ria さん プロフィール

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riaさん: ria Yoga life
ハンドル名ria さん
ブログタイトルria Yoga life
ブログURLhttp://padmaria.hatenablog.com/
サイト紹介文丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。
自由文ヨーガとヴェーダーンタを学びながら湘南でヨーガを伝えています。Bloggerでブログをしていましたが、アプリが無くなったのでメインブログを変えました。どうぞよろしく!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 316日(平均1.2回/週) - 参加 2017/12/23 09:25

ria さんのブログ記事

  • 肌と髪の乾燥と珈琲
  • 秋がどんどん深まって、珈琲が美味しい季節になりました。わたしはブラック珈琲が大好きで、去年は気づくと1日に1リットル飲んでいることも。珈琲の飲み過ぎはカフェインの過剰摂取となり身体に悪いとは知っていますが、中毒になっていたんで止められなかったんですね〜そんなとある日。髪を洗ってタオルドライし、そのままタオルを頭に巻きつけて身支度、さて髪を乾かそうとタオルを取ったら、もう髪が乾いてたんです。部屋には [続きを読む]
  • 11月のヨガスケジュール【2018】
  • 11月のヨガスケジュールをお知らせします。今月は11/10(土)にaosola/青空空間主催の今年最後のビーチヨガがあります!晴れるとイイなあ。ぜひご参加くださいませ。***11/7が『立冬』、その前までの18日間を『土用』と云い、11/6までが秋の土用の期間で、次の季節になる前の準備期間に当たります。土用の時期は身体の前を流れる『脾』の経絡を労わると良いとされるので、11月の中旬くらいまでは身体の前面を心地よく伸ばせるポ [続きを読む]
  • 葉山のハロウィン
  • 今週のお題「ハロウィン」昨日は葉山で陰ヨガクラス。一つ手前の『一色海岸』でバスを降りて、海岸を御用邸沿いに歩いて行く目論見。肌に当たる太陽は暖かいけれど、空気がピリッと冷えてます。今日は冷んやりだな〜、クラスの初めにしっかり骨盤周り動かして血流良くしとこ。なーんてつらつら考えながらBEACH葉山に到着するとハロウインでした。そういえば、2015年のハロウインの日もここでクラスでした。去年だと思ってたらもう [続きを読む]
  • トイレ掃除で湧き出たもの
  • トイレ掃除、毎日していますか?正直、わたしは最低週一。汚れているのを見つけたら適宜、っていう感じでした。あるとき先輩のヨガティーチャーが、朝起きたら練習の前にまず部屋の拭き掃除とトイレの掃除を毎日行なっている、と言うのを聞き、その先生に近づきたくて真似して始めました。たまに出来ない日もあるけれど、ほとんど毎朝トイレ掃除をしてもうすぐ2年。掃除をしている時は何も考えず、黙々とブラシでこすってトイレシ [続きを読む]
  • 不自然な果実
  • 柿が美味しい季節です。柿の木があるご近所から以前はお裾分けを頂いてましたが主がお亡くなりになってからは放置状態。ここ数年、近くを通る度に、惜しいなぁと指をくわえて見てました。なんとも食い意地の張った話です。昭和の頃から建つ雰囲気ある古民家が取り壊され、鬱蒼とした庭の無花果や桜、夏みかんや柿の木もすべて抜かれて今はピカピカの家が建っています。諸行無常。秋の土用の期間だからか甘い物が食べたくてスーパー [続きを読む]
  • 10月のヨガスケジュール【2018】
  • 今月もあと10日余り…スケジュールアップし忘れていました。今更ですが10月のヨガスケジュールをお知らせします。秋は骨盤が閉まり始める季節。10月中旬くらいまでは骨盤を整える動きや、体のねじれを整えるためにツイストを多めにポーズを行っていきました。10/20は『秋の土用入り』。11/7が『立冬』で、その前の18日間を『土用』と言います。次の季節までの体の準備期間。美味しく食べたものがきちんと消化されてエネルギー [続きを読む]
  • 10/1(月) サンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria×Lines 2018
  • Lines祐子さんとのコラボ、サンセットビーチヨガ@逗子海岸今年はのんびりし過ぎて8月になってから始めたので、あっという間に最終回となりました。折しも台風24号が日本を縦断するというタイミング。天気予報では週末は荒れ模様ですが月曜日の逗子は晴れ曇り予報。なので今のところ開催予定です。風がどうかな〜、、台風の余波で強風ですと晴れていても中止にさせて頂きます。月曜日になってみないと分からない感じですね。。ヨガ [続きを読む]
  • 9/20 Emma先生鎌倉WS
  • 9/20は待ちに待ったEmma先生のWS、秋雨の中ご参加頂きまして、どうもありがとうございました!まずは座って呼吸と心を静かに整え、ヨーガの目的、今日の練習の目的、そして不安を持っている場合の意識の向け方、練習法などについてもお話がありました。例えば、身体が固い、定期的に練習が出来ていない、病気などで以前に比べて身体が動かないような現状であったとしても、『今、この瞬間ヨーガの練習が出来ている』自分に感謝する [続きを読む]
  • 9/10(月)は乙女座新月のサンセットビーチヨガです
  • 遅ればせながら先月から始まった毎年恒例のLines祐子さんとのサンセットビーチヨガ@逗子海岸。実を言うと集客とか全然気にしてなくて、毎年祐子さんをはじめ常連さん達とサンセットビーチヨガ出来れば幸せ、と言うレベルです。とにかく海にいるのが好きなので、大好きな海で大好きなヨーガが出来るのならばこの上ない幸せ。それでもぶっちゃけ、人数が多くなればなるほど嬉しいのも事実です。わたしが初めてビーチヨガしたのは野 [続きを読む]
  • 今朝の朝焼けと虹
  • 今日の朝焼けも綺麗でした。わたしはだいたい夜明け前に自然と目が覚めて、ベッドの上で軽く瞑想をした後ジャラネティやオイルマッサージ、シャワー、自室とトイレの軽い掃除、そして練習をします。夏は日の出時間が早いので4時頃に起き、朝の時間がたっぷりありましたが、最近は起きると5時くらい。1時間の差は大きいです。ゆったり悠長に時間を使えなくなって来ました。お休みの日だったらいいんですけどね。そろそろアラームを [続きを読む]
  • 2週間後に近づきました。Emma先生のチャクラチューニングヨガ@鎌倉
  • 朝5時半の空。夜明けの時間がだんだんと遅くなって季節の移ろいを感じます。気がつけば、9月も1週間が経つのですね!ぼやぼやしていたらあっという間に秋も過ぎ去ってしまいそうです。秋とともに、Emma先生の鎌倉ワークショップの日も近づいて来ました。padmaria.hatenablog.comスペイン在住のEmma先生、今回の帰国で神奈川県内で行われるクラスはこの鎌倉の1クラスのみ。アーサナ(ヨガのポーズのこと)2時間、瞑想30分のたっ [続きを読む]
  • 9月のヨガスケジュール
  • 9月のヨガスケジュールをお知らせします。今月は9/8(土)に鎌倉 材木座海岸でサンセットビーチヨガ。9/10(月)には逗子海岸で毎年恒例、Lines祐子さんとのサンセットビーチヨガがあります。そして忘れてならないのは、大好きなEmma先生がスペインから一時帰国し、鎌倉でWSがあること。この日はわたしもイチ生徒としてレッスンを受けさせていただきます。今からワクワク、楽しみです!Emma先生の鎌倉WSは絶賛ご予約受付中です。pad [続きを読む]
  • 9/10(月)サンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria × Lines 2018
  • 毎年恒例のサンセットビーチヨガ@逗子海岸。今年2回目は9月10日の月曜日に行います!ビーチヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感と心地良さにあります。大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風、潮の香り…そのただ中にいる自分という存在。身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出来なくても、ぶっちゃけそんなことはどーでもいいのです。 自然の中で気持ちよ〜く呼吸して、気持ちよ〜く [続きを読む]
  • 季節に応じて整え感じるヨーガ【レッスン紹介】
  • 人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。人体の要である骨盤の調整をし、季節ごとにフォーカスするところを変えながら1つのポーズを3〜8分キープして、身体の変化を静かに感じて行きます。自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想するヨーガです。このレッスンが受けられ [続きを読む]
  • 今日のサンセットビーチヨガ開催します
  • 今日8/27のサンセットビーチヨガ@逗子海岸は、予定通り夕方5時頃から開催いたします。ご予約不要、気分次第でお気軽にふらっとご参加下さい。ヨガの時間は午後5時過ぎ〜6時15分くらいまでを予定しています。集合場所逗子海岸 「太陽の季節」の石碑下の階段あたりヨガする場所逗子海岸(渚橋に近いビーチ)参加費】1,500持ち物】ヨガマットまたは寝れる大きさの布やバスタオル、飲み物、 汗ふきタオル、日焼け止め、羽織るもの [続きを読む]
  • 8/27(月)サンセットビーチヨガ@逗子海岸
  • こんばんは。riaです。先週、不安定な天気で延期したサンセットビーチヨガ ria × Lines 2018、今度の月曜8/27に開催します!毎年恒例になっているLinesさんとのコラボ、サンセットビーチヨガ。外でするヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感 と心地良さにあります。大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風 、潮の香り…そのただ中にいる自分という存在。身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出 [続きを読む]
  • 乾燥対策は今から。
  • こんにちは、riaです。灼熱の酷暑から一転、一気に秋めいて来ました。吹く風も涼しくて、電車から降りたら後ろの女子高生が、わ、涼し!って思わず呟いてました。こんな時、身体のメンテナンスをしっかりしておくと、秋以降を元気に健康に過ごすことが出来ます。今の時期1番大切なのは乾燥対策とお肌のお手入れ。何故かと言うと、汗だく猛暑から一気に涼しくなってしまい、身体がその変化について行けてないから。徐々に涼しくなる [続きを読む]
  • 8/20 サンセットビーチヨガ延期します
  • こんにちは、riaです。今日予定していたサンセットビーチヨガ@逗子海岸は、天気が不安定なので延期することにしました。ご都合を付けて頂いていた皆さま、申し訳ありません。雷マークも付いていて、海での雷はとても危険なので、安全第一に考えました。鎌高前のビーチヨガの時は毎回晴れて素晴らしいサンセットが見れたのに。。。逗子海岸に嫌われているのかしら⁈来週27日の月曜に延期します!どうぞよろしくお願い致します。 [続きを読む]
  • 虹のかけら
  • 自転車を漕ぐのって気持ち良いですね!R134を車で走っているとたくさんの自転車乗り達を見ますが、正直『キツそう…』と思ってました。笑 でもマイペースで自転車を走らせていると、周りの景色もゆっくり見れるし、気になる脇道にも入って見れたりしてなかなか良いものです。huluとWOWOWで配信されている小林聡美さんと大島優子さんのドラマ“コートダジュールN°10”の第4話“ベンチにて”で、大島優子さん演じるOLの『人が出し [続きを読む]
  • 夏の暮らし:ゆとりを持つ
  • 今年は年初めから季節先取りで異常気象。湿度が高い日本の夏で連日30度越えはこたえますね。でも、立秋を過ぎてから吹く風にも何となく涼しさを感じられるようになり、秋の虫の音も聞こえるようになって来ました。控えめにチチチチ、と聞こえるのはカネタタキ。秋の気配が感じられるようになりましたが、暑さにはまだ注意が必要です。夏は自然界の陽の氣が盛んになります。ましてや今年は異常な暑さなので、陽の氣も例年より強い [続きを読む]
  • お盆の時期のお楽しみ。
  • 2月と8月はどの業界でも人出が少なくなるらしいです。ヨガスタジオもそんな傾向で、とあるインストラクターから日曜日の夜のクラスがマンツーマンだったのよ〜という話を聞きました。まあ日曜日の夜は年間通じて少なめなんだそうですが、流石にびっくりしたようです。16名MAXのスタジオにマンツーマン。なんて贅沢な!その方も、来て下さった生徒さんに合わせたレッスン内容に変更をしたとおっしゃってました。プライベートレッス [続きを読む]
  • 夏バテ対策。
  • 今年は異常気象で炎暑が続き夏バテ気味でヘトヘト、なんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。日本には四季があり、それぞれ季節に応じた過ごし方して心身を調和させることが健康で幸せな毎日に繋がります。夏の過ごし方のポイントは夜は遅く寝て朝は日の出と共に起きる日の長さと暑さを厭わず、たくさん遊んで身体を動かす物事にイライラせず、気持ちを愉快に保つことの他に、良質な塩を摂ることも意識すると良いのです。現 [続きを読む]
  • 8/11 新月のサンセットビーチヨガ@七里ガ浜
  • 土曜日は青空空間主催のサンセットビーチヨガでした。5月に行った材木座海岸のビーチヨガで、その気持ち良さにハマった8名の皆さんがご予約して下さったのに、先月は前代未聞の動きをする台風で無念の中止。今回は強い陽射しを雲が程よく緩めてくれて、いい感じ…かと思いきや、けっこう風も強く海も荒れ気味。でもビーチに降りると強めの風も心地良い。風と潮騒に負けないように大きな声でガイドしました。湿気を含んだ海風が肌に [続きを読む]
  • 8月のヨガスケジュール【2018】
  • 8月のria Yogaスケジュールをお知らせします。今月は鎌倉 青空空間主催のビーチヨガ@七里ガ浜と、毎年行なっているLines 祐子さんとのコラボサンセットビーチヨガ@逗子海岸があります。8/9と23の木曜はUdayaでサユリさんの代行、『季節に応じて・整え・感じるヨーガ』です。今は夏の土用の期間。8/7が立秋で、その前の18日間が土用です。今年の夏は異常気象で炎暑ですね〜 “陽”の氣が溢れています。外気温が上がり自然 [続きを読む]