munmunzemi さん プロフィール

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munmunzemiさん: 脱うつ病・脱ぽっちゃり むんむんぜみのブログ
ハンドル名munmunzemi さん
ブログタイトル脱うつ病・脱ぽっちゃり むんむんぜみのブログ
ブログURLhttp://munmunzemi.blog137.fc2.com/
サイト紹介文うつ病克服・ダイエットを主なテーマとして書いてるブログです。たまに、競馬・サッカー・野球も書います。
自由文39歳オヤジ 嫁あり


日本人平均身長の体重太目。

尿酸値・中性脂肪高め。


メンタル:不安定

うつ歴:12年目

薬:リフレックス45mg

リスペリドン0.5mg

セレニカR 400mg

サイレース 1mg

ワイパックス 0.5mg


まずは、とにかく脱うつを目指し

それから、脱デブを目指してやっていく。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 9日(平均10.1回/週) - 参加 2017/12/04 20:50

munmunzemi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 昼休み 今日は比較的平和
  • 今日は朝に少し攻撃されたが、後は何とか平和に過ごすことができた。昼休み後に、何が待っているかわからんが、火種になりそうなものもなさそうだし、まあ、何とかなりそうな雰囲気だ。油断は禁物であるが、大人しくがんばろう。問題は明日!機嫌が悪くなる可能性があるので、その辺が心配だが何とかしたい。 [続きを読む]
  • うつ (5/10) テストステロン ドバドバ出したいのに・・
  • うつメーターは(5/10)ということで、比較的安定した気分ではある。それは、日曜日にわしの精神状態が上層部の耳に入ったから、少し、異動の目がでてきたのかなぁという期待感が大きい。そして、いよいよ新店CFの応援が次どこの店になるのか?そこだよねぇ。でもSN店が応援入るくらいだから、そっちに行っちゃうかもしれんが、どうなんだろう。うちの店は最新・・2番目MD店だし、大型店では最新MD店だぞ。こっちに来てほしいん [続きを読む]
  • 昨日はサイレース抜いてみたが・・・
  • 昨日は、サイレースを抜いてみた。寝ること自体はレメロンでなんとかなるだろうという判断だ。寝つきはあんまりよくなかったが、休みの日は寝起きが悪いので、どうなるかと思っていたが、起きてからの眠気の抜けが良く、いい感じだった。脱うつのために睡眠薬は極力飲まないという、主治医の先生の方針なので、無理しない程度にやっていく。休みの前の日は極力飲まずに寝てみて、寝れないようなら飲むみたいな感じでやるか。エビリ [続きを読む]
  • うつ (6/10) Kさん来たる・・
  • 日曜でしたがK大先生が来る日で、まー何言われるか朝、緊張していきましたが、ジャブ程度で済んで、1日通して比較的平穏といえる日曜日でしたな。Kさん、わしのインスタにいいねしてたし。関係は破綻してはいないわけですな。むしろ、復活ともいうべきか。周りのみんなも、まー大変ねと声をかけてくれるし、違った意味で玄関掃除の対人運アップの効果なのかね。会社の上のほうにもパワハラ地獄?が知られるようになりまして・・・ [続きを読む]
  • うつ(6/10) 明日はKさんがやってくるの巻
  • 最近のストレッサーK大先生が、明日振替出勤でいらっしゃる。木曜午後は、関係破綻したかと思えば、なんだか、愛想がよかったし、明日はどうなるかわからんが、なんとか、墓穴は掘らずになんとか距離感を誤らず、接していきたいのである。Kさんのことがあって、対人運が悪いなぁと思っていたが、周りのサポートが結構あって、地味に対人運は上がっているのかも。そういった意味で、玄関掃除は定期的に行い、対人運を上げたい。今日 [続きを読む]
  • うつ (5/10) 今日は平和
  • 今日はK先生がおりませんので平和そのもの。2日間日記を書く気力もなく、昼休みに書いている次第でございます。木曜の午後はK先生は比較的落ち着きを取り戻して、何とかなったわけであります。店長のアシストもあったわけですが。そこら辺は感謝申し上げたい。後はこの地獄から脱出できればよいが。昨日、病院だったが、先生も参ったなぁといった感じで、薬を追加することになった。エビリファイを増やされましたわ。効いてくれて [続きを読む]
  • うつ (7/10) グリシンこいつはいいものだ・・
  • 今日は、まぁ、怒られ具合でいえば、昨日とそんなに変わらなかったが、店長が、ストレスをためグロッキーになっているわしを見て、いろいろ、弄ってくれたりして少し心が和んだ。次の異動で出られるように言っとくみたいなことも、言われたので、どんなに見繕っても最長3か月で、とりあえず抜けられるっぽい。最短ではなんと来月には、異動があるでよ。そこに乗れたらラッキーなのだが・・。そんな、いいことがあったが、明日は明 [続きを読む]
  • うつ (9/10) 今日は地獄絵図
  • 今日は地獄絵図でしたわ。朝から、まー地獄でした。いわゆる、あるトラブルがらみの、恨みが、原因のようだ。ワシ的には、過失割合20%くらいだと思うんだが、あのひと的には私は悪くない、全部お前のせいだ。30年間で一番の屈辱だとか言ってるけど、まーぶっちゃけあんたの接客態度がなってないから、こーいうことになったんでしょ〜〜。普通に、お客さんに笑顔で、お渡しすればいいものを余計なひと言を言いやがって。それで [続きを読む]
  • 12/4 明日から3日間どうなることやら・・・
  • 明日からの、火・水・木・・。K大先生との闘いである。特に、水・木はK先生の機嫌次第で地獄になるわけだが・・。まー5年前のことを考えれば、スキルも上がってるし、よく考えれば、あの時よりはいくぶんましなのだが・・。5年前は記録を取っていなかったから、気分的にはどうだっかわからんが、追い込まれていたのは確かであったが、なんとか乗り切ってるし、2014年のパワハラ地獄よりはましなのである。周りはKさん以外はよくし [続きを読む]
  • 12/01のツイートまとめ
  • funiou RT @kasayan77: 25日(土)〜昨夜21時の北半球上空の気圧配置と寒気の動向をアニメ化。再び中心に−42℃以下の真冬の寒気を伴う巨大な寒冷渦が日本付近へ。少なくとも来週いっぱい日本付近に停滞し厳しい寒さと降雪をもたらす模様。昨日、5日以降を対象に低温や大雪に関する異… 12-01 22:50 RT @yarukiup_bot: 何事であれ、最終的には自分で考える覚悟がないと、情報の山に埋もれるだけである。 12-01 22:39 RT @ideah [続きを読む]
  • やっぱ、ジャンルはメンタルヘルスだなぁ・・
  • 日記を書くにあたり、まぁネタを考えると、やっぱり、メンタルヘルスについて考えるわけで、精神面の安定なくして、ダイエットもくそもないわけです。まぁ、ダイエットもしていかねばならんし、最低限、健康診断に引っかからない程度にはやらねばならんのですが。でもまぁ、精神的に安定しなくては、次のステップには進めんわけだ。そう考えると、脱うつというのをメインに据えて、毎日、考えていかねばなるまい。まぁ、鬱歴13年に [続きを読む]
  • くっそ、今の職場は地獄やないかい。
  • くっそ。今日は例の接客クレームの件で、Kさんは、店長から指導を受け、そして、やっぱり流れ弾が当たるという、わかりやすい展開。バカだのなんだの暴言吐かれるわ、まーやってられませんわ。今さっき、玄関掃除して、対人運の底上げを図り明日に備えたい。少しでも、Kさんが落ち着くことを願う。よって、カテゴリも地獄脱出にし、今の場所から脱出日記がメインになっちゃうのかなぁ。ダイエット、脱うつもたまには書かねば、なる [続きを読む]
  • 11月28日 なんとか無事に仕事が終わる
  • 懸案のKさんは朝に少し機嫌が悪かったが、昼過ぎには比較的落ち着きを取り戻して、ホッと一息・・。なのもつかの間、わしが原因の特注で、接客クレームをもらってしまったではないか!!明日、そのことで、根に持たねば良いが。どこで、スイッチが入るかわからん人だから、明日は、とにかく慎重に過ごしていく。今日は、対人運を上げる玄関掃除が、出来なかったので、どう出るか・・。今までの積み重ねが出ればよいがの。今日は、 [続きを読む]
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