furu さん プロフィール

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furuさん: めろんぱんだの走るハハ
ハンドル名furu さん
ブログタイトルめろんぱんだの走るハハ
ブログURLhttp://runmelonpanda.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代二児の母、走り始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 161日(平均2.4回/週) - 参加 2017/12/12 23:36

furu さんのブログ記事

  • 5/14〜19 ランまとめ/ロング走に耐えられず
  • こんにちは、furuです。毎日とは言わない、せめて走った日くらいはその都度更新したいなあ・・・(u_u)という希望叶わず、先週のランまとめです。5/14 10kmいつもの10kmコースを少し変更して、初めての坂道を上ってみました(7kmラップ部分)。落ちておりますー。そんなに嫌いな感じの坂ではなかったけどな〜。坂道って、距離や斜度によって自分にピタッとハマるところと、全くハマらず「この坂嫌いー」となるところがあります。5/1 [続きを読む]
  • 5/8〜11 ランまとめ/サプリの威力?
  • こんにちは、furuです。ここ数日のランまとめです。5/8 9km昼ごはんにどうしてもパンが食べたかった。で、パン屋に寄るべく9kmで終了。結局パン屋は定休日でしたけれども(ノД`)鉄サプリ3日目で早速効いてきた??後半ちょっとペース的に無理もしてますが、少し前までは無理する力もない感じだったので効いているのかもです。久々のハンゾー登場。インソールをシューズオリジナルのものに戻し、SEVも入れて走ってみました。普通のイ [続きを読む]
  • 4/29〜5/6 ランまとめ/鉄サプリ始めました
  • こんにちは、furuです。ここ何日かのまとめ・・・といっても3日しか走ってませんが。4/29 朝ラン5.5km最後にWS3本。前日がガチユル走だったので軽めで。5/5 朝ラン10km中5日も空いたので、それなりにしんどくなりそう・・・と思ってたら案の定(-_-;)5km過ぎで吸っても吸っても胸に空気が十分入ってこない感じがしたので、少し止まって呼吸を整えてから再スタート。下りに入ってもあまり調子上がらず、8km過ぎでも同じ状態になって [続きを読む]
  • 4/25〜28 ランまとめ/流行りのアイス
  • こんばんは、furuです。ここ数日、ちょっと涼しめのラン日和ですね〜。なのに木金と走れませんでした。もったいなかったー(>_水曜と、今日こそは!と走った土曜のランです。4/25 5kmプール前のラン。5km程度だと、トータルキロ6分で走れるようになってきた?・・・いや。後半下りなのと、後に予定(プール)が迫っているという心理的圧力が大きいか。4/28 16km久々のガチユル走。最後に一本だけWS。ですが、ユルが全然ユルでなく、 [続きを読む]
  • 4/21〜22 ランまとめ/宇治でスイーツ
  • こんにちは、furuです。先週木金ランオフ後の、週末のランまとめです。4/21 朝ラン7kmジョグとWS3本。朝ランといっても走り出しは7時過ぎてから。そのせいかもう普通に暑い・・・4/22 朝ラン12km15kmペース走、の予定が時間切れで短縮。600〜615くらいを目標に走りました。上りは多少落ちてもOKとしてましたが、後半思ったより落ちてた(^_^;)朝それなりに早く起きるものの、最近朝ランがやたらしんどく感じます。(それで出発がず [続きを読む]
  • 4/17〜18 ランまとめ/鉄剤切れが不安
  • こんにちは、furuです。目標のレースが決まってない場合、どうやって練習メニューを決めるんでしょうね?「明日は予定があって走れないから今日走っとこう」とか、「プールとセットにしたいから」とか、「ここで走っておきたかったのに雨ー(断念)」とか・・・練習間隔も内容も、もっぱら場当たり的です。4/17 6.6km最後にWS3本とちょっとだけダウンジョグ先日車でハナミズキがきれいな道を通った際、ここを走りたいなーと思った [続きを読む]
  • 4/15 ラン10km/初・10km60分切り!
  • こんにちは、furuです。昨日の朝は雨。今日は走れないなとあきらめていたら・・・昼過ぎに止んで晴れ間も出てきた!巻きで洗濯物を片付けて、夕食の準備も17時には終わらせ、久々の夕方ラン行ってきました。めっちゃ調子良かった!6km手前まで続く上りをあまりしんどさを感じずに走れたので、なんか今日は調子良さそうな気がする・・・と、そのまま調子に乗って走りました。下りになってからのスピード感が気持ちよくて、信号で止 [続きを読む]
  • 4/9〜12 ランまとめ/何かと横這い
  • こんにちは、furuです。幼稚園も始まり、走る頻度をちょっとずつ上げていきたいところ。4/9〜12のランまとめです。4/9 約8.5km4km過ぎて下りに入ってからペースが上がったので、このまま走りきれ〜〜!と頑張りました。途中上りがあるところもそんなに落ちずに走れたので、終わってみればいい感じでした。息は上がってたけど。4/11 5km春休みの間は行けなかったプールの日。プールは絶対行きたい!園がまだ早帰りなので往復ラン [続きを読む]
  • 健都リレーマラソン@吹田
  • こんにちは、furuです。一昨日4/8、健都リレーマラソン@吹田に参加してきました!ファミリーファンランにエントリー。親子で1km走ります。組み合わせは、私&上の子ぱんだ、夫&下の子めろん。めろんが途中で「もう走らない」と言い出す可能性大なので、いざとなったら抱っこしてゴール出来るようこの組み合わせにしました。参加費1組500円という超お求め安い出走料!オープンしたばかりの新しい公園でピクニック気分で・・・と思い [続きを読む]
  • 4/6〜7 ランまとめ/やっと復活〜!
  • こんばんは、furuです。体調が落ち着いてきたので、そろそろ・・・と走ってみました。昨日4/6、朝ラン7km。最後にWSも3本ほど。ゆっくり、ゆっくりでいいから!と自分に言い聞かせながらスタート。2.5km過ぎ、上りの途中でふわっと腰を押されるような感覚があり、そこから体が軽くなりました。この感覚久しぶりー^_^平均ペースは不調な時とそう変わりませんが、体感は全然違う。久々に楽しく走れました。よかったー。今日4/7、朝ラ [続きを読む]
  • 4/1 ラン10km/サブ4ペースを体験してみる
  • こんにちは、furuです。ランオフが多かった先月後半。走らない間、「今後何を目標に、どうやって練習しよう?」と考えていました。サブ5はできたので、次の目標はゆくゆくはサブ4・・・でもキロ6分もままならない今、サブ4という目標は高過ぎて、何をどうしたらいいのか全くわからない(・・?)当然サブ4向けの練習メニューはとてもこなせそうにないし・・・とりあえず、少しだけサブ4ペースを体験してみようとチャレンジしてみまし [続きを読む]
  • 3/18〜30 ランまとめ/とにかく不調
  • こんにちは、furuです。春休みに入って自由時間が・・・(T_T)名古屋後一週間はランオフしまして、すごく間隔が空きながらもちょっとずつ走ってました。3/18 6km名古屋から一週間後。休んだわりに足出ない体重いペース上がらない。3/23 朝ラン 7km前回同様、全く調子上がらず。前半から後半までずっと息が上がりっぱなし・・・私本当にフル走ったのかな?3/27 朝ラン 6.5km少しスピードを上げてみようと、アップ2kmの後3kmだけのつ [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2018覚書5/31km〜ゴール
  • こんにちは、furuです。今更感ありありの中、やっと名古屋ウィメンズゴールまでです(^_^;)27km過ぎで壁を感じてから、どうにか粘って30km通過。この時点で、歩けないようなトラブルがない限りサブ5はクリアできるだろうと思いました。思いましたが・・・「ここからあと12kmもあるのか・・・」と気が遠くなる(ノД`)晴れていた空も曇ってきて、12kmが果てしなく感じました。31km〜ゴールまで。フラスクのジェル&水をちょこちょこ飲ん [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2018覚書4/21km〜30km
  • こんにちは、furuです。この遅筆なブログ、気がついたらたくさんの方が見てくださったり、ポチッとしてくださってるようで・・・恐縮ですー、ありがとうございます!(*´?`*)名古屋ウィメンズ、後半です。タイム的にはハーフのトップランナーに追いつかれてますが、走っている時には全然気がつきませんでした。私のハーフ通過時のタイムは2時間10分くらいだったと思います。1月のひらかたハーフより、2月のロング走より速いタイム [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2018覚書3/スタート〜20km
  • こんにちは、furuです。名古屋から一週間経った先週末。筋肉痛もすっかりなくなったのでもう大丈夫かな〜と思い、日曜に走ってみました。びっくりするくらい体重い&ペース上がらないーーー(+_+)ダメージがまだ残ってるから?一週間も休んだから?・・・両方、だな(^_^;)なかなか進まない名古屋レポ、やっとスタートです。(レース中は写真ありません)Bブロックからのスタート、ロスは46秒でした。周りの人たちが始めからとんでも [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2018覚書2/当日〜スタート
  • こんにちは、furuです。覚書、続きです。(自分用のメモでもあるので、どーでもいい話もいっぱい書いてます。適当にスルーしてくださーい)当日は朝5時過ぎ起床。朝食にWOX水を飲みながらおにぎりとカステラ。パンも食べる予定でしたが、なんとなく食べれず(緊張?)。少し早いけどアミノバイタルゼリー1個目もここで。子供と夫はまだ寝ているため薄暗い中でコソコソと身支度と荷物を整え(次は絶対一人で来ようpart2)、6時40分 [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ2018覚書1/前日〜EXPO
  • こんにちは、furuです。初フル走った後の体はどうなるんだろう・・・全身筋肉痛とか?内臓疲れとか?もし動けなかったら家事すべて放棄してやる!・・・と思っていたのに、足とお尻の筋肉痛以外は意外と大丈夫でして、名古屋翌日から全くもって通常営業です。でも火曜に整骨院に行くと、股関節や左足側がかなり張って固くなっていると言われました。ほぐしてもらうの痛かった〜!自覚はなくてもそれなりに体にきているようです(^_^ [続きを読む]
  • 3/9 最終調整ラン5km/やっと名古屋レースプランを考えた
  • こんにちは、furuです。名古屋前の最終練習、久々に朝ランしました!最後にWSを3本。5kmを軽ーく、楽ーに。のつもりでしたが、やっぱり朝は時間に追われます。追われました。ラン後のストレッチも出来なかった〜。まあ整骨院でやってもらうからいっか(他力本願)。とにかく明日明後日の準備に駆けずり回る一日でした。お土産調達、整骨院、眉カットはクリア。美容院に行けなかったのが心残り。別件でモヤモヤすることがあってそれ [続きを読む]
  • 3/4〜3/7ランまとめ 90分走と持久走10km
  • こんにちは、furuです。いよいよ名古屋!初フル直前!だというのに、忙しくて全然ラン関係に集中できない〜。緊張する間も無いのはむしろ逆にいいのかも??3/4、日曜のランです。2分足らず。LSD90分の予定が、コースをミスった&後のく◯寿司の予約時間の都合、で全然LSDになりませんでした(-_-)最近、私の走るペースは本当に幅がないです。ちゃんと目的を持っていろんなペースで練習した方がきっと効果的ですよね〜。今回久しぶり [続きを読む]
  • 2/27 ラン10km/ついに来た!けど!
  • こんにちは、furuです。火曜日のランです。ペース、ちょっと頑張りすぎたかも。最後あまり余力がなかったです。調子よく走ってるつもりだったけど、上りでは分かりやすくペースが落ちてる〜。本番のペースはやっぱりキロ6分半くらいかな。水曜はプールの日でしたが、今の時期にプール往復ランはちょっと負荷が大きい気がしたのでプールのみを頑張ってきました。今日は隙あらば5kmだけでも・・・と思ったものの時間取れずランオフに [続きを読む]
  • 2/25 ラン4.5kmスイーツマラソンin大阪にて
  • こんにちは、furuです。無駄に引っ張りましたが、日曜にスイーツマラソンなるものに参加してきました!園つながりのお母さんからのお誘いにて。これまでもこれからも基本ぼっちランナーの私が、リレーマラソンなんぞに出る機会はこれが最後かもしれない・・・と思い、引き受けることにしました(^_^;)1.5kmの周回コースをメンバー全員で20周、トータル30kmのリレーです。私の担当は3周。まず全員が1周ずつ走って、残りを再度走りま [続きを読む]
  • 2/24 初の夜ラン10km、暗いと走り方が変になる
  • こんにちは、furuです。一昨日土曜日、初めて夜ランしました。最後にWS3本も。女子日の割には調子良かったです。暗くなる前に走りたかったのに夫の帰宅が遅く、走り出しが18時過ぎになってしまいました。朝ランの時もそうですが、暗い中走るのは足元が見えなくて怖い!途中あまり状態の良くない舗装のところもあるので、つまづかないようすごく慎重に足を上から置くという変な走り方をしてました(^_^;)こういうところで以前転んだ [続きを読む]
  • 2/22 ラン5kmと名古屋ウェア問題
  • こんにちは、furuです。一昨日のランです。もう少し走りたかったのですが、時間の都合で「今日は5kmだけ!」と決めて走りました。距離を減らしてでも、ラン後にストレッチする時間をちゃんと取ろうと思いまして(^_^;)最近何もしてなくても体がバキバキになったり、走ってもなんか重たいな〜と思っていたら、一昨日から女子日になりました。なった途端、バキバキ感が減ったような・・・整骨院のおかげなのか、昨日走って体を動かし [続きを読む]
  • 2/19 40分様子見ラン6kmと届かない参加案内
  • こんにちは、furuです。左足甲異変後の様子見ラン、昨日行ってきました。2分足りてなかった。今回はザンテでお試し。・・・が、履いた途端に痛みあり。これでシューズのせいではないことが確定してしまいました〜(T_T)シューズの中の当たり方で痛い?感じです。無理そうなら途中で引き返すつもりで、前回と同じ距離、同じくらいのペースで。走ってると、途中から始めほどは痛みが気にならなくなりました。どうやら上りはほぼ痛くな [続きを読む]