まずトラ さん プロフィール

  •  
まずトラさん: まずはトライアスロンに出場する
ハンドル名まずトラ さん
ブログタイトルまずはトライアスロンに出場する
ブログURLhttps://ameblo.jp/high000000998/
サイト紹介文トライアスロンに出場するまでのブログです、出場したあとも書きます。
自由文同年代の方など、共有いただけたら嬉しいです。
2018年に、トライアスロン初出場を計画中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供131回 / 171日(平均5.4回/週) - 参加 2017/12/31 18:45

まずトラ さんのブログ記事

  • 筋トレ OH! My FRANK!
  • 今日は 夕方から 結構な 雨 週末の 初トラの為 体調を整える必要がありますね 今日は 自室で  筋トレ OH My Frank! 腹筋メニューと Mountain Climbers ランジにSide Plank そしてPlank 60SEC 効くね 先週のルーチンでいくと 週末 調子がいいみたいなので 同じ事  やってみるか ゼッケン引き換えハガキが 届かないので 問い合わせました 発送はされているようで [続きを読む]
  • のんびり RUN
  • 今日は ほぼ 休憩日 TVの録画見て Jwava効いて それでも 体を 動かしたくなり 夕方から RUN 5kmに しようかと 思ったけど 8km にした  59min  JOGです〜  夕方から 太陽が出てきて  気持ちいい ゼッケン引き換えハガキが 届きません まだかな にほんブログ村 Speedo(スピード) テックパドル SD91A02 レッド S1,779円Amazon [続きを読む]
  • 調整3種? SWIM,BIKE,RUN
  • 初トラを 来週に控え さぁーて 今日は  何トレに しようか ん .... ま 3種 やっとくか ということで SWIM 1.5km 30minちょい  いや 多分  少し 多かったな  距離が   多分  30min 切ってた  ストリームラインを 意識してみて  ん〜 少し   早くなった  気がする  BIKE 38km 1h50min 羽田コース  今日は Rantastic でも測って見たけど  やはり  サイコン の方が  ちょっと  [続きを読む]
  • swim ...
  • 今日は ちょっと 疲れてたけど 積極的休養(?!)です SWIMだけ   1.5km 31minくらい   切れない 切れない  30mi が切れない  キックも 結構    入れてみたけど  キックもさることながら   泳いでいる時の  上下動 とか  左右のブレ  この辺 かな  ストリームライン ですね 次回、試してみよう にほんブログ村 Speedo(スピード) テックパドル SD91A02 レッド S1,779円Amazon [続きを読む]
  • promise BIKE! 40km
  • 今日は BIKE のコースを少し 変えて見て BIKE 40km 1hm44min そして RUN RUN 5k 28min  BIKEは 羽田コース 多摩川河口 やっぱ 川を見ると落ち着く  BIKEの後のRUNは   感じよかった  足が 軽くて  ノリノリ 気温が上がって着たので 水分補給など 要注意ですね にほんブログ村 (ツータイムズユー)2XU コンプレッションウェア Compression Calf Guar...5,284円Amazon [続きを読む]
  • SWIM&RUN 6k
  • 天気も 回復したし みっちり モードです SWIM 1.5km 30minくらい RUN 6km 28min SWIM 1.5k 30minが切れない    切りたい  どうしたら切れるか  キック なんだよなぁ  わかってるけど  スタミナが 持たない  RUNは 重かった  ちょっと 寝不足  だったからかな 明日は BIKE 行きたいな もうすぐ 初トラ 忘れ物 ないかな にほんブログ村 (ツータイムズユー)2XU コンプレッション [続きを読む]
  • 今日も FRANK !
  • 台風だし 雨だし 風強いし 走ろうかと思ってたけど FRANK にした  ABS(腹筋)を 一通りやって PushUPとランジ に加え 今日は サイドプランク 10REP  おNEW 動画を見つけたのだ 最後は  バービー 10REP 効くー  腰 折れるー  ま 雨の日は こんな感じで いじめてみる にほんブログ村 (ツータイムズユー)2XU コンプレッションウェア Compression Calf Guar...5,284円Amazon [続きを読む]
  • gym 練!
  • 今日は 行きつけの 市民スポーツ施設へ BIKE 20km 38min RUN 5km 24min    室内のせいか   いやー 汗が 出る出る   BIKE は   90台ケイデンス 2km   を 2セットを入れてみて    いや これ 結構 効いた   RUN は   10km/hから   12,13 と上げていって   Max 13.5km/h まで      出る出る   結構な カロリー 消費   だったんじゃ   満足満足 しばらく 雨 ですね [続きを読む]
  • SWIM&RUN 10k!
  • 今日は ちょっとした イベントがあり オリンピアの 大森盛一さん の 練習講習会@等々力競技場 に行ってきました 次男が ですが 私の 2つ年下ですが  体が 軽いし 全身 バネ な感じでした  やはり 違いますね で 今日は 午前中  SWIM 1500m 30minくらい 昼ごはんと 昼寝後、 RUN 10km 1h1min  1時間切りたかった  信号に 大分止まったから  多分 切ってる 今日は 暑かったですね 午前中の練習 [続きを読む]
  • シャワーRUN!
  • 降ってきちゃったよ ま 大した雨じゃないし いっちゃえ ということで シャワーRUN 5km 27min  30分切ったぞ  続いてるぞ Bruno Mars   ご機嫌 にほんブログ村 GUEE 横型輪行袋 ブルー ホイールカバー・輪行マニュアル付属4,981円楽天 [続きを読む]
  • promise SWIM&RUN!
  • 約束通り SWIM&RUN SWIM fr 1500m 30minくらい RUN 6km 28min  昨日の 筋トレが  完全に 残っていて  SWIMは 腕が回るか   少々心配でしたが  大丈夫大丈夫  水も よく掴めて  大胸筋が いい感じに   効いている  RUNは  軽かった  筋トレ ランジ いいかも   途中 右 脹脛に 張りが出たけど  体制を 整えて  しっかり 腹筋を意識  太ももとお尻の使い方を  丁寧に して  解 [続きを読む]
  • 3種トレ
  • 週末の お気に入り 3種トレ マンネリ化 解消ため 少しだけ 距離を 変えて見たり SWIM 1k 20min くらい  ほんとは 1.5km いきたかった  けど 水はよく掴めた BIKE 37km 1h37min  ちょっと 距離を伸ばして  時間を短縮 RUN 5km 26min  時間を短縮  できるじゃん  30min 切れる切れる  つづけてみよう 羽田空港 コース 多摩川 河口です 眺め良し 天気も良くて ついつい オーバートレーニン [続きを読む]
  • 開港祭BIKE
  • のんびり してたら スタートが 遅くなり  ま 休みだしね  のんびりも  必要必要 BIKEの 気分だったけど 行き先が  決まってなく どうしようか と 思っていたら BIKE に 乗り出して F横 聴いてたら 今日は  横浜 開港祭 とのこと 決まり ました 横浜港 ということで さっそく スタート BIKE 43km 2h43min Google先生に 地図を聞いて  距離も 調度良し 天気は快晴 ベイブリッジ [続きを読む]
  • らんらんRUN
  • 時間があったので 10km RUN  1hちょうど 体 重かった けど 後半 調子は 上がり 満足度は 高い 先日 ポチった トライスーツ 1つ目 が届き 着て見たら なんとか いけそう 万人向けだから 多少 ダボついているけど 仕方ないね  実は  もう一つ  頼んで いるのだ  それと比べて見て  良い方に しよ    早く こないかな にほんブログ村 InitialG イニシャルジー トライアスロン ウェア [続きを読む]
  • SWIM&RUN 気持ち良し
  • なんか お疲れ気味だったけど 今日は 朝から SWIMとRUN をしようと 思って 出てきたから やりますよ SWIM 1500m 30minくらい RUN 6km 27min  SWIM は  コースが 混んでいたけど   本番は きっと もっと  混雑すると 思えば  このくらい  なんでもないし  どんどん 泳ぐ  気持ち良し  RUN は  最初から 体が 良く   動く  体い 軽いし  後半の方が  タイムも 上がるし  気 [続きを読む]
  • BIKEで行こう
  • 本日はBIKEです 導入した サイクルコンピュータ 快調です  43km 2h12min  ただ ちょっと  誤差があるかも  多分   タイヤサイズ を  詳しく設定すると  いいかも  ま、 だいたいわかれば    午後から 雨予報なので あまり 長距離が無理なので どこにいこうか 考えましたが なんとかく 海に行きたくて 川崎港の 東扇島 に しました 車では 何度もいってますが BIKEは 初めて 余裕余 [続きを読む]
  • SWIMで行こう
  • ちょっと お疲れ気味 ストロークが 重かった けど 必要なメニューは こなし  fr 500m im 100m×5 fr 500m  けっこう  水は  掴めた で 昨日の心配だった 6月初トラの 宿 取れました あとは トライスーツ だな にほんブログ村 InitialG イニシャルジー トライアスロン ウェア メンズ プロスキンスーツ サイクルウ...3,383円Amazon [続きを読む]
  • とにかくeveryday Running
  • はい はいー 今日も short RUN  5km 29min  ちょっと 力みましたよ 昨日 ポチった サイクルコンピュータ が届いたので 早速 取り付け 動作確認 OK さぁ って あとは 宿 試しに 2件 電話してみたけど 満室&満室 やばいかも トライスーツも 6/8以降に 届くって 言うし やばいかも  なんくるないさ〜 にほんブログ村 InitialG イニシャルジー トライアスロン ウ [続きを読む]
  • everyday Running
  • はい 今日も short RUNです  5km 32min 休日ともなると いろいろと やることもあり 長時間のトレが出来ないこともあります そんな時でも 時間を 上手く使って ランラン RUN っと ところで 前から 目をつけていた トライスーツを ショップに見に行きましたが やはり 在庫切れ がーん  どうしよ  やっぱ  必要だよ  トライスーツは 仕方なし 切り替え切り替え やはり トライアスロンは 三 [続きを読む]
  • 三種 ごりごり
  • 本日 三種 SWIM fr 1400m 30minBIKE 33km 1h24minRUN 5km 31min ちょっと 気合を入れて SWIM  は 1500m 目標 だったけど 時間切れ  くやしー  がんばったんだけどなー  ちょっと 足りなかった  けど  キックも  ストローク も  よかった BIKE は 踏んで踏んで 踏みまくった  気持ちよかった RUN も 手を抜かず フォームを 意識して 呼吸を 意識して 視線を 意識して 走った 今日の トレは [続きを読む]
  • swim 少なめ
  • 昨日はあまり時間が無く少なめswimfr 500mim 100×5fr 200最近スクロールの水のキャッチが少し 変わった手が 水に入ってからリカバリー 直前まで水を 掴めている気がする今まで よりは ねさぁて週末は何をしようかな [続きを読む]
  • 黙々とRUN
  • やっと  毎日トレ が復活してきたかな RUN 5km 30min ただ 黙々と 走る 頭の中を クリアにしよう にほんブログ村 arena(アリーナ) 水泳 ゴーグル グラス COBRA CORE (ミラー加工) クッショ...2,570円Amazon [続きを読む]
  • 雨なのでSWIM
  • 予報通り 雨ですね 明日は暑くなるみたいですが 今日は  SWIM  fr 500m im 100m×5 fr 1000m  腕はよく回り ブレスも まぁまぁ キックも まぁまぁ  水も それなりに 掴めてたから   結構 気分は スッキリ 泳いで 泳いで 泳いで ひたすら 泳いで 河童にでも なって やるか にほんブログ村 arena(アリーナ) 水泳 ゴーグル グラス COBRA CORE (ミラー加工) クッショ...2,570円Amazon [続きを読む]
  • RUN 5km 走る
  • ナイト RUN 5km 32min 走る 走る ずー っと 走る ただ もくもく と 胸を 張って 腕を 振って 走る にほんブログ村 ナイキ ズーム フライ メンズ ランニング シューズ Nike Zoom Fly Breaki...26,500円Amazon [続きを読む]