shockn さん プロフィール

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shocknさん: 34歳から本気で目指すサブスリー日記
ハンドル名shockn さん
ブログタイトル34歳から本気で目指すサブスリー日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/trush365/
サイト紹介文34歳から本気で目指すサブスリー日記。 二児の父。 35歳。経験なし。 禁煙5年からの挑戦。
自由文2016年5月21日。

ひょんなことからランニングにハマり、今では月間500キロほど走る、

自称マラソンジャンキーです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 244日(平均3.0回/週) - 参加 2017/12/14 12:54

shockn さんのブログ記事

  • まだまだ暑すぎ!(笑)30キロペース走!
  • 昨日は久しぶりのナイトランでのペース走。30キロやりました!3キロくらいからもう汗だくになり、あとはもうガーミン見ないで根気で乗り切りました。(笑)辛すぎ!!泣涼しくなればペース走やっても全く汗かかずに、後半につれて調子がノッてくるくらいのはずなのに…タイムが... [続きを読む]
  • 日曜25キロペース走!
  • 昨日はひっさしぶりの25キロペース走でした!気合いの四時起き!外は久しぶりに涼しく、風もありましたが、やっぱり夏ですね!汗いっぱいかきました。でも、ジョグで汗だくの2.3日前とは比べ物にならないくらいの涼しさで、最後までなんとかバテずにできました。途中アップダ... [続きを読む]
  • 昨日の灼熱インターバル走。
  • 昨日はナイトランで、気合いのインターバル走!1キロ7本。吐きそうになるくらいの辛さでした泣2本目、「おっ!調子良いかも??」なんて思ったら3本目からもうバテバテwwでもやりきらないと絶対後悔するのでできる範囲の限界でやりきりました。本っ当にこの暑さ辛い!!(... [続きを読む]
  • 昨日の7キロジョグ&ペース走10キロ。
  • 最近の災害レベルの異常な暑さで、、ジョグでも最後はペース走みたいに汗だくで喉渇いてしんどいです。疲労がなかなか計算通りに抜けません。昨日は7キロジョグに、インターバル×7本をやろうと思いましたが、インターバル開始200メートルで断念しました。(笑)鉛のような身体... [続きを読む]
  • ご無沙汰してます!!
  • 永らく更新が滞っておりました。どうも失礼しました!というのも、私生活が忙しすぎて更新する暇というか余裕が全くありませんでした。いやぁ言い訳ですね!自分でやるって言ったんだから。実は僕、マラソンの他にも新たな挑戦を試みておりまして、、実はそのぶっちゃけ言い... [続きを読む]
  • 梅雨明け。
  • おひさしぶりです。県内ようやく梅雨明けしたようです。最近暑くて本当しんどくなってきましたね。そんな中日曜日は恒例のペース走でした。曇りで良い感じで走れるかなと思いましたが、、日曜日はまだ梅雨明けしておらず、気温も高く、アップ時にジョグしてるだけで息が上が... [続きを読む]
  • 昨日の200m×15本インターバル。
  • 今日はランオフ。大雨だったのでちょうど良かったです。昨日は200のインターバル。最近は1キロインターバルと交互にやっています。ほんのすこーしですが(笑)、全体的に早くなってきました。この悪条件で最後も33秒で粘れたし、満足でした!明日は雨、降らないでほしいなぁ…... [続きを読む]
  • 灼熱!!25キロペース走!!
  • 今日は久しぶりのペース走を行いました!4時半スタートでしたが、6時くらいからもう灼熱!!泣案の定折り返し以降はペースが落ちましたが、頑張りました!最近毎回ガーミンを見ないで感覚で走り、メンタルを崩さない作戦でやっているのですが、感覚的にはもっと遅かったよ... [続きを読む]
  • 7キロジョグ&1k×7本インターバル!
  • 本日、雨の中朝のジョグと、帰りに恒例の1キロインターバルを行いました。今日はちょっとしたハプニングが、、。先回の200m×15の設定から今回の設定に編集したところ、勘違いで設定ミスしてしまいました。一本目、リカバリ1分55秒にしたつもりが1.55キロになっており、あわ... [続きを読む]
  • 越後カントリートレイル15キロ!
  • 山に目覚めた奥さんに誘われ、、初トレイル走ってきやした!総合10位でした!!いやぁキツいキツい!!山舐めてましたね(笑)最高に良い汗かきました!シューズはパーマークさんからレンタルで。来年はシューズ買って、53キロ!挑みたいです!!トレイルは本当にマラソンとは... [続きを読む]
  • 7kジョグ&1k×7本インターバル。
  • そろそろ梅雨の季節ですね。曇りでしたがジメジメして暑い一日でした。インターバルも地獄でした。(笑)とはいえ、最近はようやく、1キロのペース配分を掴めるようになってきて、インターバルではこのくらい、ペース走ではこのくらい、と練習の質をより高める事ができるように... [続きを読む]
  • 暑い!!25キロペース走。
  • 本日、通勤14キロジョグでした。で、昨日はレース明け後初のペース走。早朝の町内のクリーンデーに合わせて、気合いの3時半起きでペース走を行いました!4時とかでももう明るいんですね!ビックリ!早朝なんでついつい、これまでのいつもの感覚でランシャツの上に例のナ... [続きを読む]
  • 黒姫山山開き。
  • おひさしぶりです。レース以降初の更新です。最近の練習は、レースの翌日はランオフ。火曜日水曜日はそれぞれ14キロジョグ。木曜はランオフ。金曜20キロジョグ。土日は、ちょっと皮膚の手術があってランオフ。今日からまた14キロジョグ、と順調です!いや... [続きを読む]
  • 潮風マラソン!年代別優勝!!
  • 走ってきました潮風マラソン!!いやぁ、待ちきれずタイトルにいきなり書いてしまいましたが、、、なんと年代別で(35〜39)優勝しました!!入賞できれば…くらいに思っていたのですが、、信じられないです!ちなみにタイムは、、2時間55分08秒!PB更新でした!あの山岳コース... [続きを読む]
  • 潮風マラソン直前!刺激入れ3k!
  • 潮風マラソン。いよいよあと3日に迫りました。恒例の3キロをキロ3分半でやりました。当日の天気は今のところ曇り時々雨と、マラソンには最適の天候になりそうです!ただ!!その前土曜日が子供の運動会で、高確率で雨!!雨なら翌日に延期するという事なのでつまり、、、潮... [続きを読む]