ちい さん プロフィール

  •  
ちいさん: 妊娠中の便秘をどうにかしたい!試してみて!
ハンドル名ちい さん
ブログタイトル妊娠中の便秘をどうにかしたい!試してみて!
ブログURLhttp://ninshin-benpi.com/
サイト紹介文妊娠中にひどい便秘になったときに試した方法をまとめました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 130日(平均1.7回/週) - 参加 2017/12/26 14:52

ちい さんのブログ記事

  • つわりの便秘を解消する最終手段はこれだった!吐き気に注意
  • つわりと言っても人それぞれ症状も度合いも違いますが、嘔吐のあるつわりの妊婦さんは特に便秘対策が難しいですよね。私も嘔吐が始まった時から食事や水分が思うように取れなくなったため、便秘対策どころではありませんでした。つわりの対策に気を取られているうちに便秘はどんどん悪化してしまったんです(>_<)妊娠すると便秘になりやすいということは聞いたことがあるかと思います。私の友人もつわりはありませんでしたが妊娠中 [続きを読む]
  • 便秘解消お茶ランキング!ノンカフェインで妊婦も安心
  • 妊娠中の便秘解消にはお茶がとてもおすすめなんです。なぜかというと、妊娠すると水分不足によって便秘になってしまうことが多いからなんです。便秘に良い成分の入っているお茶は今色々とありますよね。妊娠中の便秘の原因は妊娠によるホルモンバランスの変化胃腸の働きの低下運動不足水分不足食事の偏りと考えられるのですが、中でも水分は摂っているつもりという方も多いんです。妊娠中の場合は食事の他に1日2リットル。これく [続きを読む]
  • 妊娠後期の便秘でいきむと破水するって本当!?
  • 妊娠後期になると便秘でいきんで破水したらどうしよう?と不安になりますよね。妊娠後期に入ったころよりも、出産が近づくと特に慎重になっていました(>_<)私が健診に通っている頃先生に相談したことがあります。いきむことで破水したり早産になる心配はしなくても大丈夫という回答でした。それよりもいきむのが怖くて我慢してしまうことの方が良くないと教えられました。排便を我慢することで腸がだんだん鈍くなっていき、便意が [続きを読む]
  • 便秘解消即効!妊娠中に早くすっきりしたいならコレ!
  • なにをやっても出ない!とにかく便秘でお腹が苦しい!「お腹が便秘のせいで張っている・・」「便秘のせいで食欲がない」「まったく出る気配がない」便秘がひどくなってくると食欲も低下してご飯が美味しくないですよね(>_<)とにかく即効性のある便秘解消法ってないの!?ということで試してみてもらいたいのがつま先立ち。つま先立ちなんかで便秘が解消するなんて不思議!最初に聞いたときには私も「え?そんなことで?」と正直思 [続きを読む]
  • 妊娠後期の便秘解消法まとめ。便秘薬は効かない?
  • 出産までカウントダウンとなった妊娠後期。妊娠8か月を過ぎるとだいぶお腹も出てきているのではないでしょうか?愛しい赤ちゃんに会えるのももうすぐですね♪私はものすごくお腹が出るタイプだったので、お腹はいつも苦しいしがに股歩きでよく笑われてました(ノД`)・゜・。本当にこの時期はマイナートラブルが多いですよね。その中でも便秘はほとんどの妊婦さんが経験するのではないでしょうか?妊娠後期となると、ますますトイ [続きを読む]
  • はちみつが便秘に最高!妊婦でも食べて大丈夫?その効果は
  • はちみつは美容にも便秘にも良いとされる最高の食材!女性にはうれしい効能たっぷりのはちみつ。でもはちみつって甘いから太るんじゃない?という人は損しているといっても過言ではありません!!甘いのにお砂糖よりもカロリーが低いのでむしろお砂糖の代わりにしてダイエットにも使うことが出来るんですよ♪手軽に手に入り、こんなにも効果効能に優れている食材ってあまりないですよね?つわりがひどくても飲み物に混ぜたりとアレ [続きを読む]
  • 何日でないと便秘なの?便秘対策しないとどうなるの?
  • 便秘といっても1週間近くでていない人もいれば、2日でないだけでお腹が張ってくるしいという人もいることと思います。便秘ってどこからば便秘になるのかあいまいですよね?1週間出ていないのは問題だけど、そういう人って2〜3日で出た時に「おっ早い」と勘違いしてしまうこともあります。実際3日でもまだ溜めてる部類ですからね( ゚Д゚)便秘というのはただ単にうんちが出ないことだけではありません。便の状態や量でもスッキ [続きを読む]
  • 妊娠中の便秘にみかんが即効性あり!?ダイエットにも!?
  • 冬の定番はこたつにみかんですね(笑)ついついこたつから出られない冬には運動不足や水分不足になりがちなために便秘が悪化しやすいんです。そんな時はこたつでみかんを食べる!(^^♪みかんの皮には食物繊維が含まれているので便秘にはもってこいなんですよ!更にビタミンなども含まれているので妊娠中にはすごくいい果物なんです。果物って頻繁に食べても飽きにくいので毎日食べても続けやすいのではないでしょうか?栄養価が高 [続きを読む]
  • ヨーグルトで便秘解消するのは難しい!?妊婦さん必見
  • 便秘といえばヨーグルト。最近便秘気味だからヨーグルトでも食べるか〜ということありませんか?ヨーグルトに含まれる乳酸菌で腸内環境を改善し、便秘解消!間違ってはいないんです。いないんですけど・・・ヨーグルト食べてるけどなかなか便秘が治らないんだよね〜という結果になっていませんか?(>_<)ヨーグルトで便秘が解消しないのは3つ理由があります。乳酸菌が合っていないたまにしか食べない胃酸によって腸まで届いてい [続きを読む]
  • 春にも便秘の原因が!妊娠中は特に気を付けよう
  • 春といえば新生活!妊娠中の就職や進学など無縁と思いきや、旦那の転勤や子供の進学による生活の変化でストレスが起きやすい時期ではあります。上の子が入園入学などで生活サイクルが変わる人もいる事でしょう。過ごしやすい時期であってもストレスによって自律神経が乱れてしまうということがあります。今までと生活パターンが変わった人は要注意です!夏に便秘を残さないためにもここでしっかりと対策しておきましょう。 [続きを読む]
  • 便秘による腹痛や吐き気があるときに食べて欲しいもの!
  • 妊娠すると便秘が悪化してしまうのはよくあること。便秘の期間が長くなってくると身体にも症状が出てきます。腹痛や吐き気は代表的な症状で、私も妊娠中に初めて便秘による吐き気を経験しました。最初は私なんかおかしいの?病気?と不安になってしまうほどの吐き気でまさか便秘によるものだとは思っていませんでした。そんな腹や吐き気でつらい時にはちょっと気を付けて欲しいことがあります。それは便秘に大切な「食物繊維」。私 [続きを読む]
  • 妊娠後期の便秘の原因と対策!出産までに解消しよう
  • 妊娠後期になるとだいぶお腹も大きくなり、期待と不安がますます大きくなる頃ではないでしょうか。ここまであっという間だったという人もいれば、つわりを経て長かったと感じる人もいるかと思います。妊娠初期から便秘が続いている人も多いとは思いますが、今まではなんとか出ていたのに妊娠後期になって便秘がひどくなってしまったという人もいるかと思います。便秘は出産時まで続いていると赤ちゃんにも影響が出るって知ってます [続きを読む]
  • 妊婦の体重管理に便秘対策は必須!体重増加の原因
  • 妊娠初期から体重管理について医師からうるさく言われている人もいるのではないでしょうか?私も妊娠初期は良いのか悪いのか(涙)つわりのあったおかげでそこまで体重増加を気にする必要はありませんでしたが、つわりの治まってから中期〜後期と体重管理については相当悩まされました(>_<)妊娠中の体重増加の原因には便秘も大きく関わっています。単に食事量が多いという問題ではありません、便秘をしていると代謝が悪くなってしま [続きを読む]
  • 1週間以上も便秘している妊婦の間違った便秘解消法
  • 妊娠中の便秘は本当に頑固。気づいたら3日、気づいたら1週間たっていたなんていうのは珍しくありません。出ていない日数がたってくるとお腹もだんだん苦しくなっていますよね。妊娠中はお腹が張ってると感じることも多いかもしれません。私もけっこうありました(>_<)1週間以上も便秘をしているときには便秘対策も少し変わってきます。2〜3日の便秘と同じような対策では逆効果なんてこともあるかも!?ということで私が長期間 [続きを読む]
  • 妊婦がもち麦を食べる注意点。失敗しないために読んで!
  • 以前大流行したもち麦。妊娠中にも大変おすすめな食材なんですよ!妊娠して多くの人が悩むのが便秘と体重管理。そのどちらにももち麦は役立つんです。ただ、私も勘違いしていたのですがもち麦自体がローカロリーというわけではありません。なので勘違いしてたくさん食べてしまうと体重もどんどん増えます。初めにもち麦かどういうものなのかをきちんと把握していないと効果も出ません。もち麦が便秘や体重管理に良いと言われるのは [続きを読む]
  • 梅干しで便秘解消つわり軽減!?その驚きの効果とは
  • 昔から家にある梅干し。私は子供の頃から大好きで、カリカリ梅からはちみつ梅、カツオ梅といろんな梅干しにはまってきました。そんな梅干しが便秘にいいって知ってました?そんなことも考えずに幼少期から食べてきたのですが実は梅干しには便秘解消アレルギー美肌効果ストレスの軽減と女性にはうれしい効果がたくさんあるんです!妊娠中はずっぱいものが食べたくなるって良くいいますが、梅干しに手を出した人はいますか?(笑)つわ [続きを読む]
  • プルーンで妊娠中の便秘が改善?その驚きの結果!
  • プルーンは妊娠を機に食べ始める人もいるほどおすすめな果物。ドライフルーツのプルーンなら食べたことがある人は多いのではないでしょうか。プルーンは食物繊維が豊富なので便秘の解消が期待できます。でもそれだけではありません!ビタミンやミネラルも豊富なため風邪の予防にもなりますし、カリウムでむくみにも良いとされている果物なんです。そんなに大量にたべる必要もなく、毎日続けるのもそれほど苦にはなりません。ドライ [続きを読む]
  • 妊娠中の便秘にヤクルト!?想像以上に良い結果に!
  • ヤクルトは手軽に購入出来て美味しいので子供から大人まで人気です。そんなヤクルトが便秘にいいって知ってますか?あ、すいません!ヤクルトが便秘にいいのではなくヤクルトに含まれている「乳酸菌シロタ株」が便秘に効果があるんです。同じようですが、ここ大事なんですよね〜(*_*;我が家の冷蔵庫にもよくヤクルトはありますが、私は妊娠するまでそんなことは知りませんでした。たまに買ってきて飲む程度。しかしヤクルトはかな [続きを読む]
  • ウォシュレットで便秘解消は危険!?妊娠中の便秘
  • 妊娠中の頑固な便秘、どうやっても出ない!便秘解消方法を探しているとウォシュレットで刺激したら出たというのを見かけたことがありませんか?妊娠にかかわらず、ウォシュレットを使って便秘を解消する人はいるようです。確かに刺激して出た!ということもあるのですが、これは正しいウォシュレットの使いかたではありません。という私もやったことがあるのですが・・刺激に腸が慣れてしまったり、細菌の問題だったりとやはりデメ [続きを読む]
  • 便意を全く感じないってやばい?妊娠中の便秘対策
  • 便秘にはいろいろなタイプがあります。コロコロとした小さい便しか出ない固くていきまないと出ない便秘と下痢を繰り返す細い便ばかり出るおならばかり出る中でも困るのが便意が全くないというタイプ。便意がないという人はまず「便意を起こさせること」からスタートする必要があります。便意があったときに我慢してしまったり後回しにしてしまったことはありませんか?そういった我慢が重なることで便意は遠ざかっていくのです。こ [続きを読む]
  • 妊娠中にお餅は良くないって本当!?ヨモギ餅は?
  • お正月の時期には特にお餅を食べることが多くなりますよね。私もお餅が大好きで、毎年実家でお餅つきをしては大量にもらってきます。そしてお正月は毎日お餅!(笑)妊娠中もお餅を我慢できずに食べてました(;^ω^)ん?そういえば妊娠中ってお餅を食べてもいいんだっけ?結論から言えば食べても大丈夫です!ただ、食べ過ぎてしまうことが問題なんです。ヨモギ餅ってハーブ?食べちゃった!大丈夫。お餅に含まれている程度では心配あ [続きを読む]
  • 妊娠初期におならが増えた!臭い!どうにかならないの?
  • 恥ずかしい話ですが、私妊娠したらなぜかおならの回数が増えてしまって。普段こんなに出ないのになぜ!?ともやもやしてました(>_<)妊娠中のおならが臭くなったり、増えたりするのは便秘が原因です。多くの人は便秘のせいと気づくかもしれませんが、つわりがひどくて便秘になっていることにも気づかないこともあります。おならの回数が増えることも、臭くなることも身体が何かを訴えている証拠!家でも外出してもおならのことを気 [続きを読む]
  • 妊娠中の便秘に酸化マグネシウムは効くの?実際は・・
  • 妊娠して急に便秘になる人も、妊娠前からの便秘が悪化してしまった人も頭に浮かぶのが便秘薬の処方。明日にでも受診しよう、次の検診時に相談しようと悩み結果酸化マグネシウムを処方されるという人は多いと思います。酸化マグネシウムは効き目はマイルドですが副作用も少ないことから妊娠中でも服用しやすいお薬となっています。実際に妊娠中の頑固な便秘は解消するのでしょうか?酸化マグネシウムの作用と効き目についてまとめ紹 [続きを読む]
  • つわりと便秘のために少しだけ運動してみた結果
  • つわりのせいでひどくなる便秘。でもつわりのせいで食事も運動もできない。気持ち悪くて吐き気、嘔吐で苦しみ本当に毎日生きているだけで精一杯の状態でした。便秘には腸を刺激するために軽く運動することが大切なのは知ってますが、だからと言って出来る感じではありません(>_<)でも本当に、本当にかなり勇気を出して外に出てウオーキングしたときに思った以上に良かったと思えたんです。結果としてつわり、便秘そして精神的にも [続きを読む]
  • 妊娠中の便秘で腹痛!見落としがちな原因とは・・
  • 妊娠して急に炭酸水が飲みたくなることが増えたという方いますか?妊娠初期に急に甘いものが飲みたくなったり、さっぱりとしたものが飲みたくなるのは良くあることなんです!しかし、炭酸水は便秘解消にいいときもあれば逆に腹痛を起こしてしまうこともあるんです。結局炭酸水って便秘に良いの?悪いの?せっかく便秘に良いと思って炭酸水を飲んでも腹痛を起こしてしまったら意味がないですよね。ということで、炭酸水が便秘の腹 [続きを読む]