ria さん プロフィール

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riaさん: ria Yoga life
ハンドル名ria さん
ブログタイトルria Yoga life
ブログURLhttp://padmaria.hatenablog.com/
サイト紹介文丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのブログです。
自由文ヨーガとヴェーダーンタを学びながら湘南でヨーガを伝えています。Bloggerでブログをしていましたが、アプリが無くなったのでメインブログを変えました。どうぞよろしく!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 263日(平均1.3回/週) - 参加 2017/12/23 09:25

ria さんのブログ記事

  • 9/10(月)は乙女座新月のサンセットビーチヨガです
  • 遅ればせながら先月から始まった毎年恒例のLines祐子さんとのサンセットビーチヨガ@逗子海岸。実を言うと集客とか全然気にしてなくて、毎年祐子さんをはじめ常連さん達とサンセットビーチヨガ出来れば幸せ、と言うレベルです。とにかく海にいるのが好きなので、大好きな海で大好きなヨーガが出来るのならばこの上ない幸せ。それでもぶっちゃけ、人数が多くなればなるほど嬉しいのも事実です。わたしが初めてビーチヨガしたのは野 [続きを読む]
  • 今朝の朝焼けと虹
  • 今日の朝焼けも綺麗でした。わたしはだいたい夜明け前に自然と目が覚めて、ベッドの上で軽く瞑想をした後ジャラネティやオイルマッサージ、シャワー、自室とトイレの軽い掃除、そして練習をします。夏は日の出時間が早いので4時頃に起き、朝の時間がたっぷりありましたが、最近は起きると5時くらい。1時間の差は大きいです。ゆったり悠長に時間を使えなくなって来ました。お休みの日だったらいいんですけどね。そろそろアラームを [続きを読む]
  • 2週間後に近づきました。Emma先生のチャクラチューニングヨガ@鎌倉
  • 朝5時半の空。夜明けの時間がだんだんと遅くなって季節の移ろいを感じます。気がつけば、9月も1週間が経つのですね!ぼやぼやしていたらあっという間に秋も過ぎ去ってしまいそうです。秋とともに、Emma先生の鎌倉ワークショップの日も近づいて来ました。padmaria.hatenablog.comスペイン在住のEmma先生、今回の帰国で神奈川県内で行われるクラスはこの鎌倉の1クラスのみ。アーサナ(ヨガのポーズのこと)2時間、瞑想30分のたっ [続きを読む]
  • 9月のヨガスケジュール
  • 9月のヨガスケジュールをお知らせします。今月は9/8(土)に鎌倉 材木座海岸でサンセットビーチヨガ。9/10(月)には逗子海岸で毎年恒例、Lines祐子さんとのサンセットビーチヨガがあります。そして忘れてならないのは、大好きなEmma先生がスペインから一時帰国し、鎌倉でWSがあること。この日はわたしもイチ生徒としてレッスンを受けさせていただきます。今からワクワク、楽しみです!Emma先生の鎌倉WSは絶賛ご予約受付中です。pad [続きを読む]
  • 9/10(月)サンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria × Lines 2018
  • 毎年恒例のサンセットビーチヨガ@逗子海岸。今年2回目は9月10日の月曜日に行います!ビーチヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感と心地良さにあります。大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風、潮の香り…そのただ中にいる自分という存在。身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出来なくても、ぶっちゃけそんなことはどーでもいいのです。 自然の中で気持ちよ〜く呼吸して、気持ちよ〜く [続きを読む]
  • 季節に応じて整え感じるヨーガ【レッスン紹介】
  • 人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。人体の要である骨盤の調整をし、季節ごとにフォーカスするところを変えながら1つのポーズを3〜8分キープして、身体の変化を静かに感じて行きます。自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想するヨーガです。このレッスンが受けられ [続きを読む]
  • 今日のサンセットビーチヨガ開催します
  • 今日8/27のサンセットビーチヨガ@逗子海岸は、予定通り夕方5時頃から開催いたします。ご予約不要、気分次第でお気軽にふらっとご参加下さい。ヨガの時間は午後5時過ぎ〜6時15分くらいまでを予定しています。集合場所逗子海岸 「太陽の季節」の石碑下の階段あたりヨガする場所逗子海岸(渚橋に近いビーチ)参加費】1,500持ち物】ヨガマットまたは寝れる大きさの布やバスタオル、飲み物、 汗ふきタオル、日焼け止め、羽織るもの [続きを読む]
  • 8/27(月)サンセットビーチヨガ@逗子海岸
  • こんばんは。riaです。先週、不安定な天気で延期したサンセットビーチヨガ ria × Lines 2018、今度の月曜8/27に開催します!毎年恒例になっているLinesさんとのコラボ、サンセットビーチヨガ。外でするヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感 と心地良さにあります。大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風 、潮の香り…そのただ中にいる自分という存在。身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出 [続きを読む]
  • 乾燥対策は今から。
  • こんにちは、riaです。灼熱の酷暑から一転、一気に秋めいて来ました。吹く風も涼しくて、電車から降りたら後ろの女子高生が、わ、涼し!って思わず呟いてました。こんな時、身体のメンテナンスをしっかりしておくと、秋以降を元気に健康に過ごすことが出来ます。今の時期1番大切なのは乾燥対策とお肌のお手入れ。何故かと言うと、汗だく猛暑から一気に涼しくなってしまい、身体がその変化について行けてないから。徐々に涼しくなる [続きを読む]
  • 8/20 サンセットビーチヨガ延期します
  • こんにちは、riaです。今日予定していたサンセットビーチヨガ@逗子海岸は、天気が不安定なので延期することにしました。ご都合を付けて頂いていた皆さま、申し訳ありません。雷マークも付いていて、海での雷はとても危険なので、安全第一に考えました。鎌高前のビーチヨガの時は毎回晴れて素晴らしいサンセットが見れたのに。。。逗子海岸に嫌われているのかしら⁈来週27日の月曜に延期します!どうぞよろしくお願い致します。 [続きを読む]
  • 虹のかけら
  • 自転車を漕ぐのって気持ち良いですね!R134を車で走っているとたくさんの自転車乗り達を見ますが、正直『キツそう…』と思ってました。笑 でもマイペースで自転車を走らせていると、周りの景色もゆっくり見れるし、気になる脇道にも入って見れたりしてなかなか良いものです。huluとWOWOWで配信されている小林聡美さんと大島優子さんのドラマ“コートダジュールN°10”の第4話“ベンチにて”で、大島優子さん演じるOLの『人が出し [続きを読む]
  • 夏の暮らし:ゆとりを持つ
  • 今年は年初めから季節先取りで異常気象。湿度が高い日本の夏で連日30度越えはこたえますね。でも、立秋を過ぎてから吹く風にも何となく涼しさを感じられるようになり、秋の虫の音も聞こえるようになって来ました。控えめにチチチチ、と聞こえるのはカネタタキ。秋の気配が感じられるようになりましたが、暑さにはまだ注意が必要です。夏は自然界の陽の氣が盛んになります。ましてや今年は異常な暑さなので、陽の氣も例年より強い [続きを読む]
  • お盆の時期のお楽しみ。
  • 2月と8月はどの業界でも人出が少なくなるらしいです。ヨガスタジオもそんな傾向で、とあるインストラクターから日曜日の夜のクラスがマンツーマンだったのよ〜という話を聞きました。まあ日曜日の夜は年間通じて少なめなんだそうですが、流石にびっくりしたようです。16名MAXのスタジオにマンツーマン。なんて贅沢な!その方も、来て下さった生徒さんに合わせたレッスン内容に変更をしたとおっしゃってました。プライベートレッス [続きを読む]
  • 夏バテ対策。
  • 今年は異常気象で炎暑が続き夏バテ気味でヘトヘト、なんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。日本には四季があり、それぞれ季節に応じた過ごし方して心身を調和させることが健康で幸せな毎日に繋がります。夏の過ごし方のポイントは夜は遅く寝て朝は日の出と共に起きる日の長さと暑さを厭わず、たくさん遊んで身体を動かす物事にイライラせず、気持ちを愉快に保つことの他に、良質な塩を摂ることも意識すると良いのです。現 [続きを読む]
  • 8/11 新月のサンセットビーチヨガ@七里ガ浜
  • 土曜日は青空空間主催のサンセットビーチヨガでした。5月に行った材木座海岸のビーチヨガで、その気持ち良さにハマった8名の皆さんがご予約して下さったのに、先月は前代未聞の動きをする台風で無念の中止。今回は強い陽射しを雲が程よく緩めてくれて、いい感じ…かと思いきや、けっこう風も強く海も荒れ気味。でもビーチに降りると強めの風も心地良い。風と潮騒に負けないように大きな声でガイドしました。湿気を含んだ海風が肌に [続きを読む]
  • 8月のヨガスケジュール【2018】
  • 8月のria Yogaスケジュールをお知らせします。今月は鎌倉 青空空間主催のビーチヨガ@七里ガ浜と、毎年行なっているLines 祐子さんとのコラボサンセットビーチヨガ@逗子海岸があります。8/9と23の木曜はUdayaでサユリさんの代行、『季節に応じて・整え・感じるヨーガ』です。今は夏の土用の期間。8/7が立秋で、その前の18日間が土用です。今年の夏は異常気象で炎暑ですね〜 “陽”の氣が溢れています。外気温が上がり自然 [続きを読む]
  • サンセットビーチヨガ@逗子海岸 ria × Lines 2018
  • 毎年恒例になっているLinesさんとのコラボ、サンセットビーチヨガ。遅くなりましたが、2018年も逗子海岸で行います!ビーチヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感と心地良さにあります。 大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風、潮の香り…そのただ中にいる自分という存在。 身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出来なくても、ぶっちゃけそんなことはどーでもいいのです。 自然の中で気持ち [続きを読む]
  • Bloggerからはてなへの移行方法【Mac】
  • 2012年から利用していたBloggerからはてなブログに移行しました。一筋縄ではいかずグーグル先生に聞いたところ、たくさんのサイトで紹介されていました。ここでは私が行った方法を忘備録として記事にしておこうと思います。Bloggerからはてなブログに移行する方法は2つあるグーグル先生によると、どうも方法は2つあるようです。FC2ブログを経由するgoogle-blog-converters-appengineを使ってデータの形式を変えるFC2ブログ経由一 [続きを読む]
  • ブログ名を変えました。
  • ブログの名前『シヴァの踊り クリシュナの微笑み』から『ria Yoga life』に変えました。yogaを練習し始めてからブログを始めて、今は無きauのブログ→アメブロ→Bloggerとお引越しをして、ここ数年はBloggerに定着していました。Bloggerは広告がないし、カスタマイズも(めんどくさいけど)自由なのでとても気に入っていたのですが、はてなブログの書きやすさ、読みやすさを知ってしまい、こちらに本格的にお引越しすることに。『 [続きを読む]
  • 9/20(木)Emma先生のチャクラチューニングヨガ@鎌倉
  • 嬉しいおしらせです!スペイン在住のEmma先生が9月に一時帰国して、また鎌倉でクラスをして下さることになりました。今回はアサナクラスの後、雨の音のBGMとチベタンシンギングボールを使って30分の瞑想も行います。アサナ(ヨガのポーズのこと)をして身体と心をほぐし落ち着かせてからの瞑想、、今から楽しみです!場所はいつもの、大町会館。JR鎌倉駅から徒歩約10分。八雲神社にお隣で静かな住宅街の中にある、木のぬくもりが [続きを読む]
  • 7/23〜7/31のヨガスケジュール【2018】
  • 7/23(月)〜31(火)のヨガスケジュールをお知らせします。23日に大暑を迎え、酷暑の夏です。気象庁もこの暑さを”災害”と認識していると発表したほどの危険な暑さ。熱中症に気を付けて水分、塩分の補給やクーラーをつけて涼むなど、積極的な対策を皆さん行なっていると思います。加えてもう一つ、心がけたいことがあります。それは適度に身体を動かして汗をかくこともちろん、炎天下の危険な状況で運動せよ、と言っているのでは [続きを読む]
  • 6/13 BEACH葉山の陰ヨガは骨盤調整と腎経、脾経にフォーカスしました。
  • 曇り空が優しい葉山。陽射しが出ると半袖で快適ですが、太陽が隠れてしまうと湿気を含んだ空気が冷んやりします。周期的に変わる天気、貴重な晴れ間を有効活用!海岸には親子連れが2、3組。子供らは波打ち際で大はしゃぎ。そしてちょうどBEACH葉山のSUPチームが沖に出陣するところでした。お散歩SUPかな?いいな〜??さて、今日のBEACH葉山の陰ヨガ。www.beach-hayama.com自然界に四季の移ろいがあるように、人の体も季節に応 [続きを読む]
  • 6月のヨガスケジュール【2018】
  • 6月のヨガスケジュールをお知らせします。梅雨入りしてジメジメした季節の到来ですね。雨は大気中の水分が飽和状態になって降り、梅雨の時期はその水分が過剰な状態が続きます。自然界に湿気が多いと、身体の中の余分な水分が外に出にくくなります。カラダの代謝が上手く働いていれば、それは汗や尿となって排出されます。でも何かしら不具合があると、余分な水分=湿をカラダから出すことが出来ず、『湿邪』となり不調の原因とな [続きを読む]
  • 梅雨の養生
  • いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました。花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれて向うところ敵なし!みたいな(笑)感じだったのですが今はそれが少し落ち着いて、そう、ほんとうに水を含んでしっとり落ち着き始めた感じ。と同時に軽い浮腫みを感じたり、気 [続きを読む]