アズサ さん プロフィール

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アズサさん: ゆる肌断食で美肌になるブログ
ハンドル名アズサ さん
ブログタイトルゆる肌断食で美肌になるブログ
ブログURLhttp://kireilog.com/
サイト紹介文ゆる肌断食のやり方、肌断食の実践記録、毛穴ケアの方法、美肌になる生活習慣をすべてお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 63日(平均2.9回/週) - 参加 2017/12/11 09:07

アズサ さんのブログ記事

  • すべすべ肌を維持してます。ーゆる肌断食開始から2年ー
  • ゆる肌断食を始めて2年経過「お金と時間がかからない肌断食、やってみたいけど肌がサガサになるのは絶対イヤ!」ということで始めたゆる肌断食ですが、2年たちました。 素肌がきれいになると人生が変わる! (王様文庫)という本に出会ったのが2年前だったんですね。 最初は超ゆるゆるでしたが、現在は洗顔は水洗いか純石けんでぬるま湯洗い体は基本湯洗いでたまに純石けんを使う基本湯シャンでたまに石けんシャンプーを使う基礎化粧 [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−27日目−
  • ゆる肌断食27日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(肩、すね、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング湯シャン 右の肩がかゆい(>_シャンプーとか石けんを使ってないのに体がかゆくなるのは、服がこすれてるからかな。ワセリンを塗って様子をみよう。 乾燥する冬は、肌 [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−28日目−
  • ゆる肌断食28日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(つま先、すね、ウエスト)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(軽く洗う) ウエストや脚がかゆいから、ワセリンを塗っておいた。合成繊維の服ってかゆくなりやすいらしい。「乾燥しにくい服を着よう!」ということ [続きを読む]
  • フケ・ニオイが気になったら石けんシャンプーをやろう
  • 「湯シャンってフケは出るんじゃない?」「シャンプーしてても臭うのに、湯シャンなんてもっと臭っちゃいそう」と心配になりますよね。 お察しのとおり (/ω\)湯シャンを始めたばかりだと、どうしてもフケが出たり、ニオイが気になったりしてしまうんです。 フケとニオイは耐えろ・・・ ではなく、石けんでシャンプーしちゃいましょう! 湯シャン中はフケとニオイが気になるシャンプーをやめても、しばらくは皮脂が過剰に分泌され [続きを読む]
  • 超シンプル!湯シャンのやり方
  • 「シャンプー使わないなんて汚い」「フケが出そう」と思いますよね。 「シャンプー使わないなんて絶対臭うでしょ。シャンプー使ってるのに頭臭ってるし (/ω\)」と私も思ってましたから。 本格的に湯シャンを初めてから3ヶ月経ちまして、ニオイもフケも出なくなりました。正しいやり方なら、湯シャンでも十分汚れや皮脂を落とすことができるんです。しかもやり方は、3ステップで超シンプル。 今回は、湯シャンのやり方をお伝えし [続きを読む]
  • 湯シャンは危険?うまくいってますけど何か
  • 「湯シャン 危険」で検索すると、 「ハゲた (;゚Д゚)」「絶対ダメ!」 と書かれた記事がでてきます。 本当に、ハゲちゃうくらい危険なんでしょうか?今回は、湯シャンが危険と言われる理由についてお伝えします。 湯シャンが危険と言われるのは難しいから小さいころから毎日のようにシャンプーをしている現代人にとって、湯シャンはかなりむずかしいです。危険だと言う人もいるくらい。ハゲちゃった人もいるそうですが、私の場合 [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−26日目−
  • ゆる肌断食26日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(つま先)【髪】洗髪前にブラッシング湯シャン 体はお湯洗いでもニオイは気にならない。ちょっとワセリン使うけど、体の肌断食は成功 (*´▽`*) 左のまゆ毛が生えてきた! 肌断食12日目から、アイブロウを使わない [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−25日目−
  • ゆる肌断食25日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(すね、ひざ、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(軽く洗う) 湯シャンはむずかしい。3日に1回は石けんシャンプーにしよう。完全に湯シャンになるまでは時間がかかるかも。あと、まゆ毛はなかなか生えてこ [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−24日目−
  • ゆる肌断食24日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(すね、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング湯シャン 2日連続の湯シャン。お風呂を出ても髪に皮脂が残ってる感じにまだ慣れない。脚の乾燥が強い。1月は空気が乾燥してるから仕方ないか。しばらくはワセリン塗っとこ。 このときは、すねが乾燥しましたねー (/o\) 体は [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−23日目−
  • ゆる肌断食23日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(つま先)【髪】洗髪前にブラッシング湯シャン ほぼ全身お湯洗いをやってみた。ファンデーションを使ってないから、顔はお湯洗いでも大丈夫。全身泡だらけで洗ってたのは何だったんだろう。 顔と体はお湯洗いに慣れ [続きを読む]
  • ゆる肌断食で効果がでるまでの期間は?
  • 「早くきれいな肌になりたい」「なかなか効果がでないと不安になる (/ω\)」 スキンケアやダイエットって、すぐに効果をだしたくなりますよね。効果がでると続けるモチベーションも上がるものです。 ということで、今回は、どのくらいの期間ゆる肌断食をやったらいいのかお伝えします。 効果がでるまで3ヶ月ゆる肌断食は、効果が出るまで3ヶ月は必要だと思っておいてください。「そんなに時間がかかるの?」って思わず言ってしま [続きを読む]
  • 肌断食初心者にオススメ!体のゆる肌断食のやり方
  • 「肌断食って気になるけど、なんか失敗しそう」「リスクなく肌断食できないの?」 今回は、そんなあなた向けの内容です。 体のゆる肌断食って何?体のゆる肌断食とは、ボディソープやボディクリームなど、ボディケアをちょっとずつ変えていき、純石けんとワセリンのみを使うようにすることです。最終的に、何も使わない状態や、かかとだけケアするなど、ほぼ何も使わない状態にします。ゆる肌断食の体版といったところ。クレンジン [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−22日目−
  • ゆる肌断食22日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(つま先)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(頭頂部)お湯洗い 脚の乾燥は落ち着いた。ヒートテックって乾燥するんだね。レギンスをやめたら、すねの乾燥がおさまった。昔からつま先がガサガサしやすいから毎日ワ [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−21日目−
  • ゆる肌断食21日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(すね、かかと、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(軽く洗う) すっぴんで外出。体で石けんを使うのはデリケートゾーンのみ。湯船で体をなでるだけなのに、体のニオイは気にならない。体はほぼ肌断食ができてる♪顔はまだ乾燥する感じがあるけど、吹き出物な [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−20日目−
  • ゆる肌断食20日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔ワセリン:少々 メイクマスカラ(お湯で落とせるタイプ)リップチーク 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(すね、かかと、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(頭頂部)お湯洗い 脚、特にすねが乾燥する。部屋着のレギンスが原因かも。レギンスなしでワセリンを塗って、しばらく様子を見てみよう。あと、眉は細 [続きを読む]
  • ゆる肌断食日記−19日目−
  • ゆる肌断食19日目 スキンケア&メイク朝ぬるま湯洗顔 夜【顔】ぬるま湯洗顔ワセリン:少々【体】純石けん(気になる部分だけ)お湯洗いワセリン(かかと、つま先)【髪】洗髪前にブラッシング純石けん(頭頂部)お湯洗い 今日はひきこもり。メイクも何もしなかったので、ぬるま湯洗顔で済ませた。髪は頭のてっぺんと、つむじのあたりだけ石けんを使うことに。頭皮は頭頂部がとくに皮脂が出やすいらしい。 メイクをしない日は、石 [続きを読む]
  • ブックレビュー「オトナ女子のための美肌図鑑」
  • お金と時間ってムダにしたくないですよね?これまでお金と時間をかけてスキンケアしてきたあなたに向けて、簡単に肌をきれいにできる方法が書かれているのが「美肌図鑑」です。 オトナ女子のための美肌図鑑 (美人開花シリーズ)posted with ヨメレバかずのすけ ワニブックス 2017-07-14AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo7net 1.あらすじ美容化学者の著者が、化学者の視点で本当に肌に良いスキンケア方法をまとめた本です。第1章:美 [続きを読む]
  • 眠りの質を高める7つの方法
  • 睡眠時間を十分とっているのに、昼間に眠くなることってありますよね。それは、寝つきが悪かったり、眠りが浅いという可能性がありますが、ぐっすり眠れるのは起きてるときの行動次第だったりするんです。今回は、眠りの質を高める方法をお話しします。 眠りの質を高める方法1.体内時計を意識する以下を意識すると、体内時計が狂うのを防ぐことができます。決まった時間に寝る朝起きたらすぐカーテンを開ける夜、照明を明るくしす [続きを読む]
  • 肌が乾燥しなければヒルドイドはいらない
  • 最近テレビで取り上げられたヒルドイドの美容目的の利用ですが、本当に処方された薬を美容に使えるのか、気になりますよね。今回は、美容目的で使うヒルドイドと乾燥肌についてお話しします。 ヒルドイドの美容目的の処方は違反?健康保険の給付は「病気、ケガ、出産、死亡」に関係するものということは、法律で定められています。美容目的の処方については定められていません。 そもそも美容目的での健康保険の利用は認められてい [続きを読む]
  • 失敗しない!ゆる肌断食のやり方
  • 「肌断食をやって顔がボロボロになった人のブログを見た」「化粧水や乳液を使わないなんて、絶対乾燥する」 など、肌断食なんて超危険だと思っていませんか?私も最初はそう思ってました。 でも実際に成功してる人もいるし、私もできるんじゃないかと思ってやってみたら、肌断食に成功しちゃったんです。ゆるく肌断食したおかげで、ガサガサすることはありませんでした。 今回は、自分の経験をもとにして、ゆる肌断食のやり方をご [続きを読む]
  • 石けん洗顔&ぬるま湯洗顔のやり方
  • 顔の洗いすぎは肌にダメージを与えますが、肌にやさしい洗顔方法ってよくわからないですよね。今回は、肌にやさしい石けん洗顔と、ぬるま湯洗顔の方法をお伝えします。 石けん洗顔のやり方メイクした日や、いつもより肌のべたつきを感じるときは、石けんで洗顔しましょう。必要なもの純石けん洗顔ネット、またはスポンジを5センチ角にカットしたもの 手順洗顔ネット(スポンジ)を水に濡らし、石けんを泡立てます。顔を濡らします [続きを読む]
  • 皮脂過剰の原因は洗顔しすぎ?
  • 皮脂が気になるときって、いつもより時間をかけて洗顔しちゃいますよね。でも、顔を洗えば洗うほど皮脂って出てきちゃうんです。今回は、皮脂過剰の意外な原因についてお伝えします。 洗顔しすぎると皮脂過剰に皮脂を落としるすぎると、皮脂の分泌が多くなってしまうんです。人間の体には、足りないものがあるとそれを補うという機能があります。皮脂をすべて取り除くような洗顔をしてしまうと、肌自身が皮脂を補おうと皮脂腺を拡 [続きを読む]
  • 純石けんの選び方とおすすめ3選
  • 肌断食に必要な純石けんですが、どんな石けんなのか、よくわからないですよね。純石けんの見分け方って、実は簡単なんです。今回は、そんな純石けんについてお伝えします。 純石けんの選び方純石けんとは、脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムが98%以上、言いかえると、成分の98%以上が洗浄成分でできている石けんのことです。 「シボウサン」ってなんだ?と思いますが、簡単な見分け方としては成分表示に石けん素地という記載があ [続きを読む]
  • 肌断食なんてホントに肌は大丈夫?
  • 石けんで洗顔したあと何もつけないなんて、肌が荒れると思いますよね。それがビックリ、肌はきれいな状態を保ってるんです。 今回は、肌断食をやって本当に大丈夫なのかをお伝えします。 肌断食ってホントに大丈夫なの?はい、大丈夫です。 洗顔は水かぬるま湯、メイクをしたときは石けんを使っています。洗顔後は何もつけません。乾燥を強く感じるときはワセリンをほんの少し塗るだけ。 顔の皮むけや粉吹きなどは経験ありません。 [続きを読む]