健康管理士なべとも さん プロフィール

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健康管理士なべともさん: 健康管理士なべともblog
ハンドル名健康管理士なべとも さん
ブログタイトル健康管理士なべともblog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/twatana19/
サイト紹介文皆様のお役に立てる幅広い健康情報をなべともの体験談を交えてお届けします。
自由文健康管理士として始めたブログ。まだまだ駆け出しですが、土日祝以外は更新しております。
ブログテーマは日替わり、週替わりで幅広くお届けします。また、健康管理士を目指している方にも耳よりの情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 182日(平均6.2回/週) - 参加 2017/11/25 06:25

健康管理士なべとも さんのブログ記事

  • どうしてもスイーツに手が…
  • 週末になると体も疲れてきて、ついつい手が伸びてしまうものがあります。それは、スイーツ体が疲れていると糖分を欲するというのは体の仕組みしかしながら、急に甘いものをたくさん食べると急激に血糖値が上がり、逆に疲れてしまうと言われています。とは言っても、土日にな... [続きを読む]
  • 前立腺肥大症
  • 今日は男性の体に関するお話加齢とともにほとんどの男性がかかると言われている病気があります。それは「前立腺肥大症」膀胱のすぐ下ある前立腺が男性ホルモンの働きによって大きくなり、尿道を圧迫し尿が出にくくなる病気です。前立腺肥大症は自然に治る病気ではなく、放っ... [続きを読む]
  • 没頭する時間
  • 皆さんは、すべてのことを忘れて何かに没頭できるものはありますか?ストレス解消方法の一つに「自分の趣味に没頭する」があります。没頭できるものは人それぞれ例えば・・・読書ゲーム映画鑑賞スポーツ料理…などなど中でも読書はかなりのストレス解消効果がある、とイギリ... [続きを読む]
  • 昆活しようぜ!
  • この間LAWSONに行った時、引き込まれるようにあるチラシに目が止まった昆活しようぜ!誤字ではない誤字ではないっ昆虫・活動…昆活なんというナイスなキャチコピー婚活/コンカツという言葉がもはや流行語ではなく常用語として使用されている昨今、新たなコンカツが誕生した... [続きを読む]
  • 春季大運動会
  • 日曜日は娘が通う小学校の運動会でした予定では土曜日だったのですが、雨天予報により日曜日に順延。おかげで絶好の運動会日和のもとでの運動会となりました。運動会と言えばお弁当多くのお母さんたちは気合が入りますよねお弁当って作る人のセンスが出るなべとも、めっちゃ... [続きを読む]
  • IT眼症にご注意!
  • 皆さんはスマートフォンやタブレットなどのIT機器を使用して、目の疲れなど感じたことはありませんか?スマートフォンなどIT機器の長時間利用で目の疲れや頭痛、不眠などが起きる症状を「IT眼症」といいます。眼精疲労だけではなく、イライラなどの心身ストレスを抱えること... [続きを読む]
  • 若者言葉ついていける?
  • 「いみふ」「いつあり」「ワンチャン」皆さんは、これらの言葉の意味わかりますか?若者が使う独特な言葉はSNSによって、一気に広まり新語の登場のサイクルも早くなっているようです。女子高生らの流行を研究している「ガールズトレンド研究所」があります。昨年流行した若者... [続きを読む]
  • 5月病にならないためのアドバイス
  • 新生活が始まって1〜2ヶ月経った今頃、心がちょっと風邪をひいてしまうこと俗に「5月病」5月病にならないためにはどうしたらいいの?会話でストレスを解消しよう同僚や同期、家族や友人などとのコミュニケーションを大切に。悩みや不満は一人で抱え込まず、話すことが大事... [続きを読む]
  • 5月病って?
  • ゴールデンウィークも終わり、5月ももう中盤。4月から新しい環境で勉強や仕事が始まった方、1ヶ月半ほど経ちましたがいかがですか?4月は希望やエネルギーに満ち溢れ、前を向いてエネルギッシュに頑張った1ヶ月だったと思います。そろそろ疲れが出てくる方もいらっしゃるので... [続きを読む]
  • さて、今日から通常日課!
  • ゴールデンウィークが終わりました。今日からまた通常日課ですね。皆さん、連休はリラックスできましたか?天候にも恵まれた連休になりましたね。なべともは女子だけで長野の実家に帰省。長野は深緑がとてもきれいで清々しい陽気でした。実家に帰省した際には必ず訪れる場所... [続きを読む]
  • カマキリのたまご
  • なべともは昆虫大好き早く昆虫の季節が来ないかと、心待ちにしています先日もトンボをたくさん捕まえて大喜びしている夢を見ました。相当欲してる・・・なべともの相方よしぞうは、太陽光発電のため100坪ほどの土地を所有しています。そこは自然が多く山っぽいところなので、... [続きを読む]
  • 飛行機が好きな方へおススメ
  • ゴールデンウィーク前半の3連休、天候もよく、気持ちの良い3連休になりましたね。NHKの「ドキュメント72時間」という番組、ご存知ですか?ひとつの場所に3日間:72時間ずっといたら、どんなことに出会えるだろう?人々が行き交う街角の片隅にカメラをすえて定点観測し、3日間... [続きを読む]
  • なべともの髪の毛
  • 今日は、完全なつぶやきでございます。最近のなべともの気になること。それは・・・髪の毛。なべともは、頭の毛量がものすっごく多いのです。美容院で髪を切る時は必ず髪をすいてもらうのですが、切った後の床に落ちている髪の量、超「モッサリ」。恥ずかしくなるくらい、モ... [続きを読む]
  • 朝食の欠食の影響
  • 皆さんは、朝ごはんしっかりと食べていますか?「朝は食欲がなくて・・・」とか、「少しでも長く寝ていたい・・・」という理由で朝食を食べない方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、朝食を抜くとあまりよくない影響があるんですよ。1.体内時計の乱れ朝食は体内時... [続きを読む]
  • 体内時計
  • 体内時計ってご存知ですか?朝になったら起きる、日中活発に活動する、夜になると眠くなる・・・といった体の時計。この体内時計が崩れると、様々な不調やリスクが出てきます。地球の1日は24時間ですよね。人の体の1日はちょっとずれていて24〜25時間です。人の体には、この... [続きを読む]
  • 4月なのに連日の夏日
  • 週末は全国各地で25度越えの夏日で、夏の到来を思わせるような陽気でしたね。でも、今日は昨日より5-10度近くも低い体が「暑いの?」「寒いの?」と混乱して付いていきませんそんな中、なべともは風邪をひいてしまいました。よくある「風邪」っていったい何?風邪の原因はウ... [続きを読む]
  • 急に暑くなって疲れる・・・
  • おとといは肌寒かったのに、昨日から高気圧に覆われて日中は暖かいですね。そして、今日は夏日、週末はところによっては真夏日(30度以上)になる所もあるそうです。肌寒いのが急に暑くなったりすると、体がついていきませんよね。体がだるくなったり、人によってはめまいが... [続きを読む]
  • 禁煙 〜実践編〜
  • 禁煙を決意し禁煙に踏み切れた方に向けて、禁煙継続の秘訣をご紹介。一度禁煙を経験された方は「そう!そう!」と思うかもしれませんが、禁煙を始めて最も難しいのが「継続」です。継続ができるよう、対策を立てるようにしましょう。禁煙を開始できた自分を褒めてあげまし... [続きを読む]