ちまき さん プロフィール

  •  
ちまきさん: 主に走ってます
ハンドル名ちまき さん
ブログタイトル主に走ってます
ブログURLhttp://arxxxx43.blog.fc2.com/
サイト紹介文主に走っています。たまに殴ったりもします。
自由文関西の片隅で、走ったり殴ったり、食べたり飲んだりしています。

心肺強化と称して恐る恐るボクシングジムの扉をくぐって早2年、(本来の目的の)マラソンタイムが予想以上に向上し、少々調子に乗っている昨今です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 46日(平均7.6回/週) - 参加 2017/12/08 16:38

ちまき さんのブログ記事

  • 【超個人的】整骨院の選び方
  • 同居人が昨日もらってきた、高槻シティハーフマラソンの参加賞がかわいい。はにたんアームウォーマー!くそっ。私が参加できなかった時に限って、こげなよきものを……。来年は、靴下!はにたんの靴下でお願いします!! (ランニンググッズで「消耗する」ものは、シューズか靴下だと思うので、全国のマラソン運営の方には、靴下を全力で参加賞候補におすすめしたい。買うと地味に高いし、靴下。)さて。ランニング歴は6年程になり [続きを読む]
  • 膝痛の経過と別大ナンバー発表
  • 膝痛(膝蓋靭帯炎)について、重症化から一週間の経過を書いておきます。1/8(月)・ハーフマラソン参加。・翌日、両膝に痛みを感じたため、1/12(金)まで4日間ランオフ。1/13(土)・42km走を行い、左脚膝の痛みと炎症を発症。・膝が熱を持っていたためアイシング。・痛みはあるものの、そこそこ動けたので、夕方ボクシングに行く。1/14(日)・痛みがひかないのでアイシング続行。・尋常ではない感じがしたので、全ての運動を休 [続きを読む]
  • 味玉がおいしすぎて減量がはかどっています
  • 膝の調子が、日を追う毎に少しずつよくなってきています。よっしゃよっしゃ(嬉)まだ痛みは多少ありますが、走って走れないこともなさそう……軽くなら……軽く……。いやいやいやいやいやいや。あかんで〜〜〜。今うっかり誘惑に負けて走ったらあかんで〜〜〜。とりあえず、今週末まで(膝を痛めてから丸1週間)は、絶対走ったらあかん!!!気を紛らわせるために、味玉について書きますね。最近、ちょっと減量しようと思って、 [続きを読む]
  • サブ4→3.5の練習メニューを勝手に公開する
  • 故障安静中で話題がないので、練習メニューの話などしましょうか。走らない&殴らない中、いつまでネタを引っ張れるかというチキンレースの様相を呈してきましたが、まぁそれはさておき。私が、サブ3.5を目指す、と明確に意識したのは昨シーズン(2016秋〜2017春)でした。うっかりサブ4ができたので、どこまでいけるか試してみたいな、と思ったのです。それまでの漫然とした練習(月100〜120km程度のジョギングのみ)から、新規一 [続きを読む]
  • 強い女子たちとの酒宴
  • 強い女子たちと飲んできました。中でも、学生時代に薙刀(なぎなた)をやっていた、という女子が、最近、古武術道場を見つけて再開したらしいのですが、古武術、というだけあって薙刀だけではなく、様々な武器を使うとのことで、曰く、現在は「懐剣」をやっている、と。なんかすごいな!と思い、他に何があるのか食いついてみたところ小刀大刀や棒術はもちろんのこと、「鉄扇(てつせん)」とか「吹矢(ふきや)」とか「鎖鎌(くさ [続きを読む]
  • 膝が痛いので、整骨院に行ってきた
  • 膝の治療のため、整骨院に行って参りました。9月に左脚太腿裏の肉離れ(になりかけ)を発症して以来、最初は集中的に、症状が改善してからは1週間に1回くらいの割合で通っていたのですが、年末年始は何かと忙しく、3週間ほどご無沙汰しておりました。その間に、まんまと膝痛を発症した……orzアホの見本のようだな、と思いながら整骨院のお兄さん(平成生まれ)に症状を説明。平成のお兄さんがある程度診断をつけた後、先輩格の昭 [続きを読む]
  • 骨盤の動かし方について何かつかんだ気がする@ボクシング
  • 膝を故障し、絶賛療養中ですが、その前にボクシングに行ってきたことを書いておきます。しばらくジムにも行けなさそうなので、また再開する頃には忘れているかもしれませんが…。と、その前に、膝の調子ですが、僅かずつながら痛みは和らいでいるようです。太腿前面部のストレッチと、暇があればローラーや指で固くなっている所をほぐしていますが、やはり自分では限界がある。今日から整骨院での治療に入ります。超がんばってくれ [続きを読む]
  • 故障は「ジャンパー膝」ですかね?(別大黄信号)
  • 昨日、「膝が痛い」とぶつぶつ言っていた件ですが、友人のGoogleさんに相談の結果、いわゆる「ジャンパー膝」であろうと思われます。というか、「膝 お皿 痛い」で検索すると、うようよ出てきますよね……。当該記事をお読みになった方の中にも、「お前それはジャンパー膝だろ」と突っ込みたかった方がいらっしゃったのではと思います。それくらいメジャーな事例だったよ。単なる疲労からくる突発的な痛みだと軽視していました。 [続きを読む]
  • お一人様フルマラソンと膝痛 / 別大22日前
  • 別大3週間前の週末。負荷の高いロング走を入れるのは、今週末が最後です。ただ、月曜日のハーフマラソンの後、謎の膝の痛み(両方。左が重症)に悩まされていました。今まで痛くなったことのない部位です。痛みの種類としては、関節のような気がする。膝のお皿部分の骨を押すと痛い。慢性的な痛みというよりも、急性的な痛みのような気がしたので、患部をあたためながら、そっとしておくことにしました。ちょうど親知らずの抜歯( [続きを読む]
  • 背中を押すこと、押されること(ウルトラ走ります)
  • 先日、ボクシングジムにて、フルマラソンを走ってみたい、という方と雑談をしておりました。あまり走る習慣はないので、遅くてもいいけど完走したい、とのこと。これまでの経験はこんな感じ。 運動(ボクシングジムとスポーツジムを掛け持ち)は継続してやっている。 たまに家の周りをジョギングしている。 昨年の冬〜春にハーフマラソンに2回出場。 1回目は15km関門にひっかかって完走ならず。 リベンジの2回目は3時間弱で完 [続きを読む]
  • ひらかたハーフマラソン2018  その④ ゴール後とまとめ
  • ゴール後は完走証を発行してもらい(着替え後でもOK。濡れないようにビニール袋に入れてくれました。親切!)、自分で荷物を取って、更衣テントで着替えます。更衣テントはブルーシートが敷いてありますが、土や雨で汚れているので自分で敷物を持って行った方が便利です。シートがない人は着替えにくそうでした。会場には、うどんや味噌汁等の屋台も出ていましたが、ゴール後に雨も本降りになってきて、風も強く、雨宿りできそうな [続きを読む]
  • ひらかたハーフマラソン2018  その③ 追い風ブーストと切ない片思い
  • 16km〜ゴールのラップ  4:37 → 4:34 → 4:39 → 4:43 → 4:43 → 4:35 → 0:45 (0.17km, 4:20/km) 追い風ブーストの恩恵は存分に受けているものの、さすがに後半戦は疲労してきて効果が相殺されていきます。それでも、18kmまで4分30秒台をキープできたのは上出来でした。やはり、前半に抑えて適正ペースで入ると、後半の落ちは最小限に食い止められる。19kmはさすがにちょっとダレ気味。20kmは舗装路の中で唯一といっていい、 [続きを読む]
  • 殴り初め@ボクシング
  • ひらかたハーフの報告中に恐縮ですが、今年初頭のボクシングジムの話を突っ込んでいきます。何ら面白いことのない個人的メモとなっておりますので、ご容赦ください。ひらかたハーフの記事も同時更新していますので、ランナーの方は、ぜひそちらへどうぞ。最近、ブログのアクセス数が少しずつ増加しており、わざわざご訪問いただきありがとうございます!と感謝すると同時に、ある程度、他の方が見てちょっとでも役に立つような情報 [続きを読む]
  • ひらかたハーフマラソン2018  その② 向かい風サディスティック
  • 十日戎(とおかえびす)の時期ですね。あれ、これって関西方面だけの風習かな?その中で、ランナー的話題といえば、「西宮神社の福男選び」でしょうか。1月10日の朝6時に西宮神社の門が開くと、待ち構えていた男性達が本殿に向かって猛ダッシュし、最終的に宮司に抱き止められた1〜3番までが、今年の「福男」になれるという行事です。事前の場所取り抽選から、本番のダッシュまでかなりガチで、約200mのコース(?)は急カーブや [続きを読む]
  • ひらかたハーフマラソン2018  その① スタートまで
  • 毎年成人の日に、淀川河川敷で開催される、ひらかたハーフマラソンに参加してきました。関西の難読地名のひとつ、枚方(まいかた、ではなく、ひらかた)。「ひらパー(ひらかたパーク)」という遊園地があって、今をときめくV6の岡田准一さんが園長をやっているので有名です。残念ながら、ゲストは岡田さんではなく、森脇健児さんでしたが……(ご本人もネタにしておられましたw)。いえいえ、走る人がゲストなら大歓迎ですよ!会 [続きを読む]
  • ひらかたハーフマラソン2018 速報
  • ひらかたハーフ。雨予報でしたが、幸いにして、走ってる間は小雨でした!噂に違わず、風には苦しみましたが……それは河川敷の宿命。宣言通り、自分でコントロールできたレースになりました!グロス 1:36:25ネット 1:36:14よかったー。私は自制して走ることができた。雨降ってきて寒いので、早々に撤収します…。詳細は後日。帰りにあったかいおうどん…染み入る……。  [続きを読む]
  • 明日はハーフマラソン! / 別大28日前
  • 明日(成人の日)はハーフマラソンです。昨年末にゼッケン等が届き、このことは認識していたにも関わらず、年末年始に走りすぎた(当社比)……orzなんやかんやで、たいした負荷はかけていないゆるゆるジョグが多いものの、12/30〜1/3までで90km以上走ってしまっていました。妙に疲労していて、よく眠れると思ったけど、走りすぎです。それなのに、ついうっかり、今日(ハーフ前日)も走ったよねwコースの下見と称して。途中5kmは [続きを読む]
  • 人生初、陸上トラックを走ってきた(5km TT) / 別大32日前
  • 年明け3日は、同居人(サブスリーランナー)のツテで、某ランニングクラブの練習会に潜入させていただきました。某陸上競技場が無料開放されていて、トラックを走れるというので。小さいころは運動音痴からくる体育大嫌い人間で、大人になってから突如走り始めたので、陸上のトラックを走ったことがなかったんですよね。ぜひ一度走ってみたかった。ほら、マラソン大会とかも、意外とトラックがスタート or ゴールになってる大会っ [続きを読む]
  • 2018福袋戦果とカロリー消費ジョグ / 別大33日前
  • 年明け2日は、箱根駅伝観戦の合間(3-4区)に、ゆるゆるJOGがてら、福袋を買いに行ってきました。基本的に、徒歩圏内のお店で、お昼前後でも余裕で残っていて、かつ確実に消費するであろう食品系にしか手を出さない堅実ぶりです。福袋と言えど、確実に得をしたい。ザ、関西人ww今年の戦利品はこちら。KALDIのコーヒー福袋(豆)。1700円+税。NEW YEAR限定の豆と、その他2種類(各200g)が、フェルト地の手提げ袋に入っています。 [続きを読む]
  • 人生初、陸上トラックを走ってきた(5km TT) / 別大32日前
  • 年明け3日は、同居人(サブスリーランナー)のツテで、某ランニングクラブの練習会に潜入させていただきました。某陸上競技場が無料開放されていて、トラックを走れるというので。小さいころは運動音痴からくる体育大嫌い人間で、大人になってから突如走り始めたので、陸上のトラックを走ったことがなかったんですよね。ぜひ一度走ってみたかった。ほら、マラソン大会とかも、意外とトラックがスタート or ゴールになってる大会っ [続きを読む]
  • メイク用品を極限まで小さくするよ!(ポイントメイク編)
  • ベースメイク編はこちら。ポイントメイクはこの辺を使っていきます。まずは何はなくとも眉!(私は眉がないタイプです)左はNARSのシングルアイシャドウ 2004番 BALI。アイシャドウなのですが、眉に使っても自然な色になります。複数の用途に使える、がコスメ軽量化のポイントです。眉尻や細かい部分は、右の資生堂 眉墨鉛筆のDARK BROWNで描きます。1959年発売、お値段200円の名品です。家でだいぶ使って短くなったものをみみっち [続きを読む]
  • 2017年最後の1週間 / 別大42〜35日前
  • なんやかんやしてるうちに、年末がものすごい勢いで押し迫ってきて、昨年末の練習記録がオーバーフローしておりました。ので、年が明けたにもかかわらず、昨年最後の1週間の振り返りをやります。年末は、大掃除の分担範囲を横目で視認しつつ、隙を縫って走りおさめに余念がありませんでした。12/24(日) クリスマスイブJOG高強度トレーニング(ハーフマラソン)の翌日のセット練。前日に河川敷をさんざん走ったにも関わらず、性 [続きを読む]
  • メイク用品を極限まで小さくするよ!(ベースメイク編)
  • 遡ってblogを読んで下さる奇特な方はご存知かもしれませんが、私は化粧品を愛しています。コスメフリーク界隈には、「コスメ好きに美人なし」という名言が流布しており、私自身、真理だな…と、実感しているところではありますが、毎シーズン発表されるカラフルな色合い、凝ったパッケージ、美容部員さんの褒めトーク、そして、それを顔に塗ると多少(当社比)美人に近づけるたような錯覚……楽しい……。一方、それはそれとして、 [続きを読む]
  • 明けました初詣ラン21km
  • あけましておめでとうございます。元旦は近所の神社(片道10km)へ、初詣ラン。年末ぎりぎりに某アフリカから帰ってきた同居人(無職)とゆっくり走ってきました。5時半に泣きながら(寒いし暗い…)家を出て、暗闇をてくてく走ります。途中、犬の散歩中のおじいさん2人ほどと遭遇。寒いのに、ご苦労さまです。そんなこんなで、無事に神社から初日の出を拝めました。いい天気〜。お参りも!(ポーズが変!!)今年も元気に走れま [続きを読む]
  • 2017年の振り返りと2018年の野望
  • 個人的すぎる振り返り&野望は、さすがに全世界発信するのがはばかられたため、ラン限定です。<2017年の振り返り>2017年にうれしかったことは、やはり3月の名古屋ウィメンズでサブ3.5できたことでした。2016年秋〜2017年春のシーズンの目標が、サブ3.5。同居人(サブ3ランナー)に練習メニューを作成してもらい、「目標タイムに向けた計画的な練習」に、ランニングを開始して初めて挑戦しました。特に平日のスピード練習は思うよ [続きを読む]