ミドリ さん プロフィール

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ミドリさん: mec食で暮らす
ハンドル名ミドリ さん
ブログタイトルmec食で暮らす
ブログURLhttp://midorimec.hateblo.jp/
サイト紹介文35歳兼業主婦75kgからのmec食の記録
自由文元摂食障害の万年ダイエッター
中年となり、何をやっても痩せない日々
どんどん不健康になる体に危機感を感じ・・

出会ったmec食で、食生活の改善を始めました!!

時間ない・金ない・余裕ない
幼児もちのズボラ兼業主婦でも出来てるmec生活!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 153日(平均3.4回/週) - 参加 2017/12/03 16:39

ミドリ さんのブログ記事

  • 2018.03.09
  • 昨日の体重65.2開始から-9.8微々たるもののあまり辛い感じなく mec食と、ワインと、少しお菓子食べたりもしてますが減ってます卒園・入学のシーズンなのでスーツがかっこよく着たいなもう少し頑張ろうかなーと、思いつつ極端に我慢すると、また反動も怖いし このまま緩やかでも、良いのかな昨日のごはん・肉200g・チーズ150g・卵5個・コーヒー2杯・お菓子、チョコ2粒 [続きを読む]
  • 2018.03.04
  • 体重65.8開始から-9.2すこーし減って来ましたお腹のブヨブヨもだいぶましになっきてたかな。。ガクンとは戻りませんね。。リバウンド怖い!昨日の運動ジョギング6キロ昨日の食事肉250g卵3個チーズ100gコーヒー3杯ワイン2杯 [続きを読む]
  • 2018.02.26
  • 昨日の体重66.5開始から-8.5はい。。最後の日記から2キロくらい増えてます言い訳体調不良が続き、料理の気力はないのに食欲はなくならないという最悪の怠惰な状況へ。。追い討ちを掛ける残業三昧運動するる時間もないそんな2週間で、2キロ増えました。おにぎりを食べて何とか乗り切った感じ。でも、やっぱり久々のお米はわたしには合わないみたいで体重2キロとは思えないプニプニもどりお肉を食べるよりも早くお腹は空くしなんだか [続きを読む]
  • 2018.02.10
  • 昨日の体重64.9開始から-10.1とりあえずキープしたい!!昨日は、子供の付き合いでお菓子が沢山の中にいたけど。。ゼロじゃないけど我慢出来た方だと思う!!クッキー二枚食べたけど。。昨日の運動ジョギング8キロ今日はお出かけ、たくさん歩くぞー!! [続きを読む]
  • 2018.02.09
  • 昨日の体重64.9開始から-10.1やっと64キロ台にギリギリ入ったこの三連休は後悔のないようにしますー!!昨日のごはん・肉200g・チーズ80g・卵4個・コーヒー2杯・飴4つ残業続きで今週もへとへと [続きを読む]
  • 2018.2.5
  • またサボってた。。あれから頑固に落ちなかった体重は64.7まで落ちたのに土日不摂生でまた65.6(涙)がんばります昨日のごはん・肉280g・チーズ150g卵なし・コーヒー5杯・お菓子少し昨日の運動ジョギング8キロ一日中家にいたので、コーヒー飲みすぎた。。あと、お菓子を食べないためにと思いつつチーズを食べすぎましたよ。。 [続きを読む]
  • 2018.01.30
  • 体重65.1開始から-9.9朝、寝坊してばかりでジョギングどころか家事もギリギリです。寒いのと、最近残業ばっかりなのが効いてるのかなでも、これじゃ増えた体重も戻らないーーーなんとか朝起きれるように頑張りたいです。ジョギングの為には3時に起きないと。。なんですよね。。我が家は出発が早いからんーーーなんとかしなくちゃー昨日の運動寝坊して無し昨日のごはん肉150g卵4個チーズ80g飴4つコーヒー2杯忙しさのおかげで、間食 [続きを読む]
  • 2018.01.29
  • 体重65.5開始から-9.5増えてしまったものは、すぐ戻らない。。がんばらないとー今日の運動ジョギング7キロ今日のごはん肉180gチーズ100g卵4個コーヒー2杯飴3つクッキー一個 [続きを読む]
  • 2018.01.28
  • 体重65.2開始から-9.81キロ近く1日で増やしてしまいました!!原因は、すごい分かりやすく久々に、だらだらとお菓子を食べてしまったこといつも子供のお菓子、我慢できるか1、2個つまむ程度でいたのに昨日は普通にばくばく食べてしまったーまさかこんなに悪い効果があるなんて。。なんだか浮腫でだるだるです。気を取り直して、いつもの生活に戻して減らしていくぞー!!運動ジョギング8キロごはん肉100g卵2個チーズ80gコアラのマ [続きを読む]
  • 2018.01.27
  • 体重64.0開始から-11.0昨日は外出が多かったのとお酒飲みすぎた。。運動・ジョギング8キロごはん・肉100g・チーズ50g・卵0個・アイスクリーム半分・コーヒー2杯・アボカド・ワイン5杯飲みすぎたー!! [続きを読む]
  • 2018.01.25
  • 昨日の体重64.1開始から-10.9仕事が忙しくてお昼ごはん食べる時間がなかった。。体重減るのは嬉しいけどヘトヘト今日も頑張ろう生活でいっぱいいっぱいになってて昨日今日もジョギングおやすみ起きれなかったですー昨日のごはん・お肉80g・チーズ80g・卵3個・コーヒー2杯・ワイン2杯 [続きを読む]
  • 2018.01.23
  • 関東でも雪が降って運転が怖かったです。。最近眠くて眠くて仕事中眠気と戦うのに必死困ったなぁ意図的にジョギングを減らしたけど、眠気に効果なし。。昨日の体重64.4開始から-10.6ごはん・チーズ80g・卵3つ・肉210g・飴2つ・コーヒー2杯・ワイン2杯 [続きを読む]
  • 2018.01.21
  • 昨日の体重64.5開始から-10.5朝寝坊してジョギングさぼったら寝すぎて夜ねれないやっぱり大きく睡眠時間を変えるのは、わたしには合わないみたい来週からは土日もやっぱり早起き続けよう。昨日は出かけてたので色々すくなめ昨日のごはん・肉150g・チーズ80g・卵3個・コーヒー2杯・ワイン3杯・ナッツ少し最近毎日飲んでるから。。今日から休肝日作る!目標。。でも、お酒やめたら体重減るのかなぁ。。減るならやめる!!!せめて痩 [続きを読む]
  • 2018.01.20
  • 昨日の体重64.5開始から-10.5女の子の日終わり間近!!痩せ期到来するぞー!!って、昨夜は飲んじゃった。。昨日の運動ウォーキング7キロ昨日の食事肉180g?チーズ100g卵4個コーヒー2杯ワイン3杯アボカド1個アボカドとワインの組み合わせが大好き [続きを読む]
  • 2018.01.18
  • 昨日の体重64.8やーっと女の子の日がきましたよ。周期がとても長いので、楽といえば楽です。数日運動はお休みします。昨日のごはん・肉200g・チーズ80g・卵5個・コーヒー2杯・飴2つだるいーーおなかいたーい [続きを読む]
  • 2018.01.14
  • 昨日の体重65.5開始から-9.5昨日の食事・肉200g・チーズ100g・卵5個・コーヒー3杯・クッキー2枚寝坊して運動なし。。お休みの日にしては上出来かな??? [続きを読む]
  • 2018.1.13
  • 半月サボってる・・体調崩したり年明けの仕事が多忙だったり飲みすぎたり笑今日からまた、頑張りますよ〜お正月に増えた1kgはしっかり、戻ってません!!!昨日の体重65.8開始から-9.2昨日のご飯・肉150g・卵5個・チーズ100g [続きを読む]
  • 2018.1.1
  • 昨日の体重65.5開始から-9.5ずいぶん、、1日で増えてます一昨日がどうというより最近の飲み会続きの罰かな。。反省!!でも、飲み会も明日で最後!!食べまくったりしてないし食べ過ぎないように楽しもうー!!昨日の食事肉100g卵2個チーズ50g他飲み会にて色々 [続きを読む]
  • 2017.12.30
  • 昨日は休肝日笑昨日の体重64.7開始から-10.3ユニクロのズボンが1つサイズダウンしたー!!やっとですけどね元が一番大きいサイズだから微々たるものだけど、嬉しいなぁ昨日の運動ジョギング7キロ昨日の食事肉100gチーズ100g卵3個お菓子少しアボカドサラダコーヒー一杯 [続きを読む]
  • 2017.12.29
  • 最近飲みすぎてるような。。でも、大好きなお酒を飲んでも太らなくなって嬉しくて仕方ないしかも、なんかお酒に強くなっているような。。まさかmec食にそんな効果??ないよね??な、昨夜も飲んでました。昨日の体重64.3開始から-10.7順調すぎ!!!でも、今日はちょっと食べ過ぎた。。mec食ほとんどしてないしお酒飲み過ぎ運動なし食べ物お肉チーズメインで居酒屋さん [続きを読む]
  • 2017.12.28
  • 仕事納め!納会では、お寿司とお菓子を少し食べちゃったけど合格点以内!昨日の体重64.7開始から-10.3ついに!!憧れのマイナス10kg!!!昨日はよく動いたから、維持できるか自信ないけど。。この連休で、せめて維持!お願い維持!!を目標にします!昨日の食事肉150gチーズ80g卵2個コーヒー2杯ワイン一杯クッキー三昧巻き寿司1つ昨日の運動ジョギング6キロお昼がお菓子とお寿司になっちゃったのでベース量食べれず [続きを読む]
  • 暖か細見え、その上安いタイツ
  • 職場がスカート着用のため冬はタイツが必須なんです。でも、スリムウォークとか高くて消耗品としては・・・かといって少しでも細くみせたい!!そんな私はこちらを愛用さらにクーポンで30円OFF! +3.7℃温かい【元祖 裏起毛】レギンス タイツ トレンカ 腹巻着圧 レディース 【S〜XL対応】裏起毛 パンツ タイツ レギンス トレンカ 楽天年間ランキング連続1位 360万枚実績で物語る品質 130gの拘り UV 美脚ほんの気持ちだけかもです [続きを読む]
  • 2017.12.27
  • 昨日の体重65.3開始から-9.7とりあえずキープかな今日でやっと仕事おさめ!年末年始は会社のこと忘れたい!でも、忘れられなそう。。昨日の運動ジョギング6キロ昨日の食事肉200gチーズ80g卵4個コーヒー2杯 [続きを読む]