1トン さん プロフィール

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1トンさん: 1トンのトレラン大会レポ
ハンドル名1トン さん
ブログタイトル1トンのトレラン大会レポ
ブログURLhttps://kitrailchannel.com
サイト紹介文旧「1トンのUTMFまでの道」 2018年UTMF当選!
自由文トレイルランニングを中心にランニングをしています。youtubeに動画をアップしはじめトレランの楽しさを伝えていきたいと思いこのサイトを立ち上げました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供198回 / 179日(平均7.7回/週) - 参加 2017/12/22 23:03

1トン さんのブログ記事

  • 幅広シューズを求めて
  • おはようございます。足幅広男です。次の大会は9月の上州武尊山ですので、まだ時間があります。だからゆっくり探して行きたいと思います。足の大きさ私の幅広の足は本当に厄介で、最近よく出るウルトラを走ると浮腫むから後半さらにパンパンになります。またフォームの問題か、100km(特にロード)を越えると右足のアーチが崩れて痛みが出る。そんな私の足でもロングを走れるシューズを探しています。みんなが履いてるシューズは履 [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラを振り返る
  • おはようございます。飛騨高山ウルトラマラソンのGPSデータをようやく取り込んだので見て見ます。 飛騨高山ウルトラマラソンHPよりロードのウルトラマラソンとしては累積標高2,489mは多い方ですよね?序盤40kmまで登りでその後降って千光寺の登り、また降って平坦な道をひたすら走ってラスボス峠を超えたらゴールって感じでした。私のペースはこんな感じでした。一番落ち込んでいる60km付近は千光寺を歩き通していた区間です。 [続きを読む]
  • 父の日のプレゼント
  • おはようございます。皆さん知ってます?エスカノール!エスカゾールではないですよ!(誰も知らんわ)傲慢の罪の方です!そう。七つの大罪に出てくるエスカノール様です。「無敵なんすよ。」かっこ良すぎて今、マイブームなんですよね。傲慢すぎてかっこいいんです。口癖に「〇〇だと誰が決めた!?決めるのは我だ。」っていうのがあって〇〇を変えてそればっか言って遊んでます。ということで子供達が父の日にくれたのがこちら! [続きを読む]
  • 近江湖南アルプストレイルランニングレース
  • おはようございます。私の地元滋賀県大津市で開催されるトレイルランニング大会!近江湖南アルプストレイルランニングレース!大会HP小さい頃川遊びに連れて行ってもらっていた湖南アルプス。良い思い出しかない。だから出るー!勇者イットン行きまーす!(勇者!集え!ってHPに書いてた。)湖南アルプスの川は遊べるくらい綺麗で自然の岩の滑り台なんかで遊んだよな〜。学校のスクール水着のケツに穴開けたよな〜。滝に泳いで行っ [続きを読む]
  • フルマラソン決定
  • おはようございます。先日、富山マラソンキャンペーンに当選しましたが、金沢マラソンにも応募していたため結果待ちしておりました。金沢マラソンの抽選結果!第一回から申し込み続け、金沢に住んでいた第一回のみの当選。これは、何か見えない力を感じるぞ。ありがたいことに、富山マラソンに当選してますので、申し込みをさせて頂きました。富山マラソンなんせ2人枠に当選してますから、金沢マラソンの当選確率よりも低いわけで [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラマラソン動画
  • おはようございます。ドラさんと行った飛騨高山ウルトラマラソンの動画を公開しました。楽しかった思い出満載です。今回はどこでもドアで送ってもらったり、エンジンが掛からない私の背中を押してくれるなど大変お世話になりました。ドラさんありがとうございました。また、ご一緒しましょう〜!記事の更新情報はFacebookでお伝えしています。下記リンクから「いいね!」してくださいネ。FB: http://m.facebook.com/kitrailchannel [続きを読む]
  • まさかの当選
  • おはようございます。まさかの当選です!第一生命が募集していたものです。募集ページはこちらそして、当選した大会はこちら富山マラソンでした!金沢マラソンの抽選に申し込み中!しかも大会は同日!なぜー!確認してなかった(泣)まさか北陸で同じ日なんて。13日が金沢マラソンの発表日。18日が富山マラソン回答期限。富山マラソンも費用は払わないといけないから金沢マラソンの結果待ち。当選は嬉しいけど、なんか申し訳ないで [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラマラソン考察
  • おはようございます。昨日は疲れちゃって、結果のみお伝えしました。色々上手く行った事、上手く行かなかったことを考察したいと思います。まずは上手くいったこと。①最後まで足が動いて走る事が出来た。正直70km〜80kmあたりでバテると思ってましたが、意外と走れました。②膝走法劇下りが多く、足がパンパンになってからも膝を出す意識で走れました。今までなら止まってるって状況も足を出し続ける事が出来ました。③脂肪で走る [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラマラソン結果
  • おはようございます。昨日行われた飛騨高山ウルトラマラソンに参加しました。かなり疲れたのでとりあえず結果。完走しました!かっこいいメダル貰いました(笑)終始マイペースで走れましたので満足です。いろんな人にも会えて嬉しかったです。お話しさせていただいた皆さんありがとうございました。またどっかの大会でも宜しくお願い致します^ ^記事の更新情報はFacebookでお伝えしています。下記リンクから「いいね!」してくだ [続きを読む]
  • 飛騨高山受付完了
  • おはようございます。飛騨高山ウルトラマラソンに初参加です!事前受付完了しました。選手説明もちゃんと受けてきました。コースは特に見てませんでしたが、5つの登りがあるそうで、キツそうです。天気も後半雨に降られそう。まぁなるようにしかならないので頑張るしかないっす!本日5時スタート!もうすでにこの投稿の頃にはスタートしてますね!高山まで来たので美味しいものも食べたので頑張りまーす!記事の更新情報はFacebook [続きを読む]
  • 体質改善計画 数日後
  • おはようございます。かなり緩めの低GI食品生活に入りました。妻の協力のもと、少しずつ慣れてきました。すごく簡単です。高GI食品だけとりあえず避ける。白米白いパン麺類ジャガイモ人参カボチャ山芋は食べない。って言うのは嘘。朝ごはん派なので朝は白米を食べます。後は食べません。駄菓子もやめました。どうしてもお腹が空いた時のお菓子は干し芋かソイジョイ。ただ、干し芋は高い!そして効果の実感ですが、わかりませーん! [続きを読む]
  • 水生活
  • おはようございます。前から水ダイエットって有名ですよね!ただ、賛否両論です。1日2リットル飲むダイエットです。ダイエット目的ではなく、肉体改造の為にやるぞー!良し悪しの意見がある事は自分でやらないと気が済まない(笑)低糖質(低GI)、中鎖脂肪酸生活を始めてますので、そこに一日水2リットル生活をプラスしたいと思います。体内の水を入れ替えるには飲む量で変わるそうです。1L→4w2L→2w4L→1wだそうです。1日2リッ [続きを読む]
  • シンプルハイドレーションウォーターボトルが届いたけど、、、
  • おはようございます。届きましたー!オレンジのキャップが別売り。青が純正品。純正品の白い飲み口はプラスチックで別売りのはゴムでした。別売りの方にはパッキンも付いてました。強く締めすぎると壊れて水漏れするそうです。Amazonのレビューにも水漏れがすると書いてる人がいましたが、きっと締めすぎて壊れたんでしょうね。きっとそう言う声が多くて注意が貼ってあります。腰に挿して見た。写真は何も入れてませんが、違和感な [続きを読む]
  • 脂肪で走る為に知っておくべき事
  • おはようございます。先日、インスリンショックになってしまい改めて調べ直しましたので、記載したいと思います。インスリンショックあくまでも私が調べた結果の持論です。エビデンスはありません。何故インスリンショックになったのか?ブドウ糖(グルコース)の吸収はナトリウム/グルコース共輸送という経路で行われるようです。習った覚えがかすかにありますが、Na+が濃度勾配によってエネルギーを使用する事なく細胞内に入る際 [続きを読む]
  • 飛騨高山ウルトラの準備
  • おはようございます。まだ何も考えてないですが、そろそろ飛騨高山ウルトラマラソンの準備を始めました。初参加なので、コースとかよく分かってないですが、キツイことは間違いない。天気次第ですが、ザックを背負うべきか、腰回りで収めるか。悩み中。アクションカメラもあるしなぁ。携帯は置いて行っても良いけど、補給食少々と水分は持ちたい。5km毎にエイドがあるとはいえこまめな補給が後半に響いてくる。と言うわけで、ゴラ [続きを読む]
  • 夏野菜
  • おはようございます。夏野菜やら色々植えました。トマト達はすくすく成長中です。しかし、雨が続いた時にカビが発生。全て取ったので葉が少なくなりました(泣)プチプヨはデリケート。桃太郎は実が大きくなったきました!プチプヨはまだまだ小さな実しかなってません。オクラも成長が早い。オクラは初めてなので楽しみ〜。横のネギも混み合ってますが、伸びてきました。三寸人参はアブラムシにたかられましたが、地道に駆除して何 [続きを読む]
  • インスリンショック
  • おはようございます。土曜日は愛知池を走って来ました。今回試したのが、着る熱中症対策とグルコース。c3fit のクーリングタートルネック。そして、ジューCのグルコース。気温は27度 湿度37%愛知池を4周。一周毎に水分補給が出来るようにセッティング。(7km)グルコースを2タブレットずつ、ちょいちょい食べながら走る。3周終え、4周目体が重い。そして、腹痛。ブドウ糖は浸透圧が高い為、胃に負担が掛かる。だからマルトデキスト [続きを読む]
  • 着る熱中症対策
  • おはようございます。もう夏ですね。暑い中、走るときどんな格好で走りますか?色んな人に聞いた結果、着る熱中症対策が良さそうだぞ!って事で今年はこれで行きます。というわけで、c3fit クーリングタートルネックを買いました。180cm 68kg Mサイズ着用このタイツはピタッと着るタイプではないらしいです。公式にはこんな感じで載ってます。ほぼ私と同じ体格の人がLサイズ着用。私はピタッと着たいので、Mサイズでいい感じにピタ [続きを読む]
  • パワーブリーズ検証結果
  • おはようございます。「パワーブリーズの件どうなったんだよ?!」ってそろそろ怒られそうなのでまとめます。なかなか書けなかった理由としては中途半端になってしまったからです。4月の1ヶ月やると言いつつ、UTMF前までで辞めてしまいました(汗)右:パワーブリーズ左:ピークフローメーター息を吸う力を鍛えるものですが、計測はこれしか持ってないので吐く力を計測するピークフローを使用しました。結果 汚くてすいません(汗) [続きを読む]
  • 新・補給食
  • おはようございます。専ら固形燃料専門ですが、ブラックサンダーはそろそろ溶けるので厳しくなってきました。しかも、胃にきたら食べれないことが多く、この時期は使いづらい。そこで今回良かったのが、恵根餅です!一つで145kcalで、すっきりした味で食べやすい。ゴミが出ないし、開けやすいパッケージ!最高!そして、オブラートに包まれているのでくっ付かない!サハラでも使えたそうなので日本ではまず大丈夫でしょうね!クル [続きを読む]
  • 脂肪で走る
  • おはようございます。先日のいいのわたるさんが出演されたNHKの番組見ました?なんやったっけ?グッドスポーツ?覚えてませんが、確かそんな感じの番組でした。その中で興味があったのが、普通は7割糖質を使って走るのに対して飯野さんは5割が脂肪を使って走る事が出来ているという点でした。糖質:脂肪 5:5これは、驚異の数字のようでした。ジェルなど補給食のほとんどは糖質だし、我々の食生活の中でも糖質を取って糖質で体を動か [続きを読む]
  • たった一つ意識するだけで楽に走る方法
  • 「手前味噌ですが、最近私、走力ついたと思いません?」自分で実感してるから間違いなく付いてると思うんですよ。先日の比叡山インターナショナルトレイルではベストを30分以上更新しました。半年前までUTMFなんて無理だった私が完走しました。一体なにが変わったのか!?たまにこの事には触れてましたが、実はたった一つ意識するようになっただけです。きっかけは半年以上前だったと思います。たしか、アウトデラックスという番組 [続きを読む]
  • トレニックワールド彩の国をエントリーする前に知っておくべきこと
  • おはようございます。ノリでトレニックワールド彩の国にエントリーして大変な思いしたので来年以降の為、備忘録として残しておきたいので書いておきます。完走率が低いことで有名なトレニックワールド。私はどんな大会なのか、自分は現時点でどこまで出来るのか、試したいって言う感じの軽いノリでエントリーしたんだと思います。知っておくべきこと①アクセスが悪い基本的にバス、電車は1時間に1本です。②車で参加するなら先着の [続きを読む]
  • UTMF 2018 vol.6【大会レポ】
  • UTMFレポートもいよいよラストです!A8〜フィニッシュまでです。このパートは杓子山が肝です。杓子山はそうでもないと聞いていましたが、そうでもありました!大きく分けて2つの山を越えればフィニッシュです!A8二十曲〜フィニッシュ大池公園深夜0時を過ぎ寒い中、ミッドレイヤーも着用してスタートしました。周りのランナーも疲労困憊です。歩き始めると丁度良い気温で、決して寒さで震えることはありませんでした。いよいよ杓 [続きを読む]
  • UTMF 2018 vol.5【大会レポ】
  • UTMFのレポートvol.5はA6忍野〜A8二十曲までです。A6〜A7パートの山場は大平山、平尾山、石割山です。そしてA7〜A8はUTMFでもっとも長い!きつい!パートでした。この高低差を見る限り、A7〜A8がそれ程厳しいものには見えないのが落とし穴!A6忍野〜A8二十曲忍野を出るとすでに17時前。もうじき夕暮れだ。また悪魔の囁きタイムが始まる。明るいうちに前に進みたい。ただ、vol.4のロード区間でしっかり暑い中走ったおかげで、また胃 [続きを読む]