furu さん プロフィール

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furuさん: めろんぱんだの走るハハ
ハンドル名furu さん
ブログタイトルめろんぱんだの走るハハ
ブログURLhttp://runmelonpanda.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代二児の母、走り始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2017/12/12 23:36

furu さんのブログ記事

  • 二週間ぶりラン/先週の血液検査など
  • こんにちは、furuです。一気に寒くなりましたね。こんな寒い中、どうやって走ってたっけ?去年の12月は結構やってた朝ラン、なんか今は全然無理。宣言通り、大阪マラソンから二週間ガッツリ休みまして、昨日久々に走りました。12/10 7.5km楽ちんジョグの予定が、休んで足が軽いのと後の予定に追われたのとでみるみるペースが上がってしまい・・・これは早々にバテるなと思ったら、案の定5km手前でもうかなりしんどくなった。後でじ [続きを読む]
  • 大阪マラソン2018覚書5/ゴール後と所感
  • こんにちは、furuです。病院で処方された薬が効いてきたのか、やっと体調が上向きになってきました〜。園行事への参加も不安なく出来るようになりました。もうこの際、まるまる二週間ランオフしてやろうと思います。大阪マラソンゴール後と、思ったことなどを。■ゴール後歩き倒してどうにかゴールした後、急に空腹を自覚。順番は覚えてないけどタオル、メダル、アクエリアス、あんぱん、面白い恋人、手荷物用の袋をいただく。「完 [続きを読む]
  • 大阪マラソン2018覚書4/30km〜ゴール
  • こんにちは、furuです。今回は早くレポを終えようと思っていたのに、体調が戻らない(T_T)子供のインフル予防接種ついでに私も診察してもらうと「急性副鼻腔炎」とのこと。声枯れは年に何回かやらかしますが、副鼻腔炎は初めてだよ・・・とりあえず最低限の通常業務は回しているものの、ちょっと家事しては休み、ちょっと動いては横になり・・・という感じです。どんだけ弱ってるんだ私(-_-;)一週間休んだらラン再開の予定だったの [続きを読む]
  • 大阪マラソン2018覚書3/スタート〜20km
  • こんにちは、furuです。やっぱりというか案の定というか、今朝から声が出なくなりましたよ。カスカスの声でどうにか会話をしております。「マラソン走って体調壊したって感じだね。毎回そうじゃない?前もそうだったよね?」夫に言われ、返す言葉なし。返したくても声も出ない。(・・・私の風邪進捗情報はどうでもいい)ところで。はてなブログには「スター」っていうシステムがあるじゃないですか。私、今までこれがよくわかって [続きを読む]
  • 大阪マラソン2018覚書2/当日〜スタート
  • こんにちは、furuです。風邪が進行しております・・・だる〜。病院に行こうかどうか迷ったけど、結局自宅安静中。でも昼から幼稚園滞在1時間半の予定(-_-)大阪マラソン覚書続きです。11/25(当日)。4時半頃起床。やっぱり喉が痛い・・・5時過ぎに朝食。WOX水飲みつつ食パン、りんご、ご飯、ピーナッツ餅一個を食べる。カステラも食べる予定が満腹感で食べられず。風邪薬を服用、あとアミノバイタルゼリーとオキシアップ。トイレを [続きを読む]
  • 大阪マラソン2018覚書1/前日〜EXPO
  • こんにちは、furuです。日曜夜と昨日夕方の連日、ものすごく寒気を感じる数時間があって、これは悪寒か?いつ熱が出るのか?とビビっております。明日子供のお弁当作れないかも、と思いきや今朝は大丈夫でした。むしろ寝込んで休みたいわ・・・(オール通常営業中)では大阪マラソン覚書始めます。今回画像多めですが、本編が始まったら写真ほぼありませんので・・・(^_^;)11/24(前日)。朝起きると、ん?喉が痛いぞ・・・?最近 [続きを読む]
  • 速報(じゃないけど)大阪マラソン2018
  • こんばんは、furuです。日が変わる前に、速報じゃないけど速報だけでも。大・撃・沈〜〜〜(*´∀`)♪(笑うしかない)26kmで終わった感、32kmで走れなくなりました。おかげでパイナップル食べれたけど〜。完走ではなく完歩の大阪マラソン2018でした。今年で最後の南港大橋、走って登りたかったなあ・・・反省文はまた後日。↓登録しています↓カテゴリー変更しました! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11/21 持久走10km/大阪のレースプランとチーム50T
  • こんにちは、furuです。大阪前の最後の刺激入れ?昨日、持久走10km走ってきました。アップ1kmからの〜・・・やり過ぎた(-_-;)キロ6のペース走の予定だったのに、下りになってペースが上がってしまうと落とせなくなってしまいました。持久走10km部分(ラップ2〜11)のタイム。56'38"(5'39")全然レースペースじゃないから!実際このペースだと、最後の10km目はもうペースが落ち始める寸前でした。そしてアップに1kmだと私にはちょ [続きを読む]
  • 11/17〜19 ランまとめ/ボヘミアンラプソディー観た!
  • こんにちは、furuです。おかしいなあ。前回名古屋前がバタバタと忙しかったので、今回はそうならないようにと思っていたのに・・・今回も直前になってなんか忙しい。先週末からのランです。11/17 10.5kmジョグ60分+WS5本。最近本当に朝ランできなくなってしまって(起きられない)、七五三のお参り行って買い物して帰宅後夕飯用意してからスタート。久々の夕方ランでした。中盤から暗くて足元見えねぇ〜(選択コースに問題あり)暗 [続きを読む]
  • 11/13〜14 ランまとめ/ソツケンチャレンジ!
  • こんにちは、furuです。今シーズン初レース、大阪マラソンまで二週間を切りました。が、相変わらず目の前の練習ばかり追ってます。予定や思考や家事などがとっちらかっててキャパオーバー気味・・・とりあえずやったことだけup!11/13 11kmメニューは60分ジョグ+WS5本。のんびり走ろうかどうしようかと前半迷いつつ走ってます。結局時間の都合で後半スピード上げるといういつものパターン。11/14 18km(ビルドアップ15km)メニュー [続きを読む]
  • 11/7〜11 ランまとめ/リカバリー週で旅ラン
  • こんにちは、furuです。先週はリカバリー週でした。「休養or軽いジョグ」の日は迷わず休養!予定通り、水土日の三日間だけ走りました。・・・が、ランオフが増えると逆に体が凝り固まる。そういえば、整骨院でも「とにかくあちこちがかたい。そして年齢のわりに戻りが悪い」と言われます。教えてもらったストレッチは毎日やってるんだけど・・・休んだのにさらに体がかたくなるって一体どうすればいいのやら(-"-)そんな先週のラン [続きを読む]
  • 11/2〜4 ランまとめ/セット練30kmクリア!
  • こんにちは、furuです。ここ最近の暑さは一体何なのか。いまだに蚊もいるし・・・11月感があまりない。そんな11月に入ってからのランまとめです。11/2 ジョグ7km金コーチメニューはジョグ40分。のんびり走るつもりでしたが、ふとLSDとジョグの違いってどれくらいなんだろう?と考え始めてしまい、何となくペースが上がってしまった。今の私は、まだLSDとジョグの境界が曖昧です。11/3 朝ランLSD8.5kmセット練1日目。本来は90分の予 [続きを読む]
  • 10/30〜31ランまとめ/10月のまとめ
  • こんにちは、furuです。10月最後のランです。10/30 ラン6km1日ランオフしてからのゆるジョグ。ゆっくりのつもりでスタートしたけど、LSDと持久走のお疲れがかなりあったようで・・・ゆるジョグでしか走れなかった。選ぶ余地なかった。10/31 ラン10kmガチユル走。ガチ、2本とも信号に引っかかって一回ずつ止まってるけどね・・・金コーチメニューでは坂ダッシュの日でしたが、この日はどうしても10km走りたくて変更しました。その理 [続きを読む]
  • 10/27〜28 ランまとめ/血液検査の結果
  • こんにちは、furuです。急に寒くなってきた〜。日中走るにはちょうどいいですが、最近めっきり朝起きられなくなりました。去年は12月でも結構朝ランしてましたが、今年はできないかもしれない・・・先週末のセット練です。平日も走ったのですが、内容がとっ散らかりそうなので記事分けます。(タイムリーにアップしたい・・・)10/27 LSD20km当初はLSD90分の予定(^_^;)この日は早朝のランニング教室(大阪市内)に出向きまして。そ [続きを読む]
  • 10/20〜21 ランまとめ/大阪のペースとか準備とか
  • こんにちは、furuです。珍しくこんな深夜に更新。明日はランオフで早起き不要だからいーんです。10/20 朝ラン7.5km(RP走5km)RP走としては失敗。しんどかった、速すぎた(汗)大阪のレースペースをまだ決めてないのですが、今日は5kmだしとりあえずキロ6〜610あたりをお試しで走ってみるつもりでした。なんでしょうね〜、RP走という名前に釣られて飛ばしてしまう感が。前回の名古屋では、27kmまでは平均キロ612、以後落ちて最終ト [続きを読む]
  • 10/19 ガチユル走10km/疲労が抜けない原因
  • こんにちは、furuです。月曜は園の用事&30km走失敗でやさぐれ、火曜は背中を寝違え、水曜は上の子が発熱で休園、木曜は歯医者。ということで4日ランオフしてました。ホント走らなくなるって簡単なことだなあ・・・で、今日はやっと午前中フリー!さすがに行ってきました。超お久しぶり、ガチユル走。ガチ部分、1km自己最速タイムが出た〜(ただし下りブースト込み)もう全く練習メニュー通りにできていないし調子も上がらないので [続きを読む]
  • 10/13〜14 ランまとめ/30km至らずで行き詰る
  • こんにちは、furuです。この週末のランまとめです。10/13 朝ラン7km最後にWS3本。翌日の30kmに向けてWSで刺激入れ・・・のつもり。10/14 30km練習会いや、30km走れてないし!26kmで足が売り切れ。その後ジョグでいいから何とか・・・と粘ったものの、本当に足が出なくなった。腰の疲労感もかなりあり、ここで無理して30kmにこだわる必要はないのではと判断して28kmで終了しました。今回の練習内容は30kmビルドアップで、18kmまでは [続きを読む]
  • 10/3〜11 ランまとめ/まとめ過ぎで長過ぎ
  • こんばんは、furuです。久しぶりの更新。延期やら何やらで、昨日やっと全ての運動会が終わりました。(何回も運動会する園)一人の時間じゃないと文章を書けないタイプなので、お一人様タイムの短さが更新頻度にもろに影響してるなあ・・・(´Д` )ということで、まとめ過ぎですが6回分手短に!10/3 10km幼稚園に出向いてから、その足でそのままランへ。ついにランウェアで園に行くようになってしまった・・・(これまでは必ず着替 [続きを読む]
  • 10/1 ラン6km/やっと復帰!と9月まとめ
  • こんにちは、furuです。腰をやってから二週間、昨日やっと走ってきました〜!10〜20分ジョグのはずでは??二週間も空いたし久々に走るとしんどいだろうなーと思いきや、足も体も軽い!久々のランモードにガーミンご乱心。1〜2km間でペース表示がおかしい。走っている最中距離と時間は普通に進んでいるのに、ペース表示だけ「1:33」とかとんでもない値を表示してました。その結果、こんな感じです。↓↓↓時速198km、て。GPS軌跡も [続きを読む]
  • ランオフ二週間目の記録
  • おはようございます、furuです。お久しぶりです(^_^;)気がついたら前回から一週間経過・・・あっという間。腰を痛めた直後はメニューがこなせない、練習が出来ないことにすごく焦りを感じていました。でもあれですね、ランオフも二週間目に入ると開き直りが入ってきますね。今は「ま、しゃーないか」って感じです。いい意味で焦りも抜けましたし(いいのか?)。走るのをやめるって簡単なことなんだな〜と実感している今日この頃で [続きを読む]
  • 絶賛ランオフ中
  • こんにちは、furuです。もちろん、ランオフ中です。・・・走っていないと何から書けばいいのやら(汗)結局、腰をやった当日夕方に整骨院に行きました。そして結論。足から腰にきている。とにかく足や骨盤まわりがガチガチ、かなり張っている。これで足にきてないのが不思議なくらい。まずはこの張りをしっかり取ること。でないと、同じことを繰り返してしまう。だそうです(T_T)シーズンインしたし、そろそろ整骨院行こうかなと思 [続きを読む]
  • 9/15〜18 ランまとめ/魔女の一撃
  • こんにちは、furuです。さくっと週末からのランまとめです。9/15 ラン10km朝はだるくてどーーーしても走る気にならず、久々の午後ラン。3kmTT×2にチャレンジしましたー。スピードの出し加減がわからず迷走してます。そして2本目は失敗。1km過ぎで延髄から頭にカーッとくる感じがきて恐怖を感じ(^^;)、足も動かなくなってきたので2kmでストップしました。何がって2本っていうのがキツかった・・・9/16 朝ランLSD16km20kmの予定でし [続きを読む]
  • 9/12〜13 ランまとめ/懸案事項解決
  • こんばんは、furuです。雨が続きますねー。昨日は予定通りのランオフですが、水木は走りました。9/12 トレミラン10kmビルドアップ。トレミだと滑らかにペース上がりますね〜。(体は全然滑らかじゃなかった、しんどかった)エアコンで涼しくても屋内は風がないので、トレミ走は頭や顔や首回りが暑くて暑くてたまらなくなります。トレミで長く走れる人、すごい。今回久々にハンゾー出動。アスファルトじゃないせいか、あまりシュー [続きを読む]
  • 9/6〜9 ランまとめ/シャワー、もとい土砂降りラン
  • こんばんは、furuです。明けて月曜はランオフ予定(早起き不要)なので、珍しい時間に更新しております。台風後にまた雨続きかーと思っていたら、予想だにしていなかった大きな地震。厚真町の土砂崩れの範囲の広さに息を呑みました。台風は多少予測や準備もできるけれど、地震はそれができないのがもう本当に・・・とにかく余震だけは早く、早くおさまりますように。ランまとめです。9/6 朝ラン6km前日がビルドアップだったので、 [続きを読む]