1トン さん プロフィール

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1トンさん: 1トンのトレラン大会レポ
ハンドル名1トン さん
ブログタイトル1トンのトレラン大会レポ
ブログURLhttps://kitrailchannel.com
サイト紹介文旧「1トンのUTMFまでの道」 2018年UTMF当選!
自由文トレイルランニングを中心にランニングをしています。youtubeに動画をアップしはじめトレランの楽しさを伝えていきたいと思いこのサイトを立ち上げました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供141回 / 121日(平均8.2回/週) - 参加 2017/12/22 23:03

1トン さんのブログ記事

  • 野菜の引越し
  • おはようございます。昨日は予約投稿をミスってしまったので今回はすぐに予約しておきます。土曜日です。朝から妻は子供会の役員会議で大忙し。走りに行っても良いけど、暑いからUTMF中にお手入れしてあげられないので、野菜たちを引越します。その前にスナップエンドウを収穫して片付けます。4回目の収穫です。102個でした。合計で340個ほど収穫できました(笑)膨らみすぎたやつは繊維が硬くなり美味しくない(汗)でも甘くて美 [続きを読む]
  • UTMF当日の天気
  • おはようございます。「やってしまいました!」すっかり6時の予約投稿を忘れておりました。「疲れてますねぇ。」今日は10日間天気予報が出てますのでUTMF当日の河口湖の天気をチェック〜!「おっちょっと変わってます!」天気微妙だったんだけど、日中は暑そうです。「どっちがいいかって言われれば、曇りが良い。」(笑)夜の山は冷えるそうだから曇ってくれれば放射冷却が抑えられる。予報では10℃。山頂は0℃もありえそう(泣) [続きを読む]
  • Nike Training Club
  • おはようございます。久々のNTC!普段は子供と一緒に遊びでやってます(笑)体幹トレーニングの記事のコメントにSさんから「これをやってる」とコメントを頂き、久し振りにやってみました。初日はランナースタビリティ。意味はよくわかりませんがバランスが良くなりそうな雰囲気。初級とは思えぬキツさ。色々、筋力が足りてない事を思い知る(泣)この体勢で初級とかありえないっす(汗)トーチャンツイスト!「プルプル、プルプル [続きを読む]
  • 今更アイシングにハマる
  • おはようございます。アイシングって皆さんやってます?昔はやってたんですが、氷を使いすぎると怒られるし、効果もよくわからんし私は最近やってませんでした。ただUTMF前に違和感のある左膝を冷やしてみようかなぁ〜って感じでやって見たんです。アイシングって言っても「効果ない」とか「逆効果」とも言われるシャワーなんですけどね。シャワーのほうが広範囲を冷やせるし、十分今の時期なら感覚が無くなるくらい冷やせます。別 [続きを読む]
  • 体幹トレーニングはやっておこう!
  • おはようございます。足を休めつつ、何もしないのは刺激が足りない。だから今出来る体幹トレーニング。片側2分計4分たったの4分です。先日UTMF対策講座の動画を少し見せて頂いたので、そこで言ってた。5日前くらいまで体幹トレーニングは出来るしやった方が良いと。あとはパワーブリーズを60回吹く。これだけ。「なんか不安」夜は呼吸機能が落ちるので計測すると朝よりいい結果は出ない。分かってても余計に不安。平日も軽いジョグ [続きを読む]
  • ランナーズ鬱
  • おはようございます。もうすぐUTMFですね。今までこの大会を目標にやってきた割には「やる気」が出ません。「絶対完走するぞ!」的なやつがありません。「なぜだ。」おそらく[緊張][プレッシャー]によるものだと思うんです。まだその日は来ないで欲しい。とか準備したくない。という気持ちが強いわけです。周りの家族はサポートの為あれやこれや準備してくれてるのに当の本人は全然やる気が湧いて来ない。当日移動と受付スター [続きを読む]
  • UTMF補給燃料考察
  • おはようございます。ジェルが飲めない1トンです。ジェルだけで長時間走ってる人を尊敬します(笑)気持ち悪くなるだけで、ジェル飲んで回復!みたいな経験がありません。腹が減ったら固形物食べた方が確実に体は満足して回復してる気がする。ブラックサンダーはカロリーも高く、モサモサし過ぎないし、なにより美味しい。エイドまでの繋ぎで食べる物としては十分。しかも一個40円!豊橋の有楽製菓工場で詰め放題してるらしい。(1 [続きを読む]
  • 人間ドック結果
  • おはようございます。人生初の人間ドックを35歳を迎え、受けてきました。そして、その結果がやって参りました。気になっているのはピロリ菌、胃の状態、呼吸機能です。呼吸機能検査は内視鏡検査の後で鼻クリップが何故か無い状態でしたが、結果はいかに!判定の見方はこんな感じです。前回はBでした。今回の結果!C1!「えっ?悪なってるやん」しかも赤字になってるし。「要観察。6ヶ月後に検査」予想より悪い結果(泣)中身を見て [続きを読む]
  • HMB継続を決める
  • おはようございます。効果がイマイチ分からないHMBの話題です。確かに300km/月走っても故障しにくくなった気がします。でも最近左膝の違和感。4月に入って無くなったのでそのまま買い足さなかったんですが、先日の愛知池で大撃沈。これはもうプラセボ効果にでもすがりたい気分。と言うわけでまた購入しました。今回はブランドを変えてみました。全部胡散臭いです。HMB90,000mgクレアチン20,000mgBCAA+クラチャイダム配合HMBとクレ [続きを読む]
  • メガ成長
  • おはようございます。寒の戻りでまた冷えましたね。苗も寒さに耐えて成長中です。娘が植えたラフランスもここまで大きくなりました。「食べた種からでも伸びるもんですね!」今季1番期待しているコリアンダー(パクチー)です。発芽率が悪いと聞いていたコリアンダーですが、確かに悪い。生えるところは同じところから何本も出る。発芽の要因が分かりませんが、土の深さが大切なのかな。こっちはトマトの桃太郎。大きくなってきま [続きを読む]
  • UTMFの装備をパッキング
  • おはようございます。そろそろパッキングを始めようと言うわけで必須装備品だけでもパッキングしてみました。「少なっ!」右からパタゴニア :ウィンドチェイサーシャツ&ショーツファイントラック:ドライメッシュスキン靴下:ドライマックス薄い方(着替え用に2パターン)レインジャケット:ノースフェイスストライクトレイルフーディーレインパンツ:サロモンボナッティウォータープルーフパンツフリース:ノースフェイスパワードライ [続きを読む]
  • 収穫の季節
  • おはようございます。すっかり春ですね。暖かくなり春収穫の野菜たちが急成長中です。スナップエンドウは一度枯れかけましたが、何とか持ち直しました。しかし、鳥害にあい1番大切な成長点を食べられ、伸びなくなりました。その後は脇芽を伸ばして順調に成長してくれました。収穫の時期に起こるのがうどんこ病です。白くなってるのがそうです。毎年起こりますが、収穫まで何とか耐えれるのでいつも放置です。膨らんでるやつだけ娘 [続きを読む]
  • UTMFコースを腕に貼る!
  • おはようございます。いつもコースをろくに調べずに参加することが多い私ですが、流石100マイルともなれば把握しておかないといけません。とは言えやる気が出ません。マップの携帯が必須ですので紙でザックには入れておきますが、きっと見ません。だからタトゥーシールを作ってみました。作り方は簡単です。専用の用紙に反転させたコースマップを印刷するだけ。印刷したら結構長いので二つにカットして左右の腕に貼る予定です。以 [続きを読む]
  • UTMF最終調整に失敗
  • おはようございます。UTMFの最終調整と銘打って、愛知池でグルグルして来ました。本当はビワイチに挑戦しようと思っていた訳ですが、やる気が出ないのと移動できませんでした。何より問題なのは、「やる気」がない。UTMF前だってのに気持ちが乗ってこない。プレッシャーからなのか、緊張しているのか。「やってやる!」って気持ちがいつもよりない。今回行って来たのが愛知県では有名なランニングスポットの「愛知池」です。一周7. [続きを読む]
  • サロモンセンスライド半年使用レビュー
  • おはようございます。今回はサロモンセンスライドの半年使用レビューです。私の足のサイズ感はこちら足の大きさこのシューズで、・京北トレイル・東山36峰マウンテントレイル・新城トレイルの大会に参加しましたが、タイムも順位も好成績でした。速い靴という印象です。サロモンセンスライドSENSE RIDE でトレイルを制覇。どれだけ走っても快適な優れたクッション性能、8mm のヒールドロップと実証されたフィット感が、一日中進 [続きを読む]
  • 初めての人間ドックに恐怖
  • おはようございます。私、今年度で35歳で御座います。てな訳で今年から人間ドックでございます。「やだよ〜。恐いよ〜。」前日からそわそわ。仕事に集中できません。検査項目多すぎ!今まで30分ほどで終わってたのに、半日仕事だ。中でも胃カメラは初めてですし、痛いとか気持ち悪いとか先輩から聞いているので恐い。ただ今回はパワーブリーズで鍛えてるので、呼吸機能検査は頑張りたい!てな訳で行ってまいりました。もちろん写真 [続きを読む]
  • これが固形燃料最強説
  • おはようございます。私はトレラン中の補給食は固形燃料です。色々と試して結果それが一番自分に合っているからです。ジェルは気持ち悪くなるため、今はお守り程度。(緊急用)どうしても固形燃料は消化に時間が掛かるため定期的に食べ続けないといけません。では固形ならなんでも良いのか?これは、難しいですがそう言うわけでもなさそうです。いろんなお菓子などを試しましたが、やはり炭水化物は必要です。あとカロリー(熱量) [続きを読む]
  • UTMFのバス申し込み
  • おはようございます。姉さん事件です!やってしまいました。が、運営様。ご連絡ありがとうございます。メールが届きました。なんか意味深な題名。なんか嫌な予感でした。延長ありがとうございます!てか、今まで知りませんでした!もう仕事に身が入りません。本来では電車、バスで行くつもりでしたが、行けないらしい。(行きにくい)と言うわけで、車をゴールにおいてバス移動する事に。⑥に申し込みました!11時半着。これなら大 [続きを読む]
  • 3月の走行距離
  • おはようございます。3月の走行距離です。4月のUTMFに向けて、そらそろ疲労抜きも始めないといけません。ただ、最後の脚づくりを自己流ではあるものの行なっています。最後の破壊期!故障しない程度に痛めつけて超回復。あと4月にウルトラの最終練習もやっておきたい。というわけで3月の走行距離は控えめにしておきました。203kmでした。去年なら普通ですが、今年にしては少ない結果でした。先週は新城トレイルを2週連続で行ってき [続きを読む]
  • 今日も新城!
  • おはようございます。本日は日曜日です。2週連続で新城トレイルに行ってきました。ペースは抑えめで5時間48分で21kmでした。タイムはレース当日より遅く距離も10km短いのでスローペースだったことは明らかですが辛かった。ここからスタートしました。何組かいましたが、それほど多くはありませんでした。終わった後のお風呂は貸切で本当に良い練習場です。桜も満開で最高です。風が吹くと散っていましたので、今週までですね!レ [続きを読む]
  • 種から栽培
  • おはようございます。本日は、3月31日土曜日年度末ですね。私には関係ありませんが、みなさんお忙しいのでしょう。4月は収穫の時期です。これは育てた訳ではありませんが、つくしが生えました。食べ頃がわからない。そして、食べるのに少し勇気がいる。食べたラフランスの種を植えて一つ育ちました。「なんか嬉しいですね。」梨は1本では実がなりません。りんごが家にあるので、種を取って植えて育てたらハイブリッドな実がなるら [続きを読む]
  • パワーブリーズの検証試験
  • おはようございます!先日ご紹介したパワーブリーズ!B’zの稲葉さんもこれで鍛えてるらしいという話でした。実際使ってみたらかなりキツイんですよ。でも効果があるのかどうかよくわかりません。そこで、検証試験を開始します!内容パワーブリーズ赤負荷メモリ:2(10段階)限界まで吸う(大体40回くらいが今は限界)朝、晩1日2回n=1測定方法:ピークフローメーターPEFは3回測ってその平均値こんな感じで私一人の試験を開始いたしま [続きを読む]
  • 新城トレイル32km 日本一キツイ30km【大会レポ】vol.3
  • さぁ!ラストの「繰り返すアップダウンに瀕死状態」の巻ここは奥三河PTとの分岐(鳳来寺山)宇連山分岐方面に帰ります!「みなさん気になってますよね!?一体何個の上りがあるのかって。」お答えしましょう!「14個!1個ずつ行きましょう!」「最初は走れるから良いんだよね〜。」「もうこの辺から半分くらいまでしか走れないよね〜。」「前の人に引っ張ってもらわないと走れないよね〜。」「もう無理っす。」「ちょっと待って、 [続きを読む]
  • 新城トレイル32km 日本一キツイ30km【大会レポ】vol.2
  • ここまでが前半戦でした。大きく分けて新城トレイルは3つのパートに分かれています!亀石の滝までの前半戦(vol.1)宇連山の登り(vol.2)棚山高原から繰り返すアップダウン(vol.3)今回は宇連山の登りパートです。まだそこまで行ってませんが、上りの始まりです。「まだまだ元気モリモリ」「夢がモリモリ」登りは長いので前の人について行きます。「それにしても毎年天気がいいな。」毎年快晴!宇連山への登り手前です。前後に選手 [続きを読む]
  • 新城トレイル32km 日本一キツイ30km【大会レポ】vol.1
  • 今年も開幕戦は新城トレイル32kmでした。声を掛けて頂いた皆さん有難う御座います!スタートから4km程計測を忘れてました(泣)ごめんなさい。これで4回目の新城トレイル。「今回は5時間半を切りたい!」その為には最初のスタートダッシュが肝心です!しかーし!気合い入れてウォーミングアップしてたら並ぶのに出遅れました!「しまったーーー!」仕方ねぇ。後ろから抜くしかねぇ。瞬間スピード4分台で突っ込みます!狭いのでな [続きを読む]