HMBの研究結果をまとめたレビュー記事の翻訳 〜HMBはアスリートに必要か〜

アスリートが摂取すべきサプリメントをまとめた今年1月のIJSNEMのレビュー。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29…

弟の減量日記(〜減量を終えて〜)

こんにちはー弟です。 この大不人気シリーズ(苦笑)の最終章、 減量による体の変化、実際に体験してわかったことなどをまとめたいと思います！！   まず僕の減量前…

"科学的根拠"って信用できると思った？

こんにちは！兄者です！ 来週いよいよミロス合宿に参加してきます！！ どんなことが待っているのか、怖くもあり楽しみでもあります。 世界トップの世界に、飛び込んで…

タンパク質の専門家が解説する ”プロテイン” 最終章 〜結局何を意識して飲んでるの？〜

こんにちは！兄者です。もう2月になりますね！2018年も12分の1が終わってしまうということです。早いっすなぁ、、、 というわけで今回はプロテイン最終章結局ど…

弟の減量日記(2週目〜トレーニングメニューと頻度〜)

こんにちは、弟です。 今回は減量日記第1弾〜考え方と方法〜https://ameblo.jp/toharas-musclelifestyle/entry-12…

足の "つる" メカニズム 〜水分、電解質不足が原因ではない！？〜

こんにちは！相変わらずの理論担当の兄者です！ 1月に入ってクッソ寒いですね〜こんな寒いと布団から出たくないっすよね！ 皆さんは寝ているときに急に足がビクッとな…

弟の減量日記(1週目「あ〜ラーメン食いてぇ」)

どうも、減量実践中の弟者です。減量中は脂っこいの食えないんですが、実は僕ラーメン大好きなんです。 クッッッッソこってりラーメン食いてぇ…  はい、ってことで、…

弟の減量日記(考え方と方法)

こんにちは！久しぶりの弟です！！ youtube投稿が遅れてしまってゴメンなさい…もうすぐ初の兄弟自己紹介動画から投稿予定です！  はい、今回は僕がニューヨー…

科学者が解説する、アナボリックステロイド 〜筋肉増強剤とは何か？〜

こんにちは！兄者です。 2018年も始まってしまいましたね！みなさん今年の目標設定、しました？ 目標設定ってすげえ重要ですよね。筋トレにおいても具体目標設定っ…

東原兄弟の筋肉成長記録 ＆ 2018年の目標

みなさん遅ればせながらあけましておめでとうございます！！！ 2017年の11月半ばににブログとTwitterを始めて以来、多くの人からフォローやフィードバック…