daimac178 さん プロフィール

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daimac178さん: うつになったのでブログを始めました(verβ)
ハンドル名daimac178 さん
ブログタイトルうつになったのでブログを始めました(verβ)
ブログURLhttp://daimac178.hatenablog.com/
サイト紹介文2017年12月11日うつ病と診断され、会社を休職しました。病気のことなどについて書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 61日(平均7.8回/週) - 参加 2017/12/24 18:43

daimac178 さんのブログ記事

  • レメロンの副作用の食欲増進で悩む。食べない努力をする。
  • レメロンの副作用で食欲増進と言うものがあります。最近そのせいか非常に食欲が出てしまい少し困っています。今日はそのことについて話したいと思います。目次レメロンの副作用食欲増進とはどんなこと対策は早く寝る最後にレメロンの副作用レメロンの副作用には睡眠導入がありますが、食欲増進もあるそうです。心療内科の先生にこの薬を服用するときに注意された事は2点ありました。1つは睡眠導入の効果があるので車には乗らないよ [続きを読む]
  • うつ病になって2ヶ月が経ちました。
  • うつ病になって2ヶ月が経ちました最初に比べると少しずつ良くなっているような気がします。うつ病になったときの1番最初のあのどうしようもないような辛さ、死にたくなるような気持ち、自分はもういなくなってしまうのではないかと思うよう焦り、そう言ったものはなくなってきました。でも2ヶ月経ったからこそ起こる焦りや不安について今回は少し話をしようと思います。朝起こる不安、昼起こる不安、夜起こる不安、この3つについて [続きを読む]
  • 僕は今自立支援医療(精神通院医療)が適用されており、通常だと医療費は3割負担ですが、今は医療費は1割負担で済んでいます。この制度の説明や、適用した結果については過去に記事にしていますので、是非ご覧ください。 うつ病中の支出を抑える。自立支援医療について 病院にかかる費用を抑えた結果を公開します。 今回配送は以前の心療内科での診察で先生から言われた件について少し気になったことがありました。目次うちの先 [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。2018年1月29日から2月4日まで
  • なかなか書き進めることができていなかった、自分の行動記録ですが、やっと2月に突入してくれました。現実の日付ではそろそろ2月が終わってしまいます。早く現実の日付と行動記録の日付が合うようにしたいと思います。それでは書き記していきたいと思います。1/29朝7時前に起床。長女が高熱。朝病院へ。インフルではなった。AMでうどんをパン焼き器で。生地はうまくいたが伸ばしと切りでうまくいかず。AMでベランダでブログ作成。P [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。2018年1月22日から29日まで。
  • 今回は、2018年1月22日から28日までの1/2211時ごろに起床。洗濯のみ手伝う。頭痛がひどい。天気がよかったので、ベランダで日光浴したら調子が良くなった。三女が色々な言葉を発する。1/23天気が良かったので、ベランダに出てひなたぼっこをした。長女がレッスン後調子が悪くなる。次女は幼稚園から帰ってきたら調子が悪くなる。妻も調子が悪くなる。3人とも吐いて下痢して調子を崩してしまった。1/249時ごろに起床。長女と次女は [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。2018年1月15日から21日まで。
  • 1月も3週目。世間は正月ボケも終わり、ビジネスは動き始めているはずなんですが、僕はまだ布団とソファの往復の生活です。なかなか朝方の生活ができないせいで、結構気持ちが沈んでいることが多かった週のように思います。またイベントがたくさんあって、それに参加をしなければいけなかった週だったように思います。あまり休養という意味では取れなかった週だったように思います。1/15朝はうまく起きれず。妻とたわわ朝霧へ。白菜 [続きを読む]
  • 2018.2.15 心療内科記録
  • 2月15日は2週間に一回の心療内科の通院の日になります。今回は11時からの診察ということで、朝は8時に起きゆっくり準備をして10時30分には家を出ました。車に乗る機会は病気になってからあまりないので、ゆっくり運転をして病院に到着です。いつもはあまり待つことはないのですが、今日は15分近く待っていました。この日はどうも入院される患者さんがいるようでその準備でみなさん大変だったようです。それでは、今回の診察記録で [続きを読む]
  • うつ病になってから悪夢を見る回数が増えました。結構リアルなやつです。
  • 最近の悩みとして睡眠があります。眠れなくなっている、起きれなくなっているというのは以前のブログでも書いたと思います。最近夜寝つきが悪く、寝起きが悪いです。この点については結構悩んでいて、なんとか早く寝て早く起きる生活に戻したいと思っています。これに加えて実はもう一つ悩んでいることがあります。それは悪夢を見るです。どうも朝起きるちょっと前に見るようで、びっくりして起きると朝になっているということが多 [続きを読む]
  • うつ病の薬はきちんと薬箱に。僕はセリアのケースで忘れません。
  • うつ病になって2ヶ月。レメロンを毎日服用していますが、1日も欠かすことなく服用をしています。絶対に忘れてはいけないという思いから、僕は薬を薬の袋に入れることはせず、薬をセリアで購入したケースに入れています。みなさん、ピルケースに入れる方もいるかもしれませんが、僕は自分の病気が恥ずかしいのか、どうしてもピルケースには入れません。今回はこの辺の話をしたいと思います。目次どんなケースに入れているのかなんで [続きを読む]
  • 最近夜寝つきが悪く、寝起きが悪いです。
  • 今回はあまり良い話ではありません。というはまだまだ病気が治っていないんだろうなと思うような話です。目次寝つきがとんでもなく悪い寝起きが悪くなったとんでもなく寝てしまうことがある最後に寝つきがとんでもなく悪い最近薬のせいなのか違うのかとんでもなく寝つきが悪くなっているように思います。病気になる前は、ベッドに入ったら15分もかからないで眠ることができていたものが、1時間経っても眠ることができないことが多 [続きを読む]
  • すごくイライラする、何を見ても腹が立ちます。
  • ここ何日かとてもイライラします。自分がしたいこと、なりたいこと、やりたいことがうまくいかないと周りに怒ったり、嫌味を言ったり怒鳴ったりしてしまいます。相手があってのことなんで自分の思い通りにばかりなるなんてありえないことなんですが、それでも腹が立ったりします。目次次女の話し方に腹が立つ長女の媚びた感じに腹が立つ妻がどう思っているのか勘ぐる自分に腹が立つとにかくずーっと話している最後に次女の話し方に [続きを読む]
  • うつ病の人間が家族に迷惑をかけないたったひとつの方法とは
  • うつ病になって、2ヶ月がそろそろ経とうとしています。まだまだ自分自身完全に治ったという自覚はなく、体調が良い日と悪い日を繰り返しながら少しずつ前進しているように思える状態です。ただどうしても自宅にいると、自分で勝手に「家族は僕のことを迷惑だと思っている。」とか「きっと自分が家にいることは家族にとってマイナスなんだろうな」と思ってしまうことが多いです。でもきっと家族はそんなことを思っていないでしょ [続きを読む]
  • 物事を難しく考えないようにする努力。
  • 皆さん料理はされますか?僕は好きなのでよくしています。料理をするときに皆さんはレシピ本をよく見られますか。僕はある程度はみますが分量についてはあまり見る事はありません。なぜそうかと言うとうつ病の治療に料理と言うものを取り入れているからです。なぜ料理とうつ病治療が関係があるのかということについて今日はお話をします。失敗を恐れる気持ちがあるだから料理は失敗前提うつ病対策。認知療法の真似事最後に1.失敗を [続きを読む]
  • うつ病になって「人と話すことってこんなに難しいんだ」と感じました
  • 僕はどちらからというと社交的な人間だと思います。人と話をすることは苦手ではありません。でも、うつ病になってからというもの、人と話をすることがこんなに大変なことなのかと痛感しています。本当に大変です。今回は少しこの話をさせてもらおうと思います。目次人と話すということは体力を使う。人と会うことに疲れる。どうでもいいと思ってしまう最後に1.人と話すということは体力を使う。人と話をするためには体力を使うとい [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。2018年1月8日から14日まで。
  • 1月2週目の行動記録ですが、この週はそこそこ体調がよく、色々と移動が行動ができた週でした。一方で長女の友人が自宅に遊びに来て自宅の中でお隠れているというちょっと情けないこともありました。平日に自宅にいるということはやはり後ろめたいことなんだということを思ってしまった一週間でした。それでは、2018年1月2週目の日記です。2018年1月2週目の行動について 1/8 2日酔で起床。子供に水を飲ませてもらい、お昼には復 [続きを読む]
  • はてなブログは、他の無料ブログサービスよりも、柔軟にカスタマイズができるブログだと言われています。例えば、ブログのテンプレートなどは有志によって様々なテンプレートが公開されており、SEO対策が施されたものなどがあったりします。またCSSファイルを触ることができるので、例えばH1やH2などの見出しもカスタマイズすることができたりもします。というように、かなりできたブログではあるのですが、今回ちょっと気になった [続きを読む]
  • 2018.2.1 心療内科記録
  • 2月最初の心療内科の診察です。今回は気持ちの面の話よりも体についての話の方が多かったと思います。それだけ少しずつ良くなっているのかなと期待をしてしまいます。目次 診察内容 まとめ1.診察内容 調子はどうですか? 悪くはなっていません。少し体が動くようになって来ました。妻の用事を手伝ったりしています。掃除や洗濯、片付けをしていました。しんどくなったら止めるようにしています。 無理をしないでくださいね。 [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。2018年1月1日から7日まで。
  • 2018年最初の週のお話ですこの週はお酒を飲む機会がとても多い週でした。うつ病になってお酒とどうやって付き合っていけばいいのかという不安があったのですが、心療内科の先生に相談をしたところ、的確にコメントしてくれ、それ通りに行うことで、うまく行ったと思います。また人に会う機会も多くてその分疲れてしまいました。できることならば人に会いたくないという気持ちが本当に強くなった週でした。1/12018年8時起床で挨拶を [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。12月25日から31日まで。
  • 自分の行動を記録します。12月25日から12月31日まで2017年の最終週になります。この週はクリスマスイブから大晦日まで、イベントが目白押しです。ただ、会社は年末の休みに入っているので僕が家にいても特に違和感がない週になります。ただ子供達は冬休みで家にいるので、いかにして休養をとるのかということについては結構苦心した週になります。12/25夜がおそかったせいか9時すぎに起きて再び寝てしまった。結果、14時過ぎまで寝 [続きを読む]
  • 土曜日と日曜日を無理しすぎると月曜は本当にしんどい。
  • うつ病の治療は良く休むことうつ病の治療は良く休むこと、つまり何もせずぼーっとすること、寝ることだと言われています。ダラダラと過ごすというのは、周りの目から見ると堕落しているように見られてしまうので、うつ病の人というのはどうやってダラダラするのか、ダラダラする時間をいかにして確保するのかがとても重要なことだ理解をしています。僕は長女(7歳)、次女(5歳)、三女(1歳)がおり、まだまだ父親に対しては一緒 [続きを読む]
  • 自分自身の行動記録。12月18日から24日まで
  • 自分の行動記録をジブン手帳に記していますずっとしたかった、日記の内容をあらめてwebにあげること。なかなか時間がないということと、体力や気力が続かないということで、できていませんでした。ただジブン手帳には短いながらもずっと日記はつけていたので、遅くなってしまいましたが、また再開したいと思います。12/187時30分に起床。AMは調子良い。ブログの更新や休職のことを調べたり、新しいコンテンツのことを考えたが、PM [続きを読む]