のり さん プロフィール

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のりさん: 高血圧改善までのみちのり
ハンドル名のり さん
ブログタイトル高血圧改善までのみちのり
ブログURLhttp://aldosterone.blog.fc2.com/
サイト紹介文原発性アルドステロン症による二次性高血圧ですが、改善するためのことを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 148日(平均0.5回/週) - 参加 2017/12/08 10:31

のり さんのブログ記事

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  • 今年に入ってからの血圧について
  • こんなに更新が空いてしまったにも関わらず、私のブログを読んでいただきありがとうございます。コメントもとても嬉しく読ませていただきました。同じ目標に向かう人たちがいるんだと心強かったです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。さて、現在私が続けている(続いているの方が正しい?)のは、「酢納豆」と「ストレッチ」、たまに「シナモン」です。 [続きを読む]
  • 今週の血圧
  • 今週1週間の血圧の記録についてです。今やっていることはこれです。  ・酢納豆開始 −−−→ 11/23開始  ・ストレッチ&ツボ押し開始 −−−→ 11/27開始  ・チョコレート −−−→ 12/3開始今週は、水曜日あたりから熱が38.5〜39度も出て、かなりしんどい1週間でした。急な寒気と関節の痛みが出たので、風邪だと思います。週末まで病院に行けなかったので、長引いてしまいそうな予感です。調子が悪かったので、水曜 [続きを読む]
  • 先日の出来事
  • 今日は私が偶然に遭遇した出来事について書かせてもらいます。先日父が入院しました。入院の付添で病院へ行き、必要なものを揃えるために、1人で売店に買い物に行きました。そして部屋に戻るエレベータに乗った時のことです。 [続きを読む]
  • 今週の血圧
  • 今週1週間の血圧の記録についてです。今やっていることはこれです。  ・酢納豆開始 −−−→ 11/23  ・ストレッチ&ツボ押し開始 −−−→ 11/27  ・チョコレート −−−→ 12/3 [続きを読む]
  • ゾンビ体操
  • 「ゾンビ体操」凄いネーミングですよね!この体操は、池谷敏郎医師が考案されたものです。よくテレビでお見かけする先生ですね。どんな体操なんだろう?って気になりますよね。ゾンビ体操っていうくらいだから、ゾンビっぽい動きをする運動かと思いきやそんな感じでもなく。思ったより機敏な動きです。 [続きを読む]
  • シナモンで血圧も血糖値も下げる
  • お菓子作りなどに使われる「シナモン」で血圧を下げることが出来るで知ってますか?シナモンは「桂皮(けいひ)」という名称で、古くから漢方薬の材料としても使われています。漢方薬の材料って聞くだけで、それだけで体に良さそうな気がしますね。このシナモンには、毛細血管の老化や障害を抑制する作用があります。 これにより滞った血流を改善させ、血圧を下げる効果が期待出来るのです。 [続きを読む]
  • 買ってしまいました…
  • 次の血圧改善の候補として考えていた高カカオチョコレートですが・・・誘惑に負けて買ってしまいました。どうしても甘いものが食べたくなってしまいました。で、どうせ食べるなら(食べる前提でスミマセン。)食べてもいいものにしようと思ったという訳です。最近って高カカオチョコレート流行ってるんですかね?お店には70%以上の高カカオチョコレートが10種類近くあったと思います。で、私が買ってきたのはこの2つです。  [続きを読む]
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