トマス さん プロフィール

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トマスさん: Texasの空の下
ハンドル名トマス さん
ブログタイトルTexasの空の下
ブログURLhttp://texas-sky.hatenablog.com/
サイト紹介文Run、Food、時々US現地情報。 サブ4達成!サブ3.5目指しますますランホリック!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 219日(平均3.7回/週) - 参加 2017/12/12 13:58

トマス さんのブログ記事

  • 【日本滞在12日目7/16】子守りモリモリ
  • この日は嫁がライブに行くっていうので、一人で二人の子どもの面倒を見る。ライブは夜6時スタートなのに、知り合いに会うからとそそくさと12時過ぎに出かける嫁。前夜W杯勝見て寝るのが遅くなったため、グロッキーだった僕は、子供たちの喧騒をよそにお昼寝。普段はぎゃーこら言われて寝れないのだが、疲れているためか意外と寝れてしまう。子ども達も思いのほか自分たちで遊んでくれる。Airbnb の宿泊先のダメージもなく、起床 [続きを読む]
  • 【日本滞在11日目7/15】よこはま満喫
  • よこはま月例からスタートしたこの日は、嫁と子どもも満足させるべくノンストップで活動。まずは中華街に移動して嫁希望の中華ランチ。色々と食べたいと思い食べ放題のお店に行くも、もう年なのか(?)以前よりあまり食べられない。嫁と出した結論は、ある程度の料金を払い食べ放題するよりも、ちょっと高級なお店で2-3品頼んだ方が満足度高いんじゃないか、と。その後は子どものためにアンパンマンミュージアムへ。人多すぎ。 [続きを読む]
  • よこはま月例初参戦!の裏テーマ
  • 先日のブログで意味深(と思っていただきたくて)書いた、よこはま月例初参戦の裏テーマについて。まず一つ目!「横浜の全力中年さんとのガチ勝負!」ランニングをはじめてマラソンブログを書き始めてから、自分と大体同じような走力の方をブログ村で探していてめぐり合った全力中年さん。ブログ開始時期も“同期”と言って差し支えないだろう。理論派のランニングメソッド記事とくすっと笑わせるあるあるネタなどで、あっという [続きを読む]
  • よこはま月例初参戦!
  • さあ、ついに来ましたよ、この日が。睡眠十分で朝バシッと起きて、、、とはいかず。W杯の三位決定戦を見てしまい、予定より寝るのが遅れ、起床も遅れ、予定が遅れ。ただ、見るに値する試合だったので後悔はなし。新横浜に8:30ちょっと前に着いて会場へ。地図は確認していたものの正確な位置がわからないまま歩き出したが、すぐに明らかに走りそうな女性ランナーを見つけ、付いていったら問題なく到着。初回の手続きをすませ、 [続きを読む]
  • 【日本滞在10日目7/14】家族会
  • Airbnb生活快適です。いいホストさんと部屋でよかった。今朝はゆっくり起きたものの、8時少し前からランニングへ。時間もなかったため5Kだけ。明日の横浜月例を意識してキロ′4″15くらいまでじょじょに上げる予定が、全然ペースが上がらず。。。前日の夜半の暴食がきいて体が重いし、気持ち異が痛い。という理由にしておこう。しかしテキサスと違って、日本は暑さのピークが早い。(その代わりに16時にもなると少し過ごしやす [続きを読む]
  • 横浜月例に初参戦します!
  • 明日7/15(日)、横浜月例マラソンに参戦します!皆さんにお会いできるのを本当に楽しみにしています!やさしくしてください(笑)当日はこの格好で行きます。走り終えたら家族と合流なので、着替えは持ってきてもらうことにして、このまま電車乗って行きます。ウェアは地味な色ですが、他にまず被らないであろうRock'n'Rollマラソンのシャツに、足元はマリブブルー&ネオンイエローのOn cloud flowです。見かけたら是非お声掛 [続きを読む]
  • 【日本滞在9日目7/13】新生活の開始
  • 朝ランの予定が全く起きられず一日がスタート。目覚まし止めた記憶もない。二日連続ランオフになっちゃったよ。またも朝から出勤の日。予定外に来週も会社に呼ばれたんだけどー。。。あーーー。はい、仕事の話は終わり。今日から宿を変えます!1回Airbnb難民とブログ書いてからUpdate してなかったけど、生まれ育った地元の武蔵新田駅近辺で日程限定なものの宿が取れたため、移動。実家のゲストルームもいいっちゃいいのだが、 [続きを読む]
  • 【日本滞在8日目7/12】帰還
  • 楽しい時間はあっという間に過ぎていく。。。一泊はやっぱり短いな。温泉は5回入ったけど。 道中で大涌谷で名物黒玉子を買ったり、小田原の手前でかまぼこ作りを体験しながら実家に帰る。 ここのところ3歳の次男が悪魔化していて、帰りの車内も大暴れ。夫婦揃って疲れきったが、このストレスを飲んで発散することを暗黙で意志疎通し、子どもをさっさとお風呂に入れて寝かしつける。ビールと唐揚げで反省会。でも、やっぱり疲れてる [続きを読む]
  • 【日本滞在7日目7/11】僕と箱根駅伝
  • 僕は箱根駅伝が好きだ。うちには正月に出かける習慣がなく、元旦は祖母宅に親族集合、残りの三が日は自宅でだらだらと過ごすのが定番だった。物心つく以前から、1月2-3日はおせちを食べつつ箱根駅伝を見るのが定番だった。記憶に残っていて箱根駅伝好きを決定づけたのは早稲田大学と渡辺康幸。結局早稲田大学に縁ができることはなかったけど、今に至るまで駅伝は早稲田押しだ。渡辺康幸2年の箱根駅伝、彼は1区を当時の区間新記 [続きを読む]
  • 【日本滞在6日目7/10】人間ドック
  • この日は朝から人間ドック。走って痩せて健康体になってるので、遺伝的体質でしょうがない持病以外は自信満々で望む。しかし、空きっ腹でバリウムは相変わらずしんどいし、機械の動きはアクロバティックでちょっとげっぷでちまったぜ。当日の結果説明で問題なし。(持病以外)前回比でA項目が増えてる。体重は66.5kg。66.5kgは目標体重。でも、人間ドックの測定で66.5ってことは、普段は+1くらいでみるべきだな。そして、人間ドッ [続きを読む]
  • 【日本滞在5日目7/9】Wingateから始まる一日
  • マラソンブログ会の博士、全力中年さんおすすめのウインゲート式インターバルを試してみた。(トレーニングの詳細はこちら↓)www.all-out-running.comいつものように河川敷まで2kmアップジョグして、さてどこを走るか、おすすめされた坂かと思い河原を眺めていると、ちょうどよいトラックを発見。(あることは知ってたけど。)行った時間はちょうど人生の大先輩たちがラジオ体操をなさっていたので、さすがにその間を全力で走 [続きを読む]
  • 【日本滞在4日目7/8】お台場からのざぎんでしーすー
  • この日は友人家族とお台場ランチでランデブー。朝起きて走るつもりだったが、起きたら9時。。。実家に子どもを預けていたため、夫婦揃って満足するまで寝てしまった。(※現在実家マンション内にある有料のゲスト用ルームに滞在中。)というわけでランオフ。準備してお台場へ。よい天気の日曜日、お台場は家族連れ、カップル、外国からの観光客で大賑わい。お台場って意外と行く場所限られるから、一箇所に集中するんだよね。 [続きを読む]
  • 【日本滞在3日目7/7】子連れで母校凱旋からの後輩との飲み会
  • この日も朝ぼちぼち走る。河川敷は走ってる人が多くてモチベーションUP!その後ゆっくり準備して家族を連れて小中の母校に遊びに。途中乗り換え駅で蕎麦を食す。店で石臼挽きだそうで、予想以上にうまい。母校は変わっているところと変わっていないところがあり、当時を思い出して懐かしかった一方で、自分の子どもをつれていることが不思議というか、くすぐったいというか。その後、子どもを実家に置いて渋谷で後輩と飲み [続きを読む]
  • 【日本滞在2日目7/6】ハードな一日
  • 2時就寝→6時起床でアメリカと交信。もっとゆっくりするつもりだったのに。。。疲れてるし、雨降ってるしで、ランはオフ。朝方雨が強かった影響かバスも電車も激混みの中、VISA更新のため、6歳と3歳を連れて溜池山王のアメリカ大使館へ。車内ぐっちゃぐちゃで子どももぐっずぐす。でも連れて行かないわけにいかないし。。。3時間ほどかかって無事にVISAは承認され終了。その後家族を知り合いのところまで送り届け、自分は出社 [続きを読む]
  • 【日本滞在初日7/5】早速のランと上野動物園
  • 昨日は日本について子供たちに歓待され、夕飯食べてお風呂入ってそのまま子供たちと就寝。疲れが取れたのか、取れてないのか、何回も夜中起きたから取れてないのだろうけど、朝目覚めたのでとにかくランニング。多摩川河川敷へ。4KmMペースからの2kmTペース+アップ/ダウンジョグ。ランはぼちぼち走れたのだが別の問題が。チ○ビがすれてめちゃくちゃ痛い、、、今回嫁と出たAustin MarathonでもらったUAのランTを持ってきていて、 [続きを読む]
  • いざ日本へ!
  • 朝4時起き、5時過ぎに家を出て出発。現在乗り継ぎ空港であるダラスのラウンジにて日本行き便まで時間を潰し中。この後13時間のフライトで動かず飲んで食べてなので、せめてと思い1時間空港内をウォーキング。早く歩くのって意外に難しい。早歩きしているつもりでも大して早くない結果に。空港内でめっちゃ早歩きで何往復もくるくる歩いてたら怪しいけどw今年に入って既に今回で4度目の日本だけど、3回はあくまでも仕事の出張 [続きを読む]
  • 悔しさと切なさと心強さと
  • サッカー日本代表負けちゃいましたね。いい試合で、勝てると思ったけどなぁ、、、いまだにショックを引きずってますよ。やっぱり交代選手の選択肢がなくて、状況に合わせた戦術の切り替えもできなかったな。まあ、でも、あのベルギーをあそこまで追い込んで、世界に十分アピールできたし、楽しませてもらえた。ありがとう!------今朝は10Kのつもりだったものの、連日の練習で疲れているのか朝寝坊。フォアフット意識で走って [続きを読む]
  • LSD120分&週間振り返り
  • 今日で3日連続ラン。日本への移動機内と到着直後は運動できないと思われるので、それまでにプチ追い込み。実は起きた感じで5kmのTTTにしようかという考えもあったが、インターバル→インターミッテントで疲れがたまっていたので、LSDに。前半でガチゆる的に2本?4分前半を入れた以外は、心拍数が最大の70%を超えないようにゆるゆると。ゆるゆるすぎて16kmしか走ってないけど、、、LSDは距離より時間なのでwそれでも足にはそれなり [続きを読む]
  • インターミッテントと6月の振り返り
  • 今朝は予定通りインターミッテント!早速ですが結果はこちら。良かった点・(多分)はじめて疾走区間をすべて3分台で走りきれた。・全体平均ペースを′5″30/kmでまとめられた。改善できる点・半分でバテた。・つなぎ区間をEペース′5″30/kmで最後までいけなかった。全体としては合格点。昨日のインターバルもしっかりできたので、走力の底上げができてきたか!?早いもので今日で6月も終わり。昨シーズン最後のフル前、怪我と体 [続きを読む]
  • 満足インターバル
  • 今朝はインターバルの日!昨夜は22時半就寝、5時起床で休養もばっちり。しっかり5本′全てを415以下で走れたので、自分としては満足。つなぎがゆるいのは疾走区間をしっかり走るためということでOKとする。明日はゴルフがなくなったので、インターミッテントやるぞ!9時までにシャワーまで終わってW杯見るぞ!【本日のラン】メニュー:1Kインターバルx5ギア:On cloud flow↓ご覧いただきありがとうございます!応援ク [続きを読む]
  • ランとサッカーとテキサスの暑さと
  • 今日木曜日は本来休足日。しかし、走ると決めて朝起きる。昨夜少し遅かったため、調子がいまいちだったので、ゆるジョグに。帰ってきて時間があったので、夜の腹筋HIITも朝のうちにやって、ぼちぼち体をいじめる。出社後、仕事しないで上司と部屋にこもって日本戦観戦w(こちらでは朝9時〜)大幅なスタメン入れ替えといえば2002年のトルコ戦が思い出され嫌な予感。あの状況で1点差負けにいくのはめちゃめちゃ勝負師、いや、 [続きを読む]
  • そろそろ飽きてきた、、、
  • 走るのやめようかな・・・というエントリーではございません、もちろん。独り身も三週間を過ぎ、自由な時間をそれなりに謳歌しているものの、やっぱり家に帰って家族がいないのはつまらん。普段平日はほぼまったく見ないテレビを見るでもなくつけちゃうもんな。平日は結局家事を自分で全部こなしたらあまり時間ないし、休日も一人でもそんなにやることないんだよね。あ、ゴルフと自由に走りに行けるのは別かw一人になりたい [続きを読む]
  • 練習ペースの考察
  • 自分はまだまだ駆け出しの市民ランナー。とはいえ、だいぶ走ることが板についてきたし、ネット中心に得たランニング知識も定着しつつある。今日は改めてそのたな卸しをして自分のトレーニング内容を振り返るとともに、かつての自分のように今まさに本格的に走ろうと思い始めた方の参考になるよう、練習ペースについて以下に簡単に記す。(参考)ダニエルズ式トレーニング自分のタイムを入れてペースを導いてくれる便利ツールはこ [続きを読む]
  • 二部練第二弾!
  • 今日土曜日は同僚の送別も兼ねてまたしてもゴルフ。8時スタートで12時半終わり。皆でランチしながら、W杯ドイツ対スウェーデンを観戦。熱い試合内容に、普通だと20分かかるゴルフ場から家までを、ぶっとばしてハーフタイム15分+αで帰宅。後半開始直後のドイツの得点からしっかり見られた。で、週の始めから今日も二部練を予定していたものの、送別飲み会が設定されたため夜は走れない。悩んだあげく、“めちゃくちゃとんでもな [続きを読む]
  • 第2回TTT 1kmの部
  • 今日は金曜日。スピード練習の日だ。しかし、起きるのが辛いし、体が動かない。どうやら出張の疲れが出たのと、昨日の送別会でテキーラを飲みすぎたようだ。というわけで、ゆるジョグに変更して家を出た。が、これでいいのか、という気持ちがむくむくとわき、せめて1kmだけでもガチで、どうせなら1kmの最速記録を目指すか、と、急遽TTT(Texas Time Trial)1kmの部の開催を決定。アップで2km、ダウンで4kmとあわせて。早速で [続きを読む]