櫻井みつこ さん プロフィール

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櫻井みつこさん: 40代からの後悔しない私の生き方
ハンドル名櫻井みつこ さん
ブログタイトル40代からの後悔しない私の生き方
ブログURLhttps://ameblo.jp/mitsuko-sakurai/
サイト紹介文40代独身女性が書くブログ。コーチングを活かした日々の生活や人間関係が快適になるヒントも提供中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供82回 / 289日(平均2.0回/週) - 参加 2017/12/21 11:41

櫻井みつこ さんのブログ記事

  • 「私は今、楽しんでいるか?」
  • こんにちは!櫻井みつこ です★コーチングの恩師から頂いた胸に刻んでおきたいたくさんの言葉があります。その中でも、私にとって一番インパクトがあったのは、自分は今、楽しんでいるか?気分がモヤモヤしたり何かに息詰まった際には、 恩師は自分自身に対してこの言葉を問いかけるのだそうです。どんな状況でも楽しめてしまえるくらいの自分であれ!自分が楽しめることを選択できているか?いま取り組んでいることは自分が目指し [続きを読む]
  • 来年の手帳を探す楽しみ?
  • こんにちは!櫻井みつこ です★皆さん、来年の手帳はもう決められましたか?街中の本屋や文具屋では、年明け2019年の手帳が店頭に並ぶ時期となってまいりました10月始まりや4月始まりなどの手帳もよく見かけますし、今は一年中どの季節でも売られているイメージではありますがこれから年末年始にかけてが一番商品ラインナップが充実するシーズンでありますね売り切れてしまうこともあるので、お目当ての手帳は早めにゲットしたいと [続きを読む]
  • 口ぐせリセット
  • こんにちは!櫻井みつこ です★ 無意識に、もしくは分かっていてもついつい出てしまう口グセの話題です 発する言葉の影響力は偉大でありまして、それはコーチングという言葉に重きを置いたコミュニケーションスキルを用いる者としてはなおさら実感するところです。身の回りの人間関係や自分の人生も些細な言葉使いの違いで大きな隔たりとなり得ることは決して大袈裟なことではないかと感じております。そんな私自身も、なりたい自 [続きを読む]
  • その発言の潜在的な裏目的
  • 秋到来を実感する陽気に移り変わってまいりました過ごしやすい貴重な季節を満喫しておきたいこんにちは!櫻井みつこ です★何気なく発している言葉について、記事にしてみました。それは数ヶ月前に初対面でお会いしたステキな女性との会話。初めましての挨拶から始まった和気あいあいとした対話の最中、ある私の発言に対してこんなご指摘を受けました。「あらら、先程から?私なんて?と仰ってるけど?ご自分に対してそんな言い方 [続きを読む]
  • 今年もGCSカンファレンスに参加
  • こんにちは!櫻井みつこ です★先週(土)は我が母校で開催される年に一度の大イベント、GCSカンファレンスに参加してまいりました??昨年初めて参加した頃の私はまだクラス受講の真っ最中。大集合した100名超のコーチたちの強力なエネルギーに、ただただ圧倒されていました今年は更に、その昨年を上回る人数150名超のコーチ陣が一同に介しており更に、来年は200名超の参加者を想定しているとのことで参加人数に比例して、コーチ [続きを読む]
  • 歯医者に通っています
  • 昨日から今朝の寒さには身体がついていきませんねなんとも激しい寒暖差です。まもなく始まるお花見シーズン前に風邪など引かないよう、体調管理には気をつけたいですね※さいたまの開花はいつだろう?? こんにちは、櫻井みつこです。 しばらく前から私は歯医者に通ってます。8年ぶりとなる歯医者に行くまで実は私の中ではかなりの抵抗がありました。オトナのエチケットとしては定期的に歯医者に通い、検診やらメンテナンスを [続きを読む]
  • 自分以外の人間を変えることはできない
  • こんにちは、櫻井みつこです。 相手と過去は変えられない 変えられるのは自分と、今から先の未来です。 しかし、モラハラ(DV)を受けていると おそらく大概のモラハラレシーバーの人は、 モラハラをしないよう相手の方が変わって欲しい そう望むのではないでしょうか。 私の場合も然りでした。 間違ったことをしてる相手の方こそ、改心して変わってもらいたい それが当然だろうと思っておりました。 しかし、 [続きを読む]
  • 言葉よりも非言語メッセージの方が真実を語る
  • 桜が開花すると、私の花粉症は終了を迎えます。あぁ、開花宣言が待ち遠しいですこんにちは、櫻井みつこです。 口から発する言葉ではなく、相手に伝わってしまう表情やしぐさ、視線や声のトーンなどを非言語メッセージと言います。言葉は "意識して"発することができるけど、これら非言語メッセージは本人の自覚がないまま無意識に相手に伝わってしまうもの。だから、言葉よりも真実を語るものと言われています。実際にコーチン [続きを読む]
  • 東日本大震災から7年経過
  • 今日はだいぶ花粉が飛んでますね。。こんにちは、櫻井みつこです。東日本大震災から丸7年が過ぎました。私は震災が起こるちょうど前の年に、日本三景の松島と茨城県北部の五浦海岸を旅していました。その旅行中はとても美しく穏やかな海を心が洗われるような気持ちで眺めておりましたが翌年にはその景色も一変、大津波が襲ってくるなど当時は想像にも及びませんでした。 2011年3月11日(金)これまで経験したことの無かった大きな本 [続きを読む]
  • モラハラ当事者の呼び名に関して
  • こんにちは、櫻井みつこです。 ここ最近、立て続けにモラハラに関して記事を書いてきましたが実は、モラハラ当事者の呼び名をどう表現したら良いか当初から迷っておりました。・モラハラしてくる人→加害者・モラハラを受けてる人→被害者と、既に記述してしまっていますが、実態としては、モラハラを受けているかもしれないけど好きな気持ちや愛情が残っている相手を"加害者"と表現するorされることに抵抗や違和感を感じる方 [続きを読む]
  • モラハラから自分の人生を取り戻して
  • こんにちは、櫻井みつこです。 穏やかな陽射しと暖かい陽気で過ごしやすかった週末、車で走っていると、其処彼処で綺麗に咲いている梅の花を目にしました。一年が巡り、その季節ごとに美しく咲いてくれる花々を楽しめる喜び"当たり前"のものとして見過ごしてしまうのではなくじっくりと感じ取れる私で居たいと常々思っていますモラハラ真っ最中の生活の時は、季節の花を楽しむ‥どころではありませんでした。唯一の私の憩いの [続きを読む]
  • モラハラは被害者と加害者が逆に見える?
  • 梅の花が綺麗に咲いています!そんな春の訪れを嬉しいと感じつつ今年もまた、スギ花粉の恐怖がやって来てしまいました。。(^_^;) こんにちは、櫻井みつこです。 被害者がモラハラを認識して、それを加害者であるパートナーにストレートに指摘しても、心から反省してくれるどころか認めようとはしないかと思われます。むしろ、DVだと騒ぎ始めたその相手(本来の被害者)こそが、加害者で、自分の方が被害者だ!実態に反する主張を [続きを読む]
  • モラハラに気づいた後の行動
  • こんにちは、櫻井みつこです。自分自身の置かれている状況がモラハラであることを自覚した後に私が取った最初の行動、それは、相手に対して、あなたがやっていることはモラハラなんだよ!と、ハッキリと伝えてしまったことでした。"これはDVに当たること'' であると相手に教えて分かって貰えれば、今までの行き過ぎた言動を反省して改善してくれるだろう、とその時の私は素直にそう思っていたからです。結果、"わかってもらう"どこ [続きを読む]
  • ”それ” がモラハラであることに気づくとき
  • こんにちは、櫻井みつこです。 私自身がモラハラに遭っていることに気づいたのは、 数年前にタレントの三船美香さんが離婚騒動で連日ワイドショーを賑わせていたことがきっかけでした。 それまでも、「モラハラ」という言葉を聞いたことはあったのですが、 それが自分の身の上で起きていることとは全くリンクしていなかったのです。 しかし、当時のTVで、その離婚原因とされていたモラハラに関するリアルな実態も盛んに紹介さ [続きを読む]
  • モラハラの二次被害について
  • もしもあなたが、 モラハラの話しを打ち明けられた時に、 どんな対応をしたら良いのかについて今回の記事を書いております。 こんにちは、櫻井みつこです。 モラハラの疑いありの場合は決して一人で抱え込まずに、誰かに話しましょうね! と訴えておりますが、 話す相手によっては逆に被害者はダメージを受けるリスクがあるということも、お伝えしておかなければなりません。 これはモラハラの二次被害と言われてい [続きを読む]
  • 脱モラハラを目指して!そのために私がサポート出来ること
  • 【モラハラに苦しんでいるあなたへ】 こんにちは、櫻井みつこです。 私はモラハラ(DV)の専門家でも、 公の機関に所属して救済のための権力を行使できるような立場の人間でもありません。 肩書を付けるとするならば、 過去にモラハラを経験したことのあるパーソナルコーチ。 そんな今の私から、モラハラで苦しんでいるあなたに対してどんなサポート出来るのか? 先ずは、このブログを通じてモラハラに関する記事も発信して [続きを読む]
  • 見えない暴力(モラル・ハラスメント)に気づくために
  • こんにちは、櫻井みつこです。 先日、東京都が管轄している東京ウィメンズプラザが主催の精神的な暴力について考える講演会へ参加して参りました。 東京ウィメンズプラザHP そこでは、お二人の女性から貴重なお話をいただく機会がありました。 ① 西山さつき さん DVやモラハラによる心の傷について社会への認知を深める活動をしているNPO法人レジリエンスにて副代表を務められている方です。 元々ご自身もモラハラ当 [続きを読む]
  • 10年後の自分からの手紙
  • こんにちは!櫻井みつこです★今年から愛用しはじめているワタナベ薫さんの手帳の中には『10年後の自分から手紙』を記載するページがあります。実は、この項目については年が明けてからも書きこむことが出来ずにおりました。コーチングにおいても、もし未来の自分が今の自分に対してアドバイスがあるとしたら、何と言ってくれますか?という、鉄板な質問があります。これは、理想を実現した未来の自分をイメージしてから、そんな理 [続きを読む]
  • コーチングを理解しやすいオススメの本
  • 今日の暖かい陽気ありがたや!寒さが緩むと肩こりも和らぎます こんにちは、櫻井みつこです。 写真の本は、今の私がコーチングに携わっていると知った知人より譲り受けたものです。その人は職場の部下育成などのためにこれまでコーチングに関する本もかなり読まれてきたそうですが、図解式のこの本が一番理解しやすくてそのまま実践で役立ったと仰っていました。図解コーチングスキル [ 鈴木 善幸 ]1,080円楽天職場において上 [続きを読む]
  • バレンタインの思い出
  • こんにちは、櫻井みつこです。 バレンタインデーと言えば、女性からチョコレートを贈るのが一般的ですが、欧米では、この日、男性から女性へ花を贈ることが慣習のようです。 かつてのバレンタインデーに、私に3本の赤いバラを下さった男性がいらっしゃいました。彼のあたたかい気持ちと粋な計らいがとても嬉しくて、花瓶に生けて部屋に飾った薔薇が少しでも長持ちするよう毎日水を変えながら、このまま枯れないでいて欲しいな [続きを読む]
  • モラハラに悩まされている方へ
  • こんにちは、櫻井みつこです。 私の人生の今後のテーマとして、 世間の常識や他人の価値観に囚われることなく、自分自身の生き方を大切にする などと掲げていますが、 それは他でもない、 かつての私自身が常識や他人の目を気にしすぎて、 そこに合わせることに必死で本来の自分を見失っていたから、 です。 これだけ沢山の人が溢れる世の中を幸せに生きるための極意は、 どれだけ周りにいる人間に合わせて、うまく付 [続きを読む]
  • あなたが選ぶのよ!
  • 穏やかに晴れて暖かい週末です@さいたまこんにちは、櫻井みつこです。 最近悶々と悩んでいたことに答えが出そうな手応えを感じて今朝を迎えました。その時にふと思い出したことが、タイトルの言葉。『あなたが選ぶのよ!』これは数年前に、 私の手相を見てくれた方が言った言葉。その時の私は、仕事にしても、パートナーにしても選ぶ、というよりも選ばれるものでしょ?という認識でした。選ばれないことにはどうにもならんだろ [続きを読む]
  • 平昌オリンピック開幕★
  • 既に始まっている競技もありますが、昨夜が開会式でしたね‥あの天井の無いスタジアムに居た観客、選手、関係者の人たち、、、相当寒かったことでしょう( ̄▽ ̄;)こんにちは!櫻井みつこです★ オリンピックでは、この開会式を見ることが私の一番の楽しみかもしれません。その国ならではの歴史や文化が反映されたストーリー性のある演出には、毎度ながら魅了されてしまいます。集結していたたくさんの人たちの積み重ねてきた努力 [続きを読む]
  • 自己基盤って何だ?!
  • まもなくバレンタイン♪ この時期になると、普段お目にかからないようなレアなチョコが売られているので選び甲斐がありますね? あ、もちろん自分のために\(^o^)/ こんにちは!櫻井みつこです★ コーチングが機能するために一番重要とされていること それが、 コーチの自己基盤だと言われています。 自己基盤とは? 自分をよく理解し、自分に対して肯定的な思いを持ち、これらを開示するこれを総合して指している [続きを読む]
  • 【続】聴き上手になるために必要なこと
  • こんにちは!櫻井みつこです★ 人の話を聴くにあたり、大前提で大切なことがあるという続きの話です。 相手を「認める」ということは、 たとえ自分が持っている常識や価値観と異なっていたとしても、一切の否定をすることなく 「あー、この人はこういう考えの人なのね」「あー、この人はこう思っているのね」「あー、この人は怒っているんだね」 ありのままの相手を相手の存在そのものや言動、感情などその全ての事実をし [続きを読む]