自分の一番の味方は自分

私の人生なんてうまくいかなように出来ている。いいことが起きたって、すぐに悪いことを寄せ付けてまたか・・・っと苦しくなる。   最近は悪い方に考えていたことが良…

自分の人生を生きること

またやってしまった・・・犠牲のスパイラル  努力を重ね、入りたい高校に合格し、期待を膨らませ、友達をたくさん作り、楽しい希望と夢を抱いて順風満帆な毎日が始まる…

心の筋肉を鍛える子育て

子供が悩んでいるのを見ているのが辛く、つい細かく話を聞き、何とかしてやりたくて解決策を一緒に探そうと時間も脳内もいっぱいにしてしまう。毎回、そんなことの繰り返…

思いの積み重ねがあるから必然が起きる

その時がやってきたんだ。転がりこんできた出来事を受け入れてみる。ごちゃごちゃ自分以外の外のことで悩んでいたのに、転がりこんできた出来事に集中するようになり、外…

人のものを欲しくなるひと

自分以外の人が持っているものがなんでも自分のものより良く見えるのか、大人になっても欲しがる人がいる。それは身に着けているものだったり、名声や権力だったり、お金…

将来、親になった時に傷つくことを少なくするために

思春期。誰もが通る道。自分だってそうだった。親なんだから、子供の発言の些細なことではいちいち傷つかない。約束してても友達優先したからって淋しいなんて思わない。…

「私のせい？」と不安になる感情に向き合う

結婚して十何年・・・半年に一回くらいある離婚話が出るくらいのケンカ。毎度毎度、労力の使い過ぎで心も体も限界。   男と女の脳の作りが根本的に違うのか、単に性格…

ネガティブな経験が実を結んだ時

高校生活を満喫していると疑いもしていなかった子供からまさかの学校が楽しくない発言。    友達もたくさんいて、あちこち出かけたり、家では長電話をしてみたり、時…

別れ

どうしてこんなに涙が止まらないんだろう。何人も大切な人達とお別れしているのに、こんなにも淋しくてたまらないのははじめてだ。あなたがいてくれるだけで、辛い時、触…

娘の脳改革に喜びを感じる

小さい頃から、もともと何でも出来る子だったのか、それとも、周りからの賞賛が欲しくて、頑張った結果なのか、最近辛くなってきたみたい・・・自分でも生きてきて初の挫…

感謝の気持を伝えられたことでパワーを得る

次から次へとなだれ込む心の課題は自分で作っている幻想なんだとわかりつつも、やっぱり考えこんでしまう癖はなかなか直らない。今日も朝から悩みを作ろうと思っているの…

努力が報われず挫折しそうな時

いつも全力で努力し続けてきて、欲しいものを手に入れてきた。努力すれば必ず成功し、欲しかったものを手にすることが出来た時は全てが自分のためにあるくらいの快感を得…

私の領域で出来ることをして、子供の成長を促す

努力がなかなか報われなくて心が折れそうになっている娘を見ると何とかしてやりたくなる。自分まで苦しくなってしまうから。   でも、私が娘の領域に入り込んで問題を…

勇気ある別れの決断の先にあるもの

付きあっていても大切にされていない、愛されていないと感じていて、自分から別れを切り出す人は後々絶対に大きな幸せをつかむ。    そのまま変わらない日々を送って…

私は運が良くて不安なんてない幸せな人。

タイトルの通り、そう決めました。いや、そういうことなんです。   今までは数え上げたらきりがないほど、自分のネガティブな部分しか見当たらない私。でした＾＾  …

受け取る愛の量の違いでおきる勘違いに気づき、自分の存在価値に気づく

私はずっと勘違いというか違った思い込みを持ったまま生きてきたのかもしれません。両親が幼い頃離婚して淋しかったせいで、大人になっても性格的に悪い影響をうけて、幸…

ザワザワする心に寄り添うことで得られること

 ただ毎日を過ごしていると、無意識のうちに何かに期待したり、不安や心配になったり、制限を勝手に決めて辛くなったり    心がザワザワした時、ちょっと落ち着いて…

あの子に寄り添い一番の味方になる

いっつも一人。夜中でも家に一人。    いつも不安そうな顔をして、今にも泣きそうで、淋しいけど、淋しいと正直に伝えることが出来る人もいない。    寒い冬に薄…

芦田愛菜ちゃんから学んだこと

先日、娘が女優の芦田まなちゃんが”信じる”についての自己論がすごいと私に教えてくれた。   “信じる”について芦田は「裏切られたとか期待していたとか言うけど、…

完璧でなきゃいけないという制限を外して恋をする

思春期中学生の女の子の悩み恋をしている。今の時代ならではの悩みラインでは盛り上がるのにいざ会って直接となると話が出来ない。相手に話しかけられても会話が続かない…

心の癖に気づいて幸せの選択をする

問題は全て私の心の中で起きている。    前回のブログで悩もうとするから悩みが出来上がる。だから自分で悩みとして受け入れようとしなければ悩みなんてない！とつづ…

頭の中が暇になると悩もうとする癖

頭に空き容量が出来ると悩みを作りだす癖。なにか悩みを創り出し、悩んでしまい忙しくさせる。本当は全てうまくいってるのに・・・   その証拠にいくつもの重大な悩み…

辛いのは娘に映った自分を見ているから。

部活でリレーメンバーに選ばれたものの、一番遅く、みんなからの評価も低いことを気にして影ながら努力をする。誰にも言わないで、直向きに1人で頑張り、ここぞという時…

心配病の特効薬は幸せホルモン

今年に入ってから子供の高校受験があったり、コロナに感染しないようにって毎日、気を張って過ごしていたら自分と向き合うことを忘れ、いつの間にかまたあれこれと不安を…

頼られることで私の存在価値を確認？

長年に渡る実母との関係の悩み。良くなっては悪くなるの繰り返し。   育ててくれた母への恩があるからという理由で自分の話しかしなくても、具合が悪くても急いでいて…

家族の愛に気づき、親孝行のチャンスの時がきた！

もう20年以上も前のこと。私は若気の至りでよく親に反抗し、家にも帰ったり帰らなかったり、夜中に締め出されて、大声で夜中に怒鳴ったりと数々の苦労をかけていました…

面倒なことから逃げたい

私の周りでは自分を含め、あれこれ騒がしい。   長女が高校受験。期日ギリギリまで志望校がはっきりしない。自分では決められないと私にふる。   でも、自分の人生…

毒親 × 私

話が二転三転と変わり、その度に振り回される気持の浮き沈みを感じるそんなのを何度も繰り返されると、当たり前になって、期待することもなくなり、もう沈みたくないから…

突然の若い命との別れから教えられたこと

先日、友人の子が20歳の若さでひき逃げ事故により、命を落としてしまいました。家庭環境が複雑ではあったものの、多数の友人から親しまれ、2日後に21歳の誕生日をひ…

自分の人生は自分のもの。

小さい頃から、親の敷いたレールの上を歩くことが当たり前になっていると自分の人生に関わる分岐点でも本当はこうしたいけど、そうすることで親や誰かを傷つけるんじゃな…

幸せを引き寄せる体質にするには

自分が楽しかった時、幸せを感じた時、心が暖かくなった時はどんな時だったか？何をした時？その時の感情を思い出してみましょ^_^またその時の気持ちになりたいなら、…

良い悪いは自分が勝手に決めたこと

私は運動神経が悪い私は人見知り私は内向的1人では行動出来ない一目が気になってしまうモテないすぐ、グズグズ悩む全てマイナスな要素と思われることだけど、これって悪…

現代風、恋の病の原因になるもの。

LINEが普及して、その中で会話は盛り上がり、相手のことを よくわかっていないのに、文字での会話が弾み、交際がスタート。文字では軽く気持ちを伝えられるけど、真…

望む未来を創造するために必要なこと

それが叶った時、どんな気分になるか。悪いことばかり考えて、 それが望みかのように脳に錯覚させるよりも、自分がそれを願って叶った時の気分を脳に叩き込むべき。同じ…

すぐ怒る人とすぐスネる人

身近にいる、すぐ怒る人とすぐスネる人。どちらも理由を聞いてもハッキリ答えず、徐々に明らかにしていく。理由は小さいこと、まぁ本人にとっては大きな問題なんだろう。…

奇跡を望むなら

陸上部の娘が大会前に足を怪我しました。運動をやってる子に多い疲労骨折というやつです。1週間後に大会を控えているのに、足の痛みと心の痛みで親子でどん底まで落とさ…

虐待事件を減らすために

自分の子育ての正解不正解なんてわかりません。ただ、子供から毎日幸せだなーって思うって言葉を聞いて、私の子育ては間違ってはいなかったのかなと思えた。幸せは何か良…

私が身をもって教えてくれたこと

先日の健康診断、糖尿病ライン、ギリギリの数値という結果。   子供の頃から確かに暴食気味ではあったけど、太っている方ではなかった。    自分の中のボーダーラ…

人目を気にしない自分になるために

人からどう見られるか・・・私がずっと持ち続けていた、悩みの発端になる思い。   幼い頃、親から言われてきました。「あなたがこうだからお母さん恥ずかしい思いした…

赤ちゃんモードの一日

どうしても交われない日振り回される日空回りする日感謝してもらえない日今日は思い通りにいかない日半年ぶりに会った母からの当たりはキツく、嫌な気持ちになる。子供の…

娘よ！頑張れ！自分のために！

あさって、中体連に出れるかどうかの勝負の日。2名しか選ばれない枠に数名希望者がいる。その中で娘は常に3番手。当然自信なんてない。不安しか口に出さない。私も娘の…

「心の癖」＝ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞと向き合い、無くして行こう計画！

どんな時に心がザワザワするか・・・   仕事でも、家庭でも自分には落ち度がないのに、何か起こると自分が何かしたのではないか、責められるのではないか…   しば…

過去の記憶で我に返り、被害者意識から抜ける

何もしていないのに、嫌われる。何もしていないのに、責められる。何もしてないのに、仲間外れ。    自分の落ち度なんて全く見つからない。被害者にもほどがある・・…

子供が辛いのではなく、自分を子供に映しているから辛い

これから少しの間、自分と向き合う時間が必要そうです。また心の中が快晴になる日が今は来る気がしません。   心の勉強をしてきて、昔の自分よりは成長できた気になっ…

自分を満たすことに集中する時間

溺愛中の子供が小学校を卒業したことで、空虚感で胸が苦しい・・・心が毎日曇り、ひどければ朝から小雨が降っている。   自分と向き合い、自問自答。   過干渉だっ…

人の目を気にしないで生きる

人の目ばかり気にしていると自己評価が低くなり、他者から評価してもらえないととても生きずらいです。   自分にだって良いところが沢山あるのに、落ち込んでいるとき…

「母」と距離をおくことにする。

自分より年齢も上、経験もある。恩もあり、お世話になり感謝すべき人。育ててくれた「母」。    でも、なんか違う。なんか合わない。感謝しなきゃいけないのに、話せ…

最高の誕生日

今年の誕生日。もうけっこうな歳なので、今年は静かに過ごそうと自分からは発信しませんでした。でも、直前に実の母からランチをしようと連絡があり、母は私の誕生日を覚…

全ての問題は私の中で起きている

  記念日を忘れる 小さな約束を破るちょっと言われたくないことを言う自分のことばかり夢中になり、連絡は後回し、もしくはない。   付き合う前は毎日好き好き攻撃…

子宮に依存せず、自分で子宮を創り上げる。

[子宮]=何も不自由のない満たされた状態生まれてきた赤ちゃんにとっては自分で思うように出来ないストレスだらけの世界であり、どんなに成長しても人は何のストレスも…

やりたいことが盛り沢山の時

あれをやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・やらなきゃいけないこと、てんこ盛りなのに何から手をつければいいかわからず結局なんにもできずに一日が終わる   溜息をつ…

いらない思考を簡単に捨てる

ここ最近やって、かなりの確率で願いが叶っているので、お試し下さい不安や悩みが現れたら、まず紙とペンをご用意下さい。紙を半分に折り、左側に不安に思っていること、…

ただ感情を感じるだけ。

何かモヤモヤ、心が曇っている時は過去をほじくり、怒りを感じたりもっとこうすれば良かったと後悔してしまいます。   また未来のことまでも心配してしまいます。この…

余計な悩みを作らない選択をする

ここ最近、プチ悩みで翻弄されるつつある私。今までなんだかんだ恵まれ、悩んでもそれなりに大丈夫な生き方が出来ていた。これからもそのはず。   だったら、このモヤ…

欲望が強いことを認め、チャンスをものにしましょう♪

あれも欲しい、これも欲しい、あれもしたい、これもしたい。   周りにそんな人が現れたらどう思うでしょうか。   何とも思わない人もいれば、嫌悪感を持ってしまう…

願いは全て叶っている

あまり気にしたことのない人から告白され、話しているうちに少しずつ、気になってくる。   何もなかった毎日に少し色をつけてくれた彼に対し、少しずつ生活の一部にな…

被害者意識全開のかまってちゃん

子供の友達に こじらせかまってちゃんがいます何か気にいらないことがあると、ラインのグループを抜けてみたり、否定形で返し、怒り、いじけ、かまって欲しいがバレバレ…

激怒して感情を解放し、気づくこと

娘がお友達とのいざこざに巻き込まれ、理不尽に攻撃されていた。  泣きながら私に助けを求めてきた娘から状況を聞き出すと、娘に何も問題を感じられない。  勘違いで…