ひろし さん プロフィール

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ひろしさん: 〜標準体重を目指して〜
ハンドル名ひろし さん
ブログタイトル〜標準体重を目指して〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/daietto14568/
サイト紹介文人生の最高体重から、標準体重を目指してダイエットを頑張るブログです。
自由文人生最小の体重71kgから、ブクブクと太り146.9kgへ^^; 会う人に太ったね〜、と言われる始末。この機会に痩せて、馬鹿にした人たちを見返すぞ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 158日(平均0.9回/週) - 参加 2018/01/01 18:25

ひろし さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 〜7日目〜 part1
  • おはようございます。昨日は、夕食を食べ過ぎた・・・それでは今日の体重を報告します。6/6 143.5kg↓6/7 144.1kg600g増今日は、控えめな食事を心がけねば・・・では、またノシ↓ポチッとお願いします [続きを読む]
  • 〜6日目〜 part1
  • こんばんわ。最近は暑くなってきましたね、皆さんは体調いかがでしょうか?それでは、今日の体重を報告します。6/5 145.6kg↓6/6 143.5kg2.1kg減やはり、夜勤明けは体重がガクッと減ってるなぁ。これより、太らないようにしなければ・・・ではノシ↓ポチッとお願いします [続きを読む]
  • 〜5日目〜 part2
  • 今日の食事朝食 味噌おにぎり 2個 ミニハンバーグ 3個 昼食 ミニそぼろ丼 夕食 特盛そぼろ丼(3分の2)夕食食べ過ぎたし、野菜が足りない( ̄▽ ̄;)明日から、思い切って食生活を変えよう!では(・ω・)ノシ↓ポチッとお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 〜5日目〜 part1
  • こんばんわ。昨日は、夜中に食べてしまいました。こんな調子では、ダイエットなんて到底無理なので気合を入れなければ・・・本日の体重6/4 143.7?↓6/5 145.6?1.9?も増えてしまった。どうしたものか(-_-;)なんとかして、体重を落とさなければ・・・ではノシ↓ポチッとお... [続きを読む]
  • 〜4日目〜 part3
  • 再び、こんばんわw今日は、標準体重に向けての目標設定をしたいと思います。今現在の体重(朝測定分) 143.7kg↓13.7kg減 第一目標 130kg↓10kg減第二目標 120kg↓20kg減第三目標 100kg↓15kg減第四目標 85kg↓17kg減最終目標 68kgとします。最終目標を達成するのは... [続きを読む]
  • 〜4日目〜 part2
  • こんばんわ。それでは、今日の食事を朝食 ナスの味噌田楽 4個   豚汁 1.5人前   ポテサラ 1人前   焼き鮭 0.5人前昼食 おにぎり 3個   ナスの味噌田楽 2個   ポテサラ 少し   きんぴらごぼう 少し   大学イモ 2個夕食 キムチチャーハン 1... [続きを読む]
  • 〜4日目〜 part1
  • おはようございます。昨日の夜中は、なんとか食べずに過ごすことができました。今日も継続して、食べないようにします。それでは、体重発表に移ります。6/3 144.9kg↓6/4 143.7kg1.2kg減あと、3.8kg減で130kg台に突入です。なんとか頑張ります!ではノシ↓ポチッとお願いし... [続きを読む]
  • 〜3日目〜 part2
  • こんばんわ今日の食事朝食 ナスの天ぷら 2個   ソーセージ  2本   カップ焼きそば 大盛り 715kcal昼食 なし夕食 ワカサギの甘露煮 1人前   天ぷら 1人前   長芋の揚げ浸し 2人前   ご飯 軽く一膳   焼き魚(鱈) 少しんー、昼ご飯食べなかっ... [続きを読む]
  • 〜3日目〜 part1
  • おはようございます。昨日は、食べない宣言したのにもかかわらず、夜中に食べてしまいました^^;それでは体重を発表します。6/2 145.4kg↓6/3 144.9kg500g減でした。夜中に食べたのに体重が減ったのは、恐らく相対的に食べている量が少なかったからだと思われます。3度めの... [続きを読む]
  • 〜2日目〜 part2
  • 今日の食事朝 味噌おにぎり 1個昼 つくね棒 5本 750kcal夕 サンドイッチ 約480kcal アップルマンゴー 75kcalんー、何かが足りない気がする。野菜とタンパク質かなぁ・・・明日は、この2点を意識した食事を心がけよう。とりあえず、その前に今日の夜、食べ... [続きを読む]
  • 〜2日目〜 part1
  • おはようございます。昨日は、あれだけ意気込んでいたのに結局、夜中に食べてしまいました^^;気づいたら食べている。これを直さなければならないなぁと感じました。6/2体重 145.4kg昨日と比べて、900gほど増えてしまいました。今日は、節制しなければ・・・↓ポチッとお願い... [続きを読む]
  • ~1日目~ part2
  • おはようございます(′∀`)では、本日の体重から5/31 146.0kg↓6/1 144.5kg −1.5kgでした。やはり、夜勤明けは体重がかなり落ちてるなぁ本日の朝食菓子パン(イギリストースト)470kcal朝食が、菓子パン一つだけとは・・・もっと、バランスの取れた食事を心がけねば。 [続きを読む]
  • 〜1日目〜 part1
  • 初めまして。まずは、簡単なプロフィールから(・∀・)つ身長176,5cm 体重146kg一時期は、体重が71?まで落ちたのですが、そこから怒涛の増量ラッシュで、今に至ります(-_-;)これから心機一転、あの頃の痩せていた自分を目指して頑張ってダイエットに励みたいと思います。よ... [続きを読む]
  • 今日の記録
  • 昨日の体重 143.9kg今日の体重 143.4kg増減 −500gプチファスティングをすると言ったのに、これだけしか減ってないのは、食べてしまったからです。この行動を無くさないと、痩せるのは無理でしょう。余計な食べる行動をどうにかして減らしていかないと・・・歯磨きをするとか、水や炭酸水を飲むとか、色々頑張ってみます!第一目標まで、あと 3.8kg第一目標の期限(2/1)まで、あと 23日↓良ければポチッとお願いしますにほん [続きを読む]
  • 仕切り直し
  • 1週間ほど、更新できていませんでした。すみませんでした。では、気を取り直して、本日の体重を・・・本日の体重 143.9kg第一目標まで、あと 4.3kg第一目標の期限(2/1)まで、あと 24日今日の食事ですが、今日一日は「プチファスティング」をして身体を休ませたいと思います。↓良ければポチッとお願いしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 〜目標設定〜
  • 具体的な実感をもって、ダイエットに取り組んで行くために、目標設定をしていきたいと思います。現在の体重 146.9kg第一目標 139.6kg  2/1までに達成第二目標 132.7kg  3/1までに達成第三目標 126.1kg  4/1までに達成あまり目標を立てすぎても、達成できないと困るので、とりあえずは3つにします。4月の頭までに20.8kgの減量をすることになりました。実感がわかないですが、必ず成功してみせます。次のブログでは、自分 [続きを読む]
  • 自己紹介 
  • まずは、簡単な自己紹介を・・・29才 男身長176.5cm体重146.9kg一時期は、体重が71kgまで落ちていましたが、そこから衝撃のリバウンドをして今の体重に至ります。現在、治療中の病気が統合失調症という精神疾患です。先生曰く、「薬の副作用もあるかもね」とのこと。いやいや、薬の副作用だけで、ここまで太るかよw というのが正直な自分の感想です。食べることでしか、ストレス発散できなくなったり、衝動的に過食症状が出てい [続きを読む]
  • リバウンド
  • 痩せていたあの頃に戻りたい…なんて、最近はあまり思わなくなり、太ってしまったことを、薬の副作用のせいにして逃げている。こんな現状を打破したくて、このブログを始めるにいたりました。絶対に痩せて、バカにした人を見返すぞ!次のブログで、自分の簡単なプロフィールを書きたいと思いますm(*_ _)m [続きを読む]
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