く、またあるものが極端に少ない状態、この [続きを読む]
  • 女性の頑固な便秘の対策になる食べ物でオススメは?
  • 女性の頑固な便秘の対策にオススメできる食べ物についてです。便が出ない原因になる食べ物は以前にもお伝えしましたが、やはり便は食べ物が元になっているので、食生活によっても大きく変わってくることになります。食事というと、今は好きなものを食べることができるので、ついつい好きなものに偏りがちになってしまうこともあり、肝心の何を体に与えるの?ということを置き去りにしてしまうケースが多くあります。これはどこかで [続きを読む]
  • 女性に多い便秘!その原因になりやすい食品や食事とは?
  • 女性に多い便秘ですが、その原因になりやすい食品や食事についてです。口に入れるものからでも便を詰まらせてしまう原因になることは、どの人もどこかでそのように感じている人も多いのではないでしょうか。便は食べ物から栄養や水分を抜き取ったものが便になるので、その消化分解の過程で、便を外に出しやすくさせるものになるのか、または出にくいものになるのかは、変わってくることになります。ですので、食べる物によって便の [続きを読む]
  • 女性の糖尿病からくる便秘を対策する4つの方法とは?
  • 女性で糖尿病の人もいると思いますが、その病気からくる便秘の対策についてです。糖尿病から便が出ない状態になるのは、合併症からの自律神経が障害されるためで、その自律神経が腸内の働きとつながっているために乱してしまうことになり便が出ない状態になってきます。こうなると腸内の働きが低下することになりますが、その影響からくる対策についてのまとめです。本来はこの疾患自体を完治させることが優先なりますが、やはり便 [続きを読む]
  • 女性の便秘の原因!糖尿病から便が出なくなる理由は?
  • 女性に多い便秘ですが、糖尿病が原因になることもあります。ただ、これはすでに病院に通って、何らかの治療をしている人に当てはまるので、何でもない人はあまり気にすることもないと思いますが、知っていることで対処が早くなると思います。病気からくる便の詰まりのことを、症候性や器質性便秘など言われますが、その部類になるものです。なぜこの疾患になると、便が出ない状態になってくるのかは、この病気による合併症が影響し [続きを読む]
  • 女性の薬剤性便秘の対策の方法は腸内環境を整える
  • 女性にも多い、薬の副作用からくる薬剤性便秘の対策についてですが、この対策は、薬からくる影響なので、現在使用している薬の服用を辞めるわけにもいかないので、それを受け入れつつ別な対策が必要になってきます。結果からいうと「腸内環境を整える」この対策1点になってくると思います。他に方法がないわけでもありませんが、腸内を整えることが一番の解消になると思います。薬の副作用で便秘になるのは、薬の作用が腸内の働き [続きを読む]
  • 女性にも多い薬による副作用の薬剤性便秘の原因とは?
  • 女性に多い薬の副作用による薬剤性便秘の原因についてです。薬というのは、西洋薬と漢方薬に大きく分かれますが、病名を決めてその対応をするのが日本で多く使用されている西洋薬になります。漢方薬の場合は、体質からの症状から決めて使用されるものが漢方薬になります。漢方薬は体の全体的なものに対応することに優れ、西洋薬は部分的な症状を抑えるのに優れていることになります。部分的に対応する西洋薬は、効果も早いことに [続きを読む]
  • 便が出いない女性の痙攣性便秘の対策と解消の方法まとめ
  • 便が出ない女性の痙攣性便秘の対策と解消の方法まとめです。痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とは、大腸がひしきまって縮まる(けいれん)によって起こる便秘のことになります。特徴的な症状としては、便秘だけではなく下痢も交互に繰り返すような症状が多く見られます。ただの便の詰まりではなくて、便が柔らかすぎる下痢も繰り返していくことになります。特徴的なので、分かりやすいと言えば分かりやすいかもしれません。なぜ [続きを読む]
  • 女性の便秘対策にサプリを使用するときのポイントとコツ
  • 女性に多い便秘の対策にサプリを使用するときのポイントや選ぶときのコツなどについてです。便秘対策や解消には、サプリメントを使用することで、プラスになることが多くあります。サプリメントというのは、元はアメリカから始まったものなので、横文字になっていますが、それが後に日本でも流行るようになりました。日本語では、栄養補助食品、または健康食品といいます。ある食品から有効成分だけを取り出して、それを凝縮させ [続きを読む]
  • 女性の直腸性便秘を対策するには便意を見逃さない事?!
  • 女性の直腸性便秘の対策についてです。この便秘は、便意が起こっているのに我慢してしまう、または痔などで、便をすることで肛門が痛くなるために便の排泄を我慢してしまう、そのような事が主な原因で、便が出ないようになってきます。便があるのに便意を感じなくなってしまう便秘ということになります。また便意を感じても、それが長続きしないような感じで、便を出すのための気持ちがどこかで途切れやすくなってくることも多くあ [続きを読む]
  • 女性に多い弛緩性便秘を対策するには筋力をつけること?!
  • 女性に多い弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)の対策や解消についてです。弛緩性というのは、たるむこと、ゆるむことを意味しますが、そのたるみやゆるみからくる便の詰まりのことを、弛緩性便秘と言います。何がたるんでいる、またはゆるみになっているのかというと、筋肉なります。その筋肉のたるみやゆるみからくる便が詰まることが女性には多いことでもあり、またそれが原因になります。分かりやすくすると、お腹のまわりの筋力が [続きを読む]
  • 女性の便秘の原因で多いのが機能性便秘!まとめと詳細
  • 女性の便秘の原因で多いのが機能性便秘と言われるもです。基礎知識として知っておくことで、自分がどのタイプに当てはまるのかが分かり、対策がしやすくなると思います。実は、いつくかの種類分けることができて、機能性以外には、生活環境の変化からくる一過性のもの、病気が関わってくる気性質性のものと大きく3種類に分けることができます。自分がどのタイプなのかを知ることとも便が出ないのを対策するのも大切なことです。機 [続きを読む]
  • 女性の便秘の原因でも多い腸が長いことでの影響とは?
  • 女性の便秘の原因と、腸が長いことでの影響についてです。実は腸が長いことでも便秘の原因になることが分かっています。腸の長さというと、欧米系の人は短く、日本人は腸が長いと言われていましたが、実際に仮想内視鏡で測ってみると欧米系の人の方が長いことが分かりました。年代によってもやや違うのですが、日本人50代女性で155.3cmに対して、アメリカ人の女性は155.6cmという結果になっています。男女を比べると平均して欧 [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策はダイエットにも注意すること!その理由
  • 女性の便秘の対策をするのに注意したい、ダイエットについてです。ダイエットというと、女性であれば、誰でも痩せたい気持ちはあると思います。体のラインをキレイに見せたい、部分的に痩せたい、可愛いお気に入りの服を着れるようになりたい、または肥満を解消したい、その人によって目的は色々です。痩せている人が、さらに痩せる事はあまりオススメできませんけど、標準以上の体重であれば、痩せることは健康上に良い面も多くあ [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策は血流を良くすることで解消される?
  • 女性に多い便秘ですが、その原因の1つに血流が悪いことが影響していることがあります。血流というのは、血の流れのことになりますが、血の働きというのは、細胞に酸素を運ぶ、栄養を運ぶ、そして老廃物を運ぶ、そのような働きが血液の働きになります。その流れが悪くなることで、どうなるのか?ということですが、酸素や栄養を送るスピードや老廃物を排泄させるスピードも落ちてくることになります。これを血行が悪いといいます [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策にアルコールはオススメできる?!
  • 女性の便秘の対策にアルコールはオススメできる?ということで、このアルコールの作用についてです。結論をいうと、悪い意味では対策になりますが、あまりオススメできる方法ではないことは確かなことです。悪い意味でというのは、アルコール自体が体に不要なものになるためです。飲みすぎて、よく肝機能を壊した!または肝硬変や肝がんなどの原因になるとも言われている飲みものになります。適量であれば、体に溜まったストレスな [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策と腸内環境と活性酸素の関係について
  • 女性の便秘の対策と腸内環境と活性酸素の関係についてです。活性酸素とはなに?ということですが、分かりやすくすると毒性のある酸素のことをいいます。呼吸をするために必要とする酸素が変形したものになりますが、酸素はOという元素記号が2つに合わさって、O2と表されますが、要するに2つのものがくっついた状態が酸素になります。それが何らかの理由で離れた状態が、活性酸素になります。仲良しの2人がある日、突然引き離され、 [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策には水分を多めに取ることも大事
  • 女性の便秘の対策と水分の関係についてです。水分を多く取ることは、便を出ないのを対策するのに役立つ1つになってきます。人の体にある水分は、子供で70%、成人で5.60%以上、高齢では50%前後と言われていて、年齢とともに体から水分が少なくなっていくことが分かると思います。役割としては、血液の流れ、体の老廃物をろ過する働き、体温調整の働きとしての役割があるので、これがないことで、それらの調整が困難になってきます。 [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策は偏った食生活の改善も必要な理由は?
  • 女性の便秘の対策と食生活についてです。これは知っているというか、便が出ない理由の1つに大きく食生活が関係していることは、女性であれば1度は耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。腸内は栄養の分解と吸収、そしてその残りとなって便を作りだすところになるので、食べる物によっても、その腸内環境は変わってくることになります。というのも、腸内には多くの細菌がいますが、その働きが腸内の働きにも直結するこ [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策はストレスを溜めない事も必要!?
  • 女性の便秘の対策とストレスの関係についてです。ストレスというと、誰もが日常で少なからず感じているものだと思います。結婚している女性であれば、旦那のこと、または子供の事などの過程的な事、またはお仕事など、それ以外にちょっとしたことなど、色々です。全くストレスがない状態は、人を成長させることができなくなるので、適度なものは必要になりますが、大きいものは体に負担になることがあります。ときには病気につなが [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策!運動不足の解消と自律神経の関係
  • 女性の便秘の対策に運動不足の解消することも大事ですが、その運動不足と関係が深いのが自律神経との関係です。運動をしない、腹筋が弱る、便を押し出す力が落ちる、このような事も原因になりますが、腸をコントロールしている神経が乱れることでも原因になってきます。神経といっても、色々な神経がありますが、中枢神経という背骨に走る神経が大本になっていて、その背骨にある神経は脳とつながっています。脳からの命令が始ま [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策になる運動不足の解消と腹筋の関係
  • 女性の便秘の対策になる運動不足の解消と腹筋の関係についてです。運動不足から便秘になることがありますが、その理由は腹筋が弱くなること、そしてもう1つが自律神経が安定しないことと、2つの事が主な原因になってきますが、そのうちの1つの腹筋との関係についてです。腹筋というと、お腹の筋肉のことですが、ここはとても筋力が低下しやすい場所でもあります。手や足と違って、使用しないこ事が多いためです。そのため油断し [続きを読む]
  • 女性の便秘の対策と解消には運動不足にも意識する
  • 女性の便秘の解消には、運動不足も解消することも大事になってきます。学生の頃であれば、帰宅部の人はいるにせよ、部活などで運動をしていた人も多いと思います。また学校自体で体育があるので、体を動かしていた頻度が高いことになります。ですが、成人になりお仕事をするようになると、食生活もそうすですが、運動をする機会がどうしても減ってきます。会社でラジオ体操を取り入れているところもありますが、そうなっている会社 [続きを読む]