ria さん プロフィール

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riaさん: シヴァの踊り、クリシュナの微笑み
ハンドル名ria さん
ブログタイトルシヴァの踊り、クリシュナの微笑み
ブログURLhttp://padmaria.hatenablog.com/
サイト紹介文丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのブログです。
自由文ヨーガとヴェーダーンタを学びながら湘南でヨーガを伝えています。Bloggerでブログをしていましたが、アプリが無くなったのでメインブログを変えました。どうぞよろしく!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 174日(平均0.6回/週) - 参加 2017/12/23 09:25

ria さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 6/13 BEACH葉山の陰ヨガは骨盤調整と腎経、脾経にフォーカスしました。
  • 曇り空が優しい葉山。陽射しが出ると半袖で快適ですが、太陽が隠れてしまうと湿気を含んだ空気が冷んやりします。周期的に変わる天気、貴重な晴れ間を有効活用!海岸には親子連れが2、3組。子供らは波打ち際で大はしゃぎ。そしてちょうどBEACH葉山のSUPチームが沖に出陣するところでした。お散歩SUPかな?いいな〜??さて、今日のBEACH葉山の陰ヨガ。自然界に四季の移ろいがあるように、人の体も季節に応じて変化していきます [続きを読む]
  • 梅雨の養生
  • いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました。花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれて向うところ敵なし!みたいな(笑)感じだったのですが今はそれが少し落ち着いて、そう、ほんとうに水を含んでしっとり落ち着き始めた感じ。と同時に軽い浮腫みを感じたり、気 [続きを読む]
  • 6月の月間スケジュール【2018】
  • 6月のヨガスケジュールをお知らせします。梅雨入りしてジメジメした季節の到来ですね。雨は大気中の水分が飽和状態になって降り、梅雨の時期はその水分が過剰な状態が続きます。自然界に湿気が多いと、身体の中の余分な水分が外に出にくくなります。カラダの代謝が上手く働いていれば、それは汗や尿となって排出されます。でも何かしら不具合があると、余分な水分=湿をカラダから出すことが出来ず、『湿邪』となり不調の原因とな [続きを読む]
  • 6/4-10のヨガスケジュール
  • 今週のヨーガスケジュール。テーマは梅雨の養生です。梅雨に起こりがちな心身の不調を防止改善するアーサナや暮らしの提案をシェアしたいと思います。6/4(月) 8:00-9:00 insea湘南 マグマヨーガ ヒーリングデトックス6/5 (火) 9:30-10:45 aosola/青空空間 スローフローヨガ、13:00-14:30 Udaya yoga studio 季節に応じ整え感じるヨーガ、19:30-20:30 insea湘南 マグマヨーガ ヒーリングデトックス、21:00-22:00 マグマヨーガ パワ [続きを読む]
  • 感情との付き合い方。出来ること、選ぶこと。
  • お会いしたことはないけれど、そのヨガに興味があって時々チェックしているブログがあります。福岡県にあり、日本で唯一『Yoga Hour』というヨガの指導者、前崎陽さんのサイトです。前崎さんのことは数年前にヨガ友から聞きました。人として尊敬しているヨガ友が楽しそうに前崎さんのことを話しているのを聞いて、どんな人だろう?どんなヨガをしているのかな?と気になったのです。前崎さんはご自身で『hibiyoga』を主宰してい [続きを読む]
  • 本日代行で『チャクラヨーガ』を行います。
  • 本日 5/23 (水) 21:00〜22:00 insea湘南店で代行レッスン、『チャクラヨーガ』します!insea湘南店はいわゆるホットヨガ。でも普通のホットヨガとは違い、富士山の溶岩を使った溶岩浴ヨガ。しかも溶岩プレートの下には水晶やトルマリンなど天然石を敷き詰め、暖房器具を使わず、天然石の下の水を熱源で温めることにより、床から温め遠赤外線効果で『体温を一度上げる』ことを目的としています。通常のヨガスタジオとは異なり、 [続きを読む]
  • 今年初のビーチヨガは材木座海岸で。
  • 先週の土曜日、今年初のビーチヨガを鎌倉 材木座海岸で行いました。お近くから、都内から、9名の方がご参加されました。実は住まいが鎌倉から離れてしまったこともあり、ヨガスタジオのイベント以外はもうビーチヨガはいいかな、やめ時かな…なんて思っていました。でもひょんなご縁から声がかかり、取りまとめて下さる方もいらっしゃって、とりあえずお試し…って感じで5月と6月、ビーチヨガをすることになりました。予報 [続きを読む]
  • 5月のヨガスケジュール【2018】
  • またもや今月も月半ばを過ぎ、、今更ながらのスケジュールです。風薫る五月。今年は季節先取りで気温がグングン上がり、夏日になることもしばしば。電車ではもう冷房が入っていたりして、ビックリします。初夏のこの時期、大切なのは暑熱順化徐々に体を暑さに順応させることです。今は気温が上がると梅雨の前から電車や建物内では冷房が効いているため 、体が暑さに慣れないうちに夏を迎えてしまい、熱中症や夏バテになりやす [続きを読む]
  • 4月のヨガスケジュール
  • 気づいたら4月も2週間が過ぎてしまいましたが(汗  今更ですがヨガスケジュールをお届けします。ハタヨーガの教典、ゲーランダサンヒターによると、ヨーガはヴァサンタ(春)またはシャラド(秋)に始めると苦労なしに成功すると云われています。今年は春の進行が早いですね。これからどんどん草花木の伸長するエネルギー、陽のエネルギーが増大して、人もやる気や元気が出てきます。でも、春は天気がくるくると変化して毎 [続きを読む]
  • いよいよ今日から。Emma先生の鎌倉Yoga WS始まります。
  • おはようございます?寒い日が続いて、カラダ強張ってませんか?寒い冬こそ、深く呼吸して、適度に体を動かすことが健康に繋がります。さて、わたしの先生であり友人のEmma先生の鎌倉でのWSが、いよいよ今日から始まります!padmaria.hatenablog.com今日は昨年の様子をちらっとお見せしようと思います。昨年は1月の中旬に1日だけの貴重なクラス。場所は鎌倉駅から歩いて12,3分ほどの、住宅街の中にあり、八雲神社のお隣 [続きを読む]
  • ごぼう茶で腸内環境を整える。
  • 最近マイブームなのが「ごぼう茶」。鎌倉のヨガスタジオ、aosola/青空空間で飲んで、ごぼうごぼうした香ばしい美味しさに虜になりました!もともとごぼう大好きだし。。青空空間では宮崎の山下薬草店さんのお茶を各種取り揃えて販売しているので、早速買いました。ごぼう茶の作りかた約1ℓの水に5g弱いれて、中火で沸騰したら弱火で5分間煎じます。出来上がったごぼう茶はポットに入れて1日かけて楽しみ飲みます。移し替えると [続きを読む]
  • 一陽来復。冬至を迎えたこの時期に心がけたいこと。
  • おはようございます!riaです。昨日は冬至でしたね。カボチャ、食べました?お風呂には柚子を浮かべて柚子湯を楽しんだでしょうか。私のクラスに出て下さっている方々には耳にタコだと思いますが、人のカラダは冬至の頃に骨盤を中心に骨格が最大限に閉まります。なので12月は、そんな自然の変化に対応出来るようなカラダに整えることを意識してポーズを行なってきました。この時期食が細くなるのも、内向的になるのも、自然宇宙と [続きを読む]
  • 新月と冬至と骨盤の関係と今週のスケジュール。
  • 12/18〜24のriayogaスケジュール18(月)8:00〜 insea湘南(ホットヨガ@小田原) ヒーリングデトックス          >要予約。詳細はこちら→insea湘南店 19(火)9:30〜 青空空間(@鎌倉) SLOW FLOW YOGA          >要予約。詳細はこちら→aosola/青空空間 13:00〜 ウダヤヨガスタジオ(@辻堂) 陰ヨガ         >予約不要。辻堂駅から藤沢方面へ徒歩 [続きを読む]
  • 12/7は二十四節気の大雪、閉塞く冬と成る〜冬季うつについて。
  • 今年は12/7が二十四節気で「大雪」、冬至に向けて陽射しが弱まり、山の雪が溶けずに積もり始め本格的に冬を迎える頃、、ですが北国ではもうすでにかなり積もっているようですね。七十二候では「閉塞(そらさむ)く冬と成る」、天地の陽気がふさがり、真冬が訪れるころ。確かにぐぐっと冷え込んで真冬の到来を感じます。太平洋側では今日も冬晴れ。青空にピリリと冷えた空気に陽射しが温かでした。晴れた日には海に行きます。 [続きを読む]
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