dream さん プロフィール

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dreamさん: 40歳からの自分磨き挑戦ブログ!
ハンドル名dream さん
ブログタイトル40歳からの自分磨き挑戦ブログ!
ブログURLhttp://dreamdaiet.seesaa.net/
サイト紹介文40歳からの自分磨きブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 160日(平均4.7回/週) - 参加 2017/12/04 13:50

dream さんのブログ記事

  • 蜜蜂の巣みつ!美味しいです 初めての味
  • 蜜蜂は幼虫を育てるための部屋や花粉を貯める部屋があります。働きバチは、六角柱の「巣礎」にはちみつを貯めると、体から分泌した蜜ロウで蓋をします。プロポリスは、みつばちが自然界から集めてきた植物の樹液などを自身の分必物と合わせて作った物質です。数万匹ものみつばち達が住む過密な巣房を、内張りしたり隙間を埋めるなど補修して無菌状態に保ちみつばちを有害な微生物やウイルス、外敵などから守ってくれるとても重要な [続きを読む]
  • 頻尿は神経から来ていた!
  • ランニングの途中にいつもトイレに行きたくなる!試験や講習の時に必ずトイレに行きたくなるなど、本当に困っていました。泌尿器科にいったら言われました!神経から来ている場合治せるとMRIまで心配で撮りましたが何でもなかったみたい最近は朝まで眠れるし、2時間〜3時間もちますやっぱり気にしすぎだったんだわ。人の体は、心がけ1つで健康にも病気にもなるから不思議ですよね。いつも心か健康であることが1番大切です [続きを読む]
  • 1日に何回もトイレに行く!それって過活動膀胱かもしれません
  • 日中おしっこが二時間持たないという方は過活動膀胱の可能性があります脳と膀胱(尿道)の筋肉を結ぶ神経の回路に障害が起きると、「膀胱に尿が溜まったよ」「まだ出してはいけないよ」「もう出していいよ」「膀胱を緩めるよ(締めるよ)」「尿道を締めるよ(緩めるよ)」といった信号のやりとりが正常に働かなくなります。その結果、膀胱に尿が少ししか溜まっていなくても尿を出そうとしたり、「締める」「緩める」の連携がうまく働かな [続きを読む]
  • 肥満と頻尿の関係
  • 肥満は尿漏れの大きな原因のひとつです。お腹や内臓についた脂肪が膀胱を圧迫するため、十分な量の尿を溜めることが出来なくなり尿漏れを引き起こします。ですから太っていて尿漏れに悩んでいる方は、ただ重を減らすだけで尿漏れを改善できる可能性があるのです。尿漏れを改善するために効果的なダイエットは毎日の運動となるだけ食事制限をする事です [続きを読む]
  • 女性のムダ毛と自分磨き! 全身脱毛
  • 肌は外部からの刺激が続くとガードのために毛を増やしたり、太くしたりしますつまり剃るなどの対処の仕方が上手くないと肌が刺激をどんどん濃くなるんです!あとは女性ホルモンの分泌が低下して男性ホルモンが増えてくる。若いときは女性ホルモンが分泌しているので髭なんか生えていませんが、だんだん女性ホルモンが減ってきます。すると、男性ホルモンが増えてきて体毛が濃くなります更年期とか、生理がなくなると女性ホルモンも [続きを読む]
  • 人は見た目で判断できる?
  • よく、人を見た目で判断しちゃダメだと言うけど見た目である程度どんな人なのかわかりますよね。痩せている人は神経質だし、がんばり屋、自分にも他人に厳しい太っている人はおおらかで、自分にも他人にも甘い服装にもその人のセンスが出ますよね。(私は最近、ジャージばかりだから気をつけなきゃな)あとは顔の表情です。いつもニコニコしている人は目尻にシワがあり、いつも怒ってばかりの人は眉間にシワがあります。(眩しい場合 [続きを読む]
  • 1日一食にすると良いことばかり!
  • その1食費が浮く食べる量が減るので、食費が浮きますその2時間の節約になる本格的な食事は1日一回なので、面倒な食事の準備や洗い物に費やす時間を減らせます。その3仕事がはかどる満腹で眠くなったり動けなくなったりすることがありません。その分仕事がはかどりますその4ほぼ確実にダイエットになる確実に摂取カロリーが減るので、ほぼ間違いなく痩せますその5体重が軽くなるので運動しやすくなる!体重が重いと運動しづら [続きを読む]
  • 寂しい女は太る?
  • よく、寂しい女は太るって言いますよね!寂しさを食べ物で埋めようとしてしまうから。お腹がいっぱいになると満足感や幸せな気持ちになるやっぱりお腹がいっぱいになると幸せ〜って感じるそして後悔する。明日からダイエットしよ!と毎日言っている彼氏がいないと痩せる必要がないし体を誰に見せるわけじゃないし、このままでもいいか〜って思ってしまう。痩せたかったら彼氏作った方が早く痩せられます!見せられる体にならなきゃ [続きを読む]
  • 毎日好きなだけ食べるには10キロ以上のランニングが必要?
  • 毎日ランニングしているからと好きな物を食べていました。体重が全く増えないからと油断してました!体脂肪が増えていたんです〓急いで体脂肪計買いました。体重だけじゃなく、体脂肪も見ないとダメですね〓なぜこれにしたか?体脂肪のところが一目瞭然で肥満とか標準とかわかりやすいから!説明■機能やデザインはシンプルに、使いやすさに特化した体組成計■乗るピタ機能付きなので測定が簡単です■文字高が大きいので立ったまま [続きを読む]
  • ランニング始めると良いことばかり!本当に楽しいし体が引き締まる
  • それは何といっても走ることで脂肪が燃焼されて身体がどんどん痩せることですよ!身体を動かすことによるストレス発散にもなりますし達成感や終わった後のご飯が美味しいこともうね、良いことだらけで悪いことなんてないです40過ぎたら足腰痛くなるし、太ってくるしどうしたらいいのか悩んでいましたそんな時に友達がみるみる痩せて人生を謳歌している姿を見て私もやってみようと始めました今まではスポーツジムで運動はしていま [続きを読む]
  • ステップステップジュッテ
  • 今日のバレエセンターレッスンではステップステップジュッテという動きをした。まずプレパレーションの腕の動きはアンバーからアロンジェにする。その時足は右足前から、後クッペを通り左足はポイントにする。そして左足は1に入れないで右足から1(ステップ)、2(踏み込む)、3(ジュッテ)3のジュッテの時に足が左なら腕を右、足が右なら腕をは左に出す。バレエ スカート★大人★可愛すぎない*すっきりシルエットのシンプル巻きス [続きを読む]
  • フリックフラッグ バレエ
  • バレエのフリックフラッグが難しい!アンディダンとアンディオールがあり、アンディダンは内回りアンディオールは外回りフリックフラッグは5番から前にある足を横に滑らせて、軸足(真っ直ぐの足)はドゥミ・プリエ横に出した足の指は丸める横に出した足を真ん中に引き寄せながら後ろにクッペ回転して、動足をチョンとついて前、後ろ、チョン、前と回るまた逆もある。後ろ、前、チョン、後ろと回るのはアンディダン。_(^^;)ゞ難しい [続きを読む]
  • 可愛い結婚指輪をみつけました!お花の形のトレセンテ
  • 引用:http://jewelryshop-guide.com国際ジュエリーコンテストで受賞したお花のようなデザインが人気♪のトレセンテのジュエリー婚約指輪ならトレセンテトレセンテ可愛いですよね!私もトレセンテのフローラシリーズ欲しかったです。1989年6月、東京・銀座にオープン。今では銀座本店の他に北海道から九州まで11店舗展開していますコミも中々良いみたいなので、これから婚約指輪を決めようと考えている方は、足を運んでみて [続きを読む]
  • ランニングしながら音楽を聞く
  • 今日はブルートゥース イヤホン IPX5防水 スポーツ仕様 TT-BH07 黒を買ってみました!イヤホンヘッドに磁石が内装しているため、使用しない時は、くっつけて首にかけて便利に持ち運びが可能です。そして飛び跳ねる水にも安心なIPX5防水設計ので内部にもナノコーティングが施され、雨はもちろん汗などでヘッドセットが濡れても安定して動作する防水仕様です。耳にしっかりフィットする着心地。ランニング、サイクリングなどの運動を [続きを読む]
  • ランニングですねが痛いとき!
  • 今日ランニングをしているときに脛がパンパンですごく痛くてランニングより、歩きになってしまいました。何故このような事がおこるのでしょうか?ランニングを始めたばかりという方はこちらが当てはまります。筋力不足やランニングフォームが原因の場合がほとんどです単純にスネの筋力不足で、長い距離を走ったり歩いたりするとだんだんスネが痛くなってきます。脛の筋肉を使いすぎるフォームになっている脛が痛くなる人の走り方の [続きを読む]
  • ランニングは1番早く痩せます!
  • ランニング始めて10日たちますが、体脂肪が減ってきました!恥ずかしい事に肥満体型です!枠からはみ出てしまいそうなぐらいで、ここ数年ずっと体型がかわりませんでした。痩せると決意して今年からランニング始めました。すると10日で枠がひとまわり小さくなってスゴくびっくりしました。今までは食べないで痩せようとすると、体重は減るけど筋肉が落ちてしまい体脂肪が全く減らない状態でした。食事を抜くと体重は減るけど体 [続きを読む]
  • 大寒波!水道管が凍ってお湯がでない時の対処法
  • 見てください!水溜まりが凍ってかなりの厚さ5センチぐらいあります。顔が切れそうな寒さでした!寒い!これだけ寒いと水道管が凍ってお湯がでないなんて事もありますよね。そんなときは水道管に暖かいヒーターのコードを巻いてから保温性のあるシートを巻きます!そうすれば凍結しません!今日は西風で止まれないほどの寒さで、止まったら凍るかと思いました [続きを読む]
  • ランニングでふくらはぎが痛くならない走り方!
  • ランニング始めて2週間目に突入しました!今日気がついた事があります。腕を大きく振るとふくらはぎが痛くならないんです。ウェストとお尻を意識して腕を大きく振る。すると腕の振りで足に負担がかからなくなります。お日様が眩しいです!少しずつ暖かくなってきているのを感じます今日はスキニーで走ったから太股が冷えてないです。ランニングが楽しくなってきました。この調子で頑張ります。しかし、冬のランニングは風が乾燥し [続きを読む]