shockn さん プロフィール

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shocknさん: 34歳から本気で目指すサブスリー日記
ハンドル名shockn さん
ブログタイトル34歳から本気で目指すサブスリー日記
ブログURLhttp://runningshockn.work/
サイト紹介文34歳から本気で目指すサブスリー日記。 二児の父。 35歳。経験なし。 禁煙5年からの挑戦。
自由文2016年5月21日。

ひょんなことからランニングにハマり、今では月間500キロほど走る、

自称マラソンジャンキーです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 333日(平均2.6回/週) - 参加 2017/12/14 12:54

shockn さんのブログ記事

  • 早朝インターバル1キロ×7本。
  • 今日は比較的、気温、湿度高い中での早朝インターバルでした。始めに7キロジョグ。そしてめっちゃ憂鬱な気持ちを押しきって(笑)気合いでインターバル開始!!よっしゃ!!僅ながらも、春より全然納得できる結果になってる!残り2本は登り坂ながらも、、スタミナ切れも正直感... [続きを読む]
  • 2キロ×4本インターバル。
  • 本日暴風雨の中、朝4時半から7キロジョグと、2×4本インターバルを敢行しました。始めはジョグから、雨風が凄いながらも追い風でそれほど苦ではありませんでした。そして帰りにインターバル、、。「できるかーー!!」ってくらいの向かい風でしたwwでも頑張ってやりました... [続きを読む]
  • 鯖石ロードレース20キロ!
  • 本日、昨年2位になり悔し涙を飲んだ地元柏崎の鯖石ロードレースでした!結果、、、優勝しました!!やりました!天気は快晴、気温は19度と決して僕には良い条件とは言えませんでしたが、なんとかやりきりました!序盤は地元のめっちゃ速いランナーさんが一位で先導してて、僕... [続きを読む]
  • 久ぶりインターバル1キロ7本。
  • おひさしぶりです!最近は次の日曜日の宅建試験に向けて猛烈に追い込みかけていたので更新滞ってました。汗けど走るのはちゃんとやってましたよ(笑)この前の日曜日まではジョグに徹し、、本日早朝、久しぶりにインターバルをやりました。ていうか、もういつも早朝。早朝しか... [続きを読む]
  • 新潟シティマラソン2018
  • 昨日は新潟シティマラソンでした!何はともあれ、参加者の皆様お疲れ様でした!!本当に暑くてぶっ倒れそうな1日でしたね。思っていた通り過酷なレースでした。でも今回、本当色々と考える事があってある意味とても収穫のあるレースだったと個人的に思いました。わたしshock... [続きを読む]
  • 2キロ刺激入れ!明日はレースです!
  • いよいよ明日は新潟シティマラソンです!レース前最後の練習でした。このあと最後に40分のジョグをして終わりました。明日はなんとか開催できそうな感じですね!ここまでやってきたので、悔いのないレースにしたいと思います!これから前乗りでホテルへ向かいます。出場され... [続きを読む]
  • 軽めに、8キロビルドアップ。
  • 台風の影響で、中止になったマラソン大会もあるようですが、、。新潟は大丈夫でしょうか??予報では今のところ曇り。なんとかギリギリそれてくれそうですが、、中止なったら泣きます。(笑)昨日は軽めに、8キロビルドアップ!なんか新しく始めたバスの仕事で腰がやられ気味で... [続きを読む]
  • 早朝10キロビルドアップ!!
  • 新潟シティマラソンのナンバーカードが届きました。58番でした!シューズはウェーブエンペラー2で!今回もレース前にカツサプを飲んで挑みます!!今日は朝からレース前の調整、久しぶりの10キロビルドアップ走。久しぶりのビルドアップで感覚が難しく、上手くできなかった(... [続きを読む]
  • 15キロペース走。
  • おひさしぶりです。新潟シティマラソンのナンバーカード、市内の人には届いているようですが、自分はまだ届いてません。月曜だろうなぁ。早く来ないかなぁ。(笑)今日は4時半起きで仕事前に気合いの前倒し15キロペース走。頑張りました。15キロならなんとかこれくらいの速さ... [続きを読む]
  • レース前追い込みインターバル2キロ×4本!!
  • 本日朝のジョッグ7キロと、仕事終わりの2キロインターバル4本でした。一本目6分56秒! 飛ばしすぎましたw二本目三本目四本目全て予定通り7分10秒以内におさまり、満足でした。明日はランオフ。今日は早く寝ようと思います!↓ポチっていただけたら幸いです。宜しくお願いします!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 水曜インターバル&本日の30キロペース走。
  • 疲れがピークに溜まっております。(笑)そんな中、水曜は200のインターバル。本日は1ヶ月前ラストの30キロペース走でした。本日は前回より調子は乗ってる感じしましたが、結果はなんか遅かったです。(笑)レース前キロ4ならずでした泣今日から少しずつ距離を減らし、疲労を抜いていきます。練習終わってから、妙高の道の駅で「ミサ」に行って来ました。ミサといえば味噌!味噌チャーシュー。明日からまた頑張ります!↓ポチっていた [続きを読む]
  • 日曜早朝30キロペース走!!
  • おはようございます!今日は予定通り、4時半起きの30キロペース走を敢行しました。始め10キロくらいはめちゃくちゃ軽快に走れて、「キロ4行けるか!?」ってくらいでしたが、、、その後日が射すと同時に汗がだくだくで案の定ペース落ちました。(笑)とはいえ大分涼しくなってきましたね!暑いの苦手な僕にはあと5度下がってくれてれば…って感じでした。それにしてもペーランで3分50の感覚とか、、ちょっと前では信じられないよう [続きを読む]
  • 木曜早朝インターバル。&8月の月間走行距離数。
  • 先日水曜日、ナイトランでインターバルをしようと思ったら、子供寝かしつけながら自分もウエア着たまま寝てしまいました。(笑)なので翌朝、早朝インターバルを敢行しました。まだまだ暑くてしんどかったです!(笑)今月の月間走行距離は434.3キロでした!レースまであと1ヶ月!さぁ日曜日は最後の追い込みです!!↓ポチっていただけたら幸いです。宜しくお願いします!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 早朝ジョッグの間に1キロガチ走り!!
  • おひさしぶりです!先週、土曜日は弥彦山に登ってきました!7.8キロ歩きましたが、意外と登りやすい山で楽しかったです。日曜日は丸1日仕事。結局いつもの30キロ走、今回はできませんでした。昨日は朝4時起きの14キロジョッグ。そして今日は朝10キロと夜10キロジョッグです。とりあえず、今朝の10キロを終え、ブログを書いております。今日は前々からやってみたかったガチンコ1キロを、ジョッグの間にやってみました。7キロ目に本 [続きを読む]
  • 月曜30キロ&水曜インターバル200×15本。
  • 直近の練習です。日曜日出来なかったペース走を月曜に今日は200を15本でした。30キロは身体重くてイマイチでしたが、今日200は全体的にペースがかなり速く、質の良い練習になりました。最近、本当に忙しくてスケジュールがパンパン。毎日疲労困憊ですが、脚が強くなったのか、回復がかなり早くなっているのでなんとか疲れながらもメニューをこなせています。レース前には徹底した疲労抜きが必要ですね。↓ポチっていただけたら幸い [続きを読む]
  • 水曜インターバル1k×7本
  • 盆休み最後。蒸し暑い雨降りの中、インターバル敢行しました。相変わらずの暑さにバテながらも…タイムが上がらず、モチベーションも中々厳しいですが、そういう時こそ頑張らないと!誰かのブログで、夏場の練習タイム(ペース走、インターバル)は通常のタイム×1.09でokというような記事を見たのですが、自分もこれだけはっきり練習で差が出ちゃうので、、納得、安心しました。(笑)しかし、エリート市民ランナーの意見では大体記録 [続きを読む]
  • まだまだ暑すぎ!(笑)30キロペース走!
  • 昨日は久しぶりのナイトランでのペース走。30キロやりました!3キロくらいからもう汗だくになり、あとはもうガーミン見ないで根気で乗り切りました。(笑)辛すぎ!!泣涼しくなればペース走やっても全く汗かかずに、後半につれて調子がノッてくるくらいのはずなのに…タイムが伸びないのはメンタル的にもかなりキっついですね!頑張ります!頭痛い…脱水症状ですかね…。↓ポチっていただけたら幸いです。宜しくお願いします!!に [続きを読む]
  • 7キロジョグ&200mインターバル×15本。
  • 昨日はインターバル。最近は1キロインターバルと順繰りでやっています。リカバリ200m。ラスト2本は登り坂でタイム落ちましたが、激暑の中ゲロ吐きそうになるまで追い込みました。32秒の10本目、、なんと目の前の田んぼを子熊が横切りましたwwまぢヤバい!!猛ダッシュで逃げて32秒出せましたwwその後もなんかキツネみたいの見るし、なんかもう田舎本当大変です(笑)ランニング中にいきなり飛び出してくるし、心臓止まりそうなくら [続きを読む]
  • 日曜25キロペース走!
  • 昨日はひっさしぶりの25キロペース走でした!気合いの四時起き!外は久しぶりに涼しく、風もありましたが、やっぱり夏ですね!汗いっぱいかきました。でも、ジョグで汗だくの2.3日前とは比べ物にならないくらいの涼しさで、最後までなんとかバテずにできました。途中アップダウンあり、タイムにばらつきがありますが、、4分10付近が大分楽になってきました。でも目標まではまだまだ!あと約60日のレースまで、、最低でもキロ4で30 [続きを読む]
  • 昨日の灼熱インターバル走。
  • 昨日はナイトランで、気合いのインターバル走!1キロ7本。吐きそうになるくらいの辛さでした泣2本目、「おっ!調子良いかも??」なんて思ったら3本目からもうバテバテwwでもやりきらないと絶対後悔するのでできる範囲の限界でやりきりました。本っ当にこの暑さ辛い!!(... [続きを読む]