happybiz さん プロフィール

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happybizさん: 線維筋痛症との闘い
ハンドル名happybiz さん
ブログタイトル線維筋痛症との闘い
ブログURLhttp://seni.countrylife.shop/
サイト紹介文原因不明の線維筋痛症との闘い 闘病記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 284日(平均2.1回/週) - 参加 2017/12/11 19:29

happybiz さんのブログ記事

  • 水泳は、良いのは、分かっているのに…自分との闘い
  • 自分との闘い久しぶりにプールでの水泳に行きました。前は毎日のようにプールに通い 水泳の効果を実感していました。が… 今は、週1回行くのがやっとです。何故?プール利用料のお金の負担もありますが 健康を取り戻す為には これは理由にならない。毎日 朝、目が覚めると痛みが走る 今日は、水泳に行こうと思っていたのに! 「このまま寝ていた方が気持ちいい〜」  と心のささやきが聞こえてきた。負けてしまう! 気持ちが… [続きを読む]
  • 暑さとの闘い 【線維筋痛症との闘い】
  • この夏 特に暑さが身に応えます。クーラーを使うしかないのでしょうか?しかし 家にいるとクーラーをかけ続け 体が固まってしまいます。いざ外に出ようとしても動けません。扇風機の風は、肌に当たると痛い! 線維筋痛症の特徴の様です。そして、気になるのが電気代 一月クーラーを使い続けたらすごいことになるかもしれません。気になりながらも使うしかないのでしょうか?皆さんは、暑さ対策どのようにして過ごされています [続きを読む]
  • お酢を使って 梅雨のダルさ対策♪
  • 疲労回復の効果がある「お酢」を使った料理お酢のパワーで梅雨のだるさを乗り切りましょう。お酢には疲労回復や筋肉疲労を和らげる効果があります。お酢には毎日継続的にとることで肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる働きがあることが科学的に証明され、同時に体重、BMI(※1)腹囲を下げる作用があることも確認されました!穀物酢とつゆで作る簡単!!鶏のさっぱり煮出典cookpad.com「追いがつおつゆ(2倍)」を利用すれば、簡単 [続きを読む]
  • 刺激物は体にいいのか? 悪いのか?
  • 刺激物は体にいいのか? 悪いのか?2018/05/20 ?コーヒー,健康,刺激物,記事一覧,食品カフェイン,刺激物,香辛料刺激物に当たる食べ物一覧 刺激物とは主に医師や医療関係者が用いる語句で、辛味・渋み・えぐみ・香りの強い食べ物や飲み物や嗜好品を指します。 以下刺激物の一覧(一部)です。 参考にしてみてください。Copyright © 2018 【線維筋痛症との闘い】闘病記 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 色んな料理にあう、にんにくのおかず味噌
  • 色んな料理にあう、にんにくのおかず味噌2018/05/18 ?ニンニク,健康,食品にんにく,にんにくみそご飯が止まらない にんにくみそ 作ってみました 色んな料理にあいます。栄養満点 体に良いものを摂ろうと思い作ってみました。 意外と簡単にできました。 それでもめんどうと思う方には、 桃屋 にんにくみそ ..Copyright © 2018 【線維筋痛症との闘い】闘病記 All Rights Reserved. [続きを読む]
  • 温泉・入浴の効果 【線維筋痛症との闘い】
  • 目次/ Table of Contents温泉にはどんな効能があるのでしょうか。温泉の物理効果1、温熱効果2、水圧効果3、浮力効果転地効果(心理効果)温泉の薬理効果一般適応症(入浴による効能)入浴との相乗効果がある水分補給の習慣温泉にはどんな効能があるのでしょうか。次ような効果があるようです。温泉の物理効果1、温熱効果あたたかい温泉で血行がよくなることにより多くの効能が得られます。体が温まることにより血管(特に抹消 [続きを読む]
  • はちみつとコーヒーの効果・効能と作り方
  • コーヒーを飲むときに甘さを加えることで飲みやすくてちょうど良い味になるために砂糖やガムシロップを入れると思うのですが、最近になって「はちみつ」を入れる人が増えているようです。コーヒーにはちみつを入れることで味が甘くなると同時にまろやかになります。また健康面にも好影響を及ぼすというメリットもあります。はちみつコーヒーとは何か?はちみつコーヒーとはその名前のままなのですが、コーヒーにはちみつを入れた飲 [続きを読む]
  • にんにくの健康効果を<4つの効能>と<17の効果>
  • にんにくに期待できる基本的な4つの効能にんにくには基本的な4つの強力な効能があり、それらが様々な間接的な効果に繋がっています。にんにくの基本的な効能とは次のものです。 抗菌、殺菌および解毒を行う効能にんにくには強力な抗菌・殺菌、解毒作用があります。これはにんにくのニオイの元であるアリシンという成分によるものです。ビタミンB1の吸収を高める効能にんにくが疲労回復や滋養強壮に効果的なのは、にんにくにビタミ [続きを読む]
  • コーヒーと黒砂糖の組み合わせ 【線維筋痛症との闘い】
  • コーヒーと黒砂糖の組み合わせいいかも! 黒糖コーヒー「黒砂糖」とコーヒーの組み合わせの良さが注目されています。普段は何気なく普通の砂糖をコーヒーに入れている人も、黒砂糖に変えるだけでいつもとは違ったコーヒーを楽しむことができるかもしれません。貿易屋珈琲店 純黒糖粉末 500g新品価格¥540から(2018/5/4 16:31時点)結構 美味しい 黒砂糖の甘さがコーヒーと調和していい感じです。黒糖コーヒーの効果・効能コーヒー [続きを読む]
  • コーヒーの効果効能。
  • コーヒーというとカフェインが身体に良くないなどといわれてきましたが、適量を守れば健康や美容にいいということが分かってきました。正しく摂れば健康と美容の強い味方!疲れた時に深みのあるコーヒーの香りは心もほっとしますよね。コーヒーにどのような効果が期待できるのかかということをご紹介しますRitaE / Pixabay1.脂肪燃焼を促進してダイエットに役立つコーヒーのカフェインには脂肪燃焼を促進する効果があるので、ダイ [続きを読む]
  • らっきょうの甘酢漬けを作りました。【線維筋痛症との闘い】
  • カレーの漬物として美味しい らっきょうの甘酢漬けを作りました。今が旬のらっきょう材料 (1kg分)らっきょう1袋(1kg)○酢・みりん各2カップ○砂糖(好みで)150g○塩大さじ3弱○唐辛子(切らずに) 2〜3本作り方はこちらへどうぞらっきょうの栄養と効果ダイエット効果まず、らっきょうの嬉しい効果としてはダイエット効果が挙げられます。らっきょうの栄養のなかには「フルクタン」という珍しい栄養があります。このフル [続きを読む]
  • 食生活を見直します。【線維筋痛症との闘い】
  • 食生活を見直します。アレルギーや線維筋痛症を治すには、生活習慣を見直す必要があると思います。食品添加物が入っていない自然食品を摂取するようにした方がいいでしょうね!  中でも石油から合成された添加物、化学物質は、吸収されないで体の中に蓄積されるからです。いろんな病気を引き起こす原因になります。日本の食品添加物は2015年現在で1500種類を超え、ダントツで世界一の認可数を誇ります。体にいい食品 まず調味料の [続きを読む]
  • かゆい!アレルギーかな? 【線維筋痛症との闘い】
  • 全身がかゆくなりました。何のアレルギーかは分かりませんが先月 病院で薬をもらい飲んだらすぐに効いてかゆくなくなりました。寝具をドライクリーニングして清潔にしたので、ダニではなさそうです。 私の素人判断ですが線維筋痛症とアレルギー反応は関連性があるような気がするのですが?かゆみと痛みのポイントが同じである。背中を中心に痛い かゆいのです。どちらも生活習慣が影響していると思われる。特に食生活が影響して [続きを読む]
  • 味覚障害なのか? 【線維筋痛症との闘い】
  • そして今 夕方の7時 ゴールデンウィークの始まりだというのに部屋の中で一日中寝ているだけで終わろうとしている。ところで何か食べないとやばい!食欲がない 何も食べたいものが思い浮かばない 何を食べても美味しくないのです 口の中が乾いて味が変わってしまった甘さは分かるのですが他の味が分からない さっぱり美味しくない 苦いような気がする それでも何か食べないと体力が落ちてしまう そこで黒砂糖を毎日食べるよ [続きを読む]
  • 眠気が強い 【線維筋痛症との闘い】
  • 薬物療法は、サインバルタを中心に服用しています。20mgカプセルを1日2回で 朝20mg 夜40mg 合計60mg飲んでいます。副作用は、あまりない薬のようですが、私の場合飲むと眠気を強く感じてしまいます。ただでさえ痛みのために動くのがつらいのに 強い眠気が加わると何もできなくなってしまいます。運動療法を加えていきたいのに 眠気のために朝から夕方まで寝てしまいます。それで量を少し減らしてみました。眠気は少なくなりまし [続きを読む]
  • 歯ブラシを電動にしてみました。
  • 今までは、歯ブラシは手動で歯を磨いてきた。指先がしびれてうまく磨けない 力が入らない 去年歯医者で治療してもらったが歯茎が弱っているらしく固いものが噛めない。歯の大事なことは十分、分かっています。よね!面倒でも歯の手入れは、手を抜くわけにはいかない そしてメーカーがブラウンでしっかりしてしているので安心して電動歯ブラシを購入しました。 ブラウンオーラルBの替えブラシ「マルチアクションブラシ」は、丸型 [続きを読む]
  • 温泉がいいみたい 【線維筋痛症との闘い】
  • 体を温める方法として お風呂や温泉がいいですですよね!線維筋痛症の治療方法として温泉を取り入れている病院もあります。お風呂に入ると気持ちがよく全身の痛みが和らぎます。リラックスできますよね! これが長期間続けばいいのですけどね〜日本には沢山 いい温泉宿もありますね いろん処へ行ってみたいな それぞれの温泉地には特徴があり泉質が違い効能もいろいろです。全国の温泉人気ランキングをご参考に旅行プランなどた [続きを読む]
  • この季節に体力は? 【線維筋痛症との闘い】
  • 4月も中旬なのに今日は肌寒い。「寒の戻り」というのでしょうか?  私は、寒いと痛みを強く感じてしまいます。体は冷やさない方がいいみたいです。少し暖かくなると冷たいものが欲しくなり ジュースの飲みすぎで体を冷やしたり 温度の変化についていけなくて体力を落としたり この季節はある意味健康管理が重要です。プールでの水泳の回数を増やして体力を付けるようにしました。今話題のMLB大谷選手も子供の時に水泳をして今 [続きを読む]
  • 髪を自分で刈るときに… 【線維筋痛症との闘い】
  • 髪を自分で刈るときに 面倒な事は、切った髪の毛の片づけではないでしょうか?髪は、細かいのでいたるところに落ちると意外と厄介なものです。このエプロンを使って散髪すると楽に片づけができました。準備をして取り掛かると後で楽しますね! ●おうちでスタイリングをするときに便利なヘアーエプロン●髪の毛の飛び散りを防いで、後始末もラクラク●首回りがサイズフリーなので、大人も子どももみんなで使える●使わない時は畳め [続きを読む]
  • 髪が切れない。【線維筋痛症との闘い】
  • 髪が切れなく伸び放題床屋に行けないのです。病人でも清潔にしていたいですよね椅子に座ってジッとしていることと人に髪を触られる刺激 痛みに耐えられません。ので…自分で散髪するしかありません。伸びた部分の髪を少しづつ ハサミで切ります。しかしあまりうまくいきません。 鏡でよく見えないところや手の届きにくい部分がよく切れません。そして見つけました 使えそうな器具櫛でとかすように簡単調髪!簡単ヘアトリマー通 [続きを読む]
  • 健康は、 自分で体重管理から
  • 健康は、体重を知ることから標準体重を知ろう!3ヶ月で標準体重にする方法 ダイエット(減量)あなたもやってみませんか?体重計を用意しよう!家族みんなの使いやすさをカタチにしました●素足にやさしい乗り心地。大きく見やすい文字表示●スリムなボディに、毎日の測定に役立つ機能が充実●【立ったままでもしっかり読める】文字高36mmの大きな文字で、立ったままでも数値がはっきり読みやすい●【電源ONして、乗るだけで測定完了 [続きを読む]
  • テルモ 電子体温計 【スピード検温式 平均20秒】
  • 今日の体温は?約20秒でスピード検温約20秒、スピード検温式の水で洗える体温計いざという時のため、体温計は用意された方がいいといいと思います。医療機器認証番号:221AABZX00109重量:約12.8g(電池含む)電源:アルカリマンガン電池(LR41×2個、本体内部に装着済み、交換可 ※お試し用のため寿命が短い場合があります) ワキでの検温方法ワキの正しい検温方法測る前の注意飲食や入浴、運動などをした後および外出後の30分間は検温に [続きを読む]
  • タニタ 手首式血圧計 ホワイト
  • 1人分の測定結果を60回分メモリー(最高・最低血圧値、脈拍数)・直近の測定結果2回分の平均値を表示・持ち運びできるコンパクトな手首式製品名:タニタ 手首式血圧計 BP-212【お買い物ページへ↓】タニタ 手首式血圧計 ホワイト BP-212-WH新品価格¥2,100から(2018/4/5 17:10時点)【価格】価格: ¥2,100【商品名】 タニタ 手首式血圧計 ホワイト BP-212-WH【サイズ】サイズ:幅71×奥行32×高さ84mm【色】ホワイト【材質】ABS(アク [続きを読む]