ローズマリー さん プロフィール

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ローズマリーさん: Feel the Love
ハンドル名ローズマリー さん
ブログタイトルFeel the Love
ブログURLhttp://qualityoflife337.blog.fc2.com/
サイト紹介文身体の内側から元気、きれいでいるための秘訣を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 42日(平均4.0回/週) - 参加 2017/12/10 19:59

ローズマリー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 睡眠時間の埋め合わせ
  • 今日、朝を家を出た時に、冷たい空気の中に春の香りを感じました。春ももうすぐかと思ったら、東京でもこれから雪が降るかもしれないとのこと。この前、友達がクリスマスが遠い昔のことのよう…と言っていて、そう感じるのは自分だけじゃないんだ!ということが分かって安心しました(笑)海外の睡眠に関する記事を見つけました。ストックホルム大学の研究によると、65歳以下の人はどのくらい睡眠を取ったかで健康への影響が大きい [続きを読む]
  • スーパー抗酸化飲料? ニンシアレッド
  • 身体の酸化を防ぐ「抗酸化」という言葉、よく聞くようになりましたが、日々の健康のために抗酸化作用を持つ食品を取り入れたい!と思っていらっしゃる方も多いと思います。フィトケミカル・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を含むものが効果的と言われていますが、その中でも、イチゴやブルーベリー、ラズベリーなどのベリー類は有名ですよね。ベリー類には、ポリフェノールの一種「アントシアニン」や「ケルセチン」がたくさん含ま [続きを読む]
  • 魔法のじゅうたん
  • 今年に入ってから、ヨーグルトと黒豆ときなこという組み合わせが気に入っています。おいしいものと出会えると幸せな気持ちになります^^昨年読んだ本の中で私に新しい視点を与えてくれた本がいくつかあります。ノーマン・ヴィンセント・ピールさんの「積極的考え方の力」もその一つです。この方はたくさんの名言を残していらっしゃるようで、その中で今日(!)目に留まったのがImagination is the true magic carpet.想像するこ [続きを読む]
  • 植物のリズム
  • 1か月以上前の話になりますが、蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんのセミナーに出席しました。生きた植物にも、切り花になった植物にも、精油、お茶、食品になった植物にも、目がない私。萩尾さんの本を拝見してから、ずっとハーバルノート・シンプルズにも行きたいと思っていたのですが、最寄りの駅から車等で行かないといけない、ということでなかなか機会がありませんでした。萩尾さんのお話は、植物に囲まれて、 [続きを読む]
  • 夢の国へ…
  • 今日は成人式ということで、振袖を来た方々が多くて華やかでした!成人式懐かしい!でもあまり記憶にありません^^;年末年始が終わり、寒いこの時期、不眠に悩んでいるという方も多いのでは?と思います。私も長年、特に蒸し暑い夏と寒い冬に眠れなくなることが多かったです。睡眠時間は短くても足りる、という考え方がありますが、意識的に睡眠時間を短くするのと、寝たいのに眠れないとではまた別の話。病院にかかることはあり [続きを読む]
  • 人のために生きる
  • 一月の最初の週末ですね。昨日はクリスマスから12日目にあたり、クリスマスの飾りつけを外す日ということで、家でも玄関に付けていたミニスワッグを取り外しました。クリスマスの雰囲気が好きな私にとっては、ちょっと寂しい気分もあり…。でも家の中の電球は一年中付けたままにしています^^みなさんは、「人のために生きる」ことについてどう思われますか?多くの人は、自己中心と言われるのも嫌だけれども、他人(そこまで親密 [続きを読む]
  • なんとなく憂うつな日の処方箋
  • 今日の東京は一段と寒い一日でした。さて!今日のように寒くて空がどんよりした日には、気持ちがなんとなく落ち込むという方も多いのではないでしょうか?日照時間が少ない国・地域では、季節性情動障害(Seasonal Affective Disorder, SAD)というのもあるようですので、太陽の光に当たるようにしたり、そもそも太陽になかなかお目にかかれない、という場合には対策用のランプもあるようですので、そのようなものの活用が重要かな [続きを読む]
  • 2018年 今年もよろしくお願いします
  • 新年明けましておめでとうございます!新年はフレッシュな気持ちになれますね^^新年の抱負ってよく三日坊主で終わってしまうと言いますが、その要因の一つはそもそも抱負の内容を忘れてしまうからなのでは??と思ってしまいます。抱負やゴールというとなんだかむずかしい感じですが、これからどうしていきたいのか、ということを考えることは悪くないかなぁということで、休み中に、①ビジョン、②何が自分にとって大事なのか? [続きを読む]
  • 良いお年を!
  • 朝起きたら、雪がうっすらと積もっていてとてもきれいでした!雪を見ると今でもワクワクします^^雪が積もった道の先には何が待っているのでしょうか??白いウサギとかが出てきたら素敵〜!と想像してしまいます。良いお年をお迎えください! [続きを読む]
  • 思考を選ぶ自由(The Freedom to Choose Your Thoughts)
  • アロマセラピーを生活に取り入れている方、精油(アロマオイル)を使っている方が多くなっていると思いますが、私もその一人です。私が使っているのが、Young Living(ヤングリヴィング)という会社の精油です。こちらは会員登録をしないと製品が購入できない、製品の値段が高めという難点はあるのですが、わくわくするようなとっても素敵な香りなので、もし機会がありましたら、ぜひ試してみてくださいね^^こちらはアメリカの会 [続きを読む]
  • 情報との距離感
  • こんにちは!寒い日が続いていますね。2017年も終わりに近づいてきましたので、少しずつ、今年の振り返りと来年のビジョンを考え始めているところです。振り返ると言っても、1年前のことが思い出せない!><というのは私だけでしょうか??私は特に記憶力が悪い…というか、嫌なことを忘れるために、脳がせっせせっせと記憶を消してくれています^^;仕事では私の場合、出張が記憶を引き出す引き出しの取っ手(!)の役割を果た [続きを読む]
  • 英国エリザベス女王のクリスマスメッセージ
  • 私が毎年クリスマスに楽しみにしているのが、クリスマスの当日に届けられるイギリスのエリザベス女王のクリスマスメッセージです。現地の午後3時に発信されるので、日本にいるときは、翌26日になってしまうのですが、今年も見ることができました!こちらのBBCの記事で見ることができます↓Queen's message pays tribute to London and Manchesterエリザベス女王もおっしゃっていましたが、テレビだけでなく、こうしてパソコンでも [続きを読む]
  • スーツケースのベルトの運命
  • こんにちは。街中はクリスマス&年末モードで大賑わいですね!朝には近くでサンタの恰好をした人と全身トナカイな感じの人×2を見かけました!自転車に乗っていたので無反応で通り過ぎてしまったのですが(笑)、後から手を振ってあげればよかった〜と思いました。タイと日本の時差は2時間。1時間の時差だとあまり違いを感じないのですが、2時間はちょっと微妙な感じで、夜になっても疲れているけれども眠くない!という日が続い [続きを読む]
  • タイと旅の必需品
  • タイのバンコクから日本に戻って来ました。事前に天気予報を確認した時には最高気温が30度近くとなっていたので、日本の夏の気温をイメージしていたのですが、意外に涼しくてびっくりしました。今の時期は乾期で過ごしやすいようです。ホテルの近くはこんな感じでした。仏教国と聞いていたので、クリスマスはお祝いしないのかなと思っていたのですが、至るところにクリスマスツリー(雪付き)が飾られていました。夜の街中は全体的 [続きを読む]
  • よみうりランドのイルミネーション
  • 先日、よみうりランドに行ってきました。実は行くまでイルミネーションをやっているのはしらなかったのですが、イルミネーションが豪華で素敵だったのでその印象しか残らないくらいでした(笑)仙台生まれ、仙台育ちの私にとっては、クリスマスのイルミネーション=光のページェント。ミッドタウンや新宿、様々なところで豪華なイルミネーションが光り輝いていますが、電球色が好きな私にとっては、なんだかしっくりこないなぁ、と [続きを読む]
  • いつの間にかなくなっていた恐怖感と義務感
  • 今日も一段と寒い一日でしたね。久しぶりに美容院に行って、髪を綺麗にしてもらいました。美容院に行くと、大抵、ファッションや美容系の雑誌が目の前に置かれると思うのですが、雑誌を見て、そういえば、こういう雑誌を見るのは久しぶりかも、とふと思いました。前までは、毎月該当するファッション系の雑誌が出ると、どんな服が流行っているのかというのをチェックし(図書館で・笑)、新しい服も買わなきゃ、とデパート等にもた [続きを読む]
  • 外国の性格診断テスト
  • こんにちは!寒いですね〜。温かいものが飲みたくなってホットココアを作りました。甘くて温かくてパワーが回復した気がします。こちらは今日出会ったバラです。青空にオレンジ色が映えますね。先日出会った人に、英語の性格診断テストを勧められたので、早速受けてみました。英語なのでニュアンスがちょっと曖昧な部分もありつつ進めていったところ、なんと結果は…エンターテイナー!!いやいや、さすがにそれはないんじゃ…>< [続きを読む]
  • 心温まるイギリスのクリスマス動画
  • みなさん、こんにちは!寒い日が続いていますね。今日、お昼に散歩に出かけたときに、美しいバラに出会いました。緑も花も少なくなってくる季節に、世界に色どりを与えてくれてありがとう!今日は私のお気に入りのクリスマスの動画をご紹介したいと思います。イギリスのスーパーやデパートでは、書き入れ時のこの時期に、毎年、心温まる(&購買意欲を刺激する??)動画を公開します。毎年それを見るのがとても楽しいのです!今年 [続きを読む]
  • 人と比べないためには?
  • みなさん!こんにちは〜??楽しい週末を過ごされましたか?イギリスでは各地で雪が降り積もったようで、写真や動画を見て行きたい〜!とうらやましくなりました。みなさんは、人と比べて落ち込むことはありますか?私はしょっちゅうです←自慢することではないですが・・・。「はっ!」と気が付くと比べてしまっている自分がいます。今日は、ダンスのレッスンがあったのですが、ほかの人の方が上手だな、とか髪型いいなとか。昔は [続きを読む]
  • 呼吸の深さとストレスの関係
  • 呼吸の深さとストレスは関係していると言われています。イライラしていたり、怒っていたりと感情が不安定になっているときは、気づいてみると、呼吸が浅くなっているということがよくあります。逆に、深呼吸すると、気分転換になる、ということもありますよね。美容的にも、深い呼吸をして酸素をたくさん取り入れると、綺麗になれそうな気がします。呼吸を大事にする方法としては、瞑想やヨガなど様々なものがありますよね。私はヨ [続きを読む]
  • より自由になるために避けたい2つの単語
  • 今日は海外の記事をご紹介したいと思います。スタンフォード大学の研究によると、2つの単語を日々使わないようにすることで、より成功した人生を送れるようになるとのこと。その2つとは、以下の言葉。1.「でも」「しかし」を「それで」に変える (Swap 'but' for 'and')2.「〜しなければいけない」を「〜したい」に変える(Swap 'have to' for 'want to')1.「でも」「しかし」を「それで」に変える例:「映画に行きたいけれど [続きを読む]
  • 初めまして
  • こんにちは、初めまして。外見も内面もきれいでいたい、心も身体も美しくありたい、そう思いながらも日々ストレスを感じながら生活している人たちに向けて、役に立つ情報をシェアできたら、と思い、ブログを始めてみました。いくつになっても、その時々の自分に自信を持って、回りの人たちに、こんなとびっきりの素敵な笑顔を見せていたいですよね。これからどうぞよろしくお願いします♪ [続きを読む]
  • 過去の記事 …