よしこ さん プロフィール

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よしこさん: 内側から変わる瞑想
ハンドル名よしこ さん
ブログタイトル内側から変わる瞑想
ブログURLhttps://ameblo.jp/blissful-moment-tm/
サイト紹介文瞑想は人生をもっと豊かにするツール。 瞑想の効果、体験談などを公開します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 287日(平均0.9回/週) - 参加 2017/12/28 20:08

よしこ さんのブログ記事

  • 無心最強!
  • 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。皆さんに参加してもらっている瞑想会の開催の為月に1回公民館の抽選会に参加しています。公民館は公共施設ですので、不公平にならないよう、部屋を予約申請できる順番を「くじ」を引く要領で引いていきます。(レトロな方法です。)つまり「1番」の番号札を引くと、120団体(サークル)の中で1番最初に公民館の部屋を予約申請できるのです。私は、この抽選会に参加し始めて、 [続きを読む]
  • 不眠症が改善しました!
  • (メルマガより) 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 台風24号は強烈でしたね。今まで体験したことのない風が吹きましたね。 あまりに風の音が凄かったので明け方近くまで眠れなかった。。とおっしゃる方が何人も居ました。 私はいつも通り「爆睡」でした。と答えた所皆さんびっくりされていました これも超越瞑想の効果かしら??思いました。 今日は不眠症についてお話しますね。 超越瞑想の効果のひとつに不眠 [続きを読む]
  • [満員御礼]手作りパン教室+プチ瞑想体験会@湘南
  • 満員御礼となりました。皆様ありがとうございました。 -------------------------------------------------------------------超越瞑想インストラクター かとうよしこです。 残席1名となりました。コラボ企画!! 「手作りパン教室+プチ瞑想体験会」のご案内です。 自分でパンを作ってみたい方、瞑想をプチ体験したい方の参加をお待ちしています。 街にはたくさんの美味しいパン屋さんがありますが、自分で作るパン焼き立 [続きを読む]
  • 瞑想すると、、、 イライラが減ります。
  • 超越瞑想インストラクターかとうよしこです。 超越瞑想をすると 心が落ち着きます。 心が静まります。 身体がリラックスします。 心も身体も心地良さを感じます。 さっきまで 頭の中をぐるぐるしていた 仕事のこと 起こったできごと 困っている人間関係、、 それらが なんだか、些細なことに 思えてきます。 小学生の子供達が けんかする声も 小鳥のさえずりのように 可愛らしく感じます。 私は今まで 一体何に こだわって [続きを読む]
  • 瞑想をすると、、、身体が元気になります。
  • 超越瞑想インストラクターかとうよしこです。 超越瞑想をすると 心が落ち着きます。 心が静まります。 身体がリラックスします。 心と身体の疲れが 抜け落ちていきます。 今日1日の仕事の疲れが 心から 脳から 身体から 消えていきます。 いつもと同じと思っていた日も 自分は こんなに疲れていたのか! と驚きます。 疲れが抜けた後 身体が 軽くなるのが分かります。 心と身体に こんなに負担になっていた事に 気づきま [続きを読む]
  • 瞑想をすると、、、もっと自分らしくなれる
  • 超越瞑想インストラクターかとうよしこ です。 超越瞑想をすると 心が落ち着きます。 心が静まります。 身体がリラックスします。 心も身体も心地良さを感じます。 自分の好き嫌いのコントラストがはっきりしてきます。 今まで、ぼんやりしていて気づかなかった。 私、こういうの好き。。 私、これはちょっと苦手。。 今までは、 フィルターや 窓ガラス越しに ぼんやり 見えていたものが なんだか、 はっきりしてきた。 くっき [続きを読む]
  • 瞑想をすると、、自分に優しくなれる
  • 超越瞑想インストラクターかとうよしこです。 超越瞑想をすると 心が落ち着きます。 心が静まります。 身体がリラックスします。 心も身体も心地良さを感じます。 自分をもっと大切にしたくなります。 自分の身体をもっともっと大切にしたくなります。 自分に優しくなれます。 それは、自分を甘やかすことではなく頑張っている自分を褒めること 自分より家族や友人や周りのことを最優先して頑張っている 自分を認めること 自分 [続きを読む]
  • [残席1名]手作りパン教室+プチ瞑想体験会@湘南
  • 超越瞑想インストラクター かとうよしこです。 残席1名となりました。コラボ企画!! 「手作りパン教室+プチ瞑想体験会」のご案内です。 自分でパンを作ってみたい方、瞑想をプチ体験したい方の参加をお待ちしています。 街にはたくさんの美味しいパン屋さんがありますが、自分で作るパン焼き立てのパンは、パン屋さんに負けないくらい美味しいですよ。 今回は、お友達の洋子さんを講師にお招きして手作りパンを一緒に作り [続きを読む]
  • 瞑想していたら、父がいきなり、、、、
  • 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 瞑想を始めて数か月のS君。仕事がお休みの休日。。いつものように自宅2階の自分の部屋で瞑想していました。 途中、お父さんがいきなり部屋のドアを開けました。。。。 「あっ!!!!} そのまま瞑想を続けるS君。 お父さんは何事もなかったかのようにそっとドアを閉めて去っていきました。 瞑想が終わり、S君がリビングに行くと案の定、お父さんが「さっきは、何をしていたの [続きを読む]
  • 苦手な人が去っていく!!
  • (メルマガより) 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 先日、超越瞑想歴5年のNさんとお会いしたところこんな話を聞きました。 去年転職した40代のNさん。業種も職種も異なる会社に勤務し始めました。教育担当は入社20数年のベテランの方。 その方から指導を受けていたのですが、少しずつパワハラ気味になってきました。 Nさんも40代なので、大人の対応をしました。 しかし、ハラスメントがエスカレート気味。 [続きを読む]
  • 京都レジデンス(Yoga瞑想合宿リトリート)に行ってきました。
  • (メルマガより) 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 お盆の時期を利用して、酷暑の京都で3泊4日のレジデンスコース(Yoga瞑想合宿)いわゆるリトリートに参加してきました。京都の最高気温は37度寝る時間でも気温は28度前後。本当に本当に暑かった。 京都市内の宿泊施設は鹿やイノシシ、サルなどが出没するくらい自然豊かで、能楽堂や茶室・日本庭園など趣ある素敵な所でした。全国から集まった24名と一 [続きを読む]
  • 湘南瞑想会 開催しました
  • メルマガより 湘南の超越瞑想インストラクターかとうよしこです。 先日、初の試みで我が家で瞑想者のランチ会を開催しました。 皆で瞑想して、菜食ランチ、ケーキを食べて、楽しい時間を過ごしました。 マクロビオティックを実践している私の友人が作った菜食弁当は鮮やかな彩りで、目も舌も楽しませてくれました。 私が前日から用意した桃のヴェーディックケーキもなんとか形になりました。ほっ(卵・牛乳・バターなど動物性の [続きを読む]
  • グラスフェッドバターでギー(ghee)を作りました。
  • 超越瞑想インストラクター かとうよしこです。 グラスフェッドバターってご存知ですか?草だけを食べた牛さんの乳で作ったバターです。 牛さんは草食動物ですが、家畜として飼われている牛さんはトウモロコシや麦?など草以外の餌を食べているらしいです。 このバターは本来の「草のみ」で育てた牛さんが出すお乳で作られています。ある意味、本来のバターと言えるでしょうか? ちなみにこのバターは近所のカルディで購入しまし [続きを読む]
  • 人間は全て完璧な存在なんだ!
  • メルマガより。。 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 「人間は全て完璧な存在だ。私も完璧で、他の人も皆完璧なんだ」そんな考えが自分の内側から浮かんで来たんです。 そう話してくれたのは超越瞑想を習って1週間位の方でした。 私は話を伺って、「この方は、純粋意識を経験した!」と確信しました。 純粋意識とは人間なら誰もが自分の内側に持っているもの自分の一部。ずっと前から、この瞬間もこの後もずっと内側 [続きを読む]
  • 1200人集会参加してきました
  • 超越瞑想インストラクターかとうよしこです。(メルマガより) 7月1日 埼玉県で開催された1200人集会に参加してきました。瞑想者が集うイベントです。 なぜ「1200人」なのか?1200人は日本の人口の√1%なのです。1200人の瞑想者が1か所に集まって瞑想すると日本全体に調和・平和が広がるのです。 今回は全国から532人の瞑想者が集まりました。そして、全員で瞑想をし、静寂の時間を楽しみました。 [続きを読む]
  • ワンダー君は太陽 泣けました 
  • 超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。先日、映画「ワンダー 君は太陽」を見てきました。とてもとても良かったです。涙腺が緩い私は、最初から最後までハンカチが必要でした。周りからもすすり泣く声が聞こえました。全世界800万部売れた小説を映画化したものです。簡単なストーリーは、、10歳のオギーは遺伝子の疾患で普通の子とは違う顔で生まれてきた。そして、1度も学校に通わずに自宅学習を続けてきた。でも [続きを読む]
  • 芸術と瞑想の深い関係
  • かとうよしこです。(メルマガより) 先月、友人に誘われて面白いワークショップに参加してきました。ー誰でも自動的に絵がかけるようになる目からウロコのデッサン術ー「快画塾」という絵を描くワークショップでした。 私は中学校の美術の時間以来、絵を描いたことはありません。「絵は苦手」な方です。そのことを誘ってくれた友人に伝えると、、 「絵のうまい、下手は関係ないみたい」「うまく書こうとする意識を開放する方法 [続きを読む]
  • 瞑想は自然に帰る事
  • 神奈川の超越瞑想インストラクターかとう よしこ です。 ご無沙汰になってしまいました。ゴールデンウィークはどんなふうに過ごされましたか? 私は神奈川県の水源の一つ「宮ケ瀬ダム」周辺を主人と2人でハイキングしてきました。春も終わり、木々の緑が濃くなるこの時期のハイキングは最高でした。 標高533メートルの南山の頂上を目指し、尾根伝いに散策する初心者コースを4時間歩きました。 たかだか、標高533メートル [続きを読む]
  • シリコンバレーの秀才たちが実践していること
  • 神奈川・湘南の瞑想インストラクターかとうよしこです。 アメリカのシリコンバレーに出張にいっていた知り合いから聞いた話です。 世界中のIT企業が集積しているシリコンバレーでは「瞑想」が大流行だそうです。 訪れた出張先のほぼ全員が瞑想していたそうです。「瞑想はいいよ」「君はやってないの?絶対やった方が良いよ」 と強く勧められたそうです。 シリコンバレーの瞑想普及率が高いことはなんとなく耳にしていましたが [続きを読む]
  • うちの息子が夢のまた夢の大学に合格!〜瞑想体験談〜
  • 神奈川の瞑想インストラクターかとうよしこです。 先日、瞑想会を開催しました。 ご参加くださった方の息子さんの受験成功の話です。 ---息子は小学生のころから超越瞑想を習いました。瞑想が大好きで、自分から進んで実践していました。 進学した高校は地元の普通レベルの県立学校。そこで3年間部活を頑張り、特に塾にも通いませんでした。進路を考えたとき本人が「〇〇大学に行きたい」と言い出しました。息子が通う高校から、 [続きを読む]
  • 自分を「ごきげん」にする方法
  • 神奈川の瞑想インストラクターかとうよしこ です。 先日、「自分をごきげんにする方法」という本を読みました。辻秀一さんという、医師が書いています。医師であり、スポーツ選手や芸術家、企業経営者などのメンタルトレーニングを実施しています。 この本とっても面白かったです。 辻さん曰くまず、人間の脳は「ごきげん」な状態のとき集中力やパフォーマンスが上がるそうです。。 「緊張しなくなったピアニストの話」1回目 [続きを読む]
  • 瞑想習った初日〜瞑想体験〜
  • 神奈川の瞑想インストラクターかとうよしこです。 瞑想を習った方の感想です。 ---初めて瞑想を習った日「落ち着き」「静けさ」「穏やかさ」を感じました。--- この方は、とても不安感・緊張感が強い方でした。それを解消したいと瞑想を始められました。 以前別の瞑想方法を数種類習いましたが、ほとんど実践できない状態だったそうです。その点も非常に気にされていました。 でも、この超越瞑想は「簡単」「シンプル」「自然」 [続きを読む]
  • 本を読んでも瞑想がうまくできない理由
  • 神奈川の超越瞑想インストラクター かとうよしこ です。 挑戦的なタイトルですね。でも、本当の事です。 私の所に瞑想を習いに来る方の半数以上は本・HP・その他もろもろの媒体で瞑想のやり方を読んでチャレンジした方です。 「でも、うまくできないんです。」と悩みを打ち明けてくれます。 瞑想を教えている私から言わせていただくと「そりゃそうだ!」です。 皆さん、本に書いてある通りやっているはずです。 でも同じ言葉、 [続きを読む]
  • 瞑想で美しくなるって本当ですか?
  • 神奈川の超越瞑想インストラクター かとうよしこです。 これは超越瞑想を始めた美容雑誌のライターMさんの体験です。 ---私は仕事柄、自分の顔を鏡で見ることが多いです。そして美への洞察力も普通の方よりあると思っています。瞑想を始めて4〜5日経った時、ふっと鏡をみたら「自分の目がいつもよりキラキラ輝いている」ことに気が付きました。本当です。本当にキラキラしていました。この瞑想すごいですね。--- このように [続きを読む]
  • 謹賀新年 インドの初日の出
  • かとうよしこ です。 新年あけましておめでとうございます。昨年は大変おせわになりました。 本年もどうぞよろしくお願いします。 写真はインドの初日の出です。(2年前の2016年1月1日撮影) このインド旅行で、私の人生は大きく変わりました。 インド旅行から帰国した4か月後の4月には 「瞑想インストラクター」になるために会社を辞め、 TTCに参加しました。 このインド旅行は私の人生のターニングポイントになりました。 [続きを読む]