うさこ さん プロフィール

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うさこさん: 明日はきっと晴れ。
ハンドル名うさこ さん
ブログタイトル明日はきっと晴れ。
ブログURLhttps://ameblo.jp/chipicota/
サイト紹介文摂食障害、社会不安障害、睡眠障害 etc. 心から笑える日が来ることを祈って。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供168回 / 151日(平均7.8回/週) - 参加 2017/12/05 11:59

うさこ さんのブログ記事

  • ただいま*心機一転
  • こんばんはかなり、おひさしぶりの投稿です。ブログから離れていた間、メンタルは絶不調…どよーんもやもやいらいら職場でも泣きわめきもう、最悪です…1度、ブログから離れていましたが、やっぱり、文章にして綴ることで発散になっていた部分も大きいなと…のんびり、カメさん更新になるかもですがまた、書いていきたいと思います内容は、摂食障害やメンタルのことだけでなく、妊活のことも含めて書いていきたいと思います心機一 [続きを読む]
  • 仕込み完了*2倍麹
  • 今年も味噌の仕込み完了大寒をだいぶ過ぎてしまい、もはや『寒仕込み』ではないのですが…なんとか仕込みができて一安心米味噌、麦味噌それぞれ5?ずつです。我が家の味噌は、米、麦どちらも麹の量が大豆の2倍の甘め味噌味噌を作り始めて5年目ですが、1度食べたら、もう市販の味噌には戻れない添加物の味を感じてしまうんです…手間ではあるけれど、続けていきたい習慣です。おいしくな〜れ [続きを読む]
  • 妊活*自己血採血
  • こんにちは今日は婦人科の受診日です。うさこ夫婦は2年半前から不妊治療をしています。タイミング法から始めて、人工授精を飛び越えて、体外受精の準備を始めたのが1年前。ところが、私の子宮筋腫が大きくなっているのと、数もかなり増えているということで、筋腫を取らなきゃ治療はすすめられないよと言われたのも1年前。すぐにでも手術をしてほしかったのですがなかなかまとまったお休みを取ることができず、ずるずる、のびのび [続きを読む]
  • おいしい1日*大好きないちごが…
  • こんばんは今日は両親とランチに行ってきました父からのホワイトデーです大好きなお店なのですが、行くのはたぶん、2年ぶりくらい。バイキングのお店ですお寿司やお刺身などの和食や、ステーキ、パスタなどの洋食もあってどれを食べようか、目移りしてしまいます食べたいものを、少しずつですが、全部合わせるとたーっぷり、いただきましたチーズ風味が濃厚なクリームパスタが1番おいしかった(写真では、見切れていますが…)夜 [続きを読む]
  • 今後のブログのこと
  • 一度は落ち着いたかに思えた摂食障害の症状ですが、2月に過食嘔吐が悪化し、今月は少し落ち着きましたが、メンタルは不安定です。ブログに綴ることで、記録になるかな…と思いメンタルのこと、過食のことを書いてきました。綴ることで、自分は病気なんだな…と自覚し、落ち込むこともありました。自分のことを見つめ直すこともできました。でも、私は、どうしても前に進みたいのです。焦ったらだめだよという優しいお言葉ももらう [続きを読む]
  • そば粉100%*ヘルシークッキー
  • こんばんはだんだんと、日が長くなってきましたね春はもうすぐそこ暖かくなってくるとそれだけでわくわくしますこのわくわく感がいつまでも続けばいいのに…今夜は夫が飲み会で遅くなるのでお弁当の下ごしらえをしたりお菓子を作ったりとひとり時間を過ごしています。やっぱり、お菓子を作るのが好き今日作ったのはそば粉クッキーそば粉100%に蜂蜜、オリーブオイルを混ぜて型を抜いて焼くだけ。焼きたては、さくっ、ほろっですが [続きを読む]
  • 苺すぎる*満たされた
  • こんばんは今週は、明日もお仕事なが〜い1週間ですが、がんばろう。明日は4時半起き5時半に美容院を予約しているので、着付けをしてもらいます卒業式シーズンですね今日のごはん。朝ごはん*いちご、バナナ、ヨーグルトお昼ごはん*なしおやつ*チョコを2〜3個夜ごはん*苺すぎるパフェ(スシロー)いや〜、ほんと苺すぎたフレッシュないちごがたっぷり。ハートのクッキーも、しっとりでおいしかったカロリーは604kcalでもね、気 [続きを読む]
  • 摂取カロリー*体重との関係
  • こんばんは今日はお仕事中に泣いちゃったやっぱり、メンタルが不安定な今日この頃。1日に食べたものも、バターコーヒーからはじまり、あとはチョコをつまみつまみ…今日も800kcalくらい摂取。スタバの今日からの新商品ムースフォームラテも飲みましたノンファットミルクが甘くなくて飲みやすいいつものラテよりもこっちを選ぶことが増えそう。ラテよりもカロリーが低いしね。摂取カロリーと体重って関係があるようで、ちょっと違 [続きを読む]
  • 摂食脳*ぜんか〜い
  • こんばんは今日も、きのうに引き続きあまり食欲がありません…朝ごはん*バターコーヒー(ファミマ)お昼ごはん*なしおやつ*ビスケット1枚、焼き菓子2個夜ごはん*バナナ&いちご&ヨーグルト、カフェラテ今日の摂取カロリーは800kcalくらい。やっぱり、食べるのきつ〜い喉で何かがつっかえているようなそんな感じ。摂食脳が、むくむくむくと顔を出しています空腹感が、心地いい。食べると不安。今日はホワイトデーですが、夫から [続きを読む]
  • 鏡の中の*痩せたい心
  • こんばんはメンタルも、食欲もどん底じゃないか…??と思うくらいに落ちています…痩せたいのです。痩せていたときの自分に戻りたいのです…今ならまだ戻れる。でも、これ以上太ったらもう、あの頃に戻れなくなる…痩せたい、痩せたい、痩せたい…痩せたいと思うとき思い出す小説があります。『鏡の中の少女』高校生のとき、学校の図書室で見つけました。フランチェスカという女の子が拒食症になり、どんどん痩せていくのです。 [続きを読む]
  • 食べて*過食を回避しよう
  • こんにちは今日は持病の通院なので朝だけ出勤して、今は病院です。今日も待ち時間は長そうしかも今日は、手術に向けて自己血を400ml採ることになっています考えただけで、貧血で倒れそうきのう、いっぱい食べたし、がんばろう…。あ、でも、きのうの食べすぎちゃんは、スイーツとか野菜とかがメインでお肉食べてなかった…スイーツも、血になるかしら…?食べすぎの次の日って膨満感はすごいのにおなかが減るんですよね…この空腹 [続きを読む]
  • 気分転換*食べすぎですよ
  • こんばんは最近、ストレスフルでイライラくんになっているのを見兼ねた夫がお休みをとってくれました?今日はドライブデートをしてきました少し遠くのショッピングモールでお買い物。今日のお買い物品お気に入りの靴下屋さんで靴下たち?年甲斐もなく、かわいらしいもようが大好きです春っぽいお洋服たち3coinesでキッチン雑貨とか。来月の入院に向けて、パンダがついたイヤホンも来月、わんこさんのお誕生日なのでケーキとおもち [続きを読む]
  • むくみ防止*にんじんケーキ
  • こんにちは3日ぶりのブログです仕事は忙しさのピークだし、来月の手術に向けての通院もあるし、なんだか全然余裕のない3月です。ホルモンの注射の影響か体はぱんぱんにむくんでいるし、体重も増えたし、眠いし、疲れたし…仕事中は相変わらずのイライラくんです少しでもむくみが解消されれば…と思い、にんじんケーキをつくりましたいい感じに焼きあがりました?クリームチーズとくるみをトッピング。にんじんがまるごと1本入って [続きを読む]
  • 食べたもの*記録のみ
  • 朝ごはん*350kcalヨーグルト、いちご、ハーゲンダッツ(栗あずき)お昼ごはん*400kcalシチュー2杯、オムレツ、ミニトマトおやつ*250kcalチョコ夜ごはん*630kcal鴨鍋、いちごパフェカフェラテ夜ごはんは大戸屋です。おかず単品です。過食なし。1日の摂取カロリー。1630kcal。 [続きを読む]
  • 食べくらべ*いちごランキング
  • こんばんは今朝は、いちごの食べくらべであさごはんでしたとちおとめ、あまおう、白いいちご。白いいちごは、初めてですおいしさランキング1位 白いいちご2位 あまおう3位 とちおとめここにはありませんが、さがほのかといういちごが最近のお気に入りです他のいちごに比べて赤い色は薄いのですが、さっぱりした甘さがおいしいリカちゃんがパッケージについているやつです。ビタミン補給はばっちり仕事はやっぱりいらいら。居場所 [続きを読む]
  • スシローなのに*お寿司なし
  • こんばんはゆき、ゆき、ゆきーー!!さむいよぉ〜きのうまでの暖かさはどこへ…それでも、三寒四温という言葉通りになってきたと感じます。春は、もうすぐそこ来月、ちょっとした手術をすることになっているのですが、手術に備えて来週と再来週、自己血を採血することになっています。400mlずつ採るそうですあなた痩せてるけど、あんまり食べてないでしょ?採血の日まで、栄養に気をつけてしっかり食べてね!!しっかり食べるのよ [続きを読む]
  • 痩せたいキモチ*犬のキモチ
  • おはようございます今日は持病の通院日。朝から病院に来ています総合病院なので、人がたくさん。待ち時間も長い長いでも、診察が終わると仕事に行かなくちゃならないのでまだまだ呼ばなくていいですよーって思っちゃう私もいますきのうはたくさん食べた日でした。食べられる私のことを受け入れよう許してあげようって思ったのに夜、お風呂に入っていて太った自分を見て、やっぱりだめ。こんなの私じゃない。痩せなくちゃ。食べち [続きを読む]
  • 母とランチ*許してあげよう
  • こんばんは今日は実家に桜もち&いちご大福を届けて、お母さんとランチに行ってきました野菜が食べたい気分だったので野菜たっぷりサンドイッチが食べられるお店へサーモンと生ハムのサンドイッチ??チャバタに、好きなだけ挟んで食べますオニオンスライスが大好き!いちばん好きな野菜は玉ねぎです生でも、焼いても、炒めても、揚げてもなんでもかんでも大好き??????お母さんは、渡り蟹のパスタを2人でわけっこしながら食 [続きを読む]
  • いちご大福*あの感覚を…
  • おはようございます今日もあったかーい。先に起きた夫がリビングを暖めてくれていましたが暑いくらい今日は実家に、桜もちを届けに行くのですがあんこがたくさん残っていたのでいちご大福も作りました見た目は美しくないのですが…どどーーーん!!穴あきの大福さんたち切ってみると…どどんほぼ、いちご 笑いちご、おっきかったかな。見た目はこんなですが味はおいしかったですいちご好きには、たまらーん。今日こそ、過食をせず [続きを読む]
  • おひなまつり*オーガニック
  • こんばんは今日はやっぱり暖かかったようで床暖のみですごせましたいつもは床暖+エアコンです。おひなまつりということで、道明寺粉で桜もちを作りました。あんこも小豆からの手作りです??圧力鍋を使って、時短レシピですが甘さの調整ができるから手作りあんこ、大好きです桜もちは、水分が多かったのか、うまく形が作れなくっていびつになっちゃったおもちも、あんこも、かなり甘さは控えてあります。1日寝かせて、明日、実家 [続きを読む]
  • さくらで朝カフェ*1日チャレンジ
  • おはようございます今日は、気温的に少し暖かいみたいですが、寒いものは寒いんだよ…と思った朝ですおひなまつりですね私が結婚したばかりの頃は実家でお雛様を飾ってくれていましたがここ数年は、それもなしあれは多分、父の夫への対抗心だったと思うきのうの夜は、焼肉もりもりだったのですが夜中にはもう、おなかはぺこりん。朝起きても、ぺこぺこがっっっつり食べたい気分!!(スイーツを??)食べすぎると、そうなんだよ [続きを読む]
  • 焼肉ですよ*まあいっか
  • こんばんは日がたつにつれて、咳はひどくなる一方…おなかもへった…よし!今日はがっつりいこう!!というわけで、焼肉屋さんで夜ごはんですここのお店のキャベツサラダが大大大好き??前回来たのは、摂食障害が再発する直前。体重なんか気にせず、もりもり食べた記憶が…楽しかったなぁ今日も負けずに、もりもりもぐもぐ焼肉食べ放題の某チェーン店です??キャベツサラダは、おいしすぎておかわり??お肉もたっぷり。カルビ [続きを読む]
  • あんこ気分*ライスorパン?
  • こんばんは今日は雨&風が強くて気圧のせいか頭も痛くて相変わらず、咳もひどいし…体調いまいちな日でした…朝ごはん*450kcalはちみつバタートースト、ポテトサラダ、いちごヨーグルト、カフェラテ乃が美の生食パンですが、公式には、4日間は常温保存でおいしく生で食べられますって書いてあるけれど、生で食べるなら、3日間かなぁ。3日を超えるなら、冷凍してトーストがいいねお昼ごはん*600kcal野菜スープ、牛乳、キャラメル [続きを読む]
  • 風邪っぴきの*カロリーオーバー
  • こんばんは今日はお仕事行けました少し、緊張の大仕事が入っていて休むわけにはいかなかったしねやっぱり私、この仕事が好き??同僚との関係に悩んでいる場合ではないね。幸い、1年ごとにメンバーチェンジがあるし、自分が異動になる可能性もあるしね。(ただし、状況は悪化する可能性もあるのだけれど…)状況がどうであれ、永遠にそのまま…というわけでないのが救い先週、仕事で雪遊びをしてからひどい咳だったのでマスクをし [続きを読む]
  • もりもりお野菜*ふつうって?
  • こんばんは今日は、過食&嘔吐はなんとか回避できました!!でも、昼間から、謎の吐き気があって気持ち悪くって、あ゛〜食べて吐いちゃおっかな〜って一瞬思ったけれど、やめました。気持ち悪かったけれど、食べたかったわけではないのでおやつに、セブンイレブンの冷凍ぶどうを3つ4つ摘みました。これ、おいしいし、カロリー低いしおやつにおすすめ??ぶどうでなんとか、気持ち悪さを紛らわせていましたあとは、時折襲ってくる変 [続きを読む]