ナカノ さん プロフィール

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ナカノさん: ホットヨガ ダイエット
ハンドル名ナカノ さん
ブログタイトルホットヨガ ダイエット
ブログURLhttp://hotyogadiet.sblo.jp/
サイト紹介文周りが始めたからホットヨガを始めたミーハーな私がいろいろ書いていくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 162日(平均0.8回/週) - 参加 2017/12/06 23:49

ナカノ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • エイジングケア
  • エイジングケアって言葉は知ってましたが今日の『ホンマでっかTV』を観てよけい興味が出てきました。テレビでは化粧水が紹介されてましたが、サプリメントもありました。以前、友人から教えてもらったことがありましたがその時は、ふ〜ん、と流してしまいました(^^;)で、今再び興味が湧いてきて試してみようかと思うようになりました。ちなみにこちら⇒モンドセレクション金賞受賞、高級馬プラセンタサプリ相田翔子さんの動画が出 [続きを読む]
  • 糖質制限に注意
  • ダイエットに取り組まれている方で糖質制限を徹底している方がいらっしゃいますが、人によってはかなりリスクがあるようです。糖分が無いと、脂肪や筋肉を分解して無理やり糖質を作り出してしまうそうです。その結果、低血糖による発作で意識を失ってしまうこともあるようです。健康のためにダイエットに取り組まれているわけですから、偏った方法は避けたいですね。美容目的であっても長期的に見てより健康的な方法で取り組みたい [続きを読む]
  • 体幹を鍛える
  • ホットヨガの効果をより一層高めるためにいろいろ調べまして、体幹を鍛えるのもいいみたいです。私はこれを使ってみようかと。【1000円OFFクーポン対象】MTG AT-TS2231F TAIKAN STREAM STANDARD(タイカンストリーム スタンダード) 【送料無料・代引無料】【体幹 トレーニングギア】  [続きを読む]
  • エクササイズアイテム
  • ホットヨガスタジオに行けないくらい忙しい時はこれ使って家でエクササイズ、どうですか?《あす楽対応》どこでもエクササイズ フミッパー【踏み台昇降 踏み台昇降運動 踏み台 台 ステップ ステップ台 木製 踏台 踏台昇降運動 有酸素運動 運動不足 解消 簡単 ながら ながら運動 内側加重 ダイエット 太もも】 [続きを読む]
  • 遺伝子検査キット
  • ダイエットも遺伝子レベルで取り組む時代なんですね〜DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット 口腔粘膜用 10種類の肥満タイプ診断 体質調査【送料無料】     ↑郵送のやり取りで検査結果が届きあなた専用のダイエットプランを提案してくれます(・∀・)b [続きを読む]
  • 栄養バランスを考えて
  • 前回はお茶を紹介しましたが最近はスムージーにハマっておりましてこちら市販のですが、ワリと飲みやすく気に入ってます。理想的にはこういった飲み物の原材料になってる食べ物をしっかり摂ること。この手のジュースは加熱処理されてることが多く分解と吸収に必要な酵素が飛んでしまってる可能性があるからです。野菜や果物を同時に、あるいは時間差があっても食べておくことで体への吸収を促してくれる、と、何かの本に書いてあり [続きを読む]
  • ホットヨガ 男性
  • 男もホットヨガをやる時代のようです。汗をたっぷりかいて、瞑想して心と体をリフレッシュさせてバリバリ仕事をこなせる人間になる(`・ω・´)そんな方には向いていると思います。公式サイトはこちら⇒★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★※ただし、男性の場合使える店舗が限定されてますのでご注意を例えば都内ならこちらの店舗は男性用ホットヨガやってます渋谷店渋谷クロスタワー店中目黒店(男性用シャワーなし)三軒茶屋店 [続きを読む]
  • ホットヨガラバ予約
  • 忘年会の季節ですね。食べ過ぎた〜、っていうのがキッカケでホットヨガに興味を持つ人もいました。普段から健康を意識してれば飲み会とかで飲み過ぎたり食べ過ぎたりしても罪悪感は和らぐんじゃないかと(^^;)もしラバで体験を希望されてるのであればWEBなら24時間受け付けてくれますよ⇒LAVA心身の疲れをリセットして新年に備えましょう(^O^)/ [続きを読む]
  • ホットヨガ 効果
  • 最近薬事法関連がうるさいので書きづらいんですが実際のよく聞く体験談として、ダイエットに成功した!とか美肌効果を実感しました!とか足のむくみが気にならなくなりました!とかがあります。中には冷え性が治った、なんて人もいますがホットヨガによる効果との因果関係が証明しずらいですしまあ、あくまで個人の感想として捉えていただければ、と。私個人の感想としては健康を意識する習慣ができたことが嬉しいですね。毎月お金 [続きを読む]
  • ホットヨガ ウエア
  • この前はホットヨガの服装についてレギンスを紹介させていただきました。上はテキトーでもいいということで。こんなゆったりめ、もいいんじゃないか?と最近思いました。ヨガウェア トップス ホットヨガ ゆったり感抜群 ヨガウェア 半袖 色合いがいいブラックカラー スポーツウェア ヨガウェア トップス レディース JEJU RS8991 [続きを読む]
  • ホットヨガ 大阪
  • 大阪でのホットヨガの需要は高いようでガルドやヨガプラス、LAVA等有名どころは全て出店してますので個人の要望に合うヨガスタジオを選べる贅沢なロケーションと言えます。LAVAであれば大阪市内だけでも11店舗も!予算で選ぶならガルドが最もリーズナブルですね。 [続きを読む]
  • ホットヨガ ラバ 店舗
  • ホットヨガスタジオではおそらくLAVAが一番店舗が多いのではないかと思います。北海道から沖縄までありますからね〜。都内だけでももの凄い数です。なので、お仕事とか家庭の事情で近いところがいい!という方はラバはおすすめです⇒★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★ロケーション以外のメリットもたくさんあるんですが書ききれないので、とりあえずここまで。 [続きを読む]
  • ホットヨガ 服装
  • ホットヨガの服装は人それぞれあると思います。初心者の方は何がいいか?私は初め迷いました。いきなり本格的なものを着るのもちょっと抵抗があったんです。でも動きやすくないとな〜、と思ったので下はちゃんとしたものにしようと、ヨガパンツ ヨガレギンス ロング[ONZIE] オンジー ハイライズ グラフィック レギンス(ハイウエスト 女性用)★17FW ヨガウェア ヨガウエア ホットヨガ SUP マリン ラッシュ ジム フィットネス 柄 レ [続きを読む]
  • ホットヨガ デメリット
  • ホットヨガは文字通り蒸暑い部屋で行いますから当然、大量の汗をかきます(^_^;)汗でベタベタするのが苦手な方には継続が難しいのがホットヨガのデメリットですね。長期的に取り組まれてる人は汗をかくことでデトックスできてむしろ気持ちいい!と感じる人が多いくらいですからwまずは、体験レッスンとかでどんなものかを知ることが大事かもしれませんね。 [続きを読む]
  • ホットヨガ 痩せない
  • いきなりネガティブなタイトルから始めてしまいましたが実際、なかなか痩せませんでした(^^;)タイムラグがあることも十分知った上で始めたんですが、やはり期待してしまいますよね。逆説的ですが、ダイエットを意識することをやめてみるんです。純粋にホットヨガを楽しむようにしたんです。そうすると、普段の生活にも変化が出てきて食べ物もこだわるようになって、気づいたらウエスト周りがキュットなってました(笑) [続きを読む]
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