自然療法薬膳士Okinori さん プロフィール

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自然療法薬膳士Okinoriさん: 体質を改善して、睡眠薬を止める方法
ハンドル名自然療法薬膳士Okinori さん
ブログタイトル体質を改善して、睡眠薬を止める方法
ブログURLhttp://fumin1218.sakura.ne.jp/dbd56102/
サイト紹介文体質を改善して、睡眠薬を止める具体的な方法について書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 55日(平均7.6回/週) - 参加 2018/01/01 06:10

自然療法薬膳士Okinori さんのブログ記事

  • 心理学者に聞いた、眠れない人の4つの傾向
  • こんにちは〜。いやー、昨日は、朝から雪が降って。寒ーい思いをした、眠れない体質を 眠れる体質に変えて 睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。昔ほど、ではないですけど、寒いのは、苦手です。(-_-;)さて、本日は、私の友達の心理学者に言われた、眠れない人の、4つの傾向です。1つ目の傾向怒りを、かくしている事が、多い。昔から、起こったのを見た事がないと、言われることが多い。怒りの感情は、東洋 [続きを読む]
  • 冷えて、なんとなく眠れない陽虚体質の人むけの、3つのハーブとは?
  • こんにちは〜。眠れない体質を 眠れる体質に変えて 睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。気の力が、弱まると。体を、温める力が弱くなります。更に、臓器にまで冷えがくるのが、陽虚体質です。このため、眠いんだけど、足が、冷たいな〜、となって眠れません。そんな人向けのハーブを、ご紹介します。精神科医の石井先生も、眠れないと訴えてくる人には、冷えを訴える人が多いと、いってますので、手足に冷え [続きを読む]
  • 全く眠気が来ない人向け。10分でできるサラダとは?
  • カーリングの熱戦を見て、感動した眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村きょうは、全く眠れない人向けのサラダを作りました。 パートをしたり、子育てしたり。 それで、家事となると、結構大変。 まして、眠れなくて [続きを読む]
  • ストレスを和らげる入浴法、3つのコツ
  • ストレスで、眠れない〜。て、ことありませんか?眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思って ブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村昨日は、ストレスの度合いを測るチェックリストを書きましたので、今日は、ストレスを和らげる、お風呂の入り方の3つのコツ [続きを読む]
  • あなたのストレス具合を知る、ストレスチェックリスト
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。 (少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村ワシントン大学の精神科医ホームズのグループが、5000人を面談して、ストレスを数量化したデーターです。生活上の出来事ストレス指数生活上の出来事ストレス指数配偶者の死10 [続きを読む]
  • 「食べて、うつ抜け。」 おススメの本
  • こんにちは〜。羽生結弦選手の演技に感動して 何度も、見てしまった、眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村いやー、直前の怪我で、今回は絶対無理だと、思っていました。が、見事な金メダル。素晴らしいですね。さて [続きを読む]
  • 睡眠薬を止めるための、乳酸菌の注意点とは?
  • ヤクルトのおばちゃんから、セールスを受けた眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村正直、あなたより、詳しいですから〜。と、思いながらも、それが言えない(-_-;)我ながら、気弱だな、と思いつつ聞いておりました。そ [続きを読む]
  • 脚は、冷たい。顔は火照る。そして、眠れない人の薬膳。
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村血液の滞りこそ、万病の元私が、何人か、尊敬している医師の中に、石原結賽先生が、おりますが。石原先生も、著書、病気を治す「野菜力」の中で指摘しています。血液の滞りこそ、 [続きを読む]
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  • こんにちは〜。きょうは、お弁当を124食も作って腰が痛くなってしまった、眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村普段から、お弁当は作ってはいますが、ちょっと、今日は量がおおかったので、ずっと、前かがみ。なの [続きを読む]
  • 西洋医学って、悪いの?
  • 昨日は、スマホが壊れて、 大変だった、眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村いやー、安いと思って買った格安スマホ、たったの1年ちょっとで、突然、画面がブラックアウトです。まさに、安物買いの銭失いでしたね。 [続きを読む]
  • 必見。睡眠薬を止める時の不安感を、和らげるアロマとは?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村昨日は、睡眠薬を止める時の不安感は、脳の何処で感じるか?不安感には、直接効かせるなら、香りが良いですよという話をさせていただきました。続きです。100均のアロマでは、効 [続きを読む]
  • 睡眠薬を止める時の、不安感。どこからくるの?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村わたしも、そうだったのですが。 睡眠薬を、止めようとした時、不安に感じます。特に、最後の一錠を止める時、なかなか止められませんでした。 不安になって、どうしても眠れない [続きを読む]
  • GABAを、増やすには? 
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止められるように導く自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村睡眠薬の依存について書いたブログを読んだ読者様より、 GABAを増やすには、どうしたら良いか?という、ご質問をいただきました。考えてみれば、そこが、知りたいんだよって話に [続きを読む]
  • 必見。睡眠薬に依存するメカニズムとは?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を飲まないで済むように導く専門家。自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村本日は、睡眠薬のもつ、依存性についてです。実は、睡眠薬になぜ?依存性が、あるのか、正確には分かっていません。幾つかの、説があり、それについての論文、文献が [続きを読む]
  • 睡眠薬を止めなくては、いけない。具体的な理由とは?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村今日は、薬の副作用について、話させていただきます。なんで、睡眠薬をやめた方がいいの?そもそも、なんで睡眠薬を止めた方が、よいのでしょうか?理由は、簡単です。寿 [続きを読む]
  • 日本病に警鐘を。
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村日本に、鬱が多い理由。いま、かつてないほどの、鬱の人が日本には溢れています。原因は、様々でしょう。昔よりも、社会が複雑になって、ストレスが増えた。経済的に、厳 [続きを読む]
  • 「絶好腸!!」  おすすめの本
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村本日は、おススメの本。題名は、「絶好腸!!」です。東京医科歯科大学 名誉教授 藤田紘一郎 先生の著作です。私が、藤田紘一郎先生の著書と出会ったのは、今から、5 [続きを読む]
  • 不眠になる、意外な原因とは?
  • 先日の恵方巻の日、仕事で徹夜で太巻きを、巻き続けた眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村いやー、未だに腰の疲れが抜けませんね。 その後も、仕事をしているので、仕方がありませんが。では、本日は、不眠 [続きを読む]
  • 睡眠薬を止めるための、具体的な腸トラブルの改善法とは?
  • 本日は、薬膳の講義をしてきた眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします) にほんブログ村自然療法に興味のある、意識の高い人達ばかりでしたので、結構、楽しかったですね。 さて、ここの処、 腸の改善が睡眠の改善になる可能性が [続きを読む]
  • イライラして眠れない。その原因とは?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思ってブログ村ランキングに参加しています。応援 お願いします)にほんブログ村睡眠障害ランキングブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう! 前回のブログで腸のケアすれば、セロトニンを作れ [続きを読む]
  • 睡眠薬を止める為の、腸ケア。その具体的な方法とは?
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  • 睡眠薬を止めるのに、なんで栄養のバランスが必要なの?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。(少しでも、不眠で悩む人、睡眠薬を止めたい人に情報を届けたいと思い。ブログ村、ブログランキングに参加しています。応援 おねがいします。)にほんブログ村睡眠障害ランキングブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。同じ趣味の仲間とつながろう! そもそも、なんで栄養バランスが必要 [続きを読む]
  • 睡眠薬を止める為の、基本とは?
  • 眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。私は、常々。体を治すなら、まず、栄養バランスを摂りましょう。と、伝えます。これが、睡眠薬を止めるためにも、基本になるからです。私は、薬膳料理を教えたりもしますが。どんなに、体質にあったものを食べても。基本の食事が、トーストにパンだけでしたら、絶対に良くならないないからです。ただ、そこで、よく言われるの [続きを読む]
  • 食事をした時、眠いのに。夜、眠れない心脾両虚体質の人向けの薬膳
  • 寒い〜。と、誰もが、言いそうだな〜と思っている眠れない体質を眠れる体質に変えて。睡眠薬を止めるお手伝いをしています、自然療法薬膳士Okinoriです。何しろ、日本列島を、48年ぶりの寒波が覆っているそうですからね。皆様も、風邪には、くれぐれもお気をつけください。さて、本日は、昼間、食事をした時に、眠くなるのに。夜になると、眠れない。心脾両虚体質の人向けの、食材です。ただ、この条件だけですと、かなりの人が、 [続きを読む]