furu さん プロフィール

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furuさん: めろんぱんだの走るハハ
ハンドル名furu さん
ブログタイトルめろんぱんだの走るハハ
ブログURLhttp://runmelonpanda.hatenadiary.jp/
サイト紹介文40代二児の母、走り始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 248日(平均2.1回/週) - 参加 2017/12/12 23:36

furu さんのブログ記事

  • 8/15 朝ラン6km/ランオフに読書
  • こんばんは、 furuです。帰省中ラン、5回目。ランオフ3日明けの昨日、ハーフマラソンコースを走る予定でした。が、目覚めると雨。二度寝して起きるとやんでいたので、これ以上間隔をあけたくなくて5〜6kmだけ走ることに。3日休んだ後だからか足が軽い!3〜4kmあたりが調子良くて、このままいい感じだったら10kmいってもいいかな〜なんて思ってたら、4.5kmくらいで急にガクッとしんどくなる。延長予定全て白紙、どうにか走って帰宅 [続きを読む]
  • 8/9〜11 ランまとめ/追い込み恐怖症
  • こんにちは、furuです。帰省中ラン、3回目と4回目。8/9 朝ラン9km疲労抜きを意識して、とにかくゆっくり。心拍はずっと140〜150台、呼吸は苦しくないはずなのに、いつも6〜7kmで息が十分に入って来ない感じがするのはなんでだろう?最後だけちょっとペース上げようかなーとか、調整して10kmにしようかなーとか最初は思っていたのに、終わる頃にはどちらもやる余裕がなかった。8/11 朝ラン5.6km久々にイ、インターバルでも・・・と [続きを読む]
  • 8/8 朝ラン21km/激暑のプールで震える
  • おはようございます、furuです。帰省中ラン、2回目。朝、外に出たら予報通り涼しい〜、テンション上がる!(ガーミン上ではなんと22℃)当初は、先日のランで走った河川敷を今回は端まで行ってトータル15kmくらい、の予定でした。河川敷の水場でかぶり水しつつ、河川敷の端に到着。ここからだとお城が意外と近い。・・・ここまで来たら寄る?いや寄るでしょう!で、お城へ向かいお堀をぐるり。こんなに近くまで来たの、何十年ぶり [続きを読む]
  • 8/6 朝ラン10km/アイテム追加
  • こんにちは、furuです。帰省中一発目のランです。ガチユル走、失敗。一本目で諦めました(-_-)あまりにまっすぐで広い道だったので、うっかりやってみようかなと思ってしまったんですよ・・・1本目の1km、長かった〜。残りは無事家まで帰れるように走りました。基本日陰なしのコース、7kmくらいでもうやめたいーと思いつつ何とか最後まで走り切って終了。帰省中に地元のハーフマラソンコースを走ろうと目論んでますが、失敗続きの最 [続きを読む]
  • 8/3 朝ラン18km/DNF、ついに電車に乗る
  • こんにちは、furuです。前回記事の予告通り、ランオフ3日後の翌朝は走りました!が・・・20km目標が、18kmでDNF。家までのあと2kmがもう走れなかった(T_T)5km周回コース3周目の途中、自販機で水を買おうとお金を出すと、千円札が半分濡れてる!小銭が35円ほどしかなかったので、祈るような気持ちで自販機に投入を試みる・・・が虚しく拒否される半濡れの千円札。手持ちの補水液はもう飲み切っていたので、ここから最短コンビニまで [続きを読む]
  • 7/28〜30 ランまとめ/7月まとめとやる気低下
  • こんにちは、furuです。ツールドフランスが終わって、毎日のテレビのお楽しみがなくなった・・・(寂)もう8月ですが、7月最後のランまとめを。7/28 朝ラン9km旅ランしましたー。家族旅行(海水浴)の翌朝、ホテルからスタート。ラン用のポーチを持ってきてなかったので、ペットボトルの水を手に持って走ることに。事前にGoogleマップでチェックした川沿いの道を機嫌良く走る。初めての道楽しい〜。10km走る予定が、川沿いが終わっ [続きを読む]
  • 7/26 ラン10km/初ツールドフランス
  • こんにちは、furuです。水曜も朝走るつもりだったんです。上の子ぱんだが幼稚園にお泊まりで、いつもより広々したベッドで快適に寝てたら・・・寝過ごした。窓を開けたらいつもより涼しい。ああもったいなかった。ということで今日(木曜)は必ず走る!とスタート。外に出た途端感じた湿度の高さ・・・バテそうな気がして2kmか3kmで折り返そうかとグラグラしましたが、金土は走れないので何とか10km頑張ることに。6kmまでのダラダ [続きを読む]
  • 7/21〜24 ランまとめ/自転車に乗りたい!
  • こんにちは、furuです。いよいよ夏休みスタート。時間の都合に追われたりお弁当のプレッシャーからは解放されるけれど・・・は〜〜〜私のお一人様タイム皆無・・・(鬱)7/21 朝ラン20.5km2週続けて20km出来たー。多少アップダウンのある道を9kmちょっと走ってから、5km周回コースへ。前半で消耗したのか、前回の21kmより早めに疲れが来た。最後の苦手坂をどうにか走りきる。そして今回もフラペチーノゲットできず。開店までの後15 [続きを読む]
  • 7/17〜19 ランまとめ/チャレンジ枠ニューシューズデビュー
  • こんにちは、furuです。火、木のランです。7/17 朝ラン10km最後にWS2本。最近、小出監督の本を数冊読みまして、その中に途中の1kmとか最後の3kmとかを全力で走って心肺を追い込もう、というのがよく出てきたんですよ。1kmだけなら・・・と思ったものの、全力の後また気持ち悪くなったりヘトヘトになったりするのが怖くてトライ出来ず。WS止まり。7/18は久々にプールに行ってきました。よく考えたら、夏休みに入ったら一人で泳ぎに [続きを読む]
  • 7/9〜13 ランまとめ/夏練習の厳しさを思い知る
  • こんにちは、furuです。だいぶ間が空きました。雨やら幼稚園休園やらで4日間ランオフ。家の近くではとにかく大雨なだけで被害がなかったこともあり、あまりニュースも見ていなかったのですが・・・日曜になってその被害の大きさに驚きました。そして時間経過とともに亡くなった方、被害に遭われた方の数がどんどん増えていく・・・・・・。我が家の近所では災害とは別件で気を揉むことがあり、平穏な日常のありがたみが身に沁みま [続きを読む]
  • 7/2〜4 ランまとめ/暑さ?貧血?不調再び
  • こんにちは、furuです。いよいよ夏本番。7/2 5km週末に全然走れず、中3日あけたくなくて朝ラン・・・の予定が、朝行けなかった。子供たちを園バスに乗せた後、10時に園に行くまでの間に4kmか5kmだけ!と9時前に出発。暑い、暑過ぎる・・・暑いからしんどいのか、ペース上げすぎでしんどいのか。3kmくらいで何となく体調に不安感。でも時間がないから早く戻らねばと焦る。4km過ぎてからは「あれ?もしかしてちょっと気持ち悪くない [続きを読む]
  • 6/29 ラン8.5km/6月のまとめ的な
  • こんにちは、furuです。6月最後のラン。6/29 朝ラン8.5kmとにかく重い!最近の1km目のラップは6:40〜50あたりのことが多いです。この日も体感的にはそれくらいだったのに、1kmのタイムを見てびっくり。その後の上りとかそこそこ頑張った感あったのに、全然ペース上がらないーー。前回の「一部初めての道10km」のダメージが思ったよりあったのかも。女子日2日目の割には調子いいなと思ってたら後で来たか・・・。これまで月のまとめ [続きを読む]
  • 6/24〜27 ランまとめ/サングラスデビュー
  • こんにちは、furuです。まずはサクッとまとめを。6/24 朝ラン10kmお久しぶりのガチユル走。実に二カ月ぶり。もうガチのしんどさといったら(@_@;;)1本目終わった後2本目走れる気がしなかった・・・4分台なのは下り補正が入っているため。実質5分ちょいくらいかと。いつもならユルに入って3〜4km走ったら回復してくる感じがあるのですが、今回はなかった。ユルなので本来これでOKなんですが・・・久々のガチユル走、なかなかでした。 [続きを読む]
  • 6/11〜6/21 ランまとめ/今頃大阪マラソン話
  • こんにちは、furuです。地震はもうひと段落したのでしょうか・・・?私の回りでは、昨日から全て平常運転に戻りました。我が家ではモノが少し落ちたのとコップが一個割れただけで、ライフラインも止まることなく被害はほぼありませんでした。災害に関わらず、小さい子が命を落とすニュースは本当に心が痛い。少しでも早く元の生活が戻りますように・・・ためすぎましたが、先週今週のランまとめです。6/11 朝ラン8.5km10kmレース翌 [続きを読む]
  • 第4回 長居パークマラソン
  • こんにちは、furuです。なかなかブログ書けないーー(T_T)隙間時間でささっと書けないタイプです。(メールやLINEの返信もかなり遅い方)まずは順を追って先週の日曜日、長居パークマラソンに参加してきました。場所は大阪の長居公園。1kmからフルリレーまでいろんな種目がある中、参加したのは1kmの親子FUNランと3周マラソン。3周マラソンの距離は9.933kmで、約10kmなんですが・・・ぴったり10kmだといいのにな〜。このレースの第2 [続きを読む]
  • 6/6〜6/8 ランまとめ/処方鉄剤ラブ
  • こんにちは、furuです。雨ですね〜。梅雨ですね〜。6/6 4km雨だったので、プール前にトレッドミルにて。時間の都合で4km。冷房入れてても室内で走るのは暑い・・・そして酔う。走り終わってトレミから降りると、しばらくフワフワしてちょい気持ち悪いです。私だけ?6/8 11km久々に体幹トレもして、さあ行くぞ!と外に出るとザーザーの雨。予報では降るのは昼からって言ってたのに・・・トレッドミルにしようかと準備を始めてみるも [続きを読む]
  • 5/30〜6/3 ランまとめ/やっとロング走クリア
  • こんにちは、furuです。最近すっかり毎回まとめ記事になっている・・・5/30 5km雨だったので久々にトレッドミル。アップで少しだけゆっくり走った(ガーミン押し忘れ)後、キロ6で5kmと決めてスタート。出だしからのキロ6はまだまだキツイ〜。1%だけ傾斜をつけて走ってましたが、3kmで0%に戻しました(^_^;)最後は時間の都合で少しだけペースアップ。この後プールで気持ち良くダウン。以前トレッドミルで走った時は、マシン表示の [続きを読む]
  • 5/24〜28 ランまとめ/ロング走再び不発
  • こんにちは、furuです。予定通り、なかなか走れておりません。まとめといっても2日だけー(´Д` )5/24 10km気ままに走って最後は60分切るために頑張る、といういつもの10kmコース。5/28 17km週末はお勉強に集中していた(課題提出締日だった)のでランオフ。明けて昨日は、今週唯一の日中フリーday。ということで前回不本意だったロング走再トラーーイ!・・・前回よりダメじゃね?初めてのコース。スマホで地図を見ながら、途中で [続きを読む]
  • 5/14〜19 ランまとめ/ロング走に耐えられず
  • こんにちは、furuです。毎日とは言わない、せめて走った日くらいはその都度更新したいなあ・・・(u_u)という希望叶わず、先週のランまとめです。5/14 10kmいつもの10kmコースを少し変更して、初めての坂道を上ってみました(7kmラップ部分)。落ちておりますー。そんなに嫌いな感じの坂ではなかったけどな〜。坂道って、距離や斜度によって自分にピタッとハマるところと、全くハマらず「この坂嫌いー」となるところがあります。5/1 [続きを読む]
  • 5/8〜11 ランまとめ/サプリの威力?
  • こんにちは、furuです。ここ数日のランまとめです。5/8 9km昼ごはんにどうしてもパンが食べたかった。で、パン屋に寄るべく9kmで終了。結局パン屋は定休日でしたけれども(ノД`)鉄サプリ3日目で早速効いてきた??後半ちょっとペース的に無理もしてますが、少し前までは無理する力もない感じだったので効いているのかもです。久々のハンゾー登場。インソールをシューズオリジナルのものに戻し、SEVも入れて走ってみました。普通のイ [続きを読む]
  • 4/29〜5/6 ランまとめ/鉄サプリ始めました
  • こんにちは、furuです。ここ何日かのまとめ・・・といっても3日しか走ってませんが。4/29 朝ラン5.5km最後にWS3本。前日がガチユル走だったので軽めで。5/5 朝ラン10km中5日も空いたので、それなりにしんどくなりそう・・・と思ってたら案の定(-_-;)5km過ぎで吸っても吸っても胸に空気が十分入ってこない感じがしたので、少し止まって呼吸を整えてから再スタート。下りに入ってもあまり調子上がらず、8km過ぎでも同じ状態になって [続きを読む]
  • 4/25〜28 ランまとめ/流行りのアイス
  • こんばんは、furuです。ここ数日、ちょっと涼しめのラン日和ですね〜。なのに木金と走れませんでした。もったいなかったー(>_水曜と、今日こそは!と走った土曜のランです。4/25 5kmプール前のラン。5km程度だと、トータルキロ6分で走れるようになってきた?・・・いや。後半下りなのと、後に予定(プール)が迫っているという心理的圧力が大きいか。4/28 16km久々のガチユル走。最後に一本だけWS。ですが、ユルが全然ユルでなく、 [続きを読む]
  • 4/21〜22 ランまとめ/宇治でスイーツ
  • こんにちは、furuです。先週木金ランオフ後の、週末のランまとめです。4/21 朝ラン7kmジョグとWS3本。朝ランといっても走り出しは7時過ぎてから。そのせいかもう普通に暑い・・・4/22 朝ラン12km15kmペース走、の予定が時間切れで短縮。600〜615くらいを目標に走りました。上りは多少落ちてもOKとしてましたが、後半思ったより落ちてた(^_^;)朝それなりに早く起きるものの、最近朝ランがやたらしんどく感じます。(それで出発がず [続きを読む]
  • 4/17〜18 ランまとめ/鉄剤切れが不安
  • こんにちは、furuです。目標のレースが決まってない場合、どうやって練習メニューを決めるんでしょうね?「明日は予定があって走れないから今日走っとこう」とか、「プールとセットにしたいから」とか、「ここで走っておきたかったのに雨ー(断念)」とか・・・練習間隔も内容も、もっぱら場当たり的です。4/17 6.6km最後にWS3本とちょっとだけダウンジョグ先日車でハナミズキがきれいな道を通った際、ここを走りたいなーと思った [続きを読む]