健康管理士なべとも さん プロフィール

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健康管理士なべともさん: 健康管理士なべともblog
ハンドル名健康管理士なべとも さん
ブログタイトル健康管理士なべともblog
ブログURLhttp://twatana19.livedoor.blog/
サイト紹介文皆様のお役に立てる幅広い健康情報をなべともの体験談を交えてお届けします。
自由文健康管理士として始めたブログ。まだまだ駆け出しですが、土日祝以外は更新しております。
ブログテーマは日替わり、週替わりで幅広くお届けします。また、健康管理士を目指している方にも耳よりの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供223回 / 299日(平均5.2回/週) - 参加 2017/11/25 06:25

健康管理士なべとも さんのブログ記事

  • 疲労回復への道
  • 健康管理士なべともです久しぶりのブログ更新です今年の夏は暑かったですね梅雨が驚くほど早く開けてしまい、暑〜い暑い夏が長く続きました9月に入り、ようやく暑さも和らいで、秋の気配を感じ始めた今日このごろ「喉元過ぎれば熱さを忘れる」とよく言いますが、今年の夏に関しては「喉元過ぎても、あの暑さは忘れない」だって、命の危険を感じるほど暑かった〜ようやく最近一日の中でも涼しい時間帯が出てきてホッとしたところで [続きを読む]
  • 昆活です!
  • 昆活しました場所は、千葉県松戸市にある「21世紀の森と広場」ですここは、山、林、池、田園など様々な自然に触れ合うことができるとても素晴らしい環境です!トンボ・バッタ・カマキリ・メダカ・ザリガニ・セミ・・・いろいろな種類がたくさん生息しています。今回は残念な... [続きを読む]
  • 昆活です!
  • 昆活しました場所は、千葉県松戸市にある「21世紀の森と広場」ですここは、山、林、池、田園など様々な自然に触れ合うことができるとても素晴らしい環境です!トンボ・バッタ・カマキリ・メダカ・ザリガニ・セミ・・・いろいろな種類がたくさん生息しています。今回は残念ながらカマキリとは会えませんでしたでも、トンボとバッタはたくさんいましたよシオカラトンボは子供のころから知っているけれど、コシアキトンボは今回初めて [続きを読む]
  • ブログ更新お休みします
  • 2017年7月8日から始まった「健康管理士なべとものblog」、これまで土日祝を除く毎日更新してきましたが、本日(7月31日)をもって毎日の更新をお休みすることになりました資格取得から1年、健康に関する有効な情報や健康にまつわるちょっと変わった情報などを、わかりやすく... [続きを読む]
  • ブログ更新お休みします
  • 2017年7月8日から始まった「健康管理士なべとものblog」、これまで土日祝を除く毎日更新してきましたが、本日(7月31日)をもって毎日の更新をお休みすることになりました資格取得から1年、健康に関する有効な情報や健康にまつわるちょっと変わった情報などを、わかりやすく皆様にお届けできるように努めてまいりました。新聞から「これは!」といった情報を紹介したり、図書館に通っては健康に関する素材を集めてご紹介したり。時 [続きを読む]
  • 生活習慣の大切さ
  • よく、「生活習慣を見直そう」とか「生活習慣を整えることが大切」とか言われます。生活習慣って、どうして大切なの?生活習慣とは主に以下のもの食生活運動喫煙飲酒休養これらが乱れると、体に様々な不調が表れてくるのです<食事>例えば、野菜を食べずに揚げ物やファスト... [続きを読む]
  • 生活習慣の大切さ
  • よく、「生活習慣を見直そう」とか「生活習慣を整えることが大切」とか言われます。生活習慣って、どうして大切なの?生活習慣とは主に以下のもの食生活運動喫煙飲酒休養これらが乱れると、体に様々な不調が表れてくるのです<食事>例えば、野菜を食べずに揚げ物やファストフードなどの偏った食事をしていると、体内の悪玉コレステロールが増えて血管が細くなり、心臓で詰まれば心筋梗塞、脳で詰まれば脳梗塞となります。また、ビ [続きを読む]
  • 夏野菜 ゴーヤ
  • 今はもう珍しくなくなったゴーヤ(にがうり)ゴーヤ、好きですか?夏になると、食べたくなりますね。何とも言えない苦みがクセになるなべとも宅のお隣さんの家庭菜園でもゴーヤが毎年作られていて今年も数本頂いちゃいました採れたてのゴーヤは表面のイボがつやつやしていてとてもみずみずしいスーパーで購入するときも、イボがつやつやしていてみずみずしいものを選びましょうゴーヤは、ビタミンCやカリウムなどのミネラルが豊富 [続きを読む]
  • 夏野菜 ゴーヤ
  • 今はもう珍しくなくなったゴーヤ(にがうり)ゴーヤ、好きですか?夏になると、食べたくなりますね。何とも言えない苦みがクセになるなべとも宅のお隣さんの家庭菜園でもゴーヤが毎年作られていて今年も数本頂いちゃいました採れたてのゴーヤは表面のイボがつやつやしていて... [続きを読む]
  • 日焼けをしてしまったら
  • 今年は猛暑日が続く非常に暑い夏になっています夏はプールに行ったり海に行ったりと楽しいことがいっぱい強烈な日差しの中、気づかずうちになってしまうのが「日焼け」日焼けしてしまうと、ヒリヒリして患部が赤くなり、数日経つと皮膚がめくれます日焼けは、単なる日焼けと軽く見てはいけません日焼けは「やけど」です日焼けをしたときには、基本、患部を冷やすことが大切10~15分ほど、流水にさらして冷やしましょう患部がかゆく [続きを読む]
  • 日焼けをしてしまったら
  • 今年は猛暑日が続く非常に暑い夏になっています夏はプールに行ったり海に行ったりと楽しいことがいっぱい強烈な日差しの中、気づかずうちになってしまうのが「日焼け」日焼けしてしまうと、ヒリヒリして患部が赤くなり、数日経つと皮膚がめくれます日焼けは、単なる日焼けと... [続きを読む]
  • 子供を熱中症から守ろう
  • 日本各地で連日記録的猛暑が続いています熱中症への注意喚起も例年以上に呼びかけられています小中学生は今週から夏休み子供たちだけで過ごす時間も多くなりますので、十分注意が必要です子供は熱中症になりやすい2018年7月22日(日)の読売新聞にも、「子供を熱中症から守る... [続きを読む]
  • 子供を熱中症から守ろう
  • 日本各地で連日記録的猛暑が続いています熱中症への注意喚起も例年以上に呼びかけられています小中学生は今週から夏休み子供たちだけで過ごす時間も多くなりますので、十分注意が必要です子供は熱中症になりやすい2018年7月22日(日)の読売新聞に子供を熱中症から守ると題して、コラムが記載されていますのでそこからご紹介します。乳幼児は代謝が盛んな一方で、体温調節の能力が未発達。なので、体温が大人より大きく上昇しやす [続きを読む]
  • 熱中症
  • 今年の夏は異常ってなくらい、猛暑日の連続本当に暑くて暑くて、日中外を歩くのですら危険を感じますそんな猛暑なので、連日熱中症で救急搬送される人が後を絶ちませんこれだけメディア等で熱中症に対する注意喚起がされているにもかかわらず、熱中症になってしまう熱中症で救急搬送される人の約半数弱が高齢者高齢者は水分補給が追い付かなかったり、熱さを我慢してしまう傾向にあります具合が悪くなってしまった時にはもう遅い他 [続きを読む]
  • 熱中症
  • 今年の夏は異常ってなくらい、猛暑日の連続本当に暑くて暑くて、日中外を歩くのですら危険を感じますそんな猛暑なので、連日熱中症で救急搬送される人が後を絶ちませんこれだけメディア等で熱中症に対する注意喚起がされているにもかかわらず、熱中症になってしまう熱中症で... [続きを読む]
  • 月1回の心療内科-201807
  • 先週金曜日は、月1回の心療内科受診日でした今回は、先々週の急激な体調不良について話すぞ!と決めていましたなべともとしては、待ちに待った診察予約日医師は、何が起こったのか、どんな症状だったのか、事細かに聞いてくれましたことの詳細はコレ(無理してしまった・・・泣)http://www.asakatsupla.com/archives/cat_181040.html心療内科の受診では、患者側の情報が診察する重要な診断材料になりますなので、起こったことをそ [続きを読む]
  • 月1回の心療内科-201807
  • 先週金曜日は、月1回の心療内科受診日でした今回は、先々週の急激な体調不良について話すぞ!と決めていましたなべともとしては、待ちに待った診察予約日医師は、何が起こったのか、どんな症状だったのか、事細かに聞いてくれましたことの詳細はコレ(無理してしまった・・・... [続きを読む]
  • セミの幼虫@夜の公園
  • 注意>虫嫌いの方、今日の写真はちょっとグロテスクですご注意ください見てもいいよ~って人はスクロール!さて、夏の公園はセミの抜け殻でいっぱいになります今までセミの抜け殻しか見たことなかったなべとも抜け殻があるってことは、抜けていない幼虫があるってことだよねならば、是非それをこの目で見てみたい!というわけで、夜の散歩と称し、よしぞうと夜の公園に行ってみたそうしたら!いたいたいた!あの、いつも見るセミの [続きを読む]
  • セミの幼虫@夜の公園
  • 注意>虫嫌いの方、今日の写真はちょっとグロテスクですご注意ください見てもいいよ~って人はスクロール!さて、夏の公園はセミの抜け殻でいっぱいになります今までセミの抜け殻しか見たことなかったなべとも抜け殻があるってことは、抜けていない幼虫があるってことだよねな... [続きを読む]
  • 鼻血のときは…
  • なべともの4歳娘はよく鼻血を出します花をホジホジする癖もないのですが、何かの拍子に「タラーッ」と鼻から血が出てきます一度、鼻血が出ると粘膜が弱くなっているのか、同じ鼻の穴から何度も出てきますむかし、鼻血が出た時はのようにするといいと言われていましたね首の後... [続きを読む]
  • 鼻血のときは…
  • なべともの4歳娘はよく鼻血を出します花をホジホジする癖もないのですが、何かの拍子に「タラーッ」と鼻から血が出てきます一度、鼻血が出ると粘膜が弱くなっているのか、同じ鼻の穴から何度も出てきますむかし、鼻血が出た時はのようにするといいと言われていましたね首の後... [続きを読む]
  • ブラックベリー
  • 太陽光発電設備の並びの区画に畑がありまして、そこではいろいろな作物が作られています先日草むしりに行った際に、作物の世話をしている奥様がいらっしゃって、ちょっと話をしました畑のわきにキイチゴのような?桑の実のような?赤や黒のツブツブした実がたくさんなってい... [続きを読む]
  • ブラックベリー
  • 太陽光発電設備の並びの区画に畑がありまして、そこではいろいろな作物が作られています先日草むしりに行った際に、作物の世話をしている奥様がいらっしゃって、ちょっと話をしました畑のわきにキイチゴのような?桑の実のような?赤や黒のツブツブした実がたくさんなってい... [続きを読む]
  • 草むしりからの〜カマキリ
  • なべとも家には太陽光発電設備を設置している土地があります。そこは、山林なのでクマザサなどの雑草がすごい!梅雨も明けたので、家族総出で草むしりに出かけました手で刈るのは限界があります。そこで登場するのが、ビーバー草刈機ザクザク刈れるので、非常に気持ちがよい... [続きを読む]
  • 草むしりからの〜カマキリ
  • なべとも家には太陽光発電設備を設置している土地があります。そこは、山林なのでクマザサなどの雑草がすごい!梅雨も明けたので、家族総出で草むしりに出かけました手で刈るのは限界があります。そこで登場するのが、ビーバー草刈機ザクザク刈れるので、非常に気持ちがよい... [続きを読む]