ヒカル さん プロフィール

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ヒカルさん: to the Light
ハンドル名ヒカル さん
ブログタイトルto the Light
ブログURLhttp://imaginecreator.hatenablog.com/
サイト紹介文僕と一緒にのんびり生きてみませんか? みなさんの心がほんわかすることを願って♨
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 362日(平均1.1回/週) - 参加 2017/12/13 22:39

ヒカル さんのブログ記事

  • ☆固執は状態を悪化させる
  • こんにちはー。固執は状態を悪化させます。どんなにいいと思う完璧に見える方法も時が経てば廃れることがほとんどです。むしろ完璧な方法だと思えば思うほどその方法を変えることが抵抗になっていきます。穴を認めることになるから。そして完璧な方法を見つけようとすればするほど現状を変えることができなくなります。おそらく完璧はありません。400万近く自己啓発関連にお金を投資してますが、これで全てが大丈 [続きを読む]
  • 解決のプロセス(ワークショップ資料)
  • あなたの悩み____________________________________(一番最初に思いついたものを正直に)例1)、例2)、例3)はそれぞれ①〜⑥まで僕が実際に解決していく様子を3つの悩みを例に挙げて説明しています。例1)は病気に関して、例2)はお金に関して、例3)は自立に関してです。例共通)は共通例です。①悩みの始まり不調を感じます。例共通)うっざ。最悪。あーあ。マジ意味わかんないんだけど。はぁ。etc.(不調)→なん [続きを読む]
  • ☆ユートピアなんてない
  • こんにちはー。ひかるです。タイトルで言い切っちゃってますが、あくまで仮説と思ってください。断言はしませんが、おそらくユートピアは存在しないと思います。どんなに理想的な世界を望んでも現実に現れないのはそのためだと思います。おそらくその世界を望む限りは地獄は続くと思います。完璧な方法が最近なんどもみたかったんですよ。でもね、すぐに壊れます。すぐに使えない方法になりました。病気の時もそうでし [続きを読む]
  • ☆選択肢がない?本当かなぁ?
  • こんにちはー。ひかるです。この前カラオケ行ったんですよー。でね、歌う曲がなかったんです。何歌っていいのかわかんない笑みたいな感じになりました。皆さんも経験ありませんか?でもね、歌う曲がないんじゃないんですよ。歌う曲はいっぱいあります。この前はライブダムでしたが10万曲以上入ってます。歌詞知らないとかメロディわかんないとかあるかもしれませんが、クオリティにこだわらなければなんでもいいわけです。 [続きを読む]
  • ☆すべてのことはあなたが望んで起こしている。
  • こんにちはー。ひかるです。最近ひらがなのひかるにはまってます??すべてのことは望んで起きてるんです。あなたがどんな状況であろうとあなたはその状態を心から望んでるはずですよ。おそらく悩んでる最中はこのことに気づかないと思います。ただ、悩み終わる直前、そして悩み終わった後振り返ると望んでたんですね。いつもそうです。これは悩みの大小に関わらず当てはまります。僕の病気もそうですね??自分 [続きを読む]
  • お茶会ワークショップ12/9開催決定!
  • こんにちは。ライフコーチのヒカルです。あなたには悩んでいる事がありますか。人間関係、仕事、人生、健康、お金・・・人によって千差万別の悩みがあると思います。僕にも悩みがありました。統合失調症という精神疾患で夜も眠れない、現実と妄想の区別がつかない。起きれば地獄。寝ても地獄。生きていくことさえ困難な状況が続いていました。今も僕は薬を飲んでいます。ですが、人生にもがく中でライフコーチングと出会い疾 [続きを読む]
  • ☆恐怖を避ける行動は恐怖をなくせない
  • こんにちはー。ヒカルです。久しぶりですね??ちょっとある企画をしてて更新が途絶えてました。この度、お茶会ワークショップを開催することになりました。興味のある方はどうぞお越しください。僕のコーチもメインではないですがサポートできますのであいつのコーチの方が興味あるぞ!笑て方もね是非お越しください笑詳しくはあとでリンク貼っときますね。よかったら見てみてくださいな??それでね、思ったことが [続きを読む]
  • ☆減薬報告シリーズ 11/13
  • こんにちはー。ヒカルです。また減薬しました。もうすっから恒例ですね。数えたら4月から7回してました。こうやってみなさんが応援してくれて毎日楽しくやらせていただいてます。ありがとうございます。今回はクエチアピンが25mg減って75mgになりました。錠数としては2錠増えましたがまた減らせました。今はクエチアピンが75mgバルプロ酸が100mgハロペリドールが0.375mgです。そんなに書くことも今日はないですが連 [続きを読む]
  • ☆いい悪い気にしないでやってみたらいいじゃん。
  • こんにちはー。ヒカルです。願いの半分はネガティブなものです。だからネガティブなことを経験するし、それに対してネガティブな気分になります。だから、それに対して蓋をしないでやってみたらいいと思います。いかにしてやらないようなあり方をするとか、そういうんじゃなくて素直にやってみたらいいと思います。どんなこともね。どうせ飽きたらそれもやらなくなるしべつにそしたらそしたで、やりたいことまたあるだろう [続きを読む]
  • ☆利他も利己も同じところにたどり着く
  • こんにちはー。ヒカルです!僕結構利己的なんですよ。わがままですし、自分大好きです笑でもね、それも悪くないですよ?人のために尽くすとかそれが素晴らしいみたいなことも実際ありますが、最終的には、結局どちらも大事なんです。人を愛することも自分を愛することも。自分を愛していると、人を愛せずにはいられなくなりますし、人を愛していると、自分を愛せずにはいられなくなるみたいです。自分を愛するとね、そ [続きを読む]
  • ☆人に言う言葉=自分に言う言葉
  • こんにちはー。ヒカルです。人に対して多かれ少なかれあなたは口にするでしょう。いいことも悪いことも。それって結構自分に対しても言ってませんか?そう。だから基本的に人のことは言えないんです。自分もだから。肯定的なことも否定的なことも自分にも同じことが言えるんですね。僕もブログ書いてて、コーチングしててかなり経験してます。オレもじゃん笑みたいな。喧嘩でもよく経験しますね。僕、口論は得意な [続きを読む]
  • ☆ネガティブな願い、出してませんか?
  • こんにちはー。ヒカルです!あなたはネガティブな願いを出してませんか?おそらく、というか普通に出してると思います。それがネガティブなことを引き起こす原因です。やめましょう。ではなくて、、、そいつに気づいちゃいましょう。あなたは無意識的にも意識的にもそういうことを望んでるんです。そういう出来事、フィーリング、環境を望んでるんです。それに気付きましょう。一気に楽になりますよ。あなたが例え [続きを読む]
  • ☆ネガティブな願い、出してませんか?
  • こんにちはー。ヒカルです!あなたはネガティブな願いを出してませんか?おそらく、というか普通に出してると思います。それがネガティブなことを引き起こす原因です。やめましょう。ではなくて、、、そいつに気づいちゃいましょう。あなたは無意識的にも意識的にもそういうことを望んでるんです。そういう出来事、フィーリング、環境を望んでるんです。それに気付きましょう。一気に楽になりますよ。あなたが例え [続きを読む]
  • ☆なんかね、僕好きなことで生きたいんです。
  • こんにちはー。ヒカルです??先日僕の生活費の主なよりどころだったバイトを辞めてきました。来月から本当に暇になります。いやー、怖いですね笑貯金もそんなにないのでおそらく何もしなければ年末まで食いつなぐこともできなくなります笑まあ何もしないことはあり得ないのでそうはなりませんが。とりあえずやりたくないことで生計を立てることはできたので、今度はやりたいことで生計立てたいんですよね。全く生計が立 [続きを読む]
  • ☆僕のごみはあなたの宝かもしれない
  • こんにちはー。ヒカルです。あなたにはゴミがありますか??それはどんなゴミですか??ひょっとしたらそのゴミ誰かさんのお宝かもしれませんよ?逆にあなたのお宝は誰かにとってゴミかもしれないんですね。人って面白くて自分の宝は人の宝でもあると思うんですよね。でも実際はそんなことなくて、人によって何がゴミで何が宝かは違います。もちろん同じ人間ですから共通の大まかな宝、ゴミは共通してるものもあるかも [続きを読む]
  • ☆損得勘定が無視しているもの
  • こんにちはー。ヒカルです。皆さんは損得で動くことはありますか?これしたら良さそうだな。得しそうだな。こうすべきだよな。こうしないべきだよな。そんな感情のことです。この考えが無視しているものがあってそれは自分の心です。心はこうしたいのに、得したいから、損したくないから動くことが僕にもよくあります。一見合理的に見えますが、心の面まで含めるとあまり合理的ではないです。何かとかしようと思うと見 [続きを読む]
  • ☆今回はギリでした笑(減薬報告)
  • 久しぶりですー??薬が減りました。本当にギリギリでした笑いつもなら結構余裕を持って減薬に踏み切るのですが、今回は2日前まで踏み切れませんでした??それまでは今回の減薬を諦めてましたが、2日前にやっぱり減薬したいという意識が出てきてギリ間に合いましたね笑今回はセレネース(ハロペリドール)0.75mgが半錠になりました。詳しい諸邦内容はこの記事に載せますが妥当な減薬量だったなと感じます。imaginecre [続きを読む]
  • ☆その選択は本当に間違いですか?
  • こんにちはー。ヒカルです。何か自分がしたことに対して何でこんなことしたんだろう。みたいに思ったことありませんか?僕は結構あります。何でこんなもの買ったんだろう。みたいに今日も思いました。そんな時にちょっと気持ちが楽になる方法を紹介したいと思います。例えばそのものを買わなかったとして、あなたは本当にいい気分でいれましたか?僕はその時は違うなと思いました。やっぱり買 [続きを読む]
  • ☆病気は「制限」ではなくて「可能性」だと思う。
  • こんにちは〜。ヒカルです。前にこんなことを書きました。病気は「制限」ではなく「可能性」だと。今でもその考えは変わってなくて、本当にそう思います。僕も最初は制限しかないなと思ってました。皆さんも統合失調症のたくさんの制限に関しては知ってる方多いんじゃないでしょうか?でも「可能性」の面には誰も触れてないです。というか少なくとも僕は見たことないです。僕は病気さえ乗り越えれば可能性に満ちた人生 [続きを読む]
  • ☆僕の服薬量の推移
  • こんにちはー。今日また薬が減りました。ということで、最近の僕の服薬量の推移載せちゃいます。前に服薬量公開した時に結構人気だったので、意外と気になる方いらっしゃるんじゃないでしょうか??1日の服薬量の推移2014/6/21クエチアピン600mgハロペリドール3mgデパケン600mgピレチア25mgマグラックス500mgタスモリン1mgユーロジン0.5mgウインタミン25mg抑肝散2.5mg(漢方のため+α表記)計16錠+α2014/8/9クエチア [続きを読む]
  • ☆ぷかぷかーってすると楽ですよ??
  • こんにちはー。沖縄に五日間旅行行ってました??そんな中気づいたことがあったのでシェアしますね。失うことや失敗って怖いですよね。僕も怖いです。でも別に大したことないんです。僕は病気になって失敗しましたが、人生単位で見ると全く失敗じゃないんです。こうやって本当に好きなことやって人生楽しんでるのは病気のおかげだから。お母さんともだいぶ親離れ出来てますが、お母さんはいなくなってないんですよ [続きを読む]
  • ☆いいフィーリング≠幸せ
  • こんにちは。皆さんは幸せはいいフィーリングを感じた時に感じるものだと思いますか?僕はそうは思いません。なぜならいいフィーリングでも幸せでない時があるからです。幸せの量が足りないとかそういう話ではなくて、単純にフィーリングの質が違う時があります。例えば落ち込んでいる時、ネガティヴな時、僕はいいフィーリングを感じることがあります。でもその時、幸せは感じません。別の何かいいフィーリングを感じ [続きを読む]
  • ☆あえて現金で払うメリット
  • こんにちはー。最近僕、きっぷで電車乗ってるんですけどきっぷっていいなーって思います。お金払ってる感あるんですよね。10円未満切り上げの路線を利用してますが、それ以上に払ってる感覚があります。払ってる感覚って重要で、実際いくら払ってるかではなく、払ったとどれくらい思ってるかがその人の支出を決めるのかなと思います。だから同じくらいの金額でも現金の方が払った満腹感があります。先月買い物など主な [続きを読む]
  • ☆あなたの成功、失敗の原因はなんですか?
  • こんにちは。ヒカルです。あなたはどんな時に上手くいったり、良いフィーリングを感じますか?またどんな時に上手くいかなかったり、悪いフィーリングを感じますか??僕は矢印になってる時に必ずと言っていいほど失敗します。具体的には、今を生きずに次は何しよう?、次は何しよう?とひたすら進むことばっか考えてる時です。そういう時には気持ちが落ち着かなかったり、充実感や安心感、幸せも感じにくくなります。進 [続きを読む]
  • LINE@はじめました!「LINE@の概要」
  • こんにちはー。突然ですが、ライン@はじめました!ずっと温めていた企画だったので、僕もわくわくしながら書いてます!僕がどんな人か知りたい方はこちらをどうぞ??imaginecreator.hatenablog.com新しい企画なので少しドキドキしてますが、この出会いを通じて少しでもお役に立てればと思います?LINE @でできることはこんな感じです!1.LINE @友達限定記事限定ブログでしか読めない記事をたくさん書いていく予 [続きを読む]