komumusu さん プロフィール

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komumusuさん: Rebone2017
ハンドル名komumusu さん
ブログタイトルRebone2017
ブログURLhttp://rebone2017.com
サイト紹介文更年期障害とダイエット後遺症に悩む主婦46才が 毎日の食事と体調を記録し、不調の原因を探るブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 152日(平均5.8回/週) - 参加 2017/12/19 13:10

komumusu さんのブログ記事

  • 食に逃げる癖はなかなか抜けないわ
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/18の記録【食事】 朝:トースト★、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(玄米海苔弁の上に納豆オムレツ、ブロッコリー) 夜:紅鮭、鶏ささみと切り干し大根、糠漬け、ブロッコリー、お味噌汁、玄米 間食:柿の種、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛× 吹き [続きを読む]
  • こまめに食事
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/17の記録1日1食だった過去から色々ありまして、現在カロリー計算は一切せず、3食+間食をしています。心は健康になりつつあります(^.^)【食事】 朝:きゅうり&ツナトースト★豆乳ヨーグルト 昼:納豆玄米、バナナ、りんご 夜:鰹のたたき、切り干し大根とささ [続きを読む]
  • 不意のトラブルで間食増える
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/15の記録【食事】 朝:トースト★豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(玄米海苔弁の上にウインナーの卵巻き、ほうれん草) 夜:ドリア(ミートソース、豆乳ホワイトソース)、サラダ 間食:お煎餅、チョコ、バナナ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛× 吹き出物△ [続きを読む]
  • 足の指関節が痒くて痛い
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/14の記録【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト 昼:鰻弁当、唐揚げ 夜:ミートソーススパゲティー、サラダ 間食:お煎餅←多め、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△腹痛× 吹き出物○ かゆみ◎ 浮腫み◎ だるさ○ イライラ感△ 過食欲△ 拒食欲×** [続きを読む]
  • 2日間まとめて
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/12の記録【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト、他にも・・・? 昼:カップヌードル 夜:鰯のパン粉焼き、砂肝、サラダ、糠漬け、お味噌汁、玄米 間食:お煎餅←多め、チョコ ←多め★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 △腹痛× 吹き出物○ かゆみ△ 浮 [続きを読む]
  • 拒食欲が無くなってきた
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/11の記録摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト、キウイ 昼:お弁当(のり弁玄米の上に、ウインナーの玉子巻、スナップエンドウ、切り干し大根) 夜:砂肝、さやえ [続きを読む]
  • スナック菓子回避の効果
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/9の記録【食事】 朝:トースト(目玉焼き、ブルーベリースプレッド)、豆乳ヨーグルト、オレンジピールとクルミの全粒粉パン 昼:キャベツとツナとしめじのパスタ 夜:鰹のたたき、玉ねぎスライス、糠漬け、切り干し大根の煮物、お味噌汁、玄米 間食:お煎餅、チョ [続きを読む]
  • スナック菓子回避
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/8の記録【食事】 朝:トースト★(ベーコンエッグ、ブルーベリースプレッド)、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、卵焼き)ほぼ昨日と同じ 夜:塩麹チキン(焦げた皮は食べません)、アボカドサラダ、お味噌汁、玄米 間食:バナナ [続きを読む]
  • このままでは良くないさ…
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/7の記録【食事】 朝:トースト1.5枚★(ベーコンエッグとブルーベリースプレッドで)、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、プチトマト) 夜:ローストビーフ、プチトマト、スナップえんどう、間引き人参の天ぷら、糠漬け、お味噌 [続きを読む]
  • GW中の食事
  • 食事記録休んでみた(笑)ので記録なし〜とにかくずっと食べてたしかもくだらんスナック菓子を(^_^;)そして・・・もういいな!と思えたので今日からスナック菓子は控えます(完全に止めるとかではなーい) 投稿 GW中の食事 は rebone2017 に最初に表示されました。 [続きを読む]
  • GWがやって来た
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/27の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、卵サンド 昼:お弁当(のり弁の上にキャベツとウインナーのソース炒め) 夜:チキンカレー、お味噌汁、糠漬け、スナップエンドウ 間食:ポテチ、チョコ、クッキー★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△腹痛? 吹き出物〇 [続きを読む]
  • カレー弁当
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/26の記録【食事】 朝:バナナ、納豆玄米 昼:お弁当(カレー、玄米、ゆで卵) 夜:茹で鶏(わさびマヨネーズ)、水菜サラダ、豆サラダ、糠漬け、お味噌汁 間食:かっぱえびせんミニ、チョコ、クッキー★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛△ 吹き出物○ かゆ [続きを読む]
  • (無題)
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/24の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタまるごと果実)②玄米納豆 昼:ポテチ一袋、チョコ 夜:切り干し大根と鶏ささみ、きんぴらごぼう、豆サラダ、糠漬け、お味噌汁、玄米 間食:ポテチ、チョコ、マクロビクッキー★=自家製【体調】◎〇△× [続きを読む]
  • 疲労がたまりキレまくり(笑)
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/22の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&イチヂク、クラッカー 昼:焼きそば★ 夜:鯖の塩麹焼き、きんぴらごぼう、冷奴、ブロッコリーニンニク炒め、お味噌汁、玄米 間食:チョコ、ポテチ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△ 腹痛× 吹き出物△ かゆみ○ 浮腫 [続きを読む]
  • 何年ぶり?のがってん寿司
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/20の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)②納豆玄米 昼:全粒粉レーズンパン、ゆで卵 夜:がってん寿司五皿 間食:チョコ、ポテチ【体調】◎〇△×で表示 頭痛 △腹痛 △ 吹き出物 ○ かゆみ ○ 浮腫み ◎ だるさ △ イライラ感 △ [続きを読む]
  • いつもと違うものを食べる
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/19の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&りんご、黒糖カステラ 昼:カツ丼、トマト、文旦(実家ごはん) 夜:豚の生姜焼き、生野菜、糠漬け、お味噌汁、もずく酢、厚揚げ 間食:チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ○腹痛 × 吹き出物 △ かゆみ △ 浮腫み [続きを読む]
  • はぁー、休みたい
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/18の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ 昼:味噌ラーメン★ 夜:サラダ、パン、キーマカレー、玄米 間食:ポテチほぼ一袋、チョコ、お煎餅★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ○腹痛 × 吹き出物 △ かゆみ △ 浮腫み◎ だるさ◎ イライラ感○ [続きを読む]
  • バナナ
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/17の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ②納豆玄米 昼:お弁当(海苔弁の上に炒り卵、アスパラの豚肉巻き) 夜:ケンタチキンのトマト煮、鰹のたたき、もずく、トマト、お味噌汁 間食:バナナ、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ◎腹痛 [続きを読む]
  • 痛い
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/16の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ、紅茶スコーン②納豆玄米 昼:お弁当(玄米おにぎり、筍と鶏肉の煮物) 夜:ケンタッキーフライドチキン、サラダ★、もずく酢、冷奴 間食:チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ◎◎◎腹痛 ◎◎ 吹き [続きを読む]
  • この食欲はいつ止まる?
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/15の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ★ 昼:キノコと牛肉のパスタ 夜:鶏レバーと生姜の煮物、サラダ、青菜、糠漬け、お味噌汁、玄米 間食:ポテチ、チョコ、お煎餅紅茶とチョコチップのスコーン★(息子作)★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭 [続きを読む]
  • 少しずつ鈍感力が備わってきた
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/14の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)、五穀クラッカー 昼:お弁当(海苔弁の上に目玉焼きウインナー、キャベツ炒め) 夜:筍と鶏肉の煮物、塩引き鮭、かき菜のお浸し、糠漬け、お味噌汁、玄米間食:ポテチ、チョコ、カレースナック【 [続きを読む]
  • 生理前はお腹がパンパンに・・・
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/13の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)、②納豆玄米 昼:お弁当(アスパラ豚肉巻き、海苔弁)、ゆで卵、バナナは食べず 夜:筍と鶏の煮物、卵焼きおろしポン酢、小松菜ガーリック炒め、お味噌汁 間食:ポテチ、チョコ【体調】◎〇△ [続きを読む]
  • お腹一杯で間食出来ず
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/12の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)②玄米納豆 昼:①お弁当(海苔弁の上にハンバーグとパセリ)②キウイ 夜:ポークカレー、ゆで卵、サラダ、お味噌汁 間食:チョコ、バナナ、豆乳プリンのようなやつ【体調】◎〇△×で表示 頭痛 [続きを読む]
  • 明日のことはあまり考えないようにしよう
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/11の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)、五穀クラッカー 昼:ネギカレーうどん 夜:おろしハンバーグ自家製ポン酢、サラダ、お味噌汁 間食:ポテチ、チョコ、ポテチチョコ(チップスターの・・・美味しくない)お煎餅 【体調】◎〇△× [続きを読む]
  • 摂食の波がやって来た感じ
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/10の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&いちじく(アオハタ丸ごと果実)②納豆玄米焼き海苔 昼:①お弁当(豚の生姜焼き、カキ菜お浸し、玄米)②キウイ、ぶどう 夜:鰈の煮付け、ニラ玉味噌汁 間食:ポテチ、チョコ、ポテチチョコ(チップスターの)、ゴマ煎 [続きを読む]