komumusu さん プロフィール

  •  
komumusuさん: Rebone2017
ハンドル名komumusu さん
ブログタイトルRebone2017
ブログURLhttp://rebone2017.com
サイト紹介文更年期障害とダイエット後遺症に悩む主婦46才が 毎日の食事と体調を記録し、不調の原因を探るブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 250日(平均3.7回/週) - 参加 2017/12/19 13:10

komumusu さんのブログ記事

  • 久しぶりの投稿〜如何に病んでたか分かったわ^_^;
  • どんだけぶり?数ヶ月ぶりかしらね・・・このブログ、食べたものを記録するだけのブログなんだけどもはや、無意味?不要になってきたわよ笑ほぼほぼ、食に振り回される生活から脱却できましたから〜今まで自分の生活の中で【食】というものがこれ程までに一大事になっていたか!と驚愕毎日、今日は何をどれだけ食べるか?が最大の関心事になってしまって・・・なんか、大事な何かを見失ってたわ泣怖いわね、洗脳されてた感じよ〜今 [続きを読む]
  • 調子が悪いとブログが止まるね
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/6/26の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、六花亭のバターサンド 昼:納豆玄米、焼き海苔 夜:玉子焼き、きゅうりの糠漬け、枝豆 間食:六花亭のバターケーキ★=自家製【体調】絶不調、昨日睡眠不足だなーと感じながらも暑い日差しのなか用事をこなし、家に帰って家 [続きを読む]
  • 約3週間分をまとめて
  • サボるとどこまでも・・・体調管理も食事管理もどーでもいい、そんな最近でした^_^;気が向いた日に撮っておいたもの↑ まぁ、あまり食事面での変化はありませんでしたがかなりいい加減な日もありましたね〜 投稿 約3週間分をまとめて は rebone2017 に最初に表示されました。 [続きを読む]
  • 3日間まとめて
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/24〜26の記録まと【食事】 朝:(木)ツナトースト★、(金)きゅうりトースト★、(土)思い出せない   昼:納豆玄米、お弁当★、納豆玄米   夜:豚しゃぶ素麺、お刺身、鰯のパン粉焼き   間食:毎日、お煎餅とチョコはかかさず(笑)★=自家製【体調】◎〇△ [続きを読む]
  • 休みの日はきちんと休もう
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/23の記録摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)【食事】 朝:トースト★、豆乳ヨーグルト、キウイ 昼:納豆玄米、キャベツの浅漬け 夜:焼きそば、糠漬け 間食:ポテチ、チョコ、お煎餅、クッキー★=自 [続きを読む]
  • 足腰がダメだわ・・・
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/21の記録【食事】 朝:納豆玄米、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(玄米海苔弁の上にかぼちゃコロッケソテー、目玉焼き) 夜:ブリの生姜餡掛け、野菜色々、ウズラ卵フライ、ホタテもずく酢、お味噌汁、玄米 間食:バナナ、豆乳ヨーグルト、ゴマ煎餅★=自家製【体調】◎ [続きを読む]
  • 食に逃げる癖はなかなか抜けないわ
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/18の記録【食事】 朝:トースト★、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(玄米海苔弁の上に納豆オムレツ、ブロッコリー) 夜:紅鮭、鶏ささみと切り干し大根、糠漬け、ブロッコリー、お味噌汁、玄米 間食:柿の種、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛× 吹き [続きを読む]
  • こまめに食事
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/17の記録1日1食だった過去から色々ありまして、現在カロリー計算は一切せず、3食+間食をしています。心は健康になりつつあります(^.^)【食事】 朝:きゅうり&ツナトースト★豆乳ヨーグルト 昼:納豆玄米、バナナ、りんご 夜:鰹のたたき、切り干し大根とささ [続きを読む]
  • 不意のトラブルで間食増える
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/15の記録【食事】 朝:トースト★豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(玄米海苔弁の上にウインナーの卵巻き、ほうれん草) 夜:ドリア(ミートソース、豆乳ホワイトソース)、サラダ 間食:お煎餅、チョコ、バナナ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛× 吹き出物△ [続きを読む]
  • 足の指関節が痒くて痛い
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/14の記録【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト 昼:鰻弁当、唐揚げ 夜:ミートソーススパゲティー、サラダ 間食:お煎餅←多め、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△腹痛× 吹き出物○ かゆみ◎ 浮腫み◎ だるさ○ イライラ感△ 過食欲△ 拒食欲×** [続きを読む]
  • 2日間まとめて
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/12の記録【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト、他にも・・・? 昼:カップヌードル 夜:鰯のパン粉焼き、砂肝、サラダ、糠漬け、お味噌汁、玄米 間食:お煎餅←多め、チョコ ←多め★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 △腹痛× 吹き出物○ かゆみ△ 浮 [続きを読む]
  • 拒食欲が無くなってきた
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/11の記録摂取カロリー目安*月に45000kcalをざっくりと計算(カロリーに縛られないように食後にざっくりよ)【食事】 朝:トースト、豆乳ヨーグルト、キウイ 昼:お弁当(のり弁玄米の上に、ウインナーの玉子巻、スナップエンドウ、切り干し大根) 夜:砂肝、さやえ [続きを読む]
  • スナック菓子回避の効果
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/9の記録【食事】 朝:トースト(目玉焼き、ブルーベリースプレッド)、豆乳ヨーグルト、オレンジピールとクルミの全粒粉パン 昼:キャベツとツナとしめじのパスタ 夜:鰹のたたき、玉ねぎスライス、糠漬け、切り干し大根の煮物、お味噌汁、玄米 間食:お煎餅、チョ [続きを読む]
  • スナック菓子回避
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/8の記録【食事】 朝:トースト★(ベーコンエッグ、ブルーベリースプレッド)、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、卵焼き)ほぼ昨日と同じ 夜:塩麹チキン(焦げた皮は食べません)、アボカドサラダ、お味噌汁、玄米 間食:バナナ [続きを読む]
  • このままでは良くないさ…
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/5/7の記録【食事】 朝:トースト1.5枚★(ベーコンエッグとブルーベリースプレッドで)、豆乳ヨーグルト 昼:お弁当(海苔弁玄米の上に紅塩鮭、スナップえんどう、プチトマト) 夜:ローストビーフ、プチトマト、スナップえんどう、間引き人参の天ぷら、糠漬け、お味噌 [続きを読む]
  • GW中の食事
  • 食事記録休んでみた(笑)ので記録なし〜とにかくずっと食べてたしかもくだらんスナック菓子を(^_^;)そして・・・もういいな!と思えたので今日からスナック菓子は控えます(完全に止めるとかではなーい) 投稿 GW中の食事 は rebone2017 に最初に表示されました。 [続きを読む]
  • GWがやって来た
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/27の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、卵サンド 昼:お弁当(のり弁の上にキャベツとウインナーのソース炒め) 夜:チキンカレー、お味噌汁、糠漬け、スナップエンドウ 間食:ポテチ、チョコ、クッキー★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△腹痛? 吹き出物〇 [続きを読む]
  • カレー弁当
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/26の記録【食事】 朝:バナナ、納豆玄米 昼:お弁当(カレー、玄米、ゆで卵) 夜:茹で鶏(わさびマヨネーズ)、水菜サラダ、豆サラダ、糠漬け、お味噌汁 間食:かっぱえびせんミニ、チョコ、クッキー★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛×腹痛△ 吹き出物○ かゆ [続きを読む]
  • (無題)
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/24の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタまるごと果実)②玄米納豆 昼:ポテチ一袋、チョコ 夜:切り干し大根と鶏ささみ、きんぴらごぼう、豆サラダ、糠漬け、お味噌汁、玄米 間食:ポテチ、チョコ、マクロビクッキー★=自家製【体調】◎〇△× [続きを読む]
  • 疲労がたまりキレまくり(笑)
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/22の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&イチヂク、クラッカー 昼:焼きそば★ 夜:鯖の塩麹焼き、きんぴらごぼう、冷奴、ブロッコリーニンニク炒め、お味噌汁、玄米 間食:チョコ、ポテチ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛△ 腹痛× 吹き出物△ かゆみ○ 浮腫 [続きを読む]
  • 何年ぶり?のがってん寿司
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/20の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト&イチヂク(アオハタ丸ごと果実)②納豆玄米 昼:全粒粉レーズンパン、ゆで卵 夜:がってん寿司五皿 間食:チョコ、ポテチ【体調】◎〇△×で表示 頭痛 △腹痛 △ 吹き出物 ○ かゆみ ○ 浮腫み ◎ だるさ △ イライラ感 △ [続きを読む]
  • いつもと違うものを食べる
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/19の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト&りんご、黒糖カステラ 昼:カツ丼、トマト、文旦(実家ごはん) 夜:豚の生姜焼き、生野菜、糠漬け、お味噌汁、もずく酢、厚揚げ 間食:チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ○腹痛 × 吹き出物 △ かゆみ △ 浮腫み [続きを読む]
  • はぁー、休みたい
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/18の記録【食事】 朝:豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ 昼:味噌ラーメン★ 夜:サラダ、パン、キーマカレー、玄米 間食:ポテチほぼ一袋、チョコ、お煎餅★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ○腹痛 × 吹き出物 △ かゆみ △ 浮腫み◎ だるさ◎ イライラ感○ [続きを読む]
  • バナナ
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/17の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ②納豆玄米 昼:お弁当(海苔弁の上に炒り卵、アスパラの豚肉巻き) 夜:ケンタチキンのトマト煮、鰹のたたき、もずく、トマト、お味噌汁 間食:バナナ、チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ◎腹痛 [続きを読む]
  • 痛い
  • ***こちらのブログは食事と体調のみを記録しております*** 以前から続けてる心の毒吐き&雑記的なブログはこちら→ https://catscookingdiy.wordpress.com2018/4/16の記録【食事】 朝:①豆乳ヨーグルト、黒糖カステラ、紅茶スコーン②納豆玄米 昼:お弁当(玄米おにぎり、筍と鶏肉の煮物) 夜:ケンタッキーフライドチキン、サラダ★、もずく酢、冷奴 間食:チョコ★=自家製【体調】◎〇△×で表示 頭痛 ◎◎◎腹痛 ◎◎ 吹き [続きを読む]