【U-8】ケンケンドリブル

ボールと重心の位置関係を身につけるためのトレーニング。

【U-8】重心移動感を高めるボールタッチ

重心移動の感覚を養う6つのボールタッチトレーニングです。

【U-7】リフトアップ イン-アウト

ボールを浮かす＆ボールを浮かして相手をかわす練習。

【U-6】ロールオーバー・ストップ

足裏を使ってサイドに素早く移動するマスタリー。

【U-7】マイナスドリブル

相手を交わす時、マイナスに切り返せるためのトレーニング。

更新情報

動画の変更や解説の追記等があった場合このページにてお知らせいたします。

目次

カテゴリーアーカイブからもご覧頂けますが、 より、見やすく難易度順になっておりますので、 練習のお供としてご利用頂けましたら幸いです。

【U-8】アウトサイドリフティング

アウトサイドを使ったリフティングの練習。

【U-8】インサイドリフティング

インサイドを使ったリフティングの練習。

【U-7】モモリフティング

太腿を使ったリフティングの練習

【U-7】両足リフティング

インステップのみを使ったリフティングの集大成

【U-7】利き足リフティング

片足インステップのみを使ったリフティング練習Step4

【U-8】バックシザース

シザースを後ろ向きにやるマスタリー。実戦向きではありませんが、 ボール感覚やステップを養う上では有効なのではないでしょうか。

【U-7】ボールウォークアウト

足裏でボールを外にひっかく練習。

【U-7】マウンテンサイドステップ《ライントレーニング》

ラインを使ったサイドステップの練習。