ryomaya さん プロフィール

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ryomayaさん: ryomayaのブログ
ハンドル名ryomaya さん
ブログタイトルryomayaのブログ
ブログURLhttps://ryomaya.muragon.com/
サイト紹介文鈍足ランナーのサブ3への道のり
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 5日(平均7.0回/週) - 参加 2017/12/06 12:25

ryomaya さんのブログ記事

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  • 無念のDNS
  • 無念のDNSです。 会場に着きアップで軽くJOGしたけど、左ふくらはぎの痛みが再発…とても走れる状態じゃない…本当に無念です。 嫁と子供がファミリーJOGに出るので応援して帰ります。 さらばエコパ。 [続きを読む]
  • いよいよ明日はクラウンメロンマラソン
  • さあ明日は本番です!足の状態はあまり良くありませんww とりあえず昨日は久し振りに11キロ走りました! こんな感じです… キロ4分45!一昨日よりはだいぶ良かった!でも久し振りのキロ5分切りペースはいつもの心拍数の+10くらい高く、心肺機能の低下も実感した?? 明日は自己ベスト更新も難しいかも… 足の状態次第だけど、今日仕事終わって帰ったら5キロくらいキロ4分位で走って、心肺に刺激でも入れようかな [続きを読む]
  • 故障明け1週間振りのラン
  • 故障して今日で1週間ランオフ中、しかし大会は今週日曜日…今シーズン中にサブ3を目指している中かなり痛い?? ですが、昨日より痛みが引いてきたので、今日は1週間振りにJOGを再開! 結果がこちら… とりあえず走れた! キロ6分…LSDペースwwこんなんでサブ3達成できるのか⁇と言われそうだが、とりあえず走れた事に安堵。ただ足の状態は良く無い?? これ以上ペースを上げるとまた再発しそうだ… とりあえず [続きを読む]
  • 故障
  • 今週日曜日袋井クラウンメロンマラソンに出走予定!3時間10分切りを目指しています。ですので先週の金曜日レーペーでハーフマラソンを実施、サブ3ペースの1時間29分30秒を余裕持って走り切るこに成功!がしかし、左ふくらはぎを痛めてしまい、そう以降今日までランオフ??足が痛くて走れない?? しびれを切らして今日病院に行ったら肉離れだと…なんとなくは予想してたけど、今週の袋井黄色信号…痛みが無くなれば走る [続きを読む]
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