ゆっきー さん プロフィール

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ゆっきーさん: カーヴィーダンス実践記
ハンドル名ゆっきー さん
ブログタイトルカーヴィーダンス実践記
ブログURLhttp://curvydancedieday.seesaa.net/
サイト紹介文カーヴィーダンスでダイエットに取り組み始めて1年。つかんだコツを記録するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 195日(平均1.6回/週) - 参加 2017/12/31 20:39

ゆっきー さんのブログ記事

  • カーヴィーダンス 樫木裕美
  • カーヴィーダンスは樫木裕美先生の大人気シリーズですが、最近は先生の年齢を考えても痩身よりも、健康要素を前に出しているような。。健康な身体あってのことだから50代や60代で、健康が気になる世代には取り入れやすいのかなと思います。うちも親が介護状態にならないようにカーヴィーダンス DVDを贈るのもありかなと。健康寿命を伸ばして元気にいて欲しいから食べ物より、洋服より健康になる贈り物もいいですよね30代で取り入れ [続きを読む]
  • カーヴィーダンス 動画
  • カーヴィーダンスの動画ですが毎回ちゃんと動画見ながらそして、鏡の前でやって見てください。自分の動きと、樫木先生の動きがあまりに違うから愕然とします樫木裕美先生のあの体はあの動きから出来ているわけであの動き方を手に入れられたら、間違いなくあの身体になれるはずそう思って、大きな鏡を買いました。最初は姿見を見ながら踊ってましたから何でも良いと思うのですが鏡なしでカーヴィーダンスするよりは鏡ありが、絶対身 [続きを読む]
  • カーヴィーダンス 部分痩せ
  • カーヴィーダンスの部分痩せDVD持ってます。私が一年以上前にはじめたのは、部分痩せDVDでしたダンス経験がない私でもできると口コミサイトで見て、その通りでした。特に問題なく、最後まで動くことが出来ました( ?)(ただ、樫木先生がいう"効かせる"が出来てたかは不明)しばらくやると飽きてきて、新しいDVDも欲しくなって買ったのですが全く出来ない!足と手を、どちらに出したら良いのか?上半身と下半身が別の動きをしたら、も [続きを読む]
  • カーヴィーダンスの効果 上半身の写真
  • カーヴィーダンスの効果、上半身をご紹介します。簡単な運動で、この効果なら個人的に大満足軽い運動を長く続けたいと探している方には、カーヴィーダンス オススメですストレッチするより、個人的には伸びてる感じがしてなによりこの結果なので、よいのかなと言う感じです左肩のビフォー左肩アフター付け根あたりの幅が細くなってきたような。Tシャツとかのシルエットも違うので毎日少しずつでも、運動しててよかったなと思います [続きを読む]
  • カーヴィーダンスを初心者として始めるならまず
  • カーヴィーダンスを初心者として今から始めるのなら、どのDVDを選ぶか?もし友人がカーヴィーダンスを始めるからどれが良いか尋ねられたら?私自身は全くリズム感がないので(^_^;)同じようにリズム感がない人やダンス経験がない人にはそれでも最後までできるものをオススメしますカーヴィーダンスはどれも5分から15分程度の短い時間の運動になります。だから、動きが複雑でない限りは誰でもできるんじゃないかなと思います。私が最 [続きを読む]
  • 福王寺彩野さんもカーヴィーダンスをしてます
  • 福王寺彩野さんも、カーヴィーダンスの教室に通っているんですね。樫木先生のインスタから見ても、ものすごいスタイル!お肌もきれいなのがすごい伝わってきます。ほしのあきさんと、福王寺さんが仲良しなのでそこからカーヴィーダンスに通うようになったのかな?ご本人も、仲良しのお友達のご紹介といってますね。きっとカーヴィーダンス以外にも運動やエステされているなど、美意識の高い方もカーヴィーダンスやっているなんて一 [続きを読む]
  • 樫木裕美先生のインスタで踊るSHEILAさん
  • 樫木先生のインスタで踊ってるSHEILAさんのダンス動画!あれを踊るとすごいお尻が上がります。ああ、これをカーヴィラーさんと共有したい!私の周りには、カーヴィラーさんがいないからな。最初は腰を振っているようにしてましたがお尻の穴を締めながら、下から上に突き上げるように動くようにしてから終わったあとのお尻が上がった!!ヒップアップに即効性ありました。やっぱり、普段からお尻の使い方を意識してないと下がっちゃ [続きを読む]
  • 青空カーヴィーダンスの粘り方
  • 最近はゆるメラカーヴィーダンスはやらず青空カーヴィーダンスにハマってます。青空カーヴィーダンスとゲジゲジダンスが好きで合計13分。青空カーヴィーを2回するとそれでも20分ぐらいです。足踏みをしながらの八の字に腕を動かしていきますがここは最初はただのステップしてましたが最近は、ゲジゲジダンスの手を擦り合わせて、脇腹に効かせる動きのように脇腹を意識しながら動けるようになってきているような。これが先生が言う [続きを読む]
  • カーヴィーダンスで肩痩せる方法を発見
  • カーヴィーダンスは、いくつかDVDの種類があります。上半身や下半身痩せなど、表紙に特徴が書かれてますが実際にやってみて、どのダンスが肩痩せに効果があるかわかってきました。それは、青空カーヴィーダンス です。実践しながら、ストレッチとして脇を伸ばしていると感じるところがありました。痩せたと実感するのは二の腕というよりも、腕を上にあげた時に脇から肩の幅が細くなってきている感じです。エステでマッサージするよ [続きを読む]
  • 全然出来なくなっちゃった!
  • 久しぶりのニコニコカーヴィーダンス 。下半身向けと表紙にも書いてましたが私の印象としては、脚というよりは、骨盤とインナーマッスルです。久しぶりにやってみたらフラフラして全然ポーズができない。「肩だよー」も、「シュ、シュ、シュー」もフラフラしちゃって、ショックでした。毎日してた頃は、フラフラしなかったからやっぱり癖とかで、歪んだりインナーマッスルがなくなってきたのかな。毎日ユラユラカーヴィーダンス だ [続きを読む]
  • 楽痩せカーヴィーダンス DVDの特徴は
  • カーヴィーダンスは、いくつかのDVDが発売されていて即痩せ、部分痩せ、楽痩せなどがあります口コミやブログなどに良く書き込みがあるメラメラカーヴィーダンスじわじわカーヴィーダンス などは本のタイトルではなくてそれぞれのDVDに収録されている10分程度のダンスに、名前が付けられたものです。即痩せDVDがカーヴィーダンス の中でも最初に発売されたものでお腹や腰回りに効くようなダンスがたくさん収録されています。カーヴ [続きを読む]
  • ともさかりえさんエクササイズtrx
  • ともさかりえさんのファンでお料理上手な方だしオシャレだし、レシピ真似て、バナナケーキやミートソーススパゲティ作ってますそんな彼女が38歳で体作りのためにtrxというマシーン?を使って肩甲骨が出てきたそう運動中は、膣にも力を入れてるそうで膣まで意識するエクササイズってその意識の持って行きかたが、気になります膣で白滝を吸い上げるように力をいれるらしいです。これって、カーヴィーダンス でいうお尻しまったるーと [続きを読む]
  • カイロ使わなくなった今年の冬?
  • 棚の中を整理してて大量の貼るカイロが出てきて気づきました。今年は一度も貼るカイロ使ってない!たしかに仕事中もいつもより薄着だし、ブランケットもかけなくなりました代謝が上がった?もしかして普通に生活してても消費エネルギーも増えてる?!だんだん年とともに落ちる代謝で同じ量食べてるのに、太っていくことから遠ざかってるかなーと思います運動しなくても消費エネルギーが大きくなるから筋肉貯金しておけば運動は毎日 [続きを読む]
  • たまにはDVDを見直すの大事ですね
  • カーヴィーダンス 慣れてきたらDVD見ながらも自己流になってきていたなと反省今日はお風呂入りながらiPhoneをジップロックに入れてカーヴィーダンス のDVD見ましたDVDの右上に注意すべき点が表記されるんですけど、ここが侮れない!意識しないで動いてることがあったり意識したら全然違うところに聞いてきたりして、時々見直すことで自己流から方向転換できます今日は疲れ過ぎお仕事で失敗したのもありご飯の前のカーヴィーダンス [続きを読む]
  • カーヴィーダンス前の、今夜の身体チェック
  • 今夜のじわじわカーヴィーダンス前に身体をチェックしてみました。お尻は垂れておらず、なかなかの位置をキープ昨日は友人と食事でカーヴィーダンス もできてないのでこの位置なら良いほうかなわたしの場合はどうしてこんなにも骨盤がずれてしますのか?日常の動作を思い返すがうーん、よくわからず。仕事の時のパソコンが遠くて出っ尻気味ではあるからそれかな?それとも歩き方とか?歩き方なんて習ったこともないので正解もわか [続きを読む]
  • やっぱりすごいモデル、女性芸能人のスタイル
  • カーヴィーダンス のビフォーアフターをやってみて、芸能人やモデルさんのすごさが、、すごいわかりますスポーツジムに行ってるだけじゃなくて骨盤矯正もやってらっしゃるんだろうな芸能人が綺麗なのは相当な努力があるんですね筋肉、骨、リンパとかもう全ての角度から綺麗を追求してるんだろうなダイエットしてみたりエクササイズしてみるとその道のすごい方々の、本当のすごさに気づくようになり、ますます頑張ろうと思ったりほ [続きを読む]
  • 背中痩せに効くカーヴィーダンス は?
  • 背中痩せをしたい方にはどのカーヴィーダンスが良いのか?これから結婚予定で挙式披露宴がある方は、ウェディングドレスを着用するためドレスビスチェで縛るとはいえ、細い背中、肩甲骨周り、肩周りを目指してダイエットしてる方も多いと聞きます。肩周りのダイエットなら、個人的な経験上は、部分痩せがイチオシです。ブラジャーからはみ出るお肉もすっきりだし何より肩周りが痩せると、上半身スッキリ見えるようになりました。肩 [続きを読む]
  • 座る姿勢の悪さが骨盤を歪ませる
  • 骨盤がカーヴィーダンスで元どおりになりヒップアップすることがビフォーアフター写真ではっきりしてからは普段のどんなことが骨盤を歪ませるのか少し気にかけるようになりましたじわじわカーヴィーダンス には天井から引っ張られような感じで歩くというエクササイズありますが普段の歩くときはあんなんじゃないしカーヴィーダンス の動きを意識しながら普段の生活の動きも考えるようになりました今日ふと気付いたのは、座った時の [続きを読む]
  • ビフォーアフターの写真を、、
  • カーヴィーダンス のビフォーアフターでお尻の位置が違う話を前回書いています。旦那さんが帰ってきたので、写真を見せたら「10分くらいでこんなに違うの?!すごいじゃない!」俺もやろうかな、、なんて冗談で言ってました。旦那さんもパワープレートの運動に通っても腰痛が良くならなくて、原因は骨盤なのかな?なんて、考え始めてたところに私の写真をみたからかななんとなく違うとは思ってましたが写真にしてみると違いは明ら [続きを読む]
  • ヒップアップは筋トレ、エクササイズ以外でも可能でした
  • 今日は前々から思っていた、じわじわカーヴィーダンスをやったらなんか下半身が違う気がするという、なんとなくな感覚をやる前と後で写真を撮って比較してみました。やる前はお腹が今日はぽっこりしてて、目立つなぁ。最近太ってきたのかな?と思うぐらいで始めたのですが、やったあと気づいたのはヒップアップしてるということ。お尻と足の境目が上にきて、おお!足が長い!そして、横からの角度でお尻の高い位置も上がってる!や [続きを読む]