ARYU さん プロフィール

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ARYUさん: ワンダーランド奮闘記〜境界性パーソナリティ障害〜
ハンドル名ARYU さん
ブログタイトルワンダーランド奮闘記〜境界性パーソナリティ障害〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/atelier-alice-room/
サイト紹介文境界性パーソナリティ障害、解離性障害、闘病中です。娘、息子、時々夫のワンダーライフを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 5日(平均19.6回/週) - 参加 2017/12/07 21:41

ARYU さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • きっちりを卒業しよう
  • 物心つく頃から、私はたいていのことをきちんときっちりこなしてきました。こなさなければならない!とさえ念じ己を奮い立たせてきました。3姉妹の長女である私はそうするのが当たり前になっていました。それ自体はとてもよいことです。でもきちんとやりたい気持ちが「予定」「やるべきこと」に対して強烈な不安感、緊張感を抱かせ心を錯乱させてしまうのでは大変です。毎回イライラしてパニックを起こしました。振り回され押し潰 [続きを読む]
  • モノクロに「収納」を極める
  • 今日は気分がよいので、髪を巻いてニット帽を被ってお出かけします。私がニット帽を被るとなんだか小人みたいです。思えば毎日、小人三昧です。モノクロインテリアに憧れて情熱を注いだ時期がありました。冷蔵庫の扉はこうなっています。〇〇のたれ、〇〇のソースが多過ぎて衝撃ですが、整って見えるので気に入っています。システムキッチンの引き出しに調味料類をまとめています。「見た目」のスマートさを優先しているので、砂糖 [続きを読む]
  • 「罪悪感」はいらない
  • 今日はお姉ちゃんを義父母に預けて息子と過ごします。すぐイライラしてしまうのでイライラの要素は減らせるなら減らした方がいい、最近になってやっと「助けてもらう」ことを許容できるようになりました。本当に有難いことだと受け止めています。2人の育児は、私がやらなければならない、やれないなんて恥ずかしいことだ、みんなやれてるのに私はやれないなんてそんなはずはない!と、頭でっかちにムキになっていました。でも、現 [続きを読む]
  • 「愛着障害」の進化系
  • 今日は大きい病院の乳腺外科に行く予定がありました。しこりの再検査です。私には大きなプレッシャーでした。容易に押し潰されました。イライラして物を壊したい衝動に駆られ八つ当たりしました。私にとって「予定」は心の負担です。「爆弾」を抱えるようなものです。コトが済むまで、不安で心配でビクビクしていなければなりません。毎回こんな不毛な動揺を繰り返す自分が嫌になります。心の整理の付け方が下手すぎるからだと思い [続きを読む]
  • 「ストレス」をなくす方法
  • 自然見つけの散歩に出かけました。冬の凜とした空気は心の淀みを浄化してくれます。毎日の暮らしは無様でストレスフルです。心のバケツは容易く溢れ出し、蹴り倒されます。小さなストレスを出来るものから省くことで心の平安に繋がります。境界性パーソナリティ障害の人には完璧主義的な考え方が多いようです。上手に「手を抜く」ことを工夫してみると、キレる前に1日を終えられる可能性が上がります。最近、ランチョンマットと箸 [続きを読む]
  • 行方不明な「自分像」
  • 私には「自分」がありません。無色透明、空の容器、喩えるならそんなところです。誰かと同一化することで自信が持てました。それが「自分」だと思うことで心は満たされました。憧れの誰かの、洋服やメイク、髪型、喋り方まで調べ漁って真似します。なりきります。趣味、嗜好まで、その人に染まります。憧れるのはいつも女性です。「私のまま」「ありのまま」では自信が持てませんでした。怯えて震える自分に蓋をすることに夢中でし [続きを読む]
  • もやもやには「雑巾がけ」
  • 心がもやもやしてきた時にがむしゃらに「雑巾がけ」をしようと心に決めていたので、やってみました。軽くほうきで掃いたらお湯にラベンダーオイルや茶葉など、入れたい物を入れてひたすら床を磨きます。ダイニングチェア、ソファもどかしてとことん磨きます。気分は変身前のシンデレラ、「灰かぶり」です。途中から肩甲骨回りがじんわり温かくなり、ストーブがいらなくなりました。息があがります。地味な見た目以上にハードな作業 [続きを読む]
  • 「太る薬」との葛藤
  • 私は朝と夕方、リスパダール(リスペリドン)という液体の薬を飲んでいます。向精神病薬は残念なことにたいていどれも「体重増加」という副作用を伴います。①満腹中枢の機能低下②代謝の抑制これにより、太りやすくなるようです。血眼で調べました。摂食障害の意識に未だ支配され続けている私は痩せていなければ情緒不安、パニックに陥り、イライラして死にたくなります。「太る」は大問題と言えます。怒り狂う癖のある私には、効 [続きを読む]
  • 「被害妄想」なのだろうか
  • 息子の熱も下がり今日は保育園へ行けました。お姉ちゃんを部屋へ送り終わってから息子の部屋を通りすがった時先生のお膝の上で「ママー!!ママー!!」と鼻を垂らして泣きじゃくっていました。窓越しに切なかったです。またオムツがなくなっていました。私の通わせている保育園は個々にオムツの引き出しがあって、そこに記名したオムツを毎朝4〜5枚あるよう補充するシステムです。使ったオムツは袋に入れて全て持ち帰ります。おか [続きを読む]
  • 「境界性パーソナリティ障害」
  • 私は現在、「境界性パーソナリティ障害」「解離性障害」を患っています。付随して「睡眠障害」「離人症」「対人恐怖症」「抜毛症」などがあります。痩せることに縛られ続ける「摂食障害」の名残もあります。これまでには、「拒食症」「過食嘔吐」「リストカット」「自殺未遂」など激しい人生を歩んできました。もっとゆるーく生きたらいいのにと当時の自分に言ってやりたくなります。相変わらず途方もなく生きづらいですが、歳とと [続きを読む]
  • 「発熱」王子
  • 息子が昨日のお昼から発熱しています。今日も保育園にいかずともにおうち暮らしです。今回は、「39.8度」が最高記録です。人生では、「40.5度」だったと記憶しています。男の子は女の子よりひとたび熱が出るとヒューンと凄まじい勢いで40度を突破する気がします。今はこどもテレビを真剣に見ています。5mmくらいのチビガムを肴にお利口にしていたのですっかり油断していました。鼻につめて遊んでいたので焦りました。2時間に1回、 [続きを読む]
  • 「睡眠障害」眠るためにしてること
  • 私は普段コーヒーをよく飲みます。ブラックで飲んだりカフェオレにしたり1日、3〜5杯くらいはなんとなく飲んでいました。習慣化されていました。ふと、夜眠れないのはカフェインの覚醒作用のせい?と気になり始めました。思い立ったので数日前からコーヒーは夕食前までと決めて、それまでは何杯飲んでもOK、夕食以降だけコーヒーを断つ夜だけノンカフェイン生活を心がけてみました。替わりに青汁や白湯を飲みました。意外とコーヒ [続きを読む]
  • 心が挫けたら立ち直れない
  • 今朝、前向きな気持ちで子供たちの送り出しの準備をして頑張れそうな予感でワクワクしていたのに送り出す車の中の糸がプツンと切れました。娘が息子の帽子をグシャとして脱がしたという些細なきっかけでしたが注意しまくっている私をだだ黙って運転している主人にも苛立ち、発作に至りました。「なんでなんも言わないの?」援護してくれればいいのに。怒りがそれで収まるのに。遡って、今朝から不満に思っていたことがアレもコレも [続きを読む]
  • 「ストレス」対処法
  • 私の病院は山奥にあります。自宅から約50分かかります。今日は通院日でした。子供が「今日森の日?」と言いました。はじめ理解に苦しみました。森呼ばわりとはなかなかやります。自分が自分じゃない奇妙な感覚は「離人症」というようです。ストレスが強い時など現れやすいと言われました。「決断できない病」もストレスが影響しているようです。中々手強い相手です。発作や症状が現れてからでは薬も手遅れです。事前に手を打つこと [続きを読む]
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