フィオナ さん プロフィール

  •  
フィオナさん: 日々自堕落 時々トレーニング
ハンドル名フィオナ さん
ブログタイトル日々自堕落 時々トレーニング
ブログURLhttp://fiona.hatenablog.jp/
サイト紹介文マラソンが打ち上げの楽しさに目覚めてダイエットはどこへやら。2018年東京マラソン参加が決定。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 16日(平均5.7回/週) - 参加 2017/12/15 10:57

フィオナ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 横須賀まで長距離ランニング
  • 25日に長距離ランニング行って来ました。鎌倉までかき氷食べに行った友人と。今回は30キロを目指す&横須賀に気になる施設を見つけたので目的地は京急久里浜駅。Googleマップでは家から33キロほど。ですが一週間ほど前から足底筋膜炎の再発、前日24日には骨折した左足をひねり捻挫。もうクセになってるので、さほど落ち込みはしなかったし腫れてもいなかったので、朝の状態を見て決めようと。当日朝、足首の写真を [続きを読む]
  • 鎌倉まで長距離ラン
  • 火曜日に長距離をぼっちラン。恒例の鎌倉までおしるこを食べに走っていくラン。できれば30キロか25キロと思い、直接鎌倉に向かうと20キロしか取れないので江の島近辺の海岸に出て、鎌倉まで海岸線を走ろうと出発。ここで誤算が。この日は最高気温が確か10度と寒い日でした。なので、少し暖かくなってからと思って12時半頃からスタート。脚の調子も少し重めだったし、リュックを背負ってたのでスピードも出ず。途中、コンビニで休憩 [続きを読む]
  • サブ3の世界
  • 先日のトレーニングはスピードトレーニング30分、バイク30分、ラン30分でした。スピードトレーニングでは、仕上げに8マイル・8.5マイル・9マイルを少し傾斜をつけて1分ずつ。トータルワークアウトの機器はマイル表記なので、とてもややこしいです…(ーー;)ちなみにキロメートルにすると…8マイル = キロ4分35秒くらい8.5マイル = キロ4分20秒くらい9マイル = キロ4分10秒くらい9マイルだとフル [続きを読む]
  • 10キロラン後にトータルワークアウト
  • 水曜日。急に休みになったのでトレーニングの予約時間を変更できないまま夜トレ。 なので昼間に10キロ走ってからトータルワークアウトに向かいました。 前々回から30分筋トレやスピードトレーニング、30分バイクトレーニング、パーソナル終わって30分ランというメニューになりました。 10キロ走ってからトレーニングって、なかなかキツかったです(^_^;) 東京マラソンはサブ5の目標でしたが湘南マラソンが終わったら何 [続きを読む]
  • 湘南マラソン2017
  • 日曜日は結膜炎で目を腫らしながら(え?)湘南マラソン10キロに参加してきました。今年のメダルがカッコイイ‼?毎年10キロには参加していたのですが一昨年はフルに初参加。その後、骨折…(ーー;)今年、東京マラソン出るのがわかってたらフルにしたのになー。残念。2キロくらいまでラン友さんと、おしゃべりしながらユルラン。その後、4キロ地点あたりで息苦しいのがなくなってきたので、色々と考えながら走り始める [続きを読む]
  • 約2年ぶりの皇居ラン
  • 水曜日のことです。そりゃ乳酸たまって足も重いよ…。トータルワークアウトで午後にトレーニング。先日受けたLONG DISTANCEの6000円トレーナーさんが考えてくれたメニューをこなすことに。私の体の中心は、どうやら緩みまくっているらしい(^_^;)なのでお尻・内モモを中心に筋トレ。地味トレはホントきついっす…。苦手ってことは弱いってこと。パーソナルトレーニングがない日もやらなきゃな。そのあとバイクトレーニング [続きを読む]
  • 足元がヤバい…
  • ランニング中、下り坂でコケました…。20日の月曜日という一週間以上前のネタですみません(T▽T)友達とランチ後、家まで10キロなので帰宅ランを決行。開始1キロでコケました。公園内のロードで下り坂。石畳につまづきました。両膝ついて、転がって右肩も打ち、左人差し指は皮がめくれ流血。右手指の付け根と手首があとから青くなってました(´Д`|||)実家の近くだったので、寄って膝を拭き絆創膏を貼りながら母に怒ら [続きを読む]
  • トレーナーとの相性
  • 11月に入ってから、スピードトレーニングとバイクトレーニングが始まりました。いつもは4000円トレーナーさんだったのですが「スピードトレーニングは3000円トレーナーでもできるのでもう一人、担当する人を入れましょう。どなたか希望のトレーナーはいますか?」と聞かれました。私のお財布事情をくんでのことなんですかねえ?????ここの意図がいまだにちょっとわかりません…(お財布事情は話したことないんだけどなー。 [続きを読む]
  • 久々の長距離ラン遠足
  • そろそろ長距離ランを始めなきゃと先週金曜日に東京マラソン友達と一緒に20キロ走ってきました(*^^*)しかし、レースでもないのにただ走るだけでは完走できないかもしれない基本ヘッポコランナーです。おしるこを食べに行こう!とご褒美を作り横浜から鎌倉まで走ってきました!私は足首の調子をみながらの様子見ランで友達はフルマラソンから間4日しかたってなくて疲れ残ってるかもラン(笑)ということでキロ7分ペースで。 [続きを読む]
  • やっと気持ちが入った!
  • 11月1日(水)。みなとみらい10キロをぼっちラン。やっと東京マラソンに向けて気持ちが入ってきました(* ̄∇ ̄*)みなとみらいを走ったのは約1年半ぶり。去年の春くらいが最後だったと思います。骨折から…長かった(T^T)トータルワークアウトのフードプログラムで少し体重が落ちて、動きやすくなったのも大きな要因。少し間をあけて、またフードプログラムをやる予定。今でやっと、太ったー!と騒ぎだす体重に戻っただ [続きを読む]
  • いきなりケガ!?
  • しばらく期間があいてしまいました…まだ始めたばっかりだよ!この約2週間、色んなことがありすぎて…それはおいおい書くかも?ともかくトレーニングについてをば。初パーソナル後の話。次の日から、何だかあばらが痛い…その次の日からは起きるときも痛い。息するのも痛い。歩くのも痛い。当然、走るなんてもってのほか!絶対にヒビ入った。でも土日を挟んでしまったので病院で確認もできず。痛いよー。原因は…前回のfiona.haten [続きを読む]
  • 初トレーニング
  • 2017年10月6日。ちょっと前になりますが、トータルワークアウト1回目。 パーソナルトレーナーは受付のお姉さんにこちらの希望を伝えて、お姉さんオススメのトレーナーさんを予約。4000円トレーナーさん。 1回目は大きな筋肉のトレーニング。私がどのくらいできそうか、お試しみたいな感じでした。 ウエイトトレーニングするときにウエストにベルトを巻きます。私は初使用。重いときだけ使うのかと思ってたら、ウエイトトレーニン [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。フィオナと申します。 2018年の東京マラソンに参加予定です。それにあたって、色々と練習やトレーニングを真面目にやろうと思い、ブログを開設しました。 マラソンは痩せるために始めたのですがマラソン後の打ち上げに目覚めてしまいダイエットはどこへやら(笑)マラソンもちまちま続けてもう10年目に突入しました。でももともと長距離は苦手だし(短距離派)陸上部でもなかったので練習のノウハウはなく、ちんた [続きを読む]
  • 過去の記事 …