furu さん プロフィール

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furuさん: めろんぱんだの走るハハ
ハンドル名furu さん
ブログタイトルめろんぱんだの走るハハ
ブログURLhttp://runmelonpanda.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代二児の母、走り始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 308日(平均2.0回/週) - 参加 2017/12/12 23:36

furu さんのブログ記事

  • 10/13〜14 ランまとめ/30km至らずで行き詰る
  • こんにちは、furuです。この週末のランまとめです。10/13 朝ラン7km最後にWS3本。翌日の30kmに向けてWSで刺激入れ・・・のつもり。10/14 30km練習会いや、30km走れてないし!26kmで足が売り切れ。その後ジョグでいいから何とか・・・と粘ったものの、本当に足が出なくなった。腰の疲労感もかなりあり、ここで無理して30kmにこだわる必要はないのではと判断して28kmで終了しました。今回の練習内容は30kmビルドアップで、18kmまでは [続きを読む]
  • 10/3〜11 ランまとめ/まとめ過ぎで長過ぎ
  • こんばんは、furuです。久しぶりの更新。延期やら何やらで、昨日やっと全ての運動会が終わりました。(何回も運動会する園)一人の時間じゃないと文章を書けないタイプなので、お一人様タイムの短さが更新頻度にもろに影響してるなあ・・・(´Д` )ということで、まとめ過ぎですが6回分手短に!10/3 10km幼稚園に出向いてから、その足でそのままランへ。ついにランウェアで園に行くようになってしまった・・・(これまでは必ず着替 [続きを読む]
  • 10/1 ラン6km/やっと復帰!と9月まとめ
  • こんにちは、furuです。腰をやってから二週間、昨日やっと走ってきました〜!10〜20分ジョグのはずでは??二週間も空いたし久々に走るとしんどいだろうなーと思いきや、足も体も軽い!久々のランモードにガーミンご乱心。1〜2km間でペース表示がおかしい。走っている最中距離と時間は普通に進んでいるのに、ペース表示だけ「1:33」とかとんでもない値を表示してました。その結果、こんな感じです。↓↓↓時速198km、て。GPS軌跡も [続きを読む]
  • ランオフ二週間目の記録
  • おはようございます、furuです。お久しぶりです(^_^;)気がついたら前回から一週間経過・・・あっという間。腰を痛めた直後はメニューがこなせない、練習が出来ないことにすごく焦りを感じていました。でもあれですね、ランオフも二週間目に入ると開き直りが入ってきますね。今は「ま、しゃーないか」って感じです。いい意味で焦りも抜けましたし(いいのか?)。走るのをやめるって簡単なことなんだな〜と実感している今日この頃で [続きを読む]
  • 絶賛ランオフ中
  • こんにちは、furuです。もちろん、ランオフ中です。・・・走っていないと何から書けばいいのやら(汗)結局、腰をやった当日夕方に整骨院に行きました。そして結論。足から腰にきている。とにかく足や骨盤まわりがガチガチ、かなり張っている。これで足にきてないのが不思議なくらい。まずはこの張りをしっかり取ること。でないと、同じことを繰り返してしまう。だそうです(T_T)シーズンインしたし、そろそろ整骨院行こうかなと思 [続きを読む]
  • 9/15〜18 ランまとめ/魔女の一撃
  • こんにちは、furuです。さくっと週末からのランまとめです。9/15 ラン10km朝はだるくてどーーーしても走る気にならず、久々の午後ラン。3kmTT×2にチャレンジしましたー。スピードの出し加減がわからず迷走してます。そして2本目は失敗。1km過ぎで延髄から頭にカーッとくる感じがきて恐怖を感じ(^^;)、足も動かなくなってきたので2kmでストップしました。何がって2本っていうのがキツかった・・・9/16 朝ランLSD16km20kmの予定でし [続きを読む]
  • 9/12〜13 ランまとめ/懸案事項解決
  • こんばんは、furuです。雨が続きますねー。昨日は予定通りのランオフですが、水木は走りました。9/12 トレミラン10kmビルドアップ。トレミだと滑らかにペース上がりますね〜。(体は全然滑らかじゃなかった、しんどかった)エアコンで涼しくても屋内は風がないので、トレミ走は頭や顔や首回りが暑くて暑くてたまらなくなります。トレミで長く走れる人、すごい。今回久々にハンゾー出動。アスファルトじゃないせいか、あまりシュー [続きを読む]
  • 9/6〜9 ランまとめ/シャワー、もとい土砂降りラン
  • こんばんは、furuです。明けて月曜はランオフ予定(早起き不要)なので、珍しい時間に更新しております。台風後にまた雨続きかーと思っていたら、予想だにしていなかった大きな地震。厚真町の土砂崩れの範囲の広さに息を呑みました。台風は多少予測や準備もできるけれど、地震はそれができないのがもう本当に・・・とにかく余震だけは早く、早くおさまりますように。ランまとめです。9/6 朝ラン6km前日がビルドアップだったので、 [続きを読む]
  • 9/5 ラン10km/8月まとめとシーズン予定と
  • こんにちは、 furuです。台風一過。昨日の嵐が嘘のように、今日は心地よい風が吹く晴天です。昨日は天気予報通り、昼過ぎからまさに「暴風」でした。ベランダのサッシや柵がガタガタ揺れ、枝葉が空まで大量に舞い上がり、上の子ぱんだ、6月の地震直後同様調子が悪くなる・・・(メンタル急降下)家の中にいながら恐怖を感じる台風は久しぶりでした。そして、後になってニュースで少しずつ被害状況がわかり、ため息。ぱんだは「もう [続きを読む]
  • 9/1〜2 ランまとめ/夏の終わりはLサイズ卒業
  • こんにちは、 furuです。この週末のランです。9/1 トレッドミルラン7km40分ジョグと WS3本。雨のため朝ラン出来ず。もう今日やめとこうモードのところから、気持ちを立て直して走ってきました。(夫不在のため子連れで・・・誰もいなさそうな夕食時に行ってきました)トレミの数値では7kmいってなかったけど、ペースの体感としては合ってたような・・・?まあ40分走だからいいんです。他に誰も利用者がいないのをいいことに、トレ [続きを読む]
  • 8/25〜30ランまとめ/全っ然緩くなかった
  • こんにちは、 furuです。先週末から今日のランです(まとめすぎ)。8/25 朝ラン8.5kmくらい金コーチメニューは40分ジョグ+ WSの日。ちょっと長めに10kmの予定でスタートしました。が。5km過ぎでガーミンの画面がバグっていることに気づき、あれこれやってどうにか復旧したと思ってたら止めちゃってた様子。しばらく走ってからそれに気づいてまたスタートしたので、データが分かれてしまいました。さらに。暑いやらしんどいやらで、 [続きを読む]
  • 8/22 朝ラン6.5km/既に3ヶ月前だった(驚)
  • こんにちは、 furuです。最後にWS3本。久々のホームコース。走り始めに右足首に違和感あり。何度か止まってくるくる回したりしていたので、1km目はかなりゆっくりでした。ゆるゆる下りが多い4km以降、体感ではスピード出てるつもりだったんだけど全然そうでもなかった。体がすっかりキロ6後半に慣れきっちゃってる感じ。この先のスピード練習が思いやられる・・・まだまだ先と思ってたら、既に大阪マラソン3ヶ月前!前回の名古屋で [続きを読む]
  • 8/17〜19 ランまとめ/ハーフマラソンコース走った!
  • こんにちは、 furuです。一昨日で帰省終了。ああ快適だったなあ〜。昨日から通常営業です。リフレッシュして多少気持ちも穏やかに・・・なることもなく、早速いろいろ怒り倒してます。早く夏休み終われ〜。帰省中ラン、ラスト6〜8回目分まとめます。8/17 朝ラン21km宣言していたハーフマラソンコース、どうにか走りきりました!朝7時前のスタート地点。出遅れた。スタートが遅かったのですぐにジリジリと日差しに焼かれる。途中で [続きを読む]
  • 8/15 朝ラン6km/ランオフに読書
  • こんばんは、 furuです。帰省中ラン、5回目。ランオフ3日明けの昨日、ハーフマラソンコースを走る予定でした。が、目覚めると雨。二度寝して起きるとやんでいたので、これ以上間隔をあけたくなくて5〜6kmだけ走ることに。3日休んだ後だからか足が軽い!3〜4kmあたりが調子良くて、このままいい感じだったら10kmいってもいいかな〜なんて思ってたら、4.5kmくらいで急にガクッとしんどくなる。延長予定全て白紙、どうにか走って帰宅 [続きを読む]
  • 8/9〜11 ランまとめ/追い込み恐怖症
  • こんにちは、furuです。帰省中ラン、3回目と4回目。8/9 朝ラン9km疲労抜きを意識して、とにかくゆっくり。心拍はずっと140〜150台、呼吸は苦しくないはずなのに、いつも6〜7kmで息が十分に入って来ない感じがするのはなんでだろう?最後だけちょっとペース上げようかなーとか、調整して10kmにしようかなーとか最初は思っていたのに、終わる頃にはどちらもやる余裕がなかった。8/11 朝ラン5.6km久々にイ、インターバルでも・・・と [続きを読む]
  • 8/8 朝ラン21km/激暑のプールで震える
  • おはようございます、furuです。帰省中ラン、2回目。朝、外に出たら予報通り涼しい〜、テンション上がる!(ガーミン上ではなんと22℃)当初は、先日のランで走った河川敷を今回は端まで行ってトータル15kmくらい、の予定でした。河川敷の水場でかぶり水しつつ、河川敷の端に到着。ここからだとお城が意外と近い。・・・ここまで来たら寄る?いや寄るでしょう!で、お城へ向かいお堀をぐるり。こんなに近くまで来たの、何十年ぶり [続きを読む]
  • 8/6 朝ラン10km/アイテム追加
  • こんにちは、furuです。帰省中一発目のランです。ガチユル走、失敗。一本目で諦めました(-_-)あまりにまっすぐで広い道だったので、うっかりやってみようかなと思ってしまったんですよ・・・1本目の1km、長かった〜。残りは無事家まで帰れるように走りました。基本日陰なしのコース、7kmくらいでもうやめたいーと思いつつ何とか最後まで走り切って終了。帰省中に地元のハーフマラソンコースを走ろうと目論んでますが、失敗続きの最 [続きを読む]
  • 8/3 朝ラン18km/DNF、ついに電車に乗る
  • こんにちは、furuです。前回記事の予告通り、ランオフ3日後の翌朝は走りました!が・・・20km目標が、18kmでDNF。家までのあと2kmがもう走れなかった(T_T)5km周回コース3周目の途中、自販機で水を買おうとお金を出すと、千円札が半分濡れてる!小銭が35円ほどしかなかったので、祈るような気持ちで自販機に投入を試みる・・・が虚しく拒否される半濡れの千円札。手持ちの補水液はもう飲み切っていたので、ここから最短コンビニまで [続きを読む]
  • 7/28〜30 ランまとめ/7月まとめとやる気低下
  • こんにちは、furuです。ツールドフランスが終わって、毎日のテレビのお楽しみがなくなった・・・(寂)もう8月ですが、7月最後のランまとめを。7/28 朝ラン9km旅ランしましたー。家族旅行(海水浴)の翌朝、ホテルからスタート。ラン用のポーチを持ってきてなかったので、ペットボトルの水を手に持って走ることに。事前にGoogleマップでチェックした川沿いの道を機嫌良く走る。初めての道楽しい〜。10km走る予定が、川沿いが終わっ [続きを読む]
  • 7/26 ラン10km/初ツールドフランス
  • こんにちは、furuです。水曜も朝走るつもりだったんです。上の子ぱんだが幼稚園にお泊まりで、いつもより広々したベッドで快適に寝てたら・・・寝過ごした。窓を開けたらいつもより涼しい。ああもったいなかった。ということで今日(木曜)は必ず走る!とスタート。外に出た途端感じた湿度の高さ・・・バテそうな気がして2kmか3kmで折り返そうかとグラグラしましたが、金土は走れないので何とか10km頑張ることに。6kmまでのダラダ [続きを読む]
  • 7/21〜24 ランまとめ/自転車に乗りたい!
  • こんにちは、furuです。いよいよ夏休みスタート。時間の都合に追われたりお弁当のプレッシャーからは解放されるけれど・・・は〜〜〜私のお一人様タイム皆無・・・(鬱)7/21 朝ラン20.5km2週続けて20km出来たー。多少アップダウンのある道を9kmちょっと走ってから、5km周回コースへ。前半で消耗したのか、前回の21kmより早めに疲れが来た。最後の苦手坂をどうにか走りきる。そして今回もフラペチーノゲットできず。開店までの後15 [続きを読む]
  • 7/17〜19 ランまとめ/チャレンジ枠ニューシューズデビュー
  • こんにちは、furuです。火、木のランです。7/17 朝ラン10km最後にWS2本。最近、小出監督の本を数冊読みまして、その中に途中の1kmとか最後の3kmとかを全力で走って心肺を追い込もう、というのがよく出てきたんですよ。1kmだけなら・・・と思ったものの、全力の後また気持ち悪くなったりヘトヘトになったりするのが怖くてトライ出来ず。WS止まり。7/18は久々にプールに行ってきました。よく考えたら、夏休みに入ったら一人で泳ぎに [続きを読む]
  • 7/9〜13 ランまとめ/夏練習の厳しさを思い知る
  • こんにちは、furuです。だいぶ間が空きました。雨やら幼稚園休園やらで4日間ランオフ。家の近くではとにかく大雨なだけで被害がなかったこともあり、あまりニュースも見ていなかったのですが・・・日曜になってその被害の大きさに驚きました。そして時間経過とともに亡くなった方、被害に遭われた方の数がどんどん増えていく・・・・・・。我が家の近所では災害とは別件で気を揉むことがあり、平穏な日常のありがたみが身に沁みま [続きを読む]
  • 7/2〜4 ランまとめ/暑さ?貧血?不調再び
  • こんにちは、furuです。いよいよ夏本番。7/2 5km週末に全然走れず、中3日あけたくなくて朝ラン・・・の予定が、朝行けなかった。子供たちを園バスに乗せた後、10時に園に行くまでの間に4kmか5kmだけ!と9時前に出発。暑い、暑過ぎる・・・暑いからしんどいのか、ペース上げすぎでしんどいのか。3kmくらいで何となく体調に不安感。でも時間がないから早く戻らねばと焦る。4km過ぎてからは「あれ?もしかしてちょっと気持ち悪くない [続きを読む]