元気 さん プロフィール

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元気さん: 低音感音難聴から健康に♪
ハンドル名元気 さん
ブログタイトル低音感音難聴から健康に♪
ブログURLhttp://earth-order.sub.jp/mimi/
サイト紹介文低音障害感音型難聴と診断され、その後有酸素運動をして完治しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 144日(平均4.3回/週) - 参加 2017/11/23 11:08

元気 さんのブログ記事

  • ようやく走れるように〜♪
  • 昨日は調子がイマイチだったのに、今日は体が軽く普通にペース早く走ることができました。2−3週間ぶりです^^ この数週間、なんだかなぁって感じで走ってました^^;色々原因を考えてみても、んーって感じですが、食生活と睡眠に気をつけていこうと思います。走れないときは、残念な気持ちで日々を過ごしていましたが、走れると今までの努力が報われた気がしてとっても嬉しい。日々の小さな努力が積み重なってる気がします。とい [続きを読む]
  • 自分の壁 ★
  • このブログは耳の病気(低音難聴、メニエール、めまい症)がきっかけで開始しましたが、今は少しずれた話題が多くすみません。耳の病気やその他の生活習慣病については、ストレスや自分自身の問題であるということを認識できるため、つながりがあり、大切なことだと思っているため、ここに引き続き綴っています。一つの例ですが・・・自分自身の思考ぐせ → 自分を苦しめる  → 出口が見つからない → それが蓄積 → 病気 [続きを読む]
  • 本格的な春到来??
  • 仕事で考えることが多く、それが少しストレスにもなっていて、春なのに少しだけ疲れています(^^;)悩みというより、さてどうしようかなという感じに近いかもしれません。あとは、こんな時はどうしたら前に進めるか、ネガティブなきもちを持たず、行動をしていけるかとかそんなこと考えて行動して、またダメなら考えて行動するの繰り返し。なぜか、わかりませんがここにきて、行動をすること、学ぶこと、の歩みを止めたくないと強く [続きを読む]
  • 桜満開でワクワクな一週間でした♪
  • 東京は先週満開で、どこへ行っても素晴らしい桜に会えてとても嬉しかったです。週末しか動けないため、あちらこちら行けないのですが、千鳥ヶ淵(皇居・武道館近辺)と近所を回りましたがどこの桜も素晴らしかったです来週以降は長野県の桜も回りたいです。(行く時間があるかな。)私のストレス先日、ブログに書いたストレスは、深刻に悩むことなく、先を考え、かつ冷静に考えることができています。これができるだけでちょっと自 [続きを読む]
  • 近所の桜が満開でした♪
  • 桜が最高に綺麗です♪今日は、皇居や小石川を回ろうと思いましたが、混雑が苦手なので、家の近くの桜を楽しんできました!ニュースでは、都内は満開だと言ってますが意外に満開じゃなくてこれから!というところも多かったです。ですので、来週いっぱい楽しめそうです♪ワァーイ♪桜は日本人の心を元気にしてくれますね桜の下を歩いている人みんなが口を揃えて「綺麗ね〜」と言ってました自分で自分をコントロールできる!ストレス [続きを読む]
  • 久しぶりにストレスダァ。
  • じわじわと感じていたストレスですが、昨日仕事でストレスをガーンと受けました(^^;)その時は、なんとなくあっさりと終わったのですが、、、。意外に、心に突き刺さったみたいです。そんな状態なので、メソメソ、グジグジ、とかはしないで普通な感じなんですが・・・・でも、きっとストレスがかかっているんだと思います。(それは自覚あり)そのせいで、昨日、今日と、あの怖いめまいの軽症版が・・・・・・おこりました。本当に [続きを読む]
  • 少しは成長してるかな?
  • 仕事が忙しくてひどい疲労感最近、4月からのプロジェクトの準備で仕事が忙しくなりました。私は銀行のIT関係の仕事をしているのですが、忙しくても定時に帰るようにしています。周りは全員、残業していますが(^^;)自分が勉強したい時、本当に必要な仕事がある場合は、少し残業しますが、基本は定時帰りと目標としています。そう入っても、仕事自体とても好きです人間関係などで悩むことがありますが、仕事そのものとしては趣味に [続きを読む]
  • ヘモグロビンA1cを測定しました♪
  • グリコヘモグロビン(HbA1c)の検査とは糖尿病の検査として行われている血糖値の測定は、その検査の時点での血糖の状態を示すもので、検査前の食事や運動、精神状態などに影響されやすく、短時間で急激に変動します。また、初期の糖尿病では血糖値が上がらない場合もあるそうです。しかし、グリコヘモグロビンはゆっくりと時間をかけてブドウ糖と結びつく性質があり、その値は徐々に変化します。また、一度結合すると、その赤血球 [続きを読む]
  • 梅の季節も終わり・・・
  • 健康診断へ行ってから、少し数値が良くなくて一瞬心配になりましたが結果は問題ないそうでよかったです。今回も、年齢を重ねるという意味をちゃんと考えるいいきっかけになりました♪糖尿病疑いで血糖値(HBa1C)が5.6%と出たのが気になるので(この数値は1−2ケ月前の値が出るそうです)今度、血糖値を計ってこようと思います。なんと店頭で計ってくれるそうです!!ちなみに、全国的に薬局で行なっているそうですが、数はそう [続きを読む]
  • 健康診断の再検査の結果♪
  • 結果オーライ♪2月に行った健康診断の結果、検尿で潜血プラス2で「要医療」でしたので病院へ行ってきました。結果は、潜血はマイナスでした。(^^;) よかったです♪私の場合、一年おきにでたり、出なかったりみたいです。そういえば2年前も潜血プラス1でした。(忘れてました 笑)でもその時も再検査の結果は、マイナスで問題なかったんです・・。ネットで調べてみると、そういう人がかなり多くいるそうですね。よく考えたら、 [続きを読む]
  • 暖かくなったり、寒くなったり・・
  • 都内は今週は雨が多く、寒暖の差もあり、何をきていいかわからない一週間でしたね。でも、来週は一気に春がやってくるそうです。とは言っても、、三寒四温、また寒の戻りがあったりで体調崩さないようにしたいです。耳やめまいは・・・耳やめまいの症状は最近、また全く症状がなくなり良くなりました♪とりあえず良かった。。。(今具合悪くなっても、ちょっと待ってぇぇという気分ですが)再検査の予約健康診断の結果、再検査とな [続きを読む]
  • 想定外の健康診断の結果
  • ブログ更新久しぶりです。体調は、耳のつまりは少しだけあるようなないような変わらず、それ以外はすこぶる健康です!ランニングも食事も引き続き好調です♪体重は7キロ、減量。ランニングも少しずつ少しずつ体力がついてきたみたいです。 しかし・・・・・・健康診断の結果が、想定外でした・・・(^^;)こちらのブログでも身内にも、健康診断の結果はバッチリ!だ!と豪語していたのが、恥ずかしくなりました。 耳の病気になった [続きを読む]
  • 気持ちがいいランニング♪
  • 隅田川沿いを走ってきました娘が部活なのでこんな日は気にせずのんびり走れます。ミラーレスカメラをぶら下げながら、楽しく真面目に走って来ました(距離にして、13キロ前後)朝の隅田川、本当に気持ち良かったです〜これは携帯で撮影(携帯の方が綺麗?)途中、足が痛くなって、、今も治らず・・・・・走るどころか、歩くのも、ビッコ引く感じです。明日になったら治るといいなぁ。。。桜・さくら・サクラそれよりも、最近、梅 [続きを読む]
  • 耳の調子に変化が・・・(@@;)
  • 耳の調子の変化数日前から、耳のつまりが少し気になってくるようになりました。完治とか言っておきながら、こうして症状が出ることが多く、この病気の不思議さを感じています。耳の聞こえはあまり問題ないようです。めまいもないです・・・・。レベルもあれ?という違和感レベルなのですが、、、勘違いなのか、気のせいなのかと思ってしまうくらいです。でも、普段から神経質になって気にしているわけではないので、少し変なのは「 [続きを読む]
  • 今日は健康診断でした♪
  • 最近の調子は前回と変わりなく好調が続いています。今日は、健康診断とがん検診を受けて来ました。区の健康診断なので、耳の聴力の検診はなく、耳については、眼底検査のみ行いました。(厚生年金の健康診断は聴力もするそうです。)がん検診は、乳がん検診、大腸がん、子宮ガン(有料で子宮筋腫などが見れる検査もしました)一通り、受けるとひとまずは安心ですね。結果は一ヶ月くらい先のようです。ただ、子宮筋腫が多発している [続きを読む]
  • スカイツリーの周りをランニング♪
  • 昨日思うように走れなかったので、今日は定時で帰社し、走りに行きました。モモの後ろの筋が痛くて走れなかったので、今日は、流す感じで走ろうと思い走ってみると・・あまり痛くなく普通に走れました。よかった!ペースもいつもよりなぜか早く一度も休まず、30分で走れました♪本当にほとんど走れなかった一ヶ月前が嘘みたいです。 コースは、スカイツリーの周りを回って、帰ってくると大体五キロくらいです。スカイツリーの前 [続きを読む]
  • 病気が気づかせてくれたこと
  • 元気が続いてます。再度の耳の少しのつまりを感じてから、三週間。現在は今までにないくらいの快調となりました。全く違和感がないので(今までは少〜し詰まるかなとかがありました)このまま良くなれば嬉しいです♪最近は、快調のため、耳のことは忘れてしまっていて、良かった。という安心の中にいます・・・・・ランニングの効果今元気な理由は、ランニングを続けていることが一番大きいと思っています。ちょっとしたストレスか [続きを読む]
  • 感動の北アルプス
  • プチ旅行から帰宅しました♪体調は・・・途中、具合が悪くなったり、酔うことも一切なく、元気に過ごすことができました♪今までの体調を考えると、新幹線や特急列車は酔うような感じがあるのではないかな?と思いましたが、全くありませんでした。日毎に、安心が増してきます。現地は寒さがすごかった!心配していた寒さですが・・・・当日は、マイナス5度くらい、翌日は、マイナス11度くらいだったので、修行のように感じまし [続きを読む]
  • 調子がいいのでプチ旅行へ♪
  • 今までの調子を見ていると、いつどうなるかわからないですが、確実に治っている感じを今回初めて感じています。耳つまりもなくなり、違和感が消えました(^^)とても嬉しいです♪めまいも何もなく・・・・・・半年、一年単位で見て行く必要がもしかしたらあるのかわからないのですが、今はいつものランニングやストレッチを続けていこうと思います。 そして、今日は娘も友達の家にお泊まりなので、私もプチひとり旅一泊旅行をして来 [続きを読む]
  • 雪やコンコ ♪ 耳鼻科へ行って来ました♪
  • 昨日予約していた耳鼻科は雪のため行けなかったので本日行って来ました♪聴力は以下の通り大丈夫そうです。良かったです。聴力結果でも、低音部はまあまぁですが、今回もやはり2000hzだけが良くないという、、、不思議な結果でした。毎回、2000hzだけが大したことのないレベルで悪いです。もっとすごい難聴だと他の病気も考えられるようですが、このレベルならそれはなさそうです^^先生は、「微妙なグラフだなぁ。2000hzのところは [続きを読む]
  • 今日は調子がいいです♪
  • 今日はつまりもなくとても調子がいいです。先日つまりがあってから、約10日間、それから初めて快適の日が来ました。病院予約したら治ってしまうなんて、、、行く意味がないかなぁ。。。やはり今回は、再発ではなく、治ってなかったのかもしれないですね・・(再発なら、症状がもっときついのかなと・・・。)それでも、この病はいつまでたっても再発の可能性はついて回りそうですね。そんなこと気にしていたら行動ができないので [続きを読む]
  • 耳鼻科、予約しました♪
  • やるべきことは習慣化することが大切♪耳の調子が良かろうと悪かろうと有酸素運動はやらないと!と常々思っていますそのためには、ちゃんと運動を習慣化しないといけない1日おきに走るのは少しずつ慣れてきた気がします慣れたというのは、いい感じではなく、嫌だけど仕方なく・・ほんとに仕方なく行く習慣がついたということですスポーツが大好きなのに、とにかくランニングが嫌いなスポーツ第一位困ったものですなんか、好きにな [続きを読む]
  • 耳のつまりはまだ治らず。
  • 耳の症状耳の違和感は大きな変化がないです。少し詰まるくらいです。前みたいな辛い症状も全くないため、心配はしなくていいかな?電車とエレベーターに乗ると、ぎゅーーって、、、、すごいです。普段もそれがタマにあります。。。職場近くの耳鼻科そういえば、今日、会社の近くに耳鼻科ができたことを知りました。試しに、帰りのぞいてみたら予約でいっぱいでした。空いていたら聴力検査をしようと思ったのですが・・・♪って言い [続きを読む]
  • めまい・メニエール病治療の本を再度♪
  • 「薬も手術もいらない・めまいメニエール病治療」症状が再度出てから、また改めて読んで見ました。メニエール、めまいについて、主に書いてありますが、私のような低音難聴でも該当します。(低音難聴はメニエールの軽症版だからです)突発性難聴の例もいくつか上がっており、有酸素運動で、良くなる確率が高いことを同じように書かれています。難聴も、めまいも、有酸素運動が有効だという本です。私も実際、ウォーキングを始めて [続きを読む]
  • 聴力検査アプリでお試しチェック♪
  • 今日は週初め月曜日はいつものことですが、どうも疲れやすいです。ランニングは昨日頑張ったので、今日は家で有酸素運動(激しい系のダンス)をしました。明日はランニング!頑張らなくちゃ♪肝心な耳の調子は・・・金曜日から変わらず・・・で、少し耳が詰まる感じがします。あと、ふらつき?以前の車酔いの気持ち悪さは、一切なく、何かバランスが取れず、ふらつくことが5日くらい前からあります。これは糖質制限しているからか [続きを読む]