とっしー さん プロフィール

  •  
とっしーさん: ワールドワイド 健康・生活情報発信館
ハンドル名とっしー さん
ブログタイトルワールドワイド 健康・生活情報発信館
ブログURLhttp://www.chugokukenkou.org/
サイト紹介文中国での生活の事や、健康の情報を書いています。 お役に立てればと思います。
自由文中国に行くことが多いのでそこでの面白い発見などを書いています。
食べることが好きなので、食べ物の話も多いかと思います。
また、健康に生きるためのヒントも書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 31日(平均9.3回/週) - 参加 2017/12/20 13:05

とっしー さんのブログ記事

  • PM2.5対策になるレンタル空気清浄機の賢い選び方
  • みなさん、こんにちは。中国ではPM2.5の健康被害が深刻化しています。国は懸命に汚染物質を放出している工場を閉鎖させたり、車の量をナンバープレートで制限したり、暖房を石炭燃料からガスに切り替えたりしています。お陰で去年よりは空気がきれいな日が続いています。とはいってもやはり日本に比べるとPM2.5の濃度が高い日が続いています。これらの物質は2.5μm以下(髪の毛の1/30程度)の微粒子で大変細かいため呼吸器か [続きを読む]
  • 中国旅行時のネット環境を確保する レンタルWi-Fiルーター
  • みなさん、こんにちは。きっとみなさんの中には、中国を短期間訪問しようと考えておられる方もいらっしゃるかもしれません。知らない土地に赴いたとき、少しでも多くの情報が得られると安心するものです。今ではスマートフォンでインターネットに接続できれば、地図アプリで行きたい場所までの交通手段や料金を調べることができます。また、ネットが使えれば、翻訳アプリなどを使って中国人とコミュニケーションをとることもできま [続きを読む]
  • 免税と銀聯カードで安くお買い物
  • みなさんこんにちは。外国に長く居る事の特権は何だと思いますか?それは一時帰国時に免税でお買い物ができることです。わたしは日本の税金も忘れてしまっていましたが、今は8%のようですね。その税金を免除していただけるとなると、大変お得です。そしてさらに値段が高価なものになればなるほど、この特権を生かしてお買い物をしたいと感じるようになります。しかし、免税手続きにもいろんな注意点があります。これを知らないと [続きを読む]
  • マカオ航空でマカオに行ってみた
  • みなさん、こんにちは。この度マカオ航空に乗ってマカオにやってきました。マカオって中国の一番南、香港の左に位置するとても小さな場所です。小さな空港一つと、小さな2つの島からなっています。広さは東京の世田谷区ぐらいだとか。でも世田谷区がどのくらいなのか知りません。確かなのはとても小さな国だということです。もちろん、電車や地下鉄はありません。すべて路線バスです。しかし路線バスの本数も多くてすべての場所に [続きを読む]
  • 中国で美味しいビールを飲む!最高の贅沢
  • みなさん、こんにちは。ビールは好きですか?中国に来て思うのは、ビールが美味しくない。味が薄いし、アルコール濃度も薄いのです。アルコールが3%程度であまり酔えませんし、小麦の味が少し変。そんな感じの麦ジュースですが、中華料理には合います。味の濃い中華に薄いビールを飲むと、なんか絶妙なバランスで美味しいのです。でも少し困るのは、ビールを冷やして飲むという習慣がないということです。夏も冷蔵庫の温度が高く [続きを読む]
  • 中国の鍋「火鍋」を食べてみた。すごく美味しい
  • みなさん、こんにちは。今日は雪が積もりました。こんな日は暖かいものを食べるに尽きます。何を食べようかと考えていましたが、友人が鍋に誘ってくれました。鍋と言っても中国式の鍋です。「火鍋」と言います。そしてこれは日本でいうところのしゃぶしゃぶのような感じでしょうか。鍋で煮込んだものを、手元のタレにつけて口に入れます。とても美味しいのです。私の場合は、スープが2種類ありました。このタイプの鍋はとても珍し [続きを読む]
  • 冬のお風呂は危険!ヒートショックにご注意
  • みなさん、こんばんは。寒い冬、お風呂に入りたくなりますよね。中国はシャワーしかありませんが。日本は幸せです。寒い日に温かい風呂に浸かる、最高です。しかし、残念なことに冬の時期、お風呂で亡くなる方が多いことをご存知でしょうか。今日はその原因と対策についてお話ししたいと思います。なぜヒートショックはおきるのか。それは血管と心臓が大きく関係しています。人間には、外の気温に関わらず体温を一定に保とうとする [続きを読む]
  • 中国のタクシーは安くて便利!乗り方を徹底解説
  • みなさん、こんにちは。もし中国についたらどんな交通手段を考えていますか?もしかするとバスや地下鉄があるかもしれません。しかし、タクシーという手もあります。日本はタクシー料金が高いのでお金がないとのれませんね。しかし、中国のタクシーはとても安いです。場所によって違いますが、私のいるところは初乗りで10元程度(170円くらい)。そして10キロぐらい乗っても30元程度です。日本よりは安いです。また、タクシーの台 [続きを読む]
  • 中国の年末年始の過ごし方
  • ニーハオ。みなさん、今年も終わろうとしていることにこの記事を書いております。みなさんはいかがお過ごしでしょうか?中国は、まったくいつもと変わりません。今日も家の周りで改装工事の音が鳴り響いております。今日は月曜日ですし、本当に普通の平日なんですよね。みんなも普通に仕事していますし、車の量なども変わりません。実家に帰省をしたり、年越しそばを食べるということも全くありません。さて、ご存知の方も多いと思 [続きを読む]
  • オフィスワークで目が疲れた時の自己マッサージ
  • みなさん、こんばんは。毎日忙しくパソコンで仕事をしていると疲れますよね。わたしも、今日は一日中パソコンに向かっていました。目がチカチカするし、首は固まってしまい、腰は痛くなってきます。なぜパソコン作業をすると身体が疲れてしまうのでしょうか。じっとしているのに。原因はやはり長時間同じ姿勢をキープすることで、身体が懲り固まってしまうことです。また、高度な判断を素早く行ったり、逆に短調作業を続けることに [続きを読む]
  • オフィスワークで目が疲れた時の自己マッサージ
  • みなさん、こんばんは。毎日忙しくパソコンで仕事をしていると疲れますよね。わたしも、今日は一日中パソコンに向かっていました。目がチカチカするし、首は固まってしまい、腰は痛くなってきます。なぜパソコン作業をすると身体が疲れてしまうのでしょうか。じっとしているのに。原因はやはり長時間同じ姿勢をキープすることで、身体が懲り固まってしまうことです。また、高度な判断を素早く行ったり、逆に短調作業を続けることに [続きを読む]
  • 中国の列車予約方法・発券方法
  • みなさんこんにちは。わたしは今日、中国の寝台列車を予約してきました。さて、日本より遥かに大きい中国大陸、移動に鉄道を使うのがツウです。高速鉄道で何時間もかかる場所もあれば、寝台列車で2日間かけていくところもあります。そして、中国は鉄道網がすごく発達しています。また、列車は飛行機よりも安いことが多いです。でも高速鉄道よりは、飛行機の方が安いかもしれません。わたしは飛行機より列車が好きなのです。なぜな [続きを読む]
  • 中国の列車予約方法・発券方法
  • みなさんこんにちは。わたしは今日、中国の寝台列車を予約してきました。さて、日本より遥かに大きい中国大陸、移動に鉄道を使うのがツウです。高速鉄道で何時間もかかる場所もあれば、寝台列車で2日間かけていくところもあります。そして、中国は鉄道網がすごく発達しています。また、列車は飛行機よりも安いことが多いです。でも高速鉄道よりは、飛行機の方が安いかもしれません。わたしは飛行機より列車が好きなのです。なぜな [続きを読む]
  • 手足が冷たい〜末端冷え性の原因と改善方法
  • みなさん、こんばんは。寒い冬いかがおすごしでしょうか。わたしのいる中国では、日本のようにストーブやコタツはありません。わたしの家にはセントラルヒーティングもないので、暖房はエアコン頼りです。しかし、このエアコンというのはなかなか部屋が温もらないですよね。窓の近くにいると冷たい空気がどんどん入ってきます。そして何より温かい空気は上のほうに溜まるじゃないですか。下の方は寒いです。特に最近感じるのが、足 [続きを読む]
  • 手足が冷たい〜末端冷え性の原因と改善方法
  • みなさん、こんばんは。寒い冬いかがおすごしでしょうか。わたしのいる中国では、日本のようにストーブやコタツはありません。わたしの家にはセントラルヒーティングもないので、暖房はエアコン頼りです。しかし、このエアコンというのはなかなか部屋が温もらないですよね。窓の近くにいると冷たい空気がどんどん入ってきます。そして何より温かい空気は上のほうに溜まるじゃないですか。下の方は寒いです。特に最近感じるのが、足 [続きを読む]
  • 太陽光線を浴びて健康と幸せを掴みとれ!
  • みなさん、こんばんは。皆さんは、アウトドア派ですか?それともインドア派ですか?実は、外に出ることと健康には密接な関係があるとされています。というか大事なのは太陽光線を身体に浴びることです。植物には太陽光線が必要です。呼吸(光合成)のためですね。しかしわたしたち人間も日光がどうしても必要なのです。だれもが梅雨の時期は気持ちが落ち込んでしまうものです。なぜでしょうか?それは太陽の光を浴びることができな [続きを読む]
  • 太陽光線を浴びて健康と幸せを掴みとれ!
  • みなさん、こんばんは。皆さんは、アウトドア派ですか?それともインドア派ですか?実は、外に出ることと健康には密接な関係があるとされています。というか大事なのは太陽光線を身体に浴びることです。植物には太陽光線が必要です。呼吸(光合成)のためですね。しかしわたしたち人間も日光がどうしても必要なのです。だれもが梅雨の時期は気持ちが落ち込んでしまうものです。なぜでしょうか?それは太陽の光を浴びることができな [続きを読む]
  • 睡眠不足の害と気軽にできるストレッチで睡眠不足解消を
  • みなさんこんにちは。先回お伝えしましたが、健康な生活に食事、運動、そして睡眠は欠かせません。そして食事と運動をどのように改善することができるかお伝えしました。今日は睡眠についてお話ししたいと思います。睡眠不足の害、そして、それを解消するために簡単にできるストレッチ法をご紹介します。ところでみなさんは毎日どのくらいの睡眠時間をとっていますか?一般的には、7時間が理想的だと言われています。日本でこんな [続きを読む]
  • 睡眠不足の害と気軽にできるストレッチで睡眠不足解消を
  • みなさんこんにちは。先回お伝えしましたが、健康な生活に食事、運動、そして睡眠は欠かせません。そして食事と運動をどのように改善することができるかお伝えしました。今日は睡眠についてお話ししたいと思います。睡眠不足の害、そして、それを解消するために簡単にできるストレッチ法をご紹介します。ところでみなさんは毎日どのくらいの睡眠時間をとっていますか?一般的には、7時間が理想的だと言われています。日本でこんな [続きを読む]
  • 中国で博物館に行ってみた
  • みなさん、こんばんは。今日、中国人の友達に誘われて博物館にいってみました。今回やっていたのは、中国の古代文明展とエジプトの古代文明展です。皆さんは博物館などにはよく行く方ですか?わたしは全くです。本当に久しぶりです。中国の建物は駅でも普通のマンションでも外観が凝ってるものが多いですが、博物館もそうでした。偶然にもピラミッドのような三角形の建物でした。(写真を撮るのを忘れてしまいました)あと、びっく [続きを読む]
  • 中国で博物館に行ってみた
  • みなさん、こんばんは。今日、中国人の友達に誘われて博物館にいってみました。今回やっていたのは、中国の古代文明展とエジプトの古代文明展です。皆さんは博物館などにはよく行く方ですか?わたしは全くです。本当に久しぶりです。中国の建物は駅でも普通のマンションでも外観が凝ってるものが多いですが、博物館もそうでした。偶然にもピラミッドのような三角形の建物でした。(写真を撮るのを忘れてしまいました)あと、びっく [続きを読む]
  • 健康のために、忙しい人にもおすすめの運動
  • みなさんこんにちは。昨日、健康な生活には、食事と睡眠と運動が欠かせないという話をしました。そして、バランスの取れた食事をとって健康であるための方法についてお伝えしました。今日はその続きで、運動についてお伝えしたいと思います。皆さんは運動が好きな方ですか?身体を動かすのが好きという方も多いことでしょう。そして、時間を見つけてジムに通ったりスポーツをして汗を流しておられる方もおられることでしょう。その [続きを読む]
  • 健康のために、忙しい人にもおすすめの運動
  • みなさんこんにちは。昨日、健康な生活には、食事と睡眠と運動が欠かせないという話をしました。そして、バランスの取れた食事をとって健康であるための方法についてお伝えしました。今日はその続きで、運動についてお伝えしたいと思います。皆さんは運動が好きな方ですか?身体を動かすのが好きという方も多いことでしょう。そして、時間を見つけてジムに通ったりスポーツをして汗を流しておられる方もおられることでしょう。その [続きを読む]
  • バランスのとれた食事で健康を意識しよう
  • みなさんこんにちは。健康な生活には、食事と睡眠と運動が欠かせないと言われています。この3つは健康とは切っても切り離せない重要な要素ではないでしょうか。中国にいると、おいしいものは見つかっても油が濃くてずっと胃もたれをおこしたりします。食べてていかにも身体に悪そうだなと感じます。さすがの私でも何を食べるかについては意識してしまいます。さて、そのようなわけで健康に欠かせない食事のバランスについてお伝え [続きを読む]
  • バランスのとれた食事で健康を意識しよう
  • みなさんこんにちは。健康な生活には、食事と睡眠と運動が欠かせないと言われています。この3つは健康とは切っても切り離せない重要な要素ではないでしょうか。中国にいると、おいしいものは見つかっても油が濃くてずっと胃もたれをおこしたりします。食べてていかにも身体に悪そうだなと感じます。さすがの私でも何を食べるかについては意識してしまいます。さて、そのようなわけで健康に欠かせない食事のバランスについてお伝え [続きを読む]