luckylife さん プロフィール

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luckylifeさん: 記憶力、集中力をアップしてすべての効率を良くする
ハンドル名luckylife さん
ブログタイトル記憶力、集中力をアップしてすべての効率を良くする
ブログURLhttps://ameblo.jp/luckylife19/
サイト紹介文忙しい中で、記憶力、集中力を上げる方法をいろんな観点から研究して紹介しています。
自由文自然に仕事や勉強の効率を上げることを推薦しています。私の様に毎日忙しい方に時間を工夫するテクニックや脳自体の活動を向上させていけるように日々生きています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 30日(平均7.0回/週) - 参加 2017/12/24 07:05

luckylife さんのブログ記事

  • ストレスとの向きあい方、こころのワイパー
  • 出来れば楽しく毎日を暮らしたいですね。でも、生きていると、いろんないやだな〜。といった気持ちになる場面が沢山あります。 考え方の違いなどでストレスになります。 私は私、人、人で、私は人は変えられない、と思っています。 でもこの世の中色んな人が沢山いて、どんな場面でも現れます。 出来るなら気持ちの良い人と一緒にいたいですけど、仕事のパートナーになった人が自分との性格に合わない一日中その空気にいるとスト [続きを読む]
  • 記憶したいときは感情的になるべし
  • 善しも悪しも人って忘れる動物なんですよね。 勉強したことなどは忘れたくないんだけど、 恥ずかしいことをした時など、人に気分を害された時などはすべての記憶を忘れてしまい。 って思うのだけど、そういう記憶はすごーく残る物で・・・。 昨夜勉強したことは70パー以上もわすれてしまっている。 悲しいとか、つらいこととか、嬉しいとか、そういった感情に関することは覚えているものです。 勉強は感情なし、勉強はただたんに [続きを読む]
  • 聞くことから学ぶとあなたの強みに!聴覚野を訓練しましょう
  • 英語を毎日聞くと、英語脳とやらができます。でも聞く力って大事ですよね・・。 聞きなれない発音って、頭でなく耳が受け取るのですから 聴覚って必要ですよね あと、人は視覚優位の人と、聴覚優位って2通りがあるようで、視覚優位の人は本などから、眼を使って学習するのが得意なんです。 だからテストなどはペーパー試験などに強いので学生時代は成績の良い方になります。 逆に聴覚優位の人は耳から聞いて学習することが得意な [続きを読む]
  • 受験生のサポートに脳を活性化する栄養素
  • 一月半ば、これから新しい年が始まって、新しい挑戦が続きます! 受験生活も本番です。ご両親もお子さんの心身のサポートなどで大変な時期ですね。心が休まりません。 当人も、お父さん、お母さんも身体が資本、しっかりと体調管理してこの時期を乗り越えてください。 受験勉強、とにかくあらゆる科目をやりこなさなきゃいけず、机に向かいっぱなし、調子の良いときはどんどんやってもかまいませんが、だんだん効率が悪くなっ [続きを読む]
  • ものは考えよう
  • 「物は考えよう」 コレ本当にそう! 考え方はよくも悪くも左右される だからできるだけ なんでも良い方に考えることがこの短い人生を有意義に生きるには大事なことだと私は思います。 でも、人それぞれ性格があります。すぐ悪い方の考えてしまうのも性格ですよね。 私もその昔はすぐ悪い方に考える達人でした。 それが、ある方法で、いつの間にか、良い方に考えられるようになったんです。 脳はいろいろな物を引き寄せます。悪 [続きを読む]
  • 脳はなんでも引き寄せる凄いやつなんです。
  • 今日はこれを書かずにいられない。 皆にわかってほしい脳のすごいパワー このパワーを知るとどんなことも可能なスーパーサイヤ人になれるんです!! 大げさ?! いいえ大げさでも、誇張しているわけでもないんです。私たちの脳のパワーを凄いんです。 great power needs great responsibility偉大な力は大きな責任を必要とします 私たちをコントロールするのは脳なんです!! この脳をちゃんと調教してあげないと、暴れ馬 [続きを読む]
  • 読書の仕方を速読に変えて、沢山の経験数を上げよう
  • 1月も中盤、お正月明けから、また仕事に戻って通常の生活に戻り身体もゆっくり休みたいよーって。そんな気分の土曜日です。 私は毎日起きる時間だけ乱したくないのですが、今日は30分遅くおきました。 でも頭がスッキリしているので良かったです。 週末は脳を活性化するためにも、新しいことをすることが良いので、今日は何か違うことをしたいです。 読みたかった本がたまっているので、読書も良いな〜と思っています。さてこ [続きを読む]
  • 週末は新しいこと、好きな事をすることで脳を活性化しましょう
  • ストレスばかり溜め込んでいると世界がどんどん暗くなっていく感じがします。 生きるのがつらくなってくるんです。 ストレスはためないようにしないといけません。でも仕事で疲れていたら、 休日は寝て過ごしたいとなってしまいますね。 またその世界の枠に閉じこもってしまいます。 でも、 寝だめってできないんですよ!疲れなんてとれるどころか、逆に疲れちゃうんです。 だからつかれて何もしたくないという人は週末は逆に外 [続きを読む]
  • 無駄な時間の「怒る」はやめましょう
  • 子育てはとっても精神的にも体力的にもつかれますね。 子育てに切っては切れない「怒る」って必要なことです。でも、すべて怒っていては精神的にまいってしまいます。 怒ると身体の70-80パーセントの機能が低下するといわれています。というのは、怒ると脳内物質の「」怒りのホルモン」と呼ばれるノルアドレナリンが分泌されます。ノルアドレナリンはもともと動物の生存の危機に反応するのでこれが分泌されると自然に他の機能 [続きを読む]
  • 幸せ体質になりたいのなら
  • 今日10日目 朝の日の出を眺めています。私のディスクは朝日が昇る方の窓にあって、朝一、まだ暗い時間にカーテンを開けて朝日を存分に味わいます。 私が住むオーストラリアでは今朝日は5;00〜5;30の間ですありがたい時間です。 今子供たちは学校がお休み中なので、朝は誰にも邪魔されない最も私の大好きな時間 朝起きてコーヒーを入れて頭を起こしながら、朝日を眺めて最高です! 朝日を浴びるということは日光に当たるって [続きを読む]
  • 3秒でできることは3秒のうちに
  • 今日は2回目目の更新、 だからって質を落とさず、皆さんの生活に役立つようなことを更新したいと思っています。 今年も早いもので10日が経とうとしています。皆さんもきっとそう思っているのでは? そう思っている人たちはきっと毎日が忙しい人たちですね。 私も今年に入ってからまた一段とやることが増えて、 タスクに追われています。 でタスク管理もそうだけど、日常の3秒でできることはどうしてますか? 3秒だからいつで [続きを読む]
  • 作業のスピードを上げる方法の基本は時間のない主婦の夕飯作り
  • 本日も訪問ありがとうございます! 出来るだけ毎日更新しようと思っているこのブログなのに、昨日更新しなかった・・・。 残念。 で、今日は2日分更新します! 作業がなんでも早いのっていいですよね。今日は昨年にお2倍の作業スピードにしていきたい!が目標です。 でも作業が早くなるにはどうしたらいいのでしょうか? 作業する前の段取りってとっても大切ですよね。でもその段取りよりも計画を立てるほうがもっと重要だとお [続きを読む]
  • 集中したい時に眠くなったら良い方法
  • 今年に入っていろんなことが山の様にどんどんたまっていきます。 やらなきゃいけないことの他に突然舞い込んできた要件に時間を取とられて、本来やらなきゃいけないことができていない・・・。 でもこの時期はまだまだ忙しいのイの字ぐらいです。この時期を利用してやらなきゃいけないことを習慣つけしていこうと思ってますが、 なんか時間におわれているそんなにも関わらず、眠くなることが度々。瞼がどんどんと重くなっていくの [続きを読む]
  • コンピューター私たちの脳
  • コンピュータ―ってすごいですよね。凄い難しい計算を一瞬にしてしてくれます。 スピードが速い説いたところがすごい便利で私たちの生活をもっと効率の良いものにしてくれます。 人間の脳の様なコンピューター、脳より勝るっておもいます。 でも、よく考えたら、コンピューターは感情がない。神経系がないので、当たり前だけど、私たちの気持ちなんて、全然わかってくれない! データーを間違ってけしてしまっても、知らんぷりだ [続きを読む]
  • 脳細胞は増える!!!母が毎日よく歩くことから検証
  • 歳をとっていくごとに、色んな体の部分の細胞が死んでいくと、そう思うと驚怖を感じます・・・。 でもうちの母、昨年70歳になりましたが10歳ぐらいは見た的にも、20歳ぐらいは心も若い感じです。ぼけるなんて程遠い感があります。いつも私の父からかなりのストレスを受けているから歳よりも老けていてもおかしくないと思うんですが...、 最近、気が付きました。 母は、「良く歩く」またあるく速度もはやい。いつも歩いているとき [続きを読む]
  • ウォーキングから得られるベネフィット
  • 今年は毎日できるだけしたいことがあります。 それはウォーキング ウォーキングから得られる効果が沢山あります。 美容、健康、そして脳にも良いウォーキングです。仕事、勉強に忙しい人は特に注目です。 筋肉も強化され、身体が活性化されてもちろんダイエットにも良いし、血液の循環が良くなって、新陳代謝が良くなり、お肌にもよく血流よくなって酸素、栄養が運ばれば基礎代謝が良くなって、冷え性にも良い毎日行うと寿命も3 [続きを読む]
  • 出来る人になるために
  • 2018年も3日め、今年も早く日々が過ぎてしまう予感です。 今年は本当に忙しくなります。時間との闘いです。出来るだけ早く、そして無駄のないように時間を使わないといけません。 行動力が重要になります!昨日もお話ししました、行動に移すこと!5秒行動も実行している私 今日は行動できる人になるために心のつくり方心と脳と体、ってきっても切れない関係だというお話です。 行動の発端は心にあります。 で、心とはどこから影響 [続きを読む]
  • 今すぐに行動にうつせる訓練 5秒行動
  • 今年も2日目です。 去年よりなんでも良くなりますように・・・。が目標 そのために私が目標にしていること、すぐに行動すること! 凄い大事です。 後回しにすると、あれもこれもやらないと、と思ってしまい、凄い気分が悪い状態がやるまで続きます。 やってしまって、こんな簡単なことだったんだぁ。と気付き今まで後回しにして、「やらなきゃって感」があって気分が悪かったなぁ。そういう間は他のことも実にならなかったり っ [続きを読む]
  • happy new year!今年も無事に初 日の出
  • 2018年になりました!あけましておめでとうございます。 始まりって、新しいノートみたいで嬉しいです。2018年のノート今年も沢山楽しく、書き込んでいきます! 今からその書き込みを読み返すのが楽しみになってきました。 毎日まっさらな白い紙、一前目はありがたい日の出です!太陽はすごいパワーを感じます。 この太陽のパワーの恵みを毎日受けながら2018年毎日スタートです。 今年もどうぞ宜しくお願い致します☆ [続きを読む]
  • 最後の一日は沢山の感謝で過ごします!
  • ことしも残り一日です。2017年の最後の一日です。 始めたばかりのこのブログ、まだ訪問者様も少ないですが、それでも訪問していただけたこと本当に感謝してます。 この最後の日はいろんなことを感謝すべきだとおもいます!私の感謝をこの最後の日に書き綴ります。 2017年、健康で重大な事件もなく無事にすごせました。ありがとうございます。 家族も皆おおきな怪我をすることなく、病気をすることもなく健康ですごせました。子供 [続きを読む]
  • 怒ると怖い母の正体はノルアドレナリン!?
  • 怒るときに出るノルアドレナリン、 はいっ、今日も沢山分泌されました! 母親は子育てをしている限り、かなり出る機会が多いのではないでしょうか。 怒ると、血圧が上がるのがわかります。それと同時に心拍数も早くなるのがわかります。 私は、怒りながら、いつも皿洗いのスピードが上がります。どうやら、ノルアドレナリンの分泌に関係があるようです。 ノルアドレナリンはいったい? 血圧と心拍数を上げるよう交換神経に働き [続きを読む]
  • 息子の忍耐に強い性格形成、訓練中
  • 忍耐強いって大切ですよね。すぐできる天才じゃないですから、 何かを達成することって、忍耐力が重要です! 苦を苦じゃなくなるまで、諦めずに戦うことができる、忍耐力がすべての成功の要因です。だから、私ももっとあっても良いし、子どもたちにも、その忍耐力がもっと高くなってくれば、良いなぁと、日々思います。 忍耐力って大きく分けると2つに分類されると思います。 我慢する忍耐目標を達成するため練習などにたえる忍耐 [続きを読む]
  • 言葉の力ってすごいんですよ!どんどん良い言葉を使いましょ。
  • 昔、テニスをしていた時の話、試合の前、コーチが聞こえるところで、「どうしよう、絶対負ける」と言ったことがあります。 そのあと見事に試合に負けました!凄くないですか、私が予知したんです。ってエバル事じゃないんですけどね、(;´・ω・) その時、私はコーチに言われました。お前は「負ける」と自分に暗示をかけたんだ!って あの時に言われた言葉の意味は、今とっても良くわかります。そういうもんですよね。 自分の発する [続きを読む]
  • お酒の上手な飲み方 年末年始のお酒の付き合いでは楽しく!
  • 年末と年始はお酒の量がふえちゃいますね。楽しいお酒は大好きです。でも度を過ぎてしまうと、 文句を言ったり、泣き上戸になったり、ひどくなると喧嘩を始めたり、人に迷惑をかけてしまったり、人前で恥をかいたり、後味の悪いお酒は本当に良くないです。飲まなきゃよかったって後悔のもと お金を出して飲むなら、「飲んでスッキリしてよかった」って思いたい。 やけ酒なんて言葉はもう古すぎです。常にお酒は美味しく飲ことが大 [続きを読む]