トマス さん プロフィール

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トマスさん: Texasの空の下
ハンドル名トマス さん
ブログタイトルTexasの空の下
ブログURLhttp://texas-sky.hatenablog.com/
サイト紹介文Run、Food、時々US現地情報。 サブ4達成!サブ3.5目指しますますランホリック!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供192回 / 342日(平均3.9回/週) - 参加 2017/12/12 13:58

トマス さんのブログ記事

  • 焦らない、けど、焦る
  • 昨日匂わすだけ匂わして書かなかった脚の調子の話。正直言って本番二週間前のコンディションではない。左足アキレス腱は何とかなりそうだけど、右足くるぶしの下の痛みがなかなかしんどい。キロ4分半くらいで10K程度なら走れるけど、ロングは不安。昨日、12/2に同じフルに出る嫁に付き合って20Kゆるジョグ(キロ6分半くらい)したけど、ゆるジョグでもちゃんと走れなかった。10月末にフルで撃沈して以降、レース後疲労回復→ [続きを読む]
  • We are back!
  • アメリカに戻り、絶賛時差ボケ中。水曜日夕方に地元に戻ったのだが、子どもの学校行事もあり、木・金と休みにした。そうするとお昼寝しちゃうよねーw週末に体内時計調整せねば。さて、今回日本に戻った理由の一つはもちのろん仕事なのだけれど、ヨガ道場でも何人かの方にはお伝えした通り、息子のお受験もあった。結果は無事に合格。まずは一安心。で、息子をわざわざ受験させるということは、そう、来年の4月(あたり)に帰 [続きを読む]
  • 30台男性、50台男性をナンパする
  • 普段は一人で黙々と走ってますからね。たまに嫁とゆっくり走る以外はレースでしか他の人と走る機会がない。〇〇練なんてめっちゃ楽しそうじゃないですか!刺激もらって練習強度・効率も上がりそうだし。うらやましくて、アメリカで一人指くわえてますよ、ええ。「せっかくの日本、誰かと一緒に走らせてもらいたい!」と思っていたものの、金曜日はヨガ、週末は予定があり動けず、それ以外の日は平日で夜は自分がダメ。今回も無理 [続きを読む]
  • アスリートヨガ道場
  • 詳細は追って書くかもしれないし、皆さんにお任せするかもしれないが、とりあえず今の気持ちを。めっちゃ楽しかった!自分でも、運動のルーティンの中に入れられるように、振り返りをしよう。KANA先生、ジャーマネさん、ありがとうございました!(真面目か!Again(笑))サブ3、サブ3.5、などなど目標タイム達成にむけて頑張りましょう!「最後は気持ちだよ、気持ち!」byちみのすけ師匠キクチさん、ごめんなさいm(__)m [続きを読む]
  • 日本にて
  • 無事到着して翌日に走った。5Kの閾値走。河川敷までの往復アップダウンジョグ5Kと合わせて計10K。このくらいのスピードは軽く出せるようになっているので、本当は長い距離走らないといけないんだけど、何か痛いところがボチボチあって。。。特に左アキレス腱。うーむ。。。あと走るチャンスは2回なので、しっかり走れるように家でストレッチ&セルフマッサージ。さて、そろそろヨガ道場に出発するかな!↓ご覧いただきあり [続きを読む]
  • 一年で一番長い日に
  • 昨日11/14日曜日深夜はDay Light Saving Time(通称サマータイム)の終了日。午前2時が2回やってきて、1日が25時間になる。 前夜が遅かったため、朝7時頃にゆっくり目を覚ますと、あたりは明るくなりはじめている。これまでの時計だと8時の時間。朝は明るくなるのが早くなり、反対に夜は暗くなるのが早くなる。 そんな日に、フル後一週間でボチボチ力入れて走ってきた。 まだ疲労が取り切れてないのか、走りがのってこない。体も何 [続きを読む]
  • テキサス サブ3.5チャレンジ撃沈レポ ラスト 次走に向けたレビュー編
  • 結局のところ、撃沈の理由は脚が攣ったことがすべて。じゃ、なぜ攣ったのかと。この分析にたどりつくまでに時間がかかりすぎw(各所でコメントをいただいた皆様、お待たせしました。)原因は、、、1)脱水症状(水分不足)2)実力/筋力/トレーニング不足3)走法の3つだと考えている。以降、順番に。1)脱水症状(水分不足)サブ4した4月のフルで前半と後半と一回ずつ二回トイレに入った。その印象が強すぎて、トイレで止ま [続きを読む]
  • テキサス サブ3.5チャレンジ撃沈レポ 後編〜苦しみぬいた30K以降〜
  • レース後、ホテルのベッドに一人横たわり、数時間前の出来事に思いめぐらせたる。なぜ、サブ3.5を達成できなかったか。なぜ、最後まで走り切れなかったか。なぜ、脚が攣ってしまったのか。疲労よりも悔しさと情けなさで、体が動かなかった。--------1~5km=23:35(4'52"- 4'49"- 4'51"- 4'34"- 4'29")準備ができぬまま走り出したが、調子は悪くない。スタートが遅れたので、遅いランナーを早々にかわし、通常運行。正直言っ [続きを読む]
  • テキサス サブ3.5チャレンジ撃沈レポ 中編〜衝撃のスタート前〜
  • 朝4時に起床。スタートは7時半なので、ぎりぎり。目覚めは悪くない。起き抜けの水を飲み、早速朝食。先週オースティンのコリアンマートで買っておいた、カステラとかしわ餅。前夜のパスタで若干お腹が重いが、十分な量を食べる。そして、準備に入る。始めにテーピングだ。実はランの調子はよかったものの、両膝とアキレス腱に痛みがあり、不安を取り除くためべたべたとKTテープで補強。あまりテーピングの類をしたまま走るのは好 [続きを読む]
  • テキサス サブ3.5チャレンジ撃沈レポ 前編〜小さな綻びたち〜
  • 「Excuse me. By any chance do you have...」(「すいません、もしかしてお持ちでないですか、、、」)ガシャン!!!!!「Oh, shit!」(「何てことだ!」)時間が止まったかのように凍りつく人々。一方で、何かに弾かれたように音の発生源に走り出す数名の人たち。僕は一瞬にして事象は理解したが、矛盾するように、事態を飲み込めずに他の多くの人と同様に数秒間立ち尽くしていた。--------西に西に向かっていた。ヒュースト [続きを読む]
  • 思い(サブ3.5チャレンジ レポその0に代えて)
  • サブ3.5にチャレンジして散った内容のレポを始める前に、今の気持ちを綴りたいと思う。走り終えた時は割とさっぱりしていて、単純にダメだったか、厳しいな、という気持ち。嫁の運転でホテルに移動し、シャワーを浴び、少しお湯をためてつかり、一人ベッドに横たわる。(家族は少しの時間ゆっくり休めるように外出してくれた。)ブログにもツイッターにも、皆さんから多くのコメントをいただたいた。アメリカ在住で、コメントや [続きを読む]
  • 【速報】今日から俺は、、、【サブ3.5挑戦】
  • Texasの撃沈王だ!!!30K手前で脚つっちゃって、その後だましだまし走ってたけど、最後は走れなくなっちゃった。情けなさと悔しさしかないけど、これが実力と受け止めてる。でも、待っててくれた家族には申し訳なかった。横浜、水戸、各地のレース走る皆さんに、頑張ってくださいね!!!全力さん、Macさん、birdさん、いい流れ作れなくてすいません。応援してます!↓ご覧いただきありがとうございま [続きを読む]
  • レース前最終調整ラン3/3&出発
  • 昨日木曜日、出張から無事帰宅。フライトの遅れはあったが、よくあること。すぐに最後の刺激入れランへ。アップダウンジョグ入れて5Kほど。息の入りがいまいちなのと、体というか内臓が重い感じ。とはいえ、じたばたじても仕方ない。今朝の体重。※体脂肪率はバグっているはずなので気にせずに。順調。出張あったけど、きっちり予定通り。それでは、今から大会の地に向けて6時間のドライブ。行ってきます!↓ご覧いただき [続きを読む]
  • レース前最終調整ラン2/3
  • 昨日月曜日は出張の移動日で時間に余裕があったため出発前にラン。元々10Kペース走の予定だったが、嫁と一緒に走ったので、付き合って10Kジョグ、あいだの4Kほどをレースペースで。うむ、ボチボチだ。あとは出張から帰って最後の刺激入れ。5Kのつもりだったけど、脚をフレッシュにしたいので3Kかな。その後、出張に出発。西海岸の楽園カリフォルニアに到着。が、今回ばかりは気が重い。。。— トマス (@ThomasTX_RUN) [続きを読む]
  • レース前最終調整ラン1/3 & Zoom Fly Flyknit〜その3〜
  • めっちゃ調子イイ!!!ズームフライ フライニットの走り方のコツつかんだ!以上、2点が本日のブログの要点。まず、ランニングの調子がいいことについて。今日は残り3回予定の調整ランの初回。ペースはレースペースよりちょい速で、ランオフを2日挟んで15K→10K→5Kと距離を縮めていく。今日はペースどうしようかと思案していたら、ふいにキロ4分半でいってみるかと思い立つ。卒検のラスト5K余裕あったし。ただ、あくまでも調 [続きを読む]
  • サブ3.5達成に向け、直前の予定(難敵襲来)
  • 10/27の本番に向け、調整も順調に進み、既にテーパリング期。しかーし、そうは問屋が卸さんと2つ難敵がやってきたぞ!第一の敵:若干風邪気味日曜日の昼間まで30度超えだったのに、雨とともに気温が急低下し、月曜日から10度前後に。走ってるからか、テキサスで体が暑さに適応したからか、寒いのは苦手。ライトダウンジャケットを着こみ、脚はズボンの下にヒートテックを履いている。実は嫁が先週寒くなる前から調子を崩してお [続きを読む]
  • NIKE Zoom Fly Flyknit〜その2〜
  • 買っちゃった編はこちら↓texas-sky.hatenablog.com実走レポ。昨夜と今朝、マイコースの最外周7Kを力まず抜きすぎず、ほどほどのペースで。以下、主にズームフライ フライニットとエピックリアクトの比較。まず、足入れ感。エピックリアクトよりフライニットがソフト、あるいは幅がある。正直エピックリアクトは若干幅がきついので、個人的にこの点は◎。歩いて動いてみると、、、うお、今までのシューズと全然違う!厚 [続きを読む]
  • NIKE Zoom Fly Flyknit〜その1〜
  • シカゴマラソンでは大迫含めて上位陣がヴェイパーフライフィーバー。そんな中、日本では10月11日にズームフライ フライニットが発売。マラソンブロガーの皆さんの中にも入手したとの記事がちらほら。実はアメリカでは一か月ほど早く発売していた。でも、僕は全然興味なかった。というのも、シューズは現時点で稼働中3足、休眠中1足と十分だし、これ以上ラングッズ買ったらさすがに嫁から何か言われそうだし、ミッドソウルは走 [続きを読む]
  • サブ3.5を目指す〜レースペース編〜
  • ワンテンポ波に乗り遅れたが、マラソンブログ界のハイパーウェブクリエイターことpetaさん(雑なコラですいません、、、)が作成してくれたマラソンペース計算ツールでサブ3.5のシミュレーションしてみた。run2die.net本当はかっこよくネガティブスプリットといきたいところだが、過去の経験を踏まえて現実的な流れで達成できるほぼぎりぎりのタイム設定。これをじーっと見ていると、、、できる気しかしない!キロ5 [続きを読む]
  • 【サブ3.5】本番2週間前15K BU【卒検】
  • 卒検の日!前夜は嫁が長男の学校のママ友と夜遊びに出かけたので、遊び足りない子ども達を引き連れ、21時に早々と就寝。朝は4時半に自然と目が覚め、体を覚醒させつつ軽く朝食をとり、6時半に出走。目標はもちろんサブ3.5基準。25分(キロ5'00")ー24分(キロ4'48")ー22分30秒(キロ4'30")→Total 1時間11分30秒(キロ4'46")結果から言うと、、、無事に卒検クリア!!!1段目 24分38秒(キロ4'56")←目標キ [続きを読む]
  • 【復調の】寝る子は育つ【兆し】
  • ガチ5K→25Kの週末の疲労を二日間ランオフ&睡眠ばっちりで癒し、本日朝は10Kジョグのつもりで出走。特にペースも気にせず走りはじめ、最初の1Kが5'32"。ま、こんなもんかと走り続けると、意識せずともじょじょにスピードがのってきて、気づけばキロ4分台に突入。軽くジョグ予定だったけど、自然にペース上がったので、成り行きでそのまま走る。うむ、いいんじゃなかろうか。やっぱり休息と睡眠は大事。休むことはトレーニング [続きを読む]
  • 【自作ラーメン】天下取る一杯
  • 過去の作品がふいに出てきた。メンマ以外は全て自作。手打ち太麺と濃いスープをがーっとかき混ぜて食べる。見た目はいまいちかもしれないが、味は間違いない。この“まぜ麺”でマジでアメリカで天下取りたいと本気で思っている。既に厨房のレイアウトやオペレーションの構想もある。足りないのは、勇気と資金とアメリカでのノウハウとビジネスパートナー。(petaさん、どうですか?w)↓ご覧いただきありがとうございます [続きを読む]
  • サブ3.5目指すレースの前最後のロング走
  • 今日、日曜日は予定通りロング走へ。前日さすがに昼寝したものの、なんだかんだで夜遅くなり、調子は今二。でも、今週はレース前最後のロングと決めていたので、走りに。相変わらずコンディションは良くない+昨日ガチ走りにより、体が重い。そして暑い。5Kは激走できても、ロングはごまかしきかず。(気持ちの面も大きいと思われるが)途中で何度もやめたくなったが、とにかく土日で30Kの最低ノルマまでは走った。というわけ [続きを読む]
  • 【GOLD GYM】表彰台ど真ん中の景色【ピンクリボン】
  • 本日、10月6日土曜日。私、トマス、表彰台の一番高いところに上ったことを報告! 話を少し遡ると、、、 嫁は3年くらいママのトレーニングサークルみたいなものに所属して、友達と楽しく運動している。その中にお母さんがGOLD GYMでインストラクターをしているママがおり、“ピンクリボン運動”への寄付金集めを兼ねた5Kの大会に出ないかとお誘いがあり、要は従業員のチケット販売の一環ではあるものの、快諾。 開催しているGOLD GY [続きを読む]
  • Yeah!めっちゃ不調
  • あかん、タイトルが一昔、いや、二昔前感が全開(苦笑)ここのところ忙しく、特に今週は結構きていて、ランもブログも時間が取れない。皆さんが順調に走っている様子のブログも、見たり、見なかったり、遅れて見たり、ラジバンダリ(爆)体も脚も体調不良とかケガじゃないんだけど不調。むー。今の調子を表現すると、こっちじゃなくて、こっちです。そういう時もある!↓ご覧いただきありがとうございます!応援クリ [続きを読む]