Risa Sase さん プロフィール

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Risa Saseさん: あなたがあなたらしく生きていくために
ハンドル名Risa Sase さん
ブログタイトルあなたがあなたらしく生きていくために
ブログURLhttps://ameblo.jp/saserisa/
サイト紹介文心の未病は自分らしさへのサイン。なりたいあなたで生きていくための臨床心理士のブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 66日(平均6.5回/週) - 参加 2017/12/15 09:30

Risa Sase さんのブログ記事

  • ジブン・カウンセラーになろう!
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。いろんな方から臨床心理士は敷居が高いという話をききます。「カウンセリング受けたら?」と言われると、「あなた、病気じゃない?」と言われている気がする。臨床心理士のところに通っているというと、病気だと思われる気がして不安。という声をいただきました。なるほど‼?私、そこ、盲点でした。一般的には、臨床心理士に会うのは病院。臨床心理士は病気の人を [続きを読む]
  • 「良いvs悪い」軸の人の口ぐせは…
  • こんにちは。心の不調も、未病のうちに?臨床心理士の 佐瀬りさ です。先日、「良いvs悪い」軸で生きているとどうなるか…という話をしました。カウンセリングを勧められて怒りだす中学生ママのことを書きましたが…「私、あんな風に攻撃的じゃないから違うわ」と思った方も多かったはず相手のアドバイスや提案を寄せ付けない以外にも、「良いvs悪い」軸で生きているかどうかを知るわかりやすい口ぐせがあります。それは、「どう [続きを読む]
  • その不調には、目的があります!
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。「なんか最近、イライラしちゃうんだよね〜」「なんか最近、眠れないんだよね〜」「なんか最近、頭痛いんだよね〜」「なんか最近、やる気出ないんだよね〜」「なんか最近、疲れがとれないんだよね〜」「ストレス溜まってるんじゃない?」「やっぱ、そっかな〜」「ストレス発散に、飲みに行くか!」「ストレス発散に、美味しいもんでも食べるか!」「ストレス発散に [続きを読む]
  • ココロのジグソーパズルを創る
  • 今日もお読みいただきありがとうございます。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。以前、カウンセリングを、ジグソーパズルに例えたことがあります。誰でも心の中に、ジグソーパズルを持っています。この、ジグソーパズルに描かれているものは、ひとりひとり決まっています。それを「あなただけの花」「あなたらしい生き方」「なりないあなた」「使命」などと言ったりします。そのジグソーパズルは何千ものピースに [続きを読む]
  • 良い?悪い?正しい?間違っている?
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬 りさ です。お友達に悩みを相談していて、「それ、専門の人に話聞いてもらったら?」「それ、カウンセラーに相談してみたら?」と言われたことはありませんか?「臨床心理士さん」というと、病気になったら会う人…って思っている方…多いみたいです。スクールカウンセラーをしていた時、学校の先生が、「スクールカウンセラーの方に話を聞いてもらったらどうですか?」と言う [続きを読む]
  • 私が我慢してあげないと…の嘘。
  • 今日もご訪問ありがとうございます。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。このところ立て続けに、5人の方から同じような話を聴きました。私が他のママたちと仲良くしてあげないと…この子は友達ができないんじゃないかしら?私は1人でもいいけど…この子は1人になったらかわいそう。私はママ友なんてできなくてもいいけど…この子には友達を作ってあげなくちゃ…そう思って、頑張っている。我慢していて辛いと。本当 [続きを読む]
  • 人は変えられるか?人は変われるか?
  • 今日もお読みいただきありがとうございます。心の未病カウンセラー 佐瀬りさ です。春明力さんの新刊について書いたブログ。たくさんの方にお読みいただいています。とても嬉しいです。↓↓↓↓↓もちろん、話題の本!マインドプラスの 春明 力さんの本の紹介‼?ということでお読みいただいているのだとは思うのですが…先日のマインドプラスさんの読書会で春明さんにお会いした時、「りささんのブログ。僕が伝えたかったことを [続きを読む]
  • カウンセリングルームのあるF-SUSよこはまを紹介します。
  • 今日もお読みいただきありがとうございます。心の不調は未病のうちに?臨床心理士の 佐瀬りさ です。今日は私がカウンセリングをしている、F-SUSよこはまをご紹介します。F-SUSよこはま は、横浜市がバックアップをしている、女性起業家応援プロジェクト。40人ほどの女性起業家さんたちが登録しています。大人気で、今は夏まで待たないと入れないほどだそうです。横浜関内といえば… 横浜スタジアムがあり、歴史的な建造物、横浜 [続きを読む]
  • 本当に悩んでいる時ほど相談するのが難しい
  • 今日もご訪問ありがとうございます。心の不調も未病のうちに?心の未病カウンセラー 佐瀬りさです。「どうやってそこを抜け出したらいいのかわからないと思うくらい悩む」「この状態が、永遠に続くのではないかと思うくらい、どんよりしてしまう。」そんな時ってありませんか?私はそんなことが、この仕事に就いてからも何度かありました。はじめは、長男を妊娠してから出産後半年くらいまでの間。分からないことだらけの、初め [続きを読む]
  • 相手の怒りを消す魔法
  • こんにちは心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。私はあるママ友から「猛獣つかい」と言われていますそのママ友によると、攻撃的なお母さんを、大人しくさせるのが上手いのだそうです。カウンセリングには、会社員の方が多くいらっしゃいますが、「攻撃的な上司に、ついつい応戦してしまう。」「挑発的なお客さんに、ついイラッとしてしまう。」「無礼な部下にムカつく。」「相手が攻撃的だと思うと、徹底的にやりあ [続きを読む]
  • オーダーメイドカウンセリング
  • こんにちは。心の未病カウンセラー 臨床心理士の 佐瀬りさ です。佐瀬さんのカウンセリングは、何派ですか?と聞かれることがあります。以前は、「精神分析です。」と答えていました。でも、今はそう答えることはしません。どうしてその答えに困るようになったのか…息子たちの話をさせてください私は長男が、小学校低学年の時、どうやったら漢字が覚えられるのか…とても悩んでいました。長男は漢字を覚えることがとにかく苦手で [続きを読む]
  • 初回カウンセリング、なにするの?
  • こんにちは 心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。 カウンセリングを受けてみたいけど、どんなことをするのか教えてください。 と、ご質問いただきました。そうですよね。いったい何をするんだろ?臨床心理士さんだから…病気の人ばかり見てきたんだから、私も病気って言われちゃうのかな???不安があって当然です。 対面カウンセリングの初回カウンセリングでは、 まずは、あなたの話したいことを心いくまで話し [続きを読む]
  • 変わるのが不安でした…
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。看護学校でスクールカウンセラーをしていた時、10代の女の子たちに混ざって、20代後半の方がいました。自分の出産をキッカケに、助産師さんになりたいと志し、看護学校に入ったそうです。Eさんは、成績優秀実習態度も言うことなし…なのに、ある日カウンセリングルームにやってきてこう言いました。「旦那と別れたい。旦那といるのがストレスだ」 と。よくよく話を [続きを読む]
  • 自分軸ってなんだろう?
  • こんにちは心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。自分軸を持とう!他人軸をやめよう!よく言われてますね。自分軸確かに大切なことだと思います。他人軸で生きていると、振り回されてしまっていつも自分は我慢ばかり。自己実現とはほど遠い生活が待っています。「でも、ちょっと待って。自分軸で自分中心に生きたらいいの?それって、人に迷惑をかけて生きることにならないの?」そう思っている方もいるんじゃないか [続きを読む]
  • メールセッション、なにするの?
  • こんにちは 心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。 メールセッションって、どんなことをするんですか?とお問い合わせいただきました。 確かに、全然説明がなかったです。すみません?? 創で行うのは、メールカウンセリングではなく、ワークを中心としたセッションです。 メールでのカウンセリングをしないのは、文章だけでは微妙なニュアンスが伝わりにくく、相手の反応がないので、手ごたえも得られにくいからで [続きを読む]
  • カウンセラーは聞き上手?
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。ママ友と、こんな会話をしました。「佐瀬さんて、なんの仕事してるの?」「カウンセラーをしているんだ。」「じゃあ、人の心の中のことわかっちゃうんでしょ?」「そんなことないよ。わからないから、よく聴くのが仕事なんだよ。」「でもさ、聞くの上手な人とか、普通にいるじゃん。やっぱ、カウンセラーだったら、遠い目して、ニコニコ、ウンウン聞いてんじゃなく [続きを読む]
  • 思春期はリフォーム
  • 今日もご訪問ありがとうございます。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。以前、スクールカウンセラーをしていた時、保護者の方々に講演をする機会がありました。大抵のお母さんが、悩みに思う時期。思春期あんなに可愛かった子が、こんなに反抗的になっちゃって…私、どこかで、子育て間違っちゃったんじゃないかしら???そんな気持ちになるものです。そこで、思春期って、何やってんの?と題して、お話させても [続きを読む]
  • 話すことが怖い、でも一人にはなりたくないんだ
  • エフェクターズスクールでお世話になった、春明力さんの 新刊でました!移動の電車の中で読もうと思ったのに…涙が出ちゃって、読めない(笑)断念して、家で読みました。私が、春明さんのエフェクターズスクールに行くきっかけになったのは、インスタグラム。地元で小さな勉強会を開いていて、そこで、私の伝えたいことを、どうしたらきちんと伝わるように話せるか。そのことに、頭を悩ませていた時期でした。春さんのブログを、何 [続きを読む]
  • 裸の王女様
  • 心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。「実は服を着ていた はだかの王様」というタイトルの本をインスタで見かけました。その題名を見て、思い出したことがあります。(題名を見かけただけで、読んでません。)いくつも資格を持っているのに、自分に自信が持てない。すごいわね、羨ましいわ?と、言ってもらえるけど、実感が持てない。そんなKさんが話してくれた話です。わたしはフツーの女の子だったけど、絵画コン [続きを読む]
  • 素敵な人は、実践していた?
  • こんにちは。心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。以前、「美容院へ行くように」というブログを書きました。ブログはこちら美容院に行くように、カウンセリングに行ってる方が、いました‼?まさに、まさに、この、カウンセリングの使い方。この、心の使い方。心の未病に早く気がつき、心の病気へと発展させないための、カウンセリングの活用の仕方だと、感動しました??素敵な人は、すでに実践!されているんです [続きを読む]
  • 起業家さんの心の悩みの受け皿に
  • 心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬 りさ です。 20年以上臨床心理士としてクリニックに勤めている私が、カウンセリングルームを開業したいと思ったのが昨年の夏。 そのために参加した、セミナーや講座で、同じく起業したい方やすでに起業している方との出会いがたくさんありました。 「これまでどんな経験があったのか?」「どんな苦しみがあったのか?」「どんな悩みを抱えているのか?」嬉しいことに、沢山のお話を聞かせ [続きを読む]
  • エフェクターズスクール 卒業しました。
  • こんにちは心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。11月から2ヶ月半通ったエフェクターズスクール卒業しました。すでに起業をされ、実績を出されている方も多い中、私は何の具体的なプランもないまま飛び込みました。春明さんに、「決まってなくても大丈夫だよ。りささんの仕事はこれから、もっと大切になるはずだから、今、やった方がいいよ。」と言っていただき、悦子さんに、「今回のスクールの雰囲気、りささんにす [続きを読む]
  • 美容院へ行くように
  • こんにちは心の未病カウンセラー臨床心理士の 佐瀬りさ です。心の未病の方に向けて、カウンセリングや心理講座をしたいと言った時、でも、病気じゃない人が、わざわざお金払ってカウンセリングに行かないでしょと、何人かの方にアドバイスをいただきました。うん。たしかに。そうかもしれない。と思ったのと同時にそうだ。やっぱりそうなんだ。とも思いました。肩がこったら、マッサージにいく。腰が痛ければ、整体に行く。髪が [続きを読む]
  • なりたい自分は マインドフルネスで?
  • こんにちは。心の不調は未病のうちに?臨床心理士の 佐瀬りさです。前回の心理臨床学会の専門書コーナーは、マインドフルネスの本で染まってました(笑)それくらい、今、話題のマインドフルネス。キッズヨガの しのぶ先生が、私の大好きな、お花の例えを使って、マインドフルネスについて、わかりやく説明してくれました。マインドフルネスとは、自分のこころと仲良くなる方法。ありのままの自分の花がなにかを知る方法。いつ、キ [続きを読む]
  • ミニワーク、やってみて?
  • 今日もお読みいただきありがとうございます。心の不調も未病のうちに?臨床心理士の 佐瀬りさ です。ブログをはじめて、約1カ月。嬉しいことに、読んでくださるかたが増えてきています。読者登録をしてくださったり、お気に入りに登録してくださったり、とっても嬉しいです。せっかく読んでくださる方がいるのだから、何か、お役に立てることはないかしら?と考えました。そこで、LINE @ を使って、ミニワークをお届けしよう!と [続きを読む]